canım bende kahveyi baya arttırdım çay da çok severim ama 2lt suyumu mutlaka bitirmeye gayret ediyorum çünkü su vücudun benzini gibidir canm su her şey için şart özellikle kilo içinde yağlar su sayesinde vucuttan atılıyor su icmessen verirken de daha zor verirsin canm
geçmiş olsun canm bende hem grip gibiym hem regle oldum ikisibirdrn mahvetti yatak döşek yatiyorm bir iki gün toparlayana kadar spor yapmam okadar ama kaçamak yok çok şükür bozmadm bozmiycam
bugün leptin gitmiş yani keşke tatlı olmasayms iyiymiş ama artk yapicak bir şey kaldgmz yerden devam
olsun bugunluk artk yarndan sonra duzeltirain canm güzel vermişsin 2 kiloya yakn gitmiş süperÇok teşekkür ederim. Sana da geçmiş olsun canim. Ben bozmak istemedim ama evdekiler rahatbirakmiyo
bende 74e düştüm aynı olduk ama sen neden çıkıyorsun anlamadm cnm hedefin kaçtı2 yumurta 1 avuc fistik 1kayisi kaymak peynir zeytin sutlu kahve 40 dk yuruyus yaptim ve 74 e ciktim
60 olsam iyi fazlasinda gozum yok ama niye ilk gunler duserken simdi cikiyorum
kesinlikle ters giden birşeyler var acaba vücut kilo vermemek için dirençmi yaptı yada su icmedigin için ödem atamiyorsun cnm bence su icmeye zorla kendini benimde hedef 60 -59 civarı olmak inslh beraber olurz hedefimiz ve kilomuz aynı istikrar ile devam gidecek bu kilolar
teşekkür ederm bu sefer kafamda bitirdim olayı o yüzden iradeliyim
su ya devam susamayı beklemedn her aklına geldikçe sürekli iç canm 
Çok güzel veriyosun canım maşallahKahvaltı: 2haşlanmış yumurta,beyz peynir,8 yeşil zeytin,3ceviz,1günkurusu
çok mutluyum bugün diyetimin 2.haftası doluyor ve tam 2 kilo vermiş oldm haftada 1 kilo vermeye devam
18 aralık pzts= 75.8
25 aralık pzts= 74.8
01 ocak pzts= 73.8
diyelim
önce sağlık, sonra huzur, sonra mutluluk ile
boool boool sevgi ve Aşk ile dolu olsun yeni yılımız.Herkese bereket getirsin,şans getirsin
Merhaba 2018
