Ben. 4 tane alıyorum, 6 tane ye cıkartacam,eczacınız kar pesınde olmasınÇok teşekkür ediyorum ilgiinize arkadaşlar. Aslında herşey insanın kendinde bitiyor. Kimse kimseye zorla bişeyler yedirmiyor ki.İnşallah diyetimi bozmayacağım. Ve sağlıklı bir şekilde tatilimi geçireceğim Allah'ın izniyle.Omega 3'e de başlamalıyım sanırım.m..cap'a eczacım çok yetersiz demişti. Bende o yüzden almamıştım.Kullanan arkadaşlar memnun mu? ve günde kaç adet içiyorlar acaba?
bütün karataycılara selam..bu gün karatay diyetine başlayalı tam 2 ay oldu ve ben 8.5 kilo verdim.. çok mutluyum aynen devam ediyorum.. herkese başarılar.. ayrıca şu an 96 kiloya düştüm..
ben her ikimizin de yiyebileceği ama diyete de uygun yemekler bulmaya çalışıyorum
ben karnıyarık yapıyorum bana oldukça büyük bir değişiklik oluyor ayrıca eşim de severek yiyiyor böylece ayrı yemek pişirmek zorunda kalmıyorum
bir de patlıcanları fırçayla yağlayıp fırında pişiriyorum kızartmama gerek kalmıyor çok lezzetli ve hafif oluyor böylece
bakliyat pişirmeye gayret ediyorum önden yayla ya da mercimek gibi bir çorba olursa daha da şenleniyor sofra
normalde salatasız yemek yemezdim ama çalışınca eğer 1 gece önceden yeşillikleri yıkayabildiysem yapabiliyorum o da çeşit sağlamak açısından çok yardımcı oluyor
et burda ucuz olduğu için nispeten daha fazla yiyebiliyorum ama Türkiye'de balık gibi büyük bir nimet var eğer eşin ve çocukların da seviyorsa haftada 1 defa balık 1 defa tavuk listeyi kurtarır diye düşünüyorum
umarım azıcık yardımcı olabilmişimdir
Ben. 4 tane alıyorum, 6 tane ye cıkartacam,eczacınız kar pesınde olmasın,kutusu 12 TL hem bakanlık onaylı,hocanın ogrencısı Prf Ahmet Aydın hoca da onermıs. Kolay gelsın hepımıze
bebişim ya.. sucuk-salam- sosis tükettiklerini de gördüm bu başlıkta hatunlarımın. lakin işlenmiş gıdalardan uzak durmak gerektiği de yazıyor. bu gıdalar işlenmiş değil mi kafam çok karıştı:2::2::2:
saphıracım guzel arkadasım nasılsın nasıl gıdıyor ne yedın ne ıctın naaptın bakıyım bırcok arkadas tartıyı kaldırdı cumaya kadar sendede varmı boyle bır durum:))
evet karni yarik fikrine bayildim...cok tesekürler kesin yaparim ben onu bugün:)) cok güzel yazmissin canim sagol ..keske türkiyede olsam ve bol bol balik yesem ama almanyadayim ben..burdada taze baligi bulmak ne mümkün..bulsamda türkiye gibi degillburda yemek tarfilemrizi paylasirsak güzel olur aslinda:)) tesekürler tekrar canim..
evet canim almanyadanim.. hosbulduk.. yarin yeni bir sayfa basliyor benim icin de... umarim yeme seklimi degistirerek su 3-5 kilodan da kurtulurum ben de.. diyet yapiyorum demek istemiyorum yoksa sonra daha cok yiyorum, iste karatayin en sevdigim tarafi da bu.. ben de yeme seklimi degistirmeye karar verdim
ben her ikimizin de yiyebileceği ama diyete de uygun yemekler bulmaya çalışıyorum
ben karnıyarık yapıyorum bana oldukça büyük bir değişiklik oluyor ayrıca eşim de severek yiyiyor böylece ayrı yemek pişirmek zorunda kalmıyorum
bir de patlıcanları fırçayla yağlayıp fırında pişiriyorum kızartmama gerek kalmıyor çok lezzetli ve hafif oluyor böylece
bakliyat pişirmeye gayret ediyorum önden yayla ya da mercimek gibi bir çorba olursa daha da şenleniyor sofra
normalde salatasız yemek yemezdim ama çalışınca eğer 1 gece önceden yeşillikleri yıkayabildiysem yapabiliyorum o da çeşit sağlamak açısından çok yardımcı oluyor
et burda ucuz olduğu için nispeten daha fazla yiyebiliyorum ama Türkiye'de balık gibi büyük bir nimet var eğer eşin ve çocukların da seviyorsa haftada 1 defa balık 1 defa tavuk listeyi kurtarır diye düşünüyorum
umarım azıcık yardımcı olabilmişimdir
Günaydın Arkadaşlar
Moralim çok bozuk.Kötü bir hafta sonu geçirdim.Aslında c.tesi akşamına kadar herşey yolundaydı. Fakat c.tesi ve pazar günü nefsime yenik düştüm malesef. Ve hiç haraketim yok. Bu hafta nasipse şehir dışına çıkıcam.Orda nasıl olsa bozucam psikolojisine girdim.Yediklerim çok fazla o yüzden yazmak istemiyorum. Sanki diyet yapmaya gücüm kalmadı. Doğru dürüst kilo da veremedim zaten. Ne dersiniz? Desteklerinizi bekliyorum.
canımmm
biraz kaçamaklı biraz diyete uygun yuvarlanıp gidiyoruz işte tatlım.son perşembeden sonra tartılmadım,işin gerçeği kokuyorum :18: ve motivasyon düşüklüğü oluyor diye tartılmıyorum.zaten her gün tartıya çıkmıyorum ben,ilk başlarda vardı o durumumda sonra kurtuldum çok şükür.menülerimi de paylaşıcam şimdi
ben seni Türkiye'de zannediyordum o yüzden öyle yeazdımmaalesef burada da öyle normalde çok balık yemem ama insan bulamayınca hasret çekiyor..eskiden fırında somon yapardım dereotu serperdim üzerine hatta içinizden "iyk" diyenler de olacaktır ama ben bir de sarımsak dilimlerdim üzerine çok güzel oluyor...
martta belki Türkiye'ye gidebiliriz eğer gidersek ilk fırsatta balık yiyeceğim
benim yaptığım diğer yemekler genelde şöyle:
domatesli, maydonozlu taze soğanlı kuru börülce salatası yanına tavada bir gün öncesinden yoğurt salça ve sarımsağa yatırılmış tavuk göğsü
burdaki fasülyeler bi acayip zeytinyağlısı olmuyor o yüzden buharda haşlanmış sarımsaklı limonlu zeytinyağı gezdirilmiş yeşil fasülye ile köfte hatta yanına bir de bol soğanlı piyaz
karnıyarık yanına buharda haşlanmış sarımsaklı yoğurtlu karnıbahar (pilav niyetine)
nohut ya da fasülye yemeği yanına bol yeşillik salata ya da yoğurt
bir de ekşili mercimekli kabak yemeği yapıyorum onu maalesef eşim yemiyor ama ben fırsat buldukça pişiriyorum kendime patlıcanlısı da oluyormuş bu yemeğin ben hiç yapmadım
çok az çorba tarifi biliyorum Türkiye'den azıcık tarhana getirmiştim az vaktim varsa onu eğer daha fazla vaktim varsa mercimek ya da yayla çorbası yapıyorum
bir de yeni kafkas çorbası öğrendim
incecik doğradığım lahana ve kerevizi az yağla kavurduğum soğanların üzerine koyuyorum onları da kavurup düdüklüde biraz suyla pişiriyorum
mutfak robotum olmadığından öyle taneli yiyiyoruz ama el blenderından geçirince çok iyi oluyor sonra da azıcık süt koyup kaynatıyorum ağzı açık şekilde
bol karabiberli harika bir kış çorbası oluyor
bütün marifetlerimi sizin için döktüm burayayeni evli olduğum için pek fazla tarif bilmiyorum maalesef sizlerden de öğrenebilirsem çok sevinirim
m...p hesaplı ya 12 TL 60 kapsul,hem yerlı ıste bu.canım aslında bir nevi doğru gülcüm ya eczacının dedikleri açıkçası ben de marncpaldım da hani söyledirya ucuz seyler bizim ülkemizde iyi değildir. ***** ta 60 tane yokmu sen altı alırsan 10 günde biter aylık 36 tl falan olur malıyeti ama **** ve bir marka daha vardı ha **** canan hanım onu önermisti hos ben sormustum bide **** iyi demisti ama pahalı ben valla ucuz diye aldım. aslında pek ucuza kaçmam bi çok seyde ama o gün eczaneye biriken doktor ücretleri varya onlar çıktı malum bu ara hastaıktan kurtulamadımdı. kızımada **** omega surup almıstım 120i geçmisti ödemem gereken ondan 40 lira veremedim
ev yapımı doğal sucuk yenebiliyor canım. bizim kurban bayramında yaptırılır kasaba, katkı maddesi olmaz. ben ondan yiyorum.
salam sosis vs.nin katkısızı olmaz sanırım. bir de pastırma yenebiliyor yine doğal olcak tabi