• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

lastrose6 .!.:
Kaç kilosun. Kuruyemiş i ki çok tukettin kurubaklagili mi acaba? Ya da pilavi? Çünkü bu saydiklarimdan ayda bir yiyerek kuruyemiş dışında haftada 700 gr verebilirsin.
Genişletmek için tıkla...

ben pilav makarna filan yemiyorum zaten sabahları yedim kuruyemişi oda çiğ badem 5 tane yanına ceviz oda 5 tane falandır 2 tane kuru kayısı yedim.
Spora gittiğim için genelde protein ile beslendim 5 köfte yanına sadece salata yada tavuk salata yada tonbalıklı salata gibi.
bilmiyorum bende etkisi olmadı hatta doktora gidip testler yaptırdım normal çıktı.
 
Berrin1405 .!.:
mrb kızlar ben de başlamak istiyorum diyete ama karatay diyeti mi yapsam dukan mı karar veremedim.kitabı alıp mı başladınız diyete.
Genişletmek için tıkla...
Karatay diyeti kesinlikle dukan daha masrafli sanirim:) ama karatayda ekmegi kestigin an tum sisliklerin inecek ve aninda hafifliyceksin ben de karatay yapiyorim devam ediyrm zamanla az yiyip tok hissedeceksin kendini ama sabirla duzenli sekilde
 
Berrin1405 .!.:
evet belki ilk başta kaybedilen su olabilir.ama yine de tebrikler.dediğin gibi moral olmuştur.ben acaba kitap olmadan ne kadar yapılabilir onu düşünüyorum.daha karar veremedim
Genişletmek için tıkla...
Amonra .!.:
kitabı okudum ama pek aklıma yatmadı
yani şekeri ekmeği makarnayı pirinci unu tamamen hayatınızdan çıkarın diyo
ekmeğin hiç bi türlüsü yok 1 dilim dahi
kaldı ki ben diyetisyenim sayesinde günde 9 dilim ekmek yiyerek her hafta
2-2,5 kilo verdiğim zamanları bilirim
yararlı şeker diye bildiğimiz fruktoza meyvelerdeki şekere itibar etmiyo
3 ana öğünden bahsediyo açlık araları ne kadar uzun sürerse o kadar yağ yakımından bahsediyo
hipoglisemililerin 1 saatten fazla aç kalmaları durumunda ne olabileceği mağlum
kitabı aldığıma pişman oldum açıkçası
mesut yarın kitabını alsam daha eğlenceli olurdu kesin
ömrü billah bi dilim börek yiyemeyip bi kase sütlaça ciğerci kedisi gibi bakacaksam
kalsın öyle sağlıklı hayat:KK1:
Genişletmek için tıkla...
Haklisin bende bazen boyle dusunuyorim ama borek turu seyler arada kacamak yapilabilir aslinda diger gun daha dikkat edilir
 
Kbrgnln .!.:
Karatay diyeti kesinlikle dukan daha masrafli sanirim:) ama karatayda ekmegi kestigin an tum sisliklerin inecek ve aninda hafifliyceksin ben de karatay yapiyorim devam ediyrm zamanla az yiyip tok hissedeceksin kendini ama sabirla duzenli sekilde
Genişletmek için tıkla...
sabah iki yumurta peynir zeytin aksamlari da sebze yemegi yiyorm aksama et tavuk yedigim gunlerde oluyo ekmeksiz tabi dukan karatay karisimi bi diyetmis bu kizlar oyle yazmis yukariya bende cok fark etti yeni baslamama ragmen
 
ayden .!.:
bu diyette aynı dukan diyeti gibi anlaşılan. arkadaşlar protein ağırlıklı diyetler çok kolay kilo verdiriyor ama unutmayın uzmanlar ne diyor ekmeksiz OLMAZ. tamam şeker, tatlı yemeyebilirsiniz ama ekmeksiz vücut olmaz. açın prof. dr. osman müftüoğlu gibi uzmanların yazılarını okuyun. bu işler tehlikeli inanın:KK43:((
Genişletmek için tıkla...
Ekmegin ham maddesi seker ama ztn
 
sevian .!.:
merhaba amonra bende diyetısyene gittim ve 3hafta bıraktım aynı şekilde banada günde 6dilim verdı devamlı ara öğünler v.s ve hipoglisemi de var bende doymama duygum gecmedı sürekli açım yanı bende diyetisyenımı bıraktım sonra bu kitabı duydum çok mantıklı geldı 10gündür yapıyorum ayrıca hipoglisemimde geçti çünkü 3ana öğünü çok iyi yemelısın kahvaltın cok sıkı iyi olmalı dediği sey bu zaten ben bazen akşam üzeri 4gibi light bisküvi yiyorum mesala ama diyetisyene gittiğimde o 6öğün cok fazla yanı sacma ki ben devamlı acıkırdım çük şükür şimdi kalmadı kan şekerimd eartık düşmüyor demekkı herkesde aynı etkı yapmıyor
Genişletmek için tıkla...
Kesin
nonis .!.:
teşekkür ederim canım,darısı başına olsun inşallah:))canım benimde hipotroidim var,kilo almamın en önemli nedenlerinden biriydi,ben 4 yıl öncesine kadar 63-65 kg arası biriydim,bilmediğim hipotroit ve daha sonra ardı ardına iki doğumla 97 kiloları görmüş biriyim doğum öncesi 100 ü geçmişimdir belki de:))ve inan yemek yemeği çok seven hiç ayırmadan her şeyi yiyen bir insanım, ben yapabiliyorsam herkes yapar..öyle mutluyum ki herkese anlatıp onlarında faydalanmasını çok istiyorum,inşallah sende istediğin kiloya çok kolay inersin canım,hiç acele etme,şu kadar vereyim yine yerim diye düşünme bırak uzun sürsün 4-5-6 ayda ver kiloları bir bakacaksın az yemeye alışmışsın, çok çok yemeyi canın istemeyecek 2-3 kaşıkta çok yemiş gibi hissedeceksin geri kalan kilolar kendiliğinden gidiyormuş gibi gelecek başarılar diliyorum canım::)))
Genişletmek için tıkla...
Ne guzel anlatmissiniz benun de artik eskisi gibi cok yeme istegim kalmadi her seyden cok fazla yer doymak bilmezdim simdi diyorum ki kendime en buyuk kotulugu yapmisim
 
Selamlar, kimse var mı ? Uzun zamandır ben de yapsam mı başlasam mı diye düşünüyordum, en sonunda uzun boyluca oturup okudum, araştırdım ve başlamaya karar verdim. Malum 30'undan sonra 2 öğün yemeyim, biraz dikkat edeyim deyince hemen 1-2 kilo verilmiyor. Öncelikle boyum 1.62 en son tartıda maalesef 56'yı gördüm ki bence bizim evdeki tartı eksik tartıyor ben en az 58 filan olmuşumdur herhalde, yaz tatilinde deliler gibi tıkınınca 2 kilo alıp dönmüştüm, dönünce hızlıca spora başlasam da maalesef gelen kilolar gitmedi. Dün gece itibariyle de Karatay'a başlamaya karar verdim.

Sabah kahvaltıda zaten sorunum yok her gün 1 bazen çok açsam 2 yumurta yiyorum, evde ekmeğimizi annem yapıyor, çavdar ve tam buğday unu kullanıyor, tatlandırmak için de tahin koyuyor. Ondan da 1 dilim kadar yiyorum, onun dışında peynir, zeytin, yazın domates, salatalık oluyordu, şimdi yeşillik yiyebilirim. Sabah kahvaltıyı 7.30-7.45 arası yapıyorum, doğal olarak 11 olduğunda acıkmış oluyorum. İş yerine kuruyemiş götürüp acıktıkça günde 2 ya da 3 kere birer avuç yiyorum. Benim sorunum öğlen yemeyi. Öğlen yemeğini çözsem olay çözülecek. Şimdilik öğlenleri evden salata- yoğurt- bazen dışarıdan köfte, tavuk yemeyi düşünüyorum. Onun dışında meyve götüreceğim yine evden. Akşam ev yemeği oluyor, genelde bir gün protein bir gün sebze pişiriyoruz. 8'den sonra zaten bir şey yeme alışkanlığım yok, her gün 2 litre su içmeye çalışacağım. Yaklaşık 1 aydır da günde 10.000 adım atmaya çalışıyorum, başladığımdan beri 4 günlük firem var. Onun dışında hep tutturdum. Bakalım bugün ilk gün, bir iştahla başladım, hedefim 50 kiloya inmek, en son ortaokulda 50 kilo olmuştum, kendime 1 aylık deneme süresi veriyorum. İlk bir hafta da tartılmayacağım.
 
merhaba
yeşil mercımek ile yağılan boregı her sabah kahvaltıda işe goturup yıyorum sızce sıkıntı var mı
 
Ben daha once yaptim 35 gunde 10 kilo verdim sonra biraktim malesef ama.hen geri almadim 1 senede geri aldim ayni kiloyu ama haddinden fazla yiyerek abartmasaydim eminim almazdim ve bu hafta tekrar başladım
 
Merhabalar
Ben yeni katıldım aranıza. bende pazartesi başladım. Hipotroid ve insülin direncim vardı. Gitmediğim diyetisyen yapmadığım diyet kalmadı. Ki ben gerçekten diyetine sağdık biriyimdir kaçamak falan hiç yapmam. Ama veremedim yada zorla verip bir iki haftada hemen geri alıyordum. Pazartesi başladım sabah tartıldım ve 1.800 gitmiş dört günde. Ben yağ verip her zaman ödem alan biriyim :) hep yağdan vermişsin ama iki katı ödem almışsın der diyetisyenlerim:) çok mutluyum çok rahatım acılarım ağrılarım sadece dört günde gitti mucize gibi yok oldu iki günde çoğu ödemdir ama asıl bende acıya halsizliğe sebep olan ödemdi. Ölçmlerime koştum hemen tartıdan sora açtım defteri başladım ölçmeye bel 2cm göğüs 3 basen 3 bel 1.5 bacak 2 cm incelmiş sadece ödem olsa bu kadar incelemezdim çok iyi biliyorum yağda gitmiş kaslarımda beslenmiş çok mutluyum ağladım resmen ben iki litfe ödemi atmak için ne eziyet çekerdim :sampiyon:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back