- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
Yine harika bir gun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
Tesekkur ederim cnm benim
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
73300 den 61500 e indim canım.1 martta başlayıp 10 Mayıs ta bıraktım.2 ay 10 gün oluyor.
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Bulgur yüzünden büyük ihtimalle canım.Bir hafta et,salata, yoğurt dene akşam yemeklerinde fark olacakmı dene bence.
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
cnm koruma nasıl gıdıyor .
Haklısın cnm. Bu hafta öyle yapayım, ınsallah işe yarar :)
Iyı geceler cnmİyi geceler kızlar
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Dün iftardan sonra yediğim 4 tane baklava dan sonra koruma falan yalan oldu canım 
Bu şartlarda ramazanı 64-65 le bitirirsem şükrederim 
Bu şartlarda ramazanı 64-65 le bitirirsem şükrederim - 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
Ben de kemalpasa yedim dondurmaylaDün iftardan sonra yediğim 4 tane baklava dan sonra koruma falan yalan oldu canım
Ramazan sonrasi ikimizin de ellili rakamlara inmemiz lazim...
58 hedefim aslinda 60 yeter ama 2 kiLo alma payi birakmali
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.923
- 798
inşallahTmm cnm pazartesi bakarım. Bu sıralar bendede var wc sorunu. Bulursam deneyeyim. Maşallah 83 ü görmüşsün. Bu azımle kısa surede inersin 60 lara
en geç ekim sonuna görsem ne güzel olur değil mi
çok iyi
Dün iftardan sonra yediğim 4 tane baklava dan sonra koruma falan yalan oldu canım
iftardan sonra en uslu ben durmuşum anlaşılanBen de kemalpasa yedim dondurmayla
Ramazan sonrasi ikimizin de ellili rakamlara inmemiz lazim...
58 hedefim aslinda 60 yeter ama 2 kiLo alma payi birakmali
biraz kiraz ve 2 kayısı yedim o kadar. yatana kadar su içtim
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Ağzın bal yesin canım ineceğiz inşallah.Hep şişkinlik bunlar kilonun yarısı ilk hafta gider inşallahBen de kemalpasa yedim dondurmayla
Ramazan sonrasi ikimizin de ellili rakamlara inmemiz lazim...
58 hedefim aslinda 60 yeter ama 2 kiLo alma payi birakmali
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Tebrik ederim canım ,bende aynıydım ta ki aldığımız baklava aklıma gelene kadar sonrası feciinşallah
çok iyi
iftardan sonra en uslu ben durmuşum anlaşılan
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.923
- 798
demekki ramazan diye eve baklava almamak gerekmiş öyle değil miTebrik ederim canım ,bende aynıydım ta ki aldığımız baklava aklıma gelene kadar sonrası feci
biz almadık. tatlı diye meyve yeriz dedik. aldı mı yeniyor çünkü. iyi de oldu. - 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.923
- 798
sahur 03.20
peynirli yumurta (yarısını yedim)
3 zeytin
1 küçük peynirli nohut unu poğaçası
domates salatalık
1,5 ceviz
iftar 20.35
avuç içi kadar haşlanmış köy tavuğu
3 yk siyez bulguru pilavı
3 yk yoğurtlu köz patlıcan biber
3 yk taze börülce salatası
ara 21.00
25 tane falan küçük kiraz
2 erik
1 çay bardağı kefir
sahurla birlikte 1,5 lt su
peynirli yumurta (yarısını yedim)
3 zeytin
1 küçük peynirli nohut unu poğaçası
domates salatalık
1,5 ceviz
iftar 20.35
avuç içi kadar haşlanmış köy tavuğu
3 yk siyez bulguru pilavı
3 yk yoğurtlu köz patlıcan biber
3 yk taze börülce salatası
ara 21.00
25 tane falan küçük kiraz
2 erik
1 çay bardağı kefir
sahurla birlikte 1,5 lt su
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Canım işte bizde 57-58-59 lara düşmek bu yüzden istiyoruz.Normal beslenmeye başlayınca 2-3 kilo üzerine geliyor.Yaşımızdan mı kaynaklanıyor nedir bilmem vücut hemen su tutuyor.Ben az su içip çok tuzlu yiyordum o yüzden çok ödem tutuyordum.Artık dikkat ediyorum ama yinede tartıda 1-2 kilo fazla çıkıyor.2 gün karatay usulü beslensem yine aşağı iniyorum.Bir kilo falan almadın yani, ben bir yılda 3 kilo aldım bu diyetten sonra yemenin dibine vurduğum halde.Sen bir kilo alamazsın bir hamburger ile yani.GÜnaydın arkadaslar
Dün yazamadım.sabah normal karatayımı yaptım.dısarı çıktık vede Hamburger yedim
Sonra 1 saat Yürüdüm. Bu günde 63 olmuşum. Bır yemeyle hemen alıyorum
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
Bu gun yıne karataya döndüm bakalım yarın ne olur. Normalde almamam Lazım dedıgın gıbı sadece hamburgerdı, patates yemedim nıye fazla çıktım bılmıyorum.
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.923
- 798
ödemdir o bence. 1 hamburgerle kilo alınmaz.GÜnaydın arkadaslar
Dün yazamadım.sabah normal karatayımı yaptım.dısarı çıktık vede Hamburger yedim
Sonra 1 saat Yürüdüm. Bu günde 63 olmuşum. Bır yemeyle hemen alıyorum
afiyet olsun. güzel olmuş.
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.923
- 798
sahur 03.30
5 tane mücver (un yok, kinoa unu var biraz. peynir ve füme vardı içinde)
küçük kase ev yoğurdu
domates salatalık
8 çiğ badem
iftar 20.35
1,5 kepçe terbiyeli tavuklu şehriye çorbası
4 yk etli taze fasulye
çoban salata
ara 21.40
3 kayısı
4 küçük erik
sahurla birlikte 2 lt ye yakın su
40 dk yürüyüş
5 tane mücver (un yok, kinoa unu var biraz. peynir ve füme vardı içinde)
küçük kase ev yoğurdu
domates salatalık
8 çiğ badem
iftar 20.35
1,5 kepçe terbiyeli tavuklu şehriye çorbası
4 yk etli taze fasulye
çoban salata
ara 21.40
3 kayısı
4 küçük erik
sahurla birlikte 2 lt ye yakın su
40 dk yürüyüş
