- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
çokk çalıştımm yaaa azcıkk ben de mola vereyimmmm
haklısın loxicimmm tek başına bir program yapsa süper olurduu. yanıinda akıllıca sorular soran bi de sunucuu bak o zaman sen reytingleree.tell bağlantıları falannn
Bence bizden birilerinide alacaklar programa. Aslinda o zaman tadindan izlenmez. En akilli sorulari biz uygulayanlardn baska kim sorabilir degil mi ama
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
heeeeeyy az önce tartildim, kilo vermemisim ama almamisim daabana önerebileceginiz bir sey var mi bayanlar???? lütfen beni de alin araniza yoksa ben tek basima kaytaririm.. bana da görev verin, hatta cok görev verin.. uymadigim zaman böyle yapin
Hosgeldin aramiza Almanyadanmisin?
- 4 Aralık 2011
- 171
- 1
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
amanınnn,unuttum işte çörekotu yemeyı
benim yaptıgım kür böyle olur işte,1 gün sürdü sadece
görebileceğin erişebileceğin bir yere koy loxicimmm.
2. öğünde yesen olmaz mı cnm? benim de var evde.
börek yaparkene aldıydımmm. ben de deneyeyim diyorum ama tadı acı olur tek başınaa
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
tebrikler canım.yaa ben de merak edıyorumm,canan hoca nasıl ıkna bızı spor yapmaya,yıllardan beri butun dıyetısyenler doktorlar soylerdı ama yapamazdık,işin sırlarından biri bu dıyette enerjık olmamız sanırım,aç bilaç yaşamadıgımız ıçın rahat yapıyoruz sporu,bır de zor bısey onermıyor ,gunde 20 dk normal tempoda da olsa yuruyun dıyor,halbukı bız de bılırdık 40 dk tempolu yuruyusden sonra yag yakmaya baslar vucut,40 dk ısınma+20 dk yağ yakma,en az 60 dk olmayacaksa hıc yurumeyeyım bari diye başlamadan pes ederdım onceden
canan hocaya spora teşvik ettiği için de bınlerce kez teşekkür
biz en iyisi hiç yaklaşmayalım canım zararlılara:)
tereyagını köyden alıyorum canım,ama kendı yapan arkadaslar da var burda
gül yumurtadan sıkıldın galiba:),
son zamanlarda hep muz görüyorum menünde:)
Yumurtayı sevıyorum,muz cabuk bozuluyor dıye tuketeyım dedım, pazar bugun yakarım bır sekılde , 
kahvem fılan degmeyın keyfıme.. 
Sevemez kımse yumurtayı ,benım sevdıgım kadarrrr - 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
Bence bizden birilerinide alacaklar programa. Aslinda o zaman tadindan izlenmez. En akilli sorulari biz uygulayanlardn baska kim sorabilir degil mi ama
haklısınn da biz programı birbirinee katarızzzz gibi geliyorrr.kötü bişey söyleyenin vay halineee, korkulur bizdennn
en iyisi tel ile bağlanmakkkkk
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
öyle yapcam artık canım,ne zaman aklıma gelırse tuketcemgörebileceğin erişebileceğin bir yere koy loxicimmm.
2. öğünde yesen olmaz mı cnm? benim de var evde.
börek yaparkene aldıydımmm. ben de deneyeyim diyorum ama tadı acı olur tek başınaa
harikasınnn:128:
haklısın,çabuk bozuluyor gercekten,ben cocuklara yedırıp bıtırmeye çalısıyorum cogunlukla
kolay geleeetemizlikk bittiiii kızlarrr şimdi deee spor yapmayaaaaa
masalcımmmm tatlımmmm
bakkk bennn yapıyorummm şimdiii pilatesiii arz ederimmm
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
evet yaa neyse temizledim hınzırları
bence de linç ederiz vallahaklısınn da biz programı birbirinee katarızzzz gibi geliyorrr.kötü bişey söyleyenin vay halineee, korkulur bizdennn
en iyisi tel ile bağlanmakkkkk
temizlikk bittiiii kızlarrr şimdi deee spor yapmayaaaaa
masalcımmmm tatlımmmm
bakkk bennn yapıyorummm şimdiii pilatesiii arz ederimmm
oyy ne güzel hemen bitti işin ben biraz iş yapıyorum sonra sigara ve kk molası veriyorum.. şimdi yine işe
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
1 haftadır girmiyorum özledim size yazmayınasılsınız nasıl gidiyor kilolar
bız de senı ozledım canımmm,nasılsın?sınavlar nasıl gectı?
bızde durumlar ıyı ,genelde herkes kılo verdı bu hafta,bır tek ben aldım
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
1 haftadır girmiyorum özledim size yazmayı
ayyy loxı bitti sonunda işler aslında bitmedi de gerisini sonraya bıraktım valla
jeocumm sınavların vardı nasıl geçti merak ettim
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
bız de senı ozledım canımmm,nasılsın?sınavlar nasıl gectı?
bızde durumlar ıyı ,genelde herkes kılo verdı bu hafta,bır tek ben aldım
ay küçülüyooo bizde küçülüyoooooz
moral bozmak yok
pilates de yapıyoruz artık jeocum haberin ola birde tartıyı kaldıranlar kulübü var ondanda haberin olsun
Eline sağlık Saphiracım, ben de kilo verme dönemi bitince evde yapılan lezzetlerden tadımlık yenebilir diye anlıyorum yani anlamak istiyorum
)Pastane, market vs yerlerden değil ama doğal kendmizin yaptığı şeylerden azıcık azıcık yiyebiliriz yani:44:
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Tunaydınnn Karatay Dıyetı yapan kızlar.......2. Öğün(ogle):Bır tabak zeytınyaglı patlıcan yemegı,bır tabak salata,bır bardak ayran ,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır),omega3 ıcerır),bır tutam corek otu,bır cevız,bır kuru ıncır......-................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)
Sıvı:Tonla su,2fıncan Turk kahvesı
Spor: 2saat ev ısı yaptım , az yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)
Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. 
Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze 
....2. Öğün(ogle):Bır tabak zeytınyaglı patlıcan yemegı,bır tabak salata,bır bardak ayran ,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır),omega3 ıcerır),bır tutam corek otu,bır cevız,bır kuru ıncır......-................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)Sıvı:Tonla su,2fıncan Turk kahvesı
Spor: 2saat ev ısı yaptım , az yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)Onemlı not:
Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze kilo vermek ısteyenlere yuruyus+ pilates diyor ebru şallı,sadece pilatesle yırtamıyoruz yani
gözlemecım pilatesten önce ve sonra 1 er yasemınlı yeşil çay içtim,o kadar da kötü gelmiyor artık,sevdıgımı bulana kadar bununla idare etcem
Evet pilates+yürüyüş gerçekten çok süper olur
Afiyet olsun canım ben arada birkaç karanfil ve küçük bir çubuk tarçın atıyorum fena olmuyor
Benzer Konular
