Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Sabah tartıldım 66.5 çıktım geçen hafta 68 dim çok iyi yaa aynen devam tam gaz

kahvelimdyg .!.:

ocak ayında 82 kiloydum tam dikkat etmeden yaptım 3 kilo gitti 79 oldum şubat sonundan itibaren tamamen karatay diyetine uyarak bugün 68i gördüm
3 yıl kadar 120 kiloda kaldığımdan dolayı bugünleri görmek benim için çok farklı bir duygu oldu .bu yolda devam ediyorum bakalım neler olacak

Genişletmek için tıkla...

Maşallah süper :)
Darısı başımıza

Devam devam bayanlar olacak bu is

İyi aksamlar kizlar sabah yazamadım
Kilom 63.5
Bu hafta 500 gr vermisim
43 günde 5 kilo verdim
Hedefime 3,5 kilo kaldı

Sabah karatay kahvaltısı
Öğlen az kuru fasulye yoğurt
Aksam çiğ çekirdek mercimek çorbası

Slm.kizlar.
Sabah karatay.kahwaltisi.
Oglen 1kase yogurt uzerinr.Tarvin
Aksm.kisir we ayran
Cay we su

kahvelimdyg .!.:

ocak ayında 82 kiloydum tam dikkat etmeden yaptım 3 kilo gitti 79 oldum şubat sonundan itibaren tamamen karatay diyetine uyarak bugün 68i gördüm
3 yıl kadar 120 kiloda kaldığımdan dolayı bugünleri görmek benim için çok farklı bir duygu oldu .bu yolda devam ediyorum bakalım neler olacak

Genişletmek için tıkla...

Canim.sadece. diyetlemi.werdin?

Sabah kahvaltıda kuruyemiş yoktu yiyemedim onun dışında iyiydi
Öğlen taze fasülye bulgur pilavı yoğurt
Akşamüzeri bir tane süt mısır ve çay

Monaalizza .!.:

Canim.sadece. diyetlemi.werdin?

Genişletmek için tıkla...

2. Ayda yavaşlama olunca yürüyüş yaptım bol bol ama simdi bıraktım havalar isindi diye büyük çoğunluğu diyetle diyebilirim

Selam kızlar
Sabah menemen salata domates peynir zeytin
Aksam uzeri meyve yedim yemez olaydım
Yarım saat geçmeden mutfaga saldirdım.resmen nohut yemeği sonrasinda iki parça lavaşın icine helva koyup yedimşimdi yürüyüse cıkıyorum. Pişmanim

Sabah eksik kahvaltı tadilat dolayısıyla
Öğlen bir arkadaştaydım poğaça simit vs. Vardı sabah kahvaltı yapmadığımdan el içi kadar poğaça yedim diğerleri sağlıklıydı
Sonrasında kahve
Akşam üzeri erik ve kiraz yedim



Herkese hayırlı ramazanlar. Ramazandada bol bol eksileri görürüz inş

Sabah karatay kahvaltısı
Öğlen 3 köfte bulgur pilavı havuç köftesi pişmiş havuç yemeden iyiydi aslında 2 kurabiye kaçırdım pişmanım
Akşamüzeri çiğ çekirdek
Aksam balık salata
Bugünkü halimden çokta memnun değilim aslında yarına dikkat etmeye calısıcam

Slm kizlar
Sabah.karatay kahwaltusi
1 2 saat sonra.fincan.tatlisi (yarim)
!aksam1 tabak.patates.yemegi we ayran
Bugun fazla.su.bitji.cayi.ws.icemedim
Dun.aksam.oglumun.atesi.cikti.gece.basindydik.oyuzden.tum gun uyudum

Kizlar
Bide.patates yenmiyormuydu yesikten sonra.kendimicok tok.hissettm

Merhaba kızlar pek yazamadım ama karataya devam ediyorum ramazandada devam edicektim 2gun kaçamakkli geçti 3kg verdim gobegimden gtti kg goren zayfladn mi falan diyince tabi simardim kacamaklar yptm bn +1kg aldım yani buda bna ders oldu 15.gunumdeyim bakalm
Sahurda karatay kahvaltısı yptm
Herkese hayırlı ramazanlar

Monaalizza .!.:

Kizlar
Bide.patates yenmiyormuydu yesikten sonra.kendimicok tok.hissettm

Genişletmek için tıkla...

patates nişastası çok yüksek olduğundan yenmiyor canım aynı şekilde pişmiş havuçta yenmiyor

kahvelimdyg .!.:

patates nişastası çok yüksek olduğundan yenmiyor canım aynı şekilde pişmiş havuçta yenmiyor

Genişletmek için tıkla...

Ewet cok
Oturdu.mideme

Bidaha.yemem:)
Saol.canm

İyi aksamlar herkese 2 öğün yaptığım günlerin sayısını tez vakitte artırmam lazim bugünkü durumum
Sabah karatay kahvaltısı
Öğlen çorba yoğurt
Akşamüzeri çiğ çekirdek süt
Aksam 1 kase sulu köfte yoğurt

Sahurda kahvaltı yaptım
İftarda çorba bie karnıyarık 22 tavuk but salata sonra 2 bardak çay çok azıcık pide yedim

kahvelimdyg .!.:

İyi aksamlar herkese 2 öğün yaptığım günlerin sayısını tez vakitte artırmam lazim bugünkü durumum
Sabah karatay kahvaltısı
Öğlen çorba yoğurt
Akşamüzeri çiğ çekirdek süt
Aksam 1 kase sulu köfte yoğurt

Genişletmek için tıkla...

İki ögün yapıp aksam yemegini etken yedigim.zamanlar çok iyi oluyor haklısın