- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 10 Ekim 2014
- 88
- 299
- 88
- 36
- 10 Ekim 2014
- 88
- 299
- 88
- 36
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
mennun musun karataydan 1 günlük menünü yazabilir misin birde spor yapıyor musun
- 4 Aralık 2010
- 1.444
- 738
- 323
- 39
Günde iki öğün yemek gerekiyormuş. Sık yiyince leptin bozuluyormuş yağ yakılmıyormuş. Bu liste gibi yiyorum bakalım nolacak :)
Eklentiler
Ben hayatta diyet yapamayanlardanım malesef.. Ama 1,5 ayda 5 kğ verdim ondan bahsedeyim size kızlar... ... terapi yaptırdım. Önce inanmadım ama açıkcası denemekte istedim. 45 dk 2 seans oturuyorsun sistem senin karbonhidratlara ve şekere karşı iştahını kapatıyor. Sabah normal kahvaltımı yapıyordum bir bakıyorum akşam olmuş ne açlık hissi var ne bi yorgunluk çoğu zaman akşam bile bişey yemek istemiyorum.. Ama ya bi yoğurt ya sebze yemeği yiyorum. Porsiyonlarım ciddi küçüldü ben çok memnun kaldım. Sizede tavsiye ediyorum. Adana'da ... ismide...
Son düzenleyen: Moderatör:
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
devam etmek gerektigi halde ben 
en son 67-68 civarinda iken burdan ayrılmıştım
şimdi de 75 e çıktım
acil geri başlamalıyım
sabah tekrar karataya sizlerle başlıyorum
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta,avuç içi kadar beyaz peynir,5-6 zeytin (karatay 8-10 tane yiyin diyor),çeri domates,salatalık,şekersiz çay,şekersiz kahve
Not: mutlaka kahvaltıda bir incebelli bardak kadar kuruyemiş(ceviz,badem,fıstık,fındık...) yemek gerekiyor ama bugün evde yoktu yarın diyetime ekliycem onlarıda
- 27 Ekim 2015
- 3.110
- 5.727
- 158
kuruyemiş kilo aldırmaz mı?
karatay hoca boş kalori yerine kuruyemiş yiyin hem tok tutar hemde sağlıklı diyor.
bende karatay yapıyorum kahvaltımda mutlaka ceviz yiyorum ekmek yerine ve inanılmaz tok tutuyor.
Sabahları ikişer haşlanmış yumurta yiyordum 3.hafta çok gelmeye başladı.
1 haşlanmış yumurta ceviz ve peynir olmazsa olmazım ek olarak kavurma veya pastırma yiyorum abartmadan ve uzun süre tokum .
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Hayır tam tersine kilo vermeye çok yararı var fakat ölçüyü bozmadan ve kahvaltıda ekmek yerine yendiği zaman çok da tok tutup sağlıklı kilo verdiriyor
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
minis 3.haftam demişsin 3 haftada ne kadar kilo verdin acaba ?
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Canım 2,30 kg. 73,50 la başladım şuan 71,20 kg. oldum.
Arada mesai saatlerinde kaçamak yapıyorum.
akşamları yememek için saat 8den sonra kesinlikle yemiyorum ama.
akşam ne yedin ?yine hiç kimse yok yapayalnizim
artık birileri gelse diyorum sayfa hareketlense biraz
bugün 2.günüm
sabah:1 haşlanmış yumurta,4 ceviz,peynir,6zeytin,sütlü kahve
Kaç kilo ile başladın
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
akşam:tarhana çorbası, kıymalı pirasa,yoğurtlu kereviz salatası,3 kaşık bulgur pilavı kilom:75.8
