- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
canım saphiraya ozel msg attın mı?
bak handanı eklemıs lısteye ama sen yoksun:44:
1. sayfadan kontrol edıyoruz.o lıstede kımler varsa onlar yazılıyor.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
bak handanı eklemıs lısteye ama sen yoksun:44:
1. sayfadan kontrol edıyoruz.o lıstede kımler varsa onlar yazılıyor.
- 5 Aralık 2011
- 638
- 1
bugün ben de tartıldım wc den sonra sadece 600 gr vermişim bir haftada 79.3 den 78.7 ye düşmüşüm ama hala ödem tutuyorum regl olamadım hala...
moralim bozuldu sabah 5 tane hurma yedim yuh diyorum kendime, 2 yumurta, 4 ceviz, 12 zeytin, 2 mandalina, omega 3 hepsini yedim valla
öğlen yer fıstığı, fındık
akşam bulgurdan yapılmış hamsi pilav yedim şuan kuzenim bana aşure yedirmeye çalışıyor ama yemiyorummmm :))
spor yaptım ama az
sıvı tüketimi de az olu
ama bu hafta 2 kilo vereceğim görürsünüz inşallah yani :))
moralim bozuldu sabah 5 tane hurma yedim yuh diyorum kendime, 2 yumurta, 4 ceviz, 12 zeytin, 2 mandalina, omega 3 hepsini yedim valla
öğlen yer fıstığı, fındık
akşam bulgurdan yapılmış hamsi pilav yedim şuan kuzenim bana aşure yedirmeye çalışıyor ama yemiyorummmm :))
spor yaptım ama az
sıvı tüketimi de az olu
ama bu hafta 2 kilo vereceğim görürsünüz inşallah yani :))
- 15 Aralık 2011
- 503
- 9
Selam zeynep bence haftada 600 gr gayet iyi hem de adetini beklerken..ben bu adet doneminde sabrettim tatli yemedim.bozmadim diyetimi sadece birinci gun 4-5 tane siyah kuru uzum yedim..sonucunu gordum..Bir de sana odem sokturucu cay tavsiye ederim..Ozellikle adacayi ve kekik adet oncesi odemi sokuyor ve adetini rahat gecirmeni sagliyor sabah aksam 1 er bardak icebilirsin..kuru kekik ve varsa kuru adacayini kaynamis suya kat ic..icine cubuk tarcindan da bir tane atarsan tadi daha hos oluyor...:)))
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Kizlar iyi aksamlar;
Bu günkü bildirimimi yapayim
Sabah uyudum uyudum
Ögle anca kahvalti ettim...
2 yumurta
avuc ici kadar peyaz peynir cörek otlu
1 cay kasigi keten tohumu
4-5 dilim turp
2-3 dal maydanoz
4-5 dilim salatalik
aksam yemeginden yaklasik yarim saat önce
5-6 ceviz
Aksam
1 tabak Et sote
1 tabak cacik
3 gün kurusu kayisi
5 fistik
sivi 2lt. su
spor yokkkkkkk
Bu günkü bildirimimi yapayim
Sabah uyudum uyudum
Ögle anca kahvalti ettim...
2 yumurta
avuc ici kadar peyaz peynir cörek otlu
1 cay kasigi keten tohumu
4-5 dilim turp
2-3 dal maydanoz
4-5 dilim salatalik
aksam yemeginden yaklasik yarim saat önce
5-6 ceviz
Aksam
1 tabak Et sote
1 tabak cacik
3 gün kurusu kayisi
5 fistik
sivi 2lt. su
spor yokkkkkkk
- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
canım saphiraya ozel msg attın mı?
bak handanı eklemıs lısteye ama sen yoksun:44:
1. sayfadan kontrol edıyoruz.o lıstede kımler varsa onlar yazılıyor.
Haftaya bende girecekmiyim acaba 2. haftam dolmus olacak ? Okudum Saphira ya bildirmem lazimmis :)
Son düzenleme:
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
selam kızlar dünden beri misafirlerim vardı, gelemedim.
ve burdan uzak kaldığım her gün gibi yedim de yedim.
bugün böyle kaçamak günü olsun artık napayım, yarın yeni bigün di mi
canım bana birkaç saat ayrı kalmak bıle yaramıyor,bkz: bugunku menum
o yuzden her fırsatta gırmeye calısıyorum,özellikle misafirliğe gittiğimde yazıyorum buraya,kızlara söz vermıs gibi oluyorum,dayanmama yardım ediyor
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
annem sağlıkçı ondan sanırsam aman nazar değmesin onaaa kıyamammaşallah annenne
saphıraya özel mesaj at tatlım söyledim ben seni mesaj attıktan sonra girersin listeye
Sende özel mesaj at canım
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
Menümü yazayım hemencecik
1. Öğün
1 yerli muz
8 9 yeşil zeytin
1 kırmızı köz biber
idealist çökeleği
keten tohumu
3 omega 3
2.Öğün
1 tabak bulgur pilavı ama tepeleme değil
fırında tavuk etli türlü
yoğurt
9 10 küçük acı biber turşusu
sıvı: 2 litre su 1 türk kahvesi 1 yeşil çay 3 kupa beşi bir yerde
spor:4 km yürüdüm hızlı hızlı 45dk sürdü
1. Öğün
1 yerli muz
8 9 yeşil zeytin
1 kırmızı köz biber
idealist çökeleği
keten tohumu
3 omega 3
2.Öğün
1 tabak bulgur pilavı ama tepeleme değil
fırında tavuk etli türlü
yoğurt
9 10 küçük acı biber turşusu
sıvı: 2 litre su 1 türk kahvesi 1 yeşil çay 3 kupa beşi bir yerde
spor:4 km yürüdüm hızlı hızlı 45dk sürdü
- 14 Aralık 2011
- 1.257
- 0
sabah:2 yumurtadan peynirli omlet
7-8 zeytin
biraz peynir
maydonoz
1tane cennet hurması
öğlen:1kase tarhana çorbası
kefir(kendim yapıyorum)
keten tohumu
akşam:kıymalı lahana yemeği
turşu
minik bir parça pırasalı börek(loxandra bende çok pişman oldum )
2.5 litre su(ben normalde hiç su içmezdim çok zorlanıyorum)
spor:25 dk bisiklet(bisiklete binmek basenleri genişletir mi benim bütün kilom basenlerde çünkü)
menümü değerlendirirseniz sevinirim.
7-8 zeytin
biraz peynir
maydonoz
1tane cennet hurması
öğlen:1kase tarhana çorbası
kefir(kendim yapıyorum)
keten tohumu
akşam:kıymalı lahana yemeği
turşu
minik bir parça pırasalı börek(loxandra bende çok pişman oldum )
2.5 litre su(ben normalde hiç su içmezdim çok zorlanıyorum)
spor:25 dk bisiklet(bisiklete binmek basenleri genişletir mi benim bütün kilom basenlerde çünkü)
menümü değerlendirirseniz sevinirim.
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
canım bana birkaç saat ayrı kalmak bıle yaramıyor,bkz: bugunku menum
o yuzden her fırsatta gırmeye calısıyorum,özellikle misafirliğe gittiğimde yazıyorum buraya,kızlara söz vermıs gibi oluyorum,dayanmama yardım ediyor
loxii yapma bak ne güzel kilo verdin bu hafta seni listenin üst sıralarında görmek istiyorum o kadar misafirlikten kazasız kurtulduktan sonra
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
menün gayet iyi canım bisiklet konusunda bir fikrim yok ama benimde bacaklarım çok kaslı buz pateninden sanırım en iyisi yürüyüş yine tabii ona üşeniyorsan bin yine bisikletine ama yürüyüş en azından kas yapma ya da kalınlaştırma riski olmayan bir spor
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
kuruyemiş bayağı tok tutuyor ama bende sivilce yaptı
o yüzden yemiyorum bu arada avatarımdaki resim bana ait düşündümde bisiklet basen yapsa bende yapardı
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
canım bana birkaç saat ayrı kalmak bıle yaramıyor,bkz: bugunku menum
o yuzden her fırsatta gırmeye calısıyorum,özellikle misafirliğe gittiğimde yazıyorum buraya,kızlara söz vermıs gibi oluyorum,dayanmama yardım ediyor
ben de geldim hemen yazdım ki, yarında böyle devam etmeyeyim.
yasaklardan yiyince kendini tutmak daha da zorlaşıyo çünkü
- 14 Aralık 2011
- 1.257
- 0
kuruyemiş bayağı tok tutuyor ama bende sivilce yaptı
o yüzden yemiyorum bu arada avatarımdaki resim bana ait düşündümde bisiklet basen yapsa bende yapardı
genelde yürüyorum ama bugün canım istemedi hadi bisiklete bineyim dedim benim bacaklar ve kalça kas değil canım bildiğin yağ:))
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
Doğru o yüzden ben pcyi hiç kapamıyorum evdeyken sürekli bir bbg modu var
olsun o zaman önce yağları eritir kas yapmaya başlarsan bırakırsın
merhaba arkadaşlar bugün çok yoğun bir gündü yeni oturabildim.ve hemen menülerimi yazayım
1.öğün
10 zeytin
1 avuç çökelek
1 kk beyaz peynir
1 muz
1 bardak süt
1 çay bardağı fındık fıstık ceviz karışımı
3 gün kurusu
kuzukulağı
2.öğün
ızgara lüfer
bol salata soğan salatası
roka
3.öğün
3 kurutulmuş dolma biber bulgurlu
1 kase yoğurt
bol yeşillik
kızlar yarın misafirim gelecek menüde iyi ama bu kadar güzel tatları hazırlayıp da yememeği nasıl başarıyorsunuz? diyete başladıktan sonraki ilk davetim.zaten şu ev gezmelerini bırakmak lazım çık dışarı yemeğini de rahat rahat seç:))evli ve de çocuklu olunca ev gezmeleri daha yoğun oluyor haliyle bakalım yarın ki ilk daveti nasıl atlatıcam.insanlara bişeyler hazırlayıp kendimiz yemezsek ayıp olmazmı?ya da ne bileyim yenilebilir şeylerden alırız tabağımıza olmazsa?aman çok zor bir durum önerilerinizi bekliyorum.
1.öğün
10 zeytin
1 avuç çökelek
1 kk beyaz peynir
1 muz
1 bardak süt
1 çay bardağı fındık fıstık ceviz karışımı
3 gün kurusu
kuzukulağı
2.öğün
ızgara lüfer
bol salata soğan salatası
roka
3.öğün
3 kurutulmuş dolma biber bulgurlu
1 kase yoğurt
bol yeşillik
kızlar yarın misafirim gelecek menüde iyi ama bu kadar güzel tatları hazırlayıp da yememeği nasıl başarıyorsunuz? diyete başladıktan sonraki ilk davetim.zaten şu ev gezmelerini bırakmak lazım çık dışarı yemeğini de rahat rahat seç:))evli ve de çocuklu olunca ev gezmeleri daha yoğun oluyor haliyle bakalım yarın ki ilk daveti nasıl atlatıcam.insanlara bişeyler hazırlayıp kendimiz yemezsek ayıp olmazmı?ya da ne bileyim yenilebilir şeylerden alırız tabağımıza olmazsa?aman çok zor bir durum önerilerinizi bekliyorum.
Benzer Konular
