- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
çok iyi yapmışsın canım yoksa insan bu sefer yasak seylere mehilleniyor
ben de başka grupda da üyeyim burayada giriyorum ama bir an burda hiç kimse kalmadı sandm zatn baya tenha burası
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
ben çok düzenli spor yapıyorum canm bu aralar kondisyon biaikleti ağırlık olarak yaptm koşu bandida yapiyorum bazen egzersi aikilastirma bareketlwri platea gibi bazen zumba yani kisacasi mutlaka bergun birini yapmia oluyorum bazen gunde bir kaci birden oluyor canm bende 10 gundur karatay yapiyorum yarn tekrar tartilicam yazarm
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
Çok güzel. İyi gidiyorsun. Ben hiç spor yapmadım. 3 haftada 2. 5 kilo verdim. Ama bu ara bıraktım.Devam edeceğim inşallah
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
saat gec oldu ama yazmamis olmiyim bugun kondiayon bisikleti,koşu bani,egzersiz karisik toplam 2 saat spor
sabah:k.k.k.
Akşam:fırında kaşarlı tavuk,çorba,yoğurtlu kereviz,yarim alma
meyve sabah terci edilmeli ama regle oldum ve canım tatli cektigi için en masumu yarim elma ile diyet tatlı tamamen karataya uygun (elmayı tarcin ile pisirip üzerine ceviz ve kaymak)
sabah:k.k.k.
Akşam:fırında kaşarlı tavuk,çorba,yoğurtlu kereviz,yarim alma
meyve sabah terci edilmeli ama regle oldum ve canım tatli cektigi için en masumu yarim elma ile diyet tatlı tamamen karataya uygun (elmayı tarcin ile pisirip üzerine ceviz ve kaymak)
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
Merhaba. Siz ne zaman başladınız. Başlangıç kilonuz kaç. Spor yapmanız çok güzelsaat gec oldu ama yazmamis olmiyim bugun kondiayon bisikleti,koşu bani,egzersiz karisik toplam 2 saat spor
sabah:k.k.k.
Akşam:fırında kaşarlı tavuk,çorba,yoğurtlu kereviz,yarim alma
meyve sabah terci edilmeli ama regle oldum ve canım tatli cektigi için en masumu yarim elma ile diyet tatlı tamamen karataya uygun (elmayı tarcin ile pisirip üzerine ceviz ve kaymak)
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
salı günü bu ayın 19unda başladım diete 75.8 olarak başladım tam bir hafta sonra yani 26aralık salı günü 74.8 e düştüm bugünde 10 gün olmuş oldu ve 74.6 yım üstelik regle olduğum halde şiş olmama ragmen bu düşüş devam etti regle bitişi çok daha iyi çıkarım diye düşünüyorm ama suanda 10günde 1.200gr gitmiş oldu
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Ben 12 km yürüsem büyük boy milkayı hüpletirim hemen
Elalis hala buralardamsn canm kaç kilosun neler yapiyorsun ben geri döndüm 10 gundur yine burdaym Son düzenleme:
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
miyav_su nerelerdesin kaç kiloaun nwlwr yaptn canm inalh görürsün ve cvp yazarain arkadaslarin çoğu ideal kilolara kavuşup çıkmış bende yarıda birakp gittigm için kilo alıp döndüm
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
kahvaltı: menemen,süzme yoğurt,yarım elma,kaymak,ceviz,tarcinli süt
Akşam:tavuk çorbası,4 kaşık bulgur pilavı,yoğurt,4ceviz,3günkurusu,7fıstık
bugün spor yok regleden dolayı çok fenaym ölü gibi yattm ama sabaah tartildim şiş olmam gerektiği halde 74.6 çıktım biraz daha vermisim regl bitişi net kilom çıkar salı yazarm yine kilomu zatn salı günü baslams oldgm için salilari tartı sonucumu yazarm
Akşam:tavuk çorbası,4 kaşık bulgur pilavı,yoğurt,4ceviz,3günkurusu,7fıstık
bugün spor yok regleden dolayı çok fenaym ölü gibi yattm ama sabaah tartildim şiş olmam gerektiği halde 74.6 çıktım biraz daha vermisim regl bitişi net kilom çıkar salı yazarm yine kilomu zatn salı günü baslams oldgm için salilari tartı sonucumu yazarm
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
canım suyu mu az içiyorsun acaba yada tuzu mu fazla tuketiyorsun çünkü karbondidrat almadgmiz için vicudumuz su tutmaması gerekir ama tuz fazla ise tutabilir suyu arrtirmak da çok önemli 2lt nin altına hiç inmeBen kilo almisim 73.8 im yuzum gozum sis sistim sanirim
Benzer Konular
