Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Merhabalar,
Uzun süredir takip ettiğim bir siteydi, buradaki paylaşımlardan çok bilgi edindim. Ve artık üye olup, nadiren de olsa aktifleşme zamanının geldiğini düşünüyorum:)

Sıkıntılı süreçlerden dolayı 103 kiloya ulaşıp, diyetisyen eşliğinde 60 kiloya düşüp, sonra yine sıkıntılı süreçlerden dolayı 67 kiloya çıkmış biri (diyetisyene devam etmiyorum) olarak, hedef kilom 55' e düşmenin yollarını Karatay' da ararken, günlerdir neredeyse konudaki tüm yorumları okuyarak size katılma kararı aldım.

Aranıza beni de alır mısınız :)

tugcekrblt .!.:

Merhabalar,
Uzun süredir takip ettiğim bir siteydi, buradaki paylaşımlardan çok bilgi edindim. Ve artık üye olup, nadiren de olsa aktifleşme zamanının geldiğini düşünüyorum:)

Sıkıntılı süreçlerden dolayı 103 kiloya ulaşıp, diyetisyen eşliğinde 60 kiloya düşüp, sonra yine sıkıntılı süreçlerden dolayı 67 kiloya çıkmış biri (diyetisyene devam etmiyorum) olarak, hedef kilom 55' e düşmenin yollarını Karatay' da ararken, günlerdir neredeyse konudaki tüm yorumları okuyarak size katılma kararı aldım.

Aranıza beni de alır mısınız :)

Genişletmek için tıkla...

tabiki..
cok guzel kilo vermissiniz
ben cumt basliyorum.

tugcekrblt .!.:

Merhabalar,
Uzun süredir takip ettiğim bir siteydi, buradaki paylaşımlardan çok bilgi edindim. Ve artık üye olup, nadiren de olsa aktifleşme zamanının geldiğini düşünüyorum:)

Sıkıntılı süreçlerden dolayı 103 kiloya ulaşıp, diyetisyen eşliğinde 60 kiloya düşüp, sonra yine sıkıntılı süreçlerden dolayı 67 kiloya çıkmış biri (diyetisyene devam etmiyorum) olarak, hedef kilom 55' e düşmenin yollarını Karatay' da ararken, günlerdir neredeyse konudaki tüm yorumları okuyarak size katılma kararı aldım.

Aranıza beni de alır mısınız :)

Genişletmek için tıkla...

Maşallah çok.güzel kilo vermişsiniz. İnşallah başlayıp büyük.bir iradeyle devam edebilirim. Suan çok zor geliyor gözümde büyüyor.

Tandem felix .!.:

tabiki..
cok guzel kilo vermissiniz
ben cumt basliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim. Darısı hepimizin hedef kilolarına ulaşmaya

lastrose6 .!.:

Maşallah çok.güzel kilo vermişsiniz. İnşallah başlayıp büyük.bir iradeyle devam edebilirim. Suan çok zor geliyor gözümde büyüyor.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim. Başlayınca devamı mutlaka geliyor. En büyük etken çevreye kulak tıkamak, eleştiren, kıskanan hiç eksik olmuyor bu süreçte. Mutlu olacağımız şeyi yapıp kilo veriyoruz İllaki zaman zaman motivasyonumuz düşüyor, bu süreci birbirimize destek olarak atlatabiliriz bence

tugcekrblt .!.:

Teşekkür ederim. Başlayınca devamı mutlaka geliyor. En büyük etken çevreye kulak tıkamak, eleştiren, kıskanan hiç eksik olmuyor bu süreçte. Mutlu olacağımız şeyi yapıp kilo veriyoruz İllaki zaman zaman motivasyonumuz düşüyor, bu süreci birbirimize destek olarak atlatabiliriz bence

Genişletmek için tıkla...

Cevabın için teşekkür ederim . inşallah destek oluruz. 117 den su an 90 kilodayim. Doğum yapali 15 ay oldu. Son zamanlar hastalik dolayısıyla biraktim. Ama şimdi bir türlü baslayamiyorum. Hergün şunu da yiyeyim öyle.başlayayım bunu da.yiyeyim öyle başlayayım. Hele meyve bir de bu ara yufka ekmek yaptık. Taze taze. Yemezsem olmaz gibi kafamda. Bir.türlü hirslanamadim. Çok yorgunum aslında. Bedenen ruhen. Çocuklar hastaydı hala duzelemediler. Rabbim büyük inşallah tez zamanda iyilesirler. Tam iyileşti diyorum diğeri hastalaniyor. Yemiyorlar icmiyorlar mizmizlar. Onları gördükçe strese giriyorum. Ayy ne.çok yazdım. Allah kerim başlarım inşallah.

lastrose6 .!.:

Cevabın için teşekkür ederim . inşallah destek oluruz. 117 den su an 90 kilodayim. Doğum yapali 15 ay oldu. Son zamanlar hastalik dolayısıyla biraktim. Ama şimdi bir türlü baslayamiyorum. Hergün şunu da yiyeyim öyle.başlayayım bunu da.yiyeyim öyle başlayayım. Hele meyve bir de bu ara yufka ekmek yaptık. Taze taze. Yemezsem olmaz gibi kafamda. Bir.türlü hirslanamadim. Çok yorgunum aslında. Bedenen ruhen. Çocuklar hastaydı hala duzelemediler. Rabbim büyük inşallah tez zamanda iyilesirler. Tam iyileşti diyorum diğeri hastalaniyor. Yemiyorlar icmiyorlar mizmizlar. Onları gördükçe strese giriyorum. Ayy ne.çok yazdım. Allah kerim başlarım inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun. Ah o şunu da yiyeyim, bunu da yiyeyim cümlelerimiz yok mu Ben bekar olduğum için daha kolay geçiriyorum süreci. Çok isyan ettim, sabah 06:30 da hayata başlayıp gece 12-1 lere kadar bir sonraki güne hazırlanırken, ' ben ne zaman oturacam, film izlicem, ailemle sohbet edecem' diye az ağlamadım Ama geçiyor işte, aynı koşturmaya devam etsem de. Bayramda biriyle tanıştım, yavaş yiyerek 25 kilo vermiş doğumdan sonra. Beslenme şeklini tasvip etmedim (zararlı yiyecek tüketimi çok fazla) Ama nihayetşnde 25 kilo vermiş arkadaş, kas kaybı gibi de durmuyordu.

Şu an istediğin herşeyi ye, çocukların iyice toparlansınlar, kendini hazırla ve başla derim ben. Göz doymadan, beyin hazır olmadan vücut hazır olmuyor.

tugcekrblt .!.:

Çok geçmiş olsun. Ah o şunu da yiyeyim, bunu da yiyeyim cümlelerimiz yok mu Ben bekar olduğum için daha kolay geçiriyorum süreci. Çok isyan ettim, sabah 06:30 da hayata başlayıp gece 12-1 lere kadar bir sonraki güne hazırlanırken, ' ben ne zaman oturacam, film izlicem, ailemle sohbet edecem' diye az ağlamadım Ama geçiyor işte, aynı koşturmaya devam etsem de. Bayramda biriyle tanıştım, yavaş yiyerek 25 kilo vermiş doğumdan sonra. Beslenme şeklini tasvip etmedim (zararlı yiyecek tüketimi çok fazla) Ama nihayetşnde 25 kilo vermiş arkadaş, kas kaybı gibi de durmuyordu.

Şu an istediğin herşeyi ye, çocukların iyice toparlansınlar, kendini hazırla ve başla derim ben. Göz doymadan, beyin hazır olmadan vücut hazır olmuyor.

Genişletmek için tıkla...

Canım çok doğru söylüyorsun. Beynin hazır olması gerekiyor. Rabbim büyük tez zamanda başlarım inşallah. Ayy kendimi senin yerine koydum. Ne kadar iyi hissediyorsundur.şimdi kendini. İnşallah Bende o kiloya varirim.
Spor yaptin mi canım benim tek sporum yürüyüş o da zorla arada. Zaman buldukça diyelim.

MERHABALAR

afatmas .!.:

MERHABALAR

Genişletmek için tıkla...

Merhaba

OMEGA 3 ADI ALABILIRMIYIM KULLANMAYA BAŞLAMAM LAZIM

Sabah kahvaltim
2 yumurta
2 ceviz
2 kuru kayısı
2 zeytin
Az peynir
Az kaymak
1 kupa çay.
Yapanları bekliyorum. Karataycilar neredesiniz??? Haydi destek olalım birbirimize.

lastrose6 .!.:

Canım çok doğru söylüyorsun. Beynin hazır olması gerekiyor. Rabbim büyük tez zamanda başlarım inşallah. Ayy kendimi senin yerine koydum. Ne kadar iyi hissediyorsundur.şimdi kendini. İnşallah Bende o kiloya varirim.
Spor yaptin mi canım benim tek sporum yürüyüş o da zorla arada. Zaman buldukça diyelim.

Genişletmek için tıkla...

Günaydın. Başladın mı bakalım Kendimi tabiiki çok iyi hissediyorum, herkes sağlıksız olduğumu söylese de son derece sağlıklıyım, diyete zayıflamaya bağlı hiç bir sıkıntı yaşamadım çok şükür. Spor yapıyorum hem de çok yoğun yapıyorum. Hiçbir şekilde aksatmadan kendimi sakatlasam da ( menisküs yırtığı, patella aşınması, sol kasık damar zedelenmesi) tüm hayatımı spora göre şekillendirdim. Ve sayesinde çatlaksız, sarkma olmadan kilo verdim...

lastrose6 .!.:

Sabah kahvaltim
2 yumurta
2 ceviz
2 kuru kayısı
2 zeytin
Az peynir
Az kaymak
1 kupa çay.
Yapanları bekliyorum. Karataycilar neredesiniz??? Haydi destek olalım birbirimize.

Genişletmek için tıkla...

Ooo süper başlamışsın
Ben bu hafta değişik birşey uyguluyorum...

Sabah kahvaltım 2 kutu activia, 2 yemek kaşığı yulaf kepeği ve 1 dilim ananas, 10 yaprak da maydanoz yedim

tugcekrblt .!.:

Ooo süper başlamışsın
Ben bu hafta değişik birşey uyguluyorum...

Sabah kahvaltım 2 kutu activia, 2 yemek kaşığı yulaf kepeği ve 1 dilim ananas, 10 yaprak da maydanoz yedim

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun. Yulaf kepegine karatay izin veriyor mu diyebiliyor muyuz. Böyle yapınca daha mi hızlanıyor vücut.Spor çok önemli.masallah sana. Geçmiş olsun aynı zaman da.

lastrose6 .!.:

Afiyet olsun. Yulaf kepegine karatay izin veriyor mu diyebiliyor muyuz. Böyle yapınca daha mi hızlanıyor vücut.Spor çok önemli.masallah sana. Geçmiş olsun aynı zaman da.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim. Şu an Karatay' ın dışına çıktım, metabolizma şaşırtma anlamında. Rutine çok alıştım sanırım, ciddi şekilde duraksamalar yaşıyorum. Güç bulabilirsem Umay Villa' non 1 günlük turbo detoksunu da uygulayıp, Karatay' a dönüş yapacağım.

afatmas .!.:

OMEGA 3 ADI ALABILIRMIYIM KULLANMAYA BAŞLAMAM LAZIM

Genişletmek için tıkla...

ben karatay yaparken new life efa-s1200 kullanmıştım, co-enzim Q10 ile birlikte..
karatayın tüm önerilerine uyan bir omega 3 bu.
-balık jelatini
-trigliserid form
ve
-yüksek epa+dha içeriği

Reglim bitsin bende başlayacağım inşallah.

Ben bu karatay diyetiyle 2 ayda sadece 2 kilo verdim üstelik hergün spora gitmeme rağmen sanırım en iyisi diyetisyene gidip bana uygun listeyle kilo vermek..

loveautumn .!.:

Ben bu karatay diyetiyle 2 ayda sadece 2 kilo verdim üstelik hergün spora gitmeme rağmen sanırım en iyisi diyetisyene gidip bana uygun listeyle kilo vermek..

Genişletmek için tıkla...

Kaç kilosun. Kuruyemiş i ki çok tukettin kurubaklagili mi acaba? Ya da pilavi? Çünkü bu saydiklarimdan ayda bir yiyerek kuruyemiş dışında haftada 700 gr verebilirsin.