• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

kahvelimdyg .!.:
ocak ayında 82 kiloydum tam dikkat etmeden yaptım 3 kilo gitti 79 oldum şubat sonundan itibaren tamamen karatay diyetine uyarak bugün 68i gördüm
3 yıl kadar 120 kiloda kaldığımdan dolayı bugünleri görmek benim için çok farklı bir duygu oldu .bu yolda devam ediyorum bakalım neler olacak :KK55:
Genişletmek için tıkla...



Maşallah süper :)
Darısı başımıza
 
kahvelimdyg .!.:
ocak ayında 82 kiloydum tam dikkat etmeden yaptım 3 kilo gitti 79 oldum şubat sonundan itibaren tamamen karatay diyetine uyarak bugün 68i gördüm
3 yıl kadar 120 kiloda kaldığımdan dolayı bugünleri görmek benim için çok farklı bir duygu oldu .bu yolda devam ediyorum bakalım neler olacak :KK55:
Genişletmek için tıkla...
Canim.sadece. diyetlemi.werdin?
 
Selam kızlar
Sabah menemen salata domates peynir zeytin
Aksam uzeri meyve yedim yemez olaydım:(
Yarım saat geçmeden mutfaga saldirdım.resmen nohut yemeği sonrasinda iki parça lavaşın icine helva koyup yedim:kızgın:şimdi yürüyüse cıkıyorum. Pişmanim
 
Sabah eksik kahvaltı tadilat dolayısıyla
Öğlen bir arkadaştaydım poğaça simit vs. Vardı sabah kahvaltı yapmadığımdan el içi kadar poğaça yedim diğerleri sağlıklıydı
Sonrasında kahve
Akşam üzeri erik ve kiraz yedim



Herkese hayırlı ramazanlar. Ramazandada bol bol eksileri görürüz inş
 
Sabah karatay kahvaltısı
Öğlen 3 köfte bulgur pilavı havuç köftesi pişmiş havuç yemeden iyiydi aslında 2 kurabiye kaçırdım pişmanım
Akşamüzeri çiğ çekirdek
Aksam balık salata
Bugünkü halimden çokta memnun değilim aslında yarına dikkat etmeye calısıcam :sinirli:
 
Slm kizlar
Sabah.karatay kahwaltusi
1 2 saat sonra.fincan.tatlisi (yarim)
!aksam1 tabak.patates.yemegi we ayran
Bugun fazla.su.bitji.cayi.ws.icemedim
Dun.aksam.oglumun.atesi.cikti.gece.basindydik.oyuzden.tum gun uyudum
 
Merhaba kızlar pek yazamadım ama karataya devam ediyorum ramazandada devam edicektim 2gun kaçamakkli geçti:eek: 3kg verdim gobegimden gtti kg goren zayfladn mi falan diyince tabi simardim :oha:kacamaklar yptm bn +1kg aldım:duduk: yani buda bna ders oldu 15.gunumdeyim bakalm
Sahurda karatay kahvaltısı yptm :KK49:
Herkese hayırlı ramazanlar:halay:
 
İyi aksamlar herkese 2 öğün yaptığım günlerin sayısını tez vakitte artırmam lazim bugünkü durumum
Sabah karatay kahvaltısı
Öğlen çorba yoğurt
Akşamüzeri çiğ çekirdek süt
Aksam 1 kase sulu köfte yoğurt
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sem2024
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
4K
serengetiaslani
S
Margaret Hale
Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
36K
Fatimeesss
F
Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
117K
selmacayr
S
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Back
X