- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
benim derslerim de hep öğleden sonra. 12de çıkıyorum evden 7 de geliyorum
11 gibi kahvaltı yapıyorum ama 4te acıkıyorum okulda, okulda hep cısslar olduğundan bikaç gün akşama kadar aç durayım dedim tansiyonum düştü.
ceviz badem aldım yanıma öyle iyi oluyo, ama bugün hem ceviz hem simit yedim, hiç güzel de değildi bi de
kahvaltıyı kaçta yapıyosun da akşama kadar dayanıyosun
canım saat 10 gibi falan yapıyorum kahvaltımı.
beslenme şeklimi ilk değiştirdiğim zzamanlar öğlenleri süt, ceviz-badem-fındık, kuru kayısı yiyordum.
bir gün unutmuşum yanıma almayı hiç açlık hissetmedim. sonra onları da yememeye başladım.
2 öğün yetiyor bana. sen de öğlen meyve süt ceviz falan geçişitirebilirsin tansiyonun düşüyorsaa yemen gereklii.