- 27 Mayıs 2011
- 301
- 63
m...p hesaplı ya 12 TL 60 kapsul,hem yerlı ıste bu.
ben de ondan kullanıyorum.günde 2 tane alıyorum ama sanırım az geliyor.4 tane mi kullansam diye düşünüyorum.eczacı günde 1 en fazla 2 tane önermişti.başka bir bitkisel ürünler satan dükkan sahibi de aynı şekilde önermişti ve 4-6 gr. alındığında çok fazla dinçlik verdiği için uyutmuyormuş insanı.ne bileyim ben de korktum ondan 2 tane içiyorum
canm bnde 2 tane kullanıyorum bana yetiyor.. bnm sürekli uyku hali vardı.. vallahi kalmadı.. eğer aşırı aktif bir hayatı yoksa 2 tane yeter.. ama sürekli ayaktaysan hareketliysen yada depresyondaysan artırman gerekir bi süreliğine.. zten baktım sağlık sorunu olmayan normal insanlar için günde 1 gr yterliymiş.. hormonal bozuklğu olanlar, depresyonda olanlar falan arttırmalıymış..1 saatlik yürüyüş dışında çok aktif bir hayatım olmadığı için yeterli geliyor bana..
arkadaşlar 1. kitapta bulgur için 2-3 yemek kaşığını geçmemek lazım deniyor diye dolmalarımızı bile mümkün olduğu kadar az bulgurlu yaptık hep hatırlarsınız.ama sonradan hocanın röportajlrında veya tv lerde bulgura hiç bir şey demediğini farkettim.mesela dünde gülben programını izledim netten sanırım lixicim paylaşmıştıbir kadın telefonla bağlandı programa,akşam et,yoğurt salata,1 tabak bulgur yiyorum dedi,örnek menüsü olarak.ve hoca bulgur 1 kase çok filan demedi.zaqten önündeki masada yenmesini önerdiği yiyecekler vardı içinde bulgurda vardı.yani çiğ köfte,mercimek köftesi vs. yediğimizden kaçamaktan saymamız anlamsız oluyor bu durumda ki zaten ben artık kaçamaktan saymıyordum.
Bir de hocanın bana verdiği cevaptan bizim bu ufak tefek kaçamaklarımızı önemsemediğini farkettim.herkes vücudunu kendisi tanıyıop ona göre beslenecek diyor.yaşamın genelinde sağlıklı beslenirsek,arada sırada yediğimiz sağlıksız şeyler absorbe oluyor.Bence de çok mantıklı bu durum.Şahsen ben kendimi çok sıkarak yaşayamam sürekli.Nefes alamazsam boğulurum
işte bu yüzden de bana çok uygun ve sağlığım için çok çok iyi bu diyet.İyi ki bu diyete başlamışım,öncesinde dukan filan düşünmüştüm.Allah razı olsun hocamızdan
benim 3 yaşında hala uyku sorunları olan ultra aktif bir kızım var.Onu düşünerek sanırım arttırabilirm.4 tena değilse bile 3 taneye çıkarayım en azından.sağol canım
arkadaşlar 1. kitapta bulgur için 2-3 yemek kaşığını geçmemek lazım deniyor diye dolmalarımızı bile mümkün olduğu kadar az bulgurlu yaptık hep hatırlarsınız.ama sonradan hocanın röportajlrında veya tv lerde bulgura hiç bir şey demediğini farkettim.mesela dünde gülben programını izledim netten sanırım lixicim paylaşmıştıbir kadın telefonla bağlandı programa,akşam et,yoğurt salata,1 tabak bulgur yiyorum dedi,örnek menüsü olarak.ve hoca bulgur 1 kase çok filan demedi.zaqten önündeki masada yenmesini önerdiği yiyecekler vardı içinde bulgurda vardı.yani çiğ köfte,mercimek köftesi vs. yediğimizden kaçamaktan saymamız anlamsız oluyor bu durumda ki zaten ben artık kaçamaktan saymıyordum.
Bir de hocanın bana verdiği cevaptan bizim bu ufak tefek kaçamaklarımızı önemsemediğini farkettim.herkes vücudunu kendisi tanıyıop ona göre beslenecek diyor.yaşamın genelinde sağlıklı beslenirsek,arada sırada yediğimiz sağlıksız şeyler absorbe oluyor.Bence de çok mantıklı bu durum.Şahsen ben kendimi çok sıkarak yaşayamam sürekli.Nefes alamazsam boğulurum
işte bu yüzden de bana çok uygun ve sağlığım için çok çok iyi bu diyet.İyi ki bu diyete başlamışım,öncesinde dukan filan düşünmüştüm.Allah razı olsun hocamızdan
Arkadaşlar karatayla ilgi bişey soracağım,
bugün öğlen lahana sarması vardı okulda, 8-10 tane yedim ekmesiz ve yoğurtla beraber. Başka hiç bişey yok.. Aykırımı hareket etmiş oldum?
:44:
arkadaşlar 1. kitapta bulgur için 2-3 yemek kaşığını geçmemek lazım deniyor diye dolmalarımızı bile mümkün olduğu kadar az bulgurlu yaptık hep hatırlarsınız.ama sonradan hocanın röportajlrında veya tv lerde bulgura hiç bir şey demediğini farkettim.mesela dünde gülben programını izledim netten sanırım lixicim paylaşmıştıbir kadın telefonla bağlandı programa,akşam et,yoğurt salata,1 tabak bulgur yiyorum dedi,örnek menüsü olarak.ve hoca bulgur 1 kase çok filan demedi.zaqten önündeki masada yenmesini önerdiği yiyecekler vardı içinde bulgurda vardı.yani çiğ köfte,mercimek köftesi vs. yediğimizden kaçamaktan saymamız anlamsız oluyor bu durumda ki zaten ben artık kaçamaktan saymıyordum.
Bir de hocanın bana verdiği cevaptan bizim bu ufak tefek kaçamaklarımızı önemsemediğini farkettim.herkes vücudunu kendisi tanıyıop ona göre beslenecek diyor.yaşamın genelinde sağlıklı beslenirsek,arada sırada yediğimiz sağlıksız şeyler absorbe oluyor.Bence de çok mantıklı bu durum.Şahsen ben kendimi çok sıkarak yaşayamam sürekli.Nefes alamazsam boğulurum
işte bu yüzden de bana çok uygun ve sağlığım için çok çok iyi bu diyet.İyi ki bu diyete başlamışım,öncesinde dukan filan düşünmüştüm.Allah razı olsun hocamızdan
arkadaşlar 1. kitapta bulgur için 2-3 yemek kaşığını geçmemek lazım deniyor diye dolmalarımızı bile mümkün olduğu kadar az bulgurlu yaptık hep hatırlarsınız.ama sonradan hocanın röportajlrında veya tv lerde bulgura hiç bir şey demediğini farkettim.mesela dünde gülben programını izledim netten sanırım lixicim paylaşmıştıbir kadın telefonla bağlandı programa,akşam et,yoğurt salata,1 tabak bulgur yiyorum dedi,örnek menüsü olarak.ve hoca bulgur 1 kase çok filan demedi.zaqten önündeki masada yenmesini önerdiği yiyecekler vardı içinde bulgurda vardı.yani çiğ köfte,mercimek köftesi vs. yediğimizden kaçamaktan saymamız anlamsız oluyor bu durumda ki zaten ben artık kaçamaktan saymıyordum.
Bir de hocanın bana verdiği cevaptan bizim bu ufak tefek kaçamaklarımızı önemsemediğini farkettim.herkes vücudunu kendisi tanıyıop ona göre beslenecek diyor.yaşamın genelinde sağlıklı beslenirsek,arada sırada yediğimiz sağlıksız şeyler absorbe oluyor.Bence de çok mantıklı bu durum.Şahsen ben kendimi çok sıkarak yaşayamam sürekli.Nefes alamazsam boğulurum
işte bu yüzden de bana çok uygun ve sağlığım için çok çok iyi bu diyet.İyi ki bu diyete başlamışım,öncesinde dukan filan düşünmüştüm.Allah razı olsun hocamızdan
benim 3 yaşında hala uyku sorunları olan ultra aktif bir kızım var.Onu düşünerek sanırım arttırabilirm.4 tena değilse bile 3 taneye çıkarayım en azından.sağol canım