Ben Karatay diyetini yaklaşık 10 gündür yapıyorum, sabah kahvaltısı dışında yediklerimden şikayetçi değilim. Sabah kahvaltısındaki sorun ise ekmek yememek değil, yumurtanın haşlanınca kayısı kıvamında olması, tereyağda yapılınca ise çok kızartmama , bu halleriyle sevmiyorum yemeyi. Ama genel olarak ben kitabı çok mantıklı buldum yaklaşık 1.5 kiloda verdim, daha önemlisi inceldiğimi hissediyorum. Ben diyeti bırakmana üzüldüm işin aslı spor yapmak çok önemli yürümek lazım, bunu kitaptada ayrıca ele almış. İstersen sen bu diyeti nasıl yaptığını yaz bende kitabı iyi okuyan biri olarak bilgi vermeye çalışayım. Sevgiler, sıkma canını hiçbişeye...Karatay dıyetıne bugun son vererek daha once dıyetısyenın verdıgı dıyetle devam etmeye basladım en azından unuttugum ırade kontrolunu hatırlamıs oldum
arkadaşlar internet başında akşama kadar dirsek çürütüyorum bütün doğru ve yanlışları okuyup ezberlemiş durumdayım. ancak bir türlü bi yerden başlayamıyorum. aynalara bakıyorum söz veriyorum ertesi güne kalmadan yine pes ediyorum. eşim iradesizsin dedikçe içim parçalanıyo kendimden nefret ediyorum. motive edeyim derken daha da moralimi bozuyo. istersen verirsin ama iradesizsin diyo. gözüm herşeyden korkmuş durumda.okuduklarımın bi ucundan tutuyorum ötekini bırakıp o yanlış bu doğru derken kafam allak bullak oldu. yaz geldi. ancak bende istek var icraat yok. kendi kendime hesaplaşa hesaplaşa gece gündüz tek başıma üzüntüden boğulmuş durumdayım. isteyip de becerememek kadar iğrenç bi yapı yok. o da bende var. lanet olsun diyorum. ne kadar ayıp diyorum. eşime haksızlık ediyorum diyorum. o seni her şekilde seviyorum ancak insanın bazen canı nasıl çikolata dondurma vs çeker. bi ekstradır ama güzeldir ben de seni öle incecik görmeyi hayal ediyorum istersen yaparsın diyor. ama ben bu lafların altında içimde ezilip duruyorum. bir yol gösterin. oğrusu nedir söyleyin. çocukluğumdan beri tombiktim. irileştim boyum uzun iri kemikli bide yağlar basen olunca. hiçbir güzelliğim kalmadı .boyum 171 kilom 82. ve ben ses sanatçısıyım. insan karşısına çıkıyorum. en güzel olmam gerekirken hep arkadaşlarının yanında hep en iri hep bi sorunlu. napim siz söleyin artık.......
Karatay diyetini yapanlar nerelere kayboldular?
Valla yarın akşam itibariyle 3 hafta dolacak ama son 2 gündür kilo almış gibi çıkmam sebebiyle yorum yapmak istemedim:) Sanırım pazar akşamı ve dün akşamki akşam yemekleri yerine; yoğurt, ceviz,kayısı ve kiraz yemem etkili oldu, İnanılmaz şişkinlik yaptılar. Biraz daha meyve yemeseydim diyeti bırakacaktım ama bu çözüm yanlış olmuş olabilir,:) moralimi bozmuyorum kilo değil ağırlık olduğuna inanıyorum ve karatay diyetine devam ediyorum. Bu arada hanımlar bulgur pilavını yemelimiyiz sizce ? Daha uzun zamandır bu diyeti yapan ve sonuç alan kişilerin yorumlarını bekliyorum.
ne yazıkkı devam edemedım butun motıvasyonumu kaybettım keske dıyorum 3,5 kılo verdım dıye bırakmasaydım hıc olmazsa 2, aydada bı o kadar verebılırdım sımdı cıkolata hamur ısı ne gorursem saldırıyorum
Ben diyeti 3 haftadır yapıyorum. 1 kere bulgur pilavı yedim o da 2 kaşık. Bulgurum glisemik indeksi yüksek değil ama ne bileyim sonuçta pilav :)
Ben de 3 kilo verdim ilk hafta ama 2 haftadırr kilo vermiyorum. Annem de yapıyor aynı diyeti. Aynı anda başladık o ilk 2 hafta hiç kilo veremedi ama bu hafta bir anda 4,5 kg verdi. Sanırım durma zamanları oluyor ve sonra bir anda gidiyor. Ben incelme hissediyorum ama dediğim gibi tartıda fark yok. Galiba benden de bir anda gidecek (inşallah) Bu diyeti sürdürmeye kararlıyım. Uzun vadede kilo verdirse bile sağlıklı beslendiğimi düşünüyorum.
merhaba kızlar bende yazdıklarınızı okuduktan sonra karatay diyetini yapmaya karar verdim yarın ilk işim kitabını almak olucak ama şöyle bir sorunum var,ben peynir zeytin yumurta gibi şeyleri yemiyorum bunlar için kahvaltıda alternatifler varmı(( neler yiyebilirim bunlar dışında kahvaltıda yani....
Merhaba,
Ben de karatay diyetine bayılıyorum. Hiç yemek düşünmüyorum o çok hoşuma gidiyor. 4-5 saat birşey yemeyince çok güzel oluyor. Arada limon sıktığım soğuk su ve soda içiyorum. Ama ben sabah kahvaltıda 1 dilim kendi yaptığım 7 tahıllı ekmekten yiyorum (içinde beyaz un yok). Şu anda meyve yemiyorum çünkü meyve beni yoldan çıkarıyor. 1 ay sonra yemeye başlarım günde 1-2 tane. Bu diyet amerikadaki South Beach Diet'a çok benziyor . Türkiyede Miami Diyeti olarak çevrilmiş. Ben 5 sene önce 18 ayda 18 kilo vermiştim bu diyetle ama tabii sonra 3 çocuk doğurunca yoldan çıktım. Oğlum 4, ikiz kızlarım 2,5 yaşındalar. Şu anda 109,5 kiloyum boyum 1,78. 48 bedenim. 90 kilo olunca fıstık gibi oluyorum ve 42-44 bedene iniyorum. kemiklerim kalın olduğu ve etim çok sıkı olduğu için olduğum kilodan daha az duruyorum. Ama bıktım artık 100 kilonun üstünde olmaktan. İnşallah birbirimize destek oluruz ve hepimiz fıstık gibi oluruz. sevgiler