- 3 Haziran 2010
- 1.016
- 1
ben de yaklaşık 3 haftadır ekmek yemiyorum ve emin ol hiç aramıyorum, yaşasın karatay diyeti...
ben de yaklaşık 3 haftadır ekmek yemiyorum ve emin ol hiç aramıyorum, yaşasın karatay diyeti...valla ben ekmeksız yasıyorum gıbı bişey ekmegı cıkardım 5 gundur
ben de yaklaşık 3 haftadır ekmek yemiyorum ve emin ol hiç aramıyorum, yaşasın karatay diyeti...
diyete yeni başladım ve arada hastalık ve şehir dışı seyahatlarden ötürü de aksamalar oldu, bu diyetle birlikte spor da yapmak lazım spor da yapamadım ama şimdiye kadar yakaşık 2 kilo verdimekincik kac kilo verdiniz bu diyet sayesinde?
merhaba arkadaşlar,doktor gözetiminde 4 aydır dukan diyeti benzeri zannettiğim diyetimle 17 kilo verdim,karatay diyetini hiç bilmiyordum ama okuduktan sonra anladım ki benim diyetim dukan ve karatay karışımı bir diyetmiş.çünkü ilk beş gün sadece proteinle beslenerek atak yaptık,beş gün sonrası protein artı pişmemiş sebze yiyorum ve haftanın bir günü sebzesiz sadece protein(yumurta,peynir,et,balık,tavuk,kefir)tüketiyorum,belli bir kiloya inince ödül yemekler var,bu uygulamalar dukan diyetine uyuyor,ekmek,makarna,bulgur,pirinç ve en önemlisi şeker kesinlikle yok tabiki meyva bile yok içindeki şeker yağ yakımını yavaşlatıyormuş bu yönleriyle de karatay diyetine benziyor diyetim,ama inanın çok memnunum şubatın ilk haftası 90 kilo ile başladığım diyetime 72,600 ile devam ediyorum toplam 17 kilo verdim aşırı bir yağ kaybı yaşıyorum görenler inanamıyor gitgide daraldığımı söylüyorlar,şubat ayında 46 beden giyerken,40 beden kıyafet alabilmenin keyfini yaşıyorum..bir kere başlayınca çok alışıyorsunuz kaçamak yapınca mesela ağıza atılan bir kaşık makarnanın midenizi patlayacak kadar şişirdiğini zannediyorsunuz:))benimle aynı diyeti yapıp 15 kilo veren annemde aynı duyguları paylaşıyor.uygulaması çok kolay bir diyet,sadece yağsız et ve salata çabucak hazırlanıyor insanı sıkmıyor,ara öğün yapmıyorum,spor derseniz hiç yapamadım,evde ip atlıyorum bazen,bazende yürüyüşe gidiyorum.hiç bozmuyormuyum diyetimi ohhoooo çok kaçamak yapıyorum çoook ekmek,makarna değilde şekerli şeylere zaafım var benim,çikolata gofret kek pasta gördüğümde az da olsa yedim,yeşil çay ve 5 i bir yerde çayı içiyorum,c vitamini ve omega 3 takviyeleri kullanıyorum,ilk aylarda exodex adlı şeker isteğini baskılayan bitkisel destek kullandım,1,5 aydır kullanmıyorum.c vitamini protein diyetiyle yağ yakımını çok hızlandırıyor.inşallah başlar ve başarıı olursunuz kilo vermek harika bir duygu arkadaşlar
tebrikler...merhaba arkadaşlar,doktor gözetiminde 4 aydır dukan diyeti benzeri zannettiğim diyetimle 17 kilo verdim,karatay diyetini hiç bilmiyordum ama okuduktan sonra anladım ki benim diyetim dukan ve karatay karışımı bir diyetmiş.çünkü ilk beş gün sadece proteinle beslenerek atak yaptık,beş gün sonrası protein artı pişmemiş sebze yiyorum ve haftanın bir günü sebzesiz sadece protein(yumurta,peynir,et,balık,tavuk,kefir)tüketiyorum,belli bir kiloya inince ödül yemekler var,bu uygulamalar dukan diyetine uyuyor,ekmek,makarna,bulgur,pirinç ve en önemlisi şeker kesinlikle yok tabiki meyva bile yok içindeki şeker yağ yakımını yavaşlatıyormuş bu yönleriyle de karatay diyetine benziyor diyetim,ama inanın çok memnunum şubatın ilk haftası 90 kilo ile başladığım diyetime 72,600 ile devam ediyorum toplam 17 kilo verdim aşırı bir yağ kaybı yaşıyorum görenler inanamıyor gitgide daraldığımı söylüyorlar,şubat ayında 46 beden giyerken,40 beden kıyafet alabilmenin keyfini yaşıyorum..bir kere başlayınca çok alışıyorsunuz kaçamak yapınca mesela ağıza atılan bir kaşık makarnanın midenizi patlayacak kadar şişirdiğini zannediyorsunuz:))benimle aynı diyeti yapıp 15 kilo veren annemde aynı duyguları paylaşıyor.uygulaması çok kolay bir diyet,sadece yağsız et ve salata çabucak hazırlanıyor insanı sıkmıyor,ara öğün yapmıyorum,spor derseniz hiç yapamadım,evde ip atlıyorum bazen,bazende yürüyüşe gidiyorum.hiç bozmuyormuyum diyetimi ohhoooo çok kaçamak yapıyorum çoook ekmek,makarna değilde şekerli şeylere zaafım var benim,çikolata gofret kek pasta gördüğümde az da olsa yedim,yeşil çay ve 5 i bir yerde çayı içiyorum,c vitamini ve omega 3 takviyeleri kullanıyorum,ilk aylarda exodex adlı şeker isteğini baskılayan bitkisel destek kullandım,1,5 aydır kullanmıyorum.c vitamini protein diyetiyle yağ yakımını çok hızlandırıyor.inşallah başlar ve başarıı olursunuz kilo vermek harika bir duygu arkadaşlar
merhaba arkadaşlar,doktor gözetiminde 4 aydır dukan diyeti benzeri zannettiğim diyetimle 17 kilo verdim,karatay diyetini hiç bilmiyordum ama okuduktan sonra anladım ki benim diyetim dukan ve karatay karışımı bir diyetmiş.çünkü ilk beş gün sadece proteinle beslenerek atak yaptık,beş gün sonrası protein artı pişmemiş sebze yiyorum ve haftanın bir günü sebzesiz sadece protein(yumurta,peynir,et,balık,tavuk,kefir)tüketiyorum,belli bir kiloya inince ödül yemekler var,bu uygulamalar dukan diyetine uyuyor,ekmek,makarna,bulgur,pirinç ve en önemlisi şeker kesinlikle yok tabiki meyva bile yok içindeki şeker yağ yakımını yavaşlatıyormuş bu yönleriyle de karatay diyetine benziyor diyetim,ama inanın çok memnunum şubatın ilk haftası 90 kilo ile başladığım diyetime 72,600 ile devam ediyorum toplam 17 kilo verdim aşırı bir yağ kaybı yaşıyorum görenler inanamıyor gitgide daraldığımı söylüyorlar,şubat ayında 46 beden giyerken,40 beden kıyafet alabilmenin keyfini yaşıyorum..bir kere başlayınca çok alışıyorsunuz kaçamak yapınca mesela ağıza atılan bir kaşık makarnanın midenizi patlayacak kadar şişirdiğini zannediyorsunuz:))benimle aynı diyeti yapıp 15 kilo veren annemde aynı duyguları paylaşıyor.uygulaması çok kolay bir diyet,sadece yağsız et ve salata çabucak hazırlanıyor insanı sıkmıyor,ara öğün yapmıyorum,spor derseniz hiç yapamadım,evde ip atlıyorum bazen,bazende yürüyüşe gidiyorum.hiç bozmuyormuyum diyetimi ohhoooo çok kaçamak yapıyorum çoook ekmek,makarna değilde şekerli şeylere zaafım var benim,çikolata gofret kek pasta gördüğümde az da olsa yedim,yeşil çay ve 5 i bir yerde çayı içiyorum,c vitamini ve omega 3 takviyeleri kullanıyorum,ilk aylarda exodex adlı şeker isteğini baskılayan bitkisel destek kullandım,1,5 aydır kullanmıyorum.c vitamini protein diyetiyle yağ yakımını çok hızlandırıyor.inşallah başlar ve başarıı olursunuz kilo vermek harika bir duygu arkadaşlar
bende dukan diyeti yapıyorum senin yazım ilgimi çekti aynı bende senin gibi annemle beraber yapıyorum diyeti inşallah bizde başarılı oluruz sizin gibi benim kilom seninkinden fazla ama ben ağır veriyorum inşallah hızlanır 1 ay oldu 5 kg verdim.bende 5 i bir yerde içiyorum ama düzensiz içiyorum bide kabızlık için ayrı bir çay içiyorum hem bende c vitamini omega 3 düşünüp duruyordum kullansammı acaba diye şimdi karar verdim alacam ama hangisini alacam bilmiyorum bana isim yazarsan sevinirim bu arada sağlığında herhangi bir sorun oldumu.
tebrikler nonisben de karatay mı dukan mı deyip duruken dukan diyetine başladım.umarım senin gibi ben de kilo verebilirim.
tebrikler...
merhaba canım,size başarılar dilerim inşallah tek tek gider kilolarınız,sakın bırakma inan karşılığını alıyorsun,kilolu olmak bütün hastalıklara davetiye çıkarıyor.kabızlık hariç,herhangi bir sağlık problemi yaşamadım canım ben,hatta her şey daha da iyi oldu,başlarken çeşitli testler ve ultrason taraması yaptırmıştım,karaciğer yağlanmam vardı,karaciğer yağlanması iltihap yapıp siroza ve karaciğer kanserine dönüşüyor zamanla, yani çok tehlikeli(bende karın ve midede birikmiş yağlar vardı nasıl eridiklerini anlatamam hala da var ama eski halinin yanında yok sayılabilir.canım c vitamini ve omega 3 diyete çok yardımcı olmakla beraber sağlıklı bir vücut için çok gerekli ve dışarıdan takviye alınması lazım,bağışıklık sistemimizi güçlendirerek kanser türleri başta bir çok hastalığa karşı koruyucu,bunları doktorumuz hayat boyu kullanın diyor,ben eşime ve çocuklarıma da kullandırıyorum.ayrıca c vitamini dukan benzeri protein diyetlerinde yağ yakımını hızlandırıyor.c vitaminini doğal tuz halinde alıyorum canım askorbik asit adıyla satılıyor tuz gibi görünüyor suya katıp içiyorum günde 3 çay kaşığı,istanbuldaysan eminönünde kurukahvecinin sokağında kimyevi ürünler satan dükkanlar var ordan kilo ile alıyorum kilosu 50 lira ama 250gr lık paketde alabilirsin,orayı tercih etmemi doktorum tavsiye etti aktarlarda kg 100 liraya satılıyor çünkü,eczanelerde de var ama o daha da pahalı.bir kilo 2 ay gidiyor bana,omega 3 de efa 1200 var onu kullanıyorum günde 1 tane 45 lira daha ucuz ürünlerde var ama efa çok güzel kaliteli bir marka,inşallah istediğin kiloya yakın zamanda inersin canım,motive olmak için hep kk ya takılıyorum ben sende buralardan ayrılma::)))
merhaba canım,size başarılar dilerim inşallah tek tek gider kilolarınız,sakın bırakma inan karşılığını alıyorsun,kilolu olmak bütün hastalıklara davetiye çıkarıyor.kabızlık hariç,herhangi bir sağlık problemi yaşamadım canım ben,hatta her şey daha da iyi oldu,başlarken çeşitli testler ve ultrason taraması yaptırmıştım,karaciğer yağlanmam vardı,karaciğer yağlanması iltihap yapıp siroza ve karaciğer kanserine dönüşüyor zamanla, yani çok tehlikeli(bende karın ve midede birikmiş yağlar vardı nasıl eridiklerini anlatamam hala da var ama eski halinin yanında yok sayılabilir.canım c vitamini ve omega 3 diyete çok yardımcı olmakla beraber sağlıklı bir vücut için çok gerekli ve dışarıdan takviye alınması lazım,bağışıklık sistemimizi güçlendirerek kanser türleri başta bir çok hastalığa karşı koruyucu,bunları doktorumuz hayat boyu kullanın diyor,ben eşime ve çocuklarıma da kullandırıyorum.ayrıca c vitamini dukan benzeri protein diyetlerinde yağ yakımını hızlandırıyor.c vitaminini doğal tuz halinde alıyorum canım askorbik asit adıyla satılıyor tuz gibi görünüyor suya katıp içiyorum günde 3 çay kaşığı,istanbuldaysan eminönünde kurukahvecinin sokağında kimyevi ürünler satan dükkanlar var ordan kilo ile alıyorum kilosu 50 lira ama 250gr lık paketde alabilirsin,orayı tercih etmemi doktorum tavsiye etti aktarlarda kg 100 liraya satılıyor çünkü,eczanelerde de var ama o daha da pahalı.bir kilo 2 ay gidiyor bana,omega 3 de efa 1200 var onu kullanıyorum günde 1 tane 45 lira daha ucuz ürünlerde var ama efa çok güzel kaliteli bir marka,inşallah istediğin kiloya yakın zamanda inersin canım,motive olmak için hep kk ya takılıyorum ben sende buralardan ayrılma::)))
teşekkür ederim bilgilerinden dolayı ben burdan ayrılmam çünkü benim kafamı dağıtıyor bana iyi geliyor burası ve tabi sizler seninle tanıştığıma çok memnun oldum hemen yarın bu vitaminleri alayım sana bunları doktormu önerdi sen mi aldın ben gaziantepteyim canım sen nerdesin?bilgilerin işime çok yarayacak sende ayrılma buradan görüşelim.bu arada bugün 100gr vermişim yarın bakalım ne olacak.[/QUOT
canım merhaba,kullandığım vitaminleri doktorum öneriyor,kendisi çocuklarımın doktoru ama sağlıklı beslenmeyle hastalıklardan korunma konularıylada çok ilgili bir doktor,biz anne ve babalarıda tedavi ediyor beslenme konusunda..c vitamini ve omega 3 olayına çok önem veriyor çoğu kanserler bunların tüketilmemesinden veya az tüketilmesinden kaynaklanıyormuş,aslında omega 3 yeşil renkli sebzelerin bazısında var ama hem yemiyoruz hem yesekte ihtiyacı karşılamaya yetmiyor,c vitamin de meyva ve biberlerde var o da aynı şekilde,ben istanbuldayım canım,yardımcı olabildilğime çok seviniyorum inan,ben hep buralardayım tabikide görüşürüz bu arada gün gün tartılma bence haftada bir tartılsan daha motive edici olur..dukan topiğine de yazmıştım bir ara hala da bakıyorum dediğim gibi dukana çok benziyor diyet ama onlarda yulaf kepeği falan filan var ve dukanın kitabına uymaya çalışıyorlar bende kitap yok doktorumun tavsiyelerine uyuyorum ama arada motivasyon için okuyorum onları motive etmek adına yazıyorum işte:))kendine iyi bak canım,tekrar başarılar diliyorum..
merhaba canım,size başarılar dilerim inşallah tek tek gider kilolarınız,sakın bırakma inan karşılığını alıyorsun,kilolu olmak bütün hastalıklara davetiye çıkarıyor.kabızlık hariç,herhangi bir sağlık problemi yaşamadım canım ben,hatta her şey daha da iyi oldu,başlarken çeşitli testler ve ultrason taraması yaptırmıştım,karaciğer yağlanmam vardı,karaciğer yağlanması iltihap yapıp siroza ve karaciğer kanserine dönüşüyor zamanla, yani çok tehlikeli(bende karın ve midede birikmiş yağlar vardı nasıl eridiklerini anlatamam hala da var ama eski halinin yanında yok sayılabilir.canım c vitamini ve omega 3 diyete çok yardımcı olmakla beraber sağlıklı bir vücut için çok gerekli ve dışarıdan takviye alınması lazım,bağışıklık sistemimizi güçlendirerek kanser türleri başta bir çok hastalığa karşı koruyucu,bunları doktorumuz hayat boyu kullanın diyor,ben eşime ve çocuklarıma da kullandırıyorum.ayrıca c vitamini dukan benzeri protein diyetlerinde yağ yakımını hızlandırıyor.c vitaminini doğal tuz halinde alıyorum canım askorbik asit adıyla satılıyor tuz gibi görünüyor suya katıp içiyorum günde 3 çay kaşığı,istanbuldaysan eminönünde kurukahvecinin sokağında kimyevi ürünler satan dükkanlar var ordan kilo ile alıyorum kilosu 50 lira ama 250gr lık paketde alabilirsin,orayı tercih etmemi doktorum tavsiye etti aktarlarda kg 100 liraya satılıyor çünkü,eczanelerde de var ama o daha da pahalı.bir kilo 2 ay gidiyor bana,omega 3 de efa 1200 var onu kullanıyorum günde 1 tane 45 lira daha ucuz ürünlerde var ama efa çok güzel kaliteli bir marka,inşallah istediğin kiloya yakın zamanda inersin canım,motive olmak için hep kk ya takılıyorum ben sende buralardan ayrılma::)))