- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
handancım ben de kendi deneyimimden bahsetmek istiyoru. lisede öğretmenim bir gün nöbet tutuyorum orda öğrenci sürekli aburcubur ikram ediyor yemeyince - siz beni sevmiyorsunuz hocam
diyorsonra veliler ,görevlilerin eşleri harika ötesi şeyler yapıyor
bir de bizim okulda tüm bayanlar fit bir ben sherikin kadın versiyonuyum
bu diyet bizim için uygun ara öğün yok zaten onu yemeye zaman yok
- 27 Nisan 2009
- 143
- 0
- 35
tşk ederim.. yeşil caya bi türlü alışamadım ama diyete başladığımdan beri bi bardak içiyorum kahvenin yerine..
kızlar bugünkü menüm.. yorumlarsanız sevinirim.
saat 9:00
sabah 2 yumurta tavada
peynir
zeytin
kaşar peyniri birazda
(ceviz yemeyi unuttum )
saat 14:30
öğlen
terağında pişirilmiş biftek( tarifi kadınlar kulübünden almıştım taş gibi oldu resmen ) :120:
yeşillik salata
lahana turşusu+bir adet kornişon( regl dönemindeyim o yüzden canım çok istedi) miktarları az..
bir bardak yeşil cay..
akşam hiç bişi yiyecek durumda değilim.. hem tokum hemde gribim yediğimden bişe anlamıyorum..
öğün atlamış olmamak için bir kase yoğurt yemeyi düşünüyorum..
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
handancım ben de kendi deneyimimden bahsetmek istiyoru. lisede öğretmenim bir gün nöbet tutuyorum orda öğrenci sürekli aburcubur ikram ediyor yemeyince - siz beni sevmiyorsunuz hocam
sonra veliler ,görevlilerin eşleri harika ötesi şeyler yapıyor
bir de bizim okulda tüm bayanlar fit bir ben sherikin kadın versiyonuyum
bu diyet bizim için uygun ara öğün yok zaten onu yemeye zaman yok
katılıyorum cnmm sana. zil çalıp öğretmenler odasına gelene kadar tenefüsün yarısı geçiyor zaten.
ama daha öncelerii o kısacık zamanda bir sürü şey yerdimm
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
canımm çok geçmiş olsunnn. iyi ki geldinnn, hoşgeldinnn
sağol tatlım.valla burdan uzak kalamıyo insan,yazamadım ama aklım hep burda....
bu arada senin de dediğin gibi insanın zayıfladığını tartıda görmesi de güzel ama başkası söylediği zaman daha bi gurur duyuyo insan kendisiyle idealistcim.
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
tam karatay olmuş bugunku menün.slmlarrrrrrrrrrrrrrr nassınız kızlaaarrrrr..
bugünkü mneümmm toptan sizlerle...
sabah
1yumurta
2 kk peynir
3 zeytin
bir tutam maydanoz
biraz fıstık
1 kuru kayısı
öğle
1 tabak etli nohut
1 kase ketentohumlu yoğurt
gel öpeyim alnından
efferim kız40 dk yürüdüm leslı ıle ve mekık
insülin direnci kırılana kadar kılo vermek ilk hedefınız olmasın.önce sağlık.sabırla gidecek tüm kilolarımız inş.
tabii ki limonlu su,en güzel c vitamını kaynagıkızlar ben hiç acıkmıyorum.. bu normal mi sizce.. daha önce bi yerde okumuştum sanki karatay diyetinde doğru beslenildiğinde acıkmamak gerekiyormuş.. eğer acıkıyorsan yanlış besleniyorsun demekmiş diye okumuştum.. doğrumu bilmiyorum eğer doğruysa doğru iz üzerindeyim galiba.. bu arada hem regl oldum hemde soğuk algınlığı ve boğaz ağrım var..acayip c vitaminli ekşi şeyler yemek istiyorum
geçmiş olsun canım.hosgelsınkızlar nasılsınız?kaç gündür yoktum,babamın sağlık sorunlarıyla ilgilendik o yüzden boşladım buraları.ama zaten beni kimse beni merak etmemiş
bugünkü menüm:
1.öğün:
1 yumurta
1 salatalık
avuç içi kadar peynir
5 zeytin
1 küçük muz
omega 3
1 türk kahvesi yanında 4 tane gün kurusu kayısı
2.öğün:
1 kase buğdaylı tarhana çorbası
çok az etli enginar yemeği
yarım kase kereviz salatası
spor:3 km yürüdüm
canım sen karatay diyetının şok diyet halini uyguluyorsun gibime geliyor
sabah 1 yumurta akşam 1 kase tarhana.böyle olur mu?
örtmene söylerim seni vallahepiciği yasak canım.kızlar makarna yasak mı az önce yedim
bi de sarı leblebi ve patlamış mısır yasak mı
aşkım canım bitanem pepetomm,şu meyveleri azaltsan da kılo verdıkten sonra yesen nasıl olur?
yeni çözümler bulmalıyız.hani şekersiz komposta tarif ediyor ya hoca kıtapta.bir gece suyun içinde bekletilip komposta yapılıyormus meyveler,o güzel olur mu ki?:26:denemek lazım
çok güzel menü canım
çook sevindimm senin adına.kızlarr bugünn okuldaaa öğretmen arkadaşım çok zayıfladığımı ve çok belli olduğunu söyledii.
ne kadar sevindimm anlatamammm
pantolonlarımdan , tartıdan her ne kadar belli olsa daa birilerinin bunu dile getirmesii motivasyonumu acayip arttırıyorrrr
sadece cevız eksık dedıgın gıbı.onun dısında güzel menütşk ederim.. yeşil caya bi türlü alışamadım ama diyete başladığımdan beri bi bardak içiyorum kahvenin yerine..
kızlar bugünkü menüm.. yorumlarsanız sevinirim.
saat 9:00
sabah 2 yumurta tavada
peynir
zeytin
kaşar peyniri birazda
(ceviz yemeyi unuttum )
saat 14:30
öğlen
terağında pişirilmiş biftek( tarifi kadınlar kulübünden almıştım taş gibi oldu resmen ) :120:
yeşillik salata
lahana turşusu+bir adet kornişon( regl dönemindeyim o yüzden canım çok istedi) miktarları az..
bir bardak yeşil cay..
akşam hiç bişi yiyecek durumda değilim.. hem tokum hemde gribim yediğimden bişe anlamıyorum..
öğün atlamış olmamak için bir kase yoğurt yemeyi düşünüyorum..
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
burdan uzak kalmak yaramıyor bi de canım. hemen yanlış yollara sapabilmee potansiyeli yüksek bir obura dönüşüyorsun.
ama akşam yediklerini yazacağın aklına geliyor kendini kk ya sorumlu hissdiyorsunn ve yemiyorsunn. süper bişeyyy
nasıll sevindimm canımm nasıll sevindimmm . inşallah herkes istediği kiloya düşer.
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
Canım şekerler selam,
Sabahtan beri misafir vardı ara ara cepten okumaya çalıştım ama yazamadım:-(
Menümü yazayım:
1.öğün:
çörekotu+su
Maydonoz
2 yumurta
2 kaşık kadar biberle kavrulmuş lor
3 zeytin
Biraz peynir
Arada: yeşil çay
Herkese güzel paylaşımları için teşekkürler, ellerinize sağlık. Ne güzel hem sağlıklı besleniyoruz hem bilgileniyoruz hem de kilo veriyoruz daha ne olsun
Akşam yemeğimi de yedim
çörekotu+su
Lahana salatası
taze fasulye yemeği-dondurucudan
2 dilim pastırma- az labne peynir(1yk)
Yoğurt
Sıvı: 3lt şimdilik
Spor: 35dk pilates
öptüm herkesi, cumayı sabırsızlıkla bekliyorum
kızlarr bugünn okuldaaa öğretmen arkadaşım çok zayıfladığımı ve çok belli olduğunu söyledii.
ne kadar sevindimm anlatamammm
pantolonlarımdan , tartıdan her ne kadar belli olsa daa birilerinin bunu dile getirmesii motivasyonumu acayip arttırıyorrrr
Tebrik ederim İdealistcim
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
benımkıde yogurdu yıyor cok sukur ev yapımı . dun ılk kez sut verdım bıraz ıctı anne emınım ıcıne bısey katmısısn dedı
afıyet olsun canımmmm . nasıl belli olmasın 70 lerden 60 lara ınmıssın sende haksızlık etmekızlarr bugünn okuldaaa öğretmen arkadaşım çok zayıfladığımı ve çok belli olduğunu söyledii.
ne kadar sevindimm anlatamammm
pantolonlarımdan , tartıdan her ne kadar belli olsa daa birilerinin bunu dile getirmesii motivasyonumu acayip arttırıyorrrr
handancım ben de kendi deneyimimden bahsetmek istiyoru. lisede öğretmenim bir gün nöbet tutuyorum orda öğrenci sürekli aburcubur ikram ediyor yemeyince - siz beni sevmiyorsunuz hocam
sonra veliler ,görevlilerin eşleri harika ötesi şeyler yapıyor
bir de bizim okulda tüm bayanlar fit bir ben sherikin kadın versiyonuyum
bu diyet bizim için uygun ara öğün yok zaten onu yemeye zaman yok
ne demk shrıkn kadın versıyonu duymuyım
sende fıt olcan az kaldı su bogazımıza sabredelım bak gör canımmloxii meyveye hayır dıyorumm yaaa
daha mı yemıyım elmada yıycedımm yemedım kiii - 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
Akşam yemeğimi de yedim
çörekotu+su
Lahana salatası
taze fasulye yemeği-dondurucudan
2 dilim pastırma- az labne peynir(1yk)
Yoğurt
Sıvı: 3lt şimdilik
Spor: 35dk pilates
öptüm herkesi, cumayı sabırsızlıkla bekliyorum
afiyet olsunn canımcımm
spor da varr ohhhh
cuma ola hayrolaaa inşallahh hepimiz içinnn
- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
idealist33 tebrik ederim
evet kıslar bugün basitce diyetimi yaptım yediklerimi şöyle özetliyeyim:
sabah iki yumurta tereyağlı
bir avuç beyaz peynir
6 tane zeytin
roka
domates(ceviz yiyemiyorum)
öğle
5 yemek kaşığı pazı(domatesli),
3 kaşık yoğurt
rokalı salata
akşam:
5 köfte
salata
4 pazı sarması (17:50 'de başladım)
1,5 litre su
az sonrada lesli ile yürü part 1 yapacağım sizce nasıl menüm
evet kıslar bugün basitce diyetimi yaptım yediklerimi şöyle özetliyeyim:
sabah iki yumurta tereyağlı
bir avuç beyaz peynir
6 tane zeytin
roka
domates(ceviz yiyemiyorum)
öğle
5 yemek kaşığı pazı(domatesli),
3 kaşık yoğurt
rokalı salata
akşam:
5 köfte
salata
4 pazı sarması (17:50 'de başladım)
1,5 litre su
az sonrada lesli ile yürü part 1 yapacağım sizce nasıl menüm
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
kızlar kilom son bır aydır kayda deger sekilde degısmedı.hatta 1 kg kadar aldım verdım.düzenli yuruyus ve bırkaç gün pılates yaptım .16 kasımda olculerımı almısım,şimdi tekrar baktım,gögus ve basen bolgemden 3 er cm,bel bölgemden 5 cm incelmişim.gecen ay dugmesı zor kapanan,oturmaya kalksam patlayacak gibi olan pantolonum rahat rahat oldu
71-72 kılolar benım uzun yıllar kaldıgım kılolar,o yuzden vucut alısmıs bırakmak ıstemıyor sanırım.ama bu dönemi de sabırla aşacagıma eminimm
gecen ay dugmesı zor kapanan,oturmaya kalksam patlayacak gibi olan pantolonum rahat rahat oldu71-72 kılolar benım uzun yıllar kaldıgım kılolar,o yuzden vucut alısmıs bırakmak ıstemıyor sanırım.ama bu dönemi de sabırla aşacagıma eminimm
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
Tebrik ederim İdealistcim
sağol tatlımm
afıyet olsun canımmmm . nasıl belli olmasın 70 lerden 60 lara ınmıssın sende haksızlık etme
sağol canımm.
ne bileyimm iştee tatlımm hala inanamıyorumm bu kadar kilo verdiiğimee
sağol missimm
- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
ne demk shrıkn kadın versıyonu duymuyım
- 14 Aralık 2011
- 1.257
- 0
afiyet olsunn canımcımm
spor da varr ohhhh
cuma ola hayrolaaa inşallahh hepimiz içinnn
idealistcim senle başlama kilolorımız hemen hemen aynı.
benim bugün 18.günümikl 2hafta 2kilo gitti.
merak ettim canımsen bu kiloyu ne kadar zamanda verdin.
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
kızlar kilom son bır aydır kayda deger sekilde degısmedı.hatta 1 kg kadar aldım verdım.düzenli yuruyus ve bırkaç gün pılates yaptım .16 kasımda olculerımı almısım,şimdi tekrar baktım,gögus ve basen bolgemden 3 er cm,bel bölgemden 5 cm incelmişim.
71-72 kılolar benım uzun yıllar kaldıgım kılolar,o yuzden vucut alısmıs bırakmak ıstemıyor sanırım.ama bu dönemi de sabırla aşacagıma eminimm
süperr bişeyy buu loxiii. incelmişsinn cnm cnm
haklısın vücut alışıyorr ama yenik düşecekkk az kaldııı galip sen geleceksinnn
haftasonu ben de alayımm mezuraaa unutuyorumm hep yaaa
- 14 Aralık 2011
- 1.257
- 0
burdan uzak kalmak yaramıyor bi de canım. hemen yanlış yollara sapabilmee potansiyeli yüksek bir obura dönüşüyorsun.
ama akşam yediklerini yazacağın aklına geliyor kendini kk ya sorumlu hissdiyorsunn ve yemiyorsunn. süper bişeyyy
nasıll sevindimm canımm nasıll sevindimmm . inşallah herkes istediği kiloya düşer.
eşim bana internetle mi diyet yapıyorsun diyor.
idealistcim seninle başlama kilomuz aynı sayılır
sen bu kiloyu ne kadar zamanda verdin?
benim 18 gün oldu.ilk 2 haftada 2kilo gitti.ama bu hafta vermedim gibi bir hissim var
hayırlısı.geç olsun güç olmasın canımcım..
Benzer Konular
