- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Bu performansla önümüzdeki hafta sonu 60küsuru görürsün canım.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.924
- 798
amin inşallah
valla nasıl mutlu olurum bir bilsen. kaç yıldır görmedim o kiloyu
afiyet olsun canım. valla tebrik ederim. gözlemeye ben de bayılırım. çok güzel bir yiyecek. ama şu an bizim için cısssss
dün akşam evde ve sabah mutfaktaki poğaçaya takıldı gözüm. ama ben de iradeli davrandım yemedim. yesen daha ilk günden herşey biter dedim. huzurluyum ama
menün çok güzel ama suyu az daha içsen sanki daha iyi olur.
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.924
- 798
sabah 10.00
1 haş. yumurta
1 dilim hellim
11 zeytin
1/3 avakado
1 ceviz 5 çiğ badem 5 çiğ fındık
domates salatalık bolca yeşillik
ara 15.00
1 çk kakaolu hurma ezmesi (ben yaptım)
1 bardak kefir
akşam 19.00
ızgara mercan balığı
domates soğan roka salatası
2,5 lt su
öğlen 30 dk leslie yaptım. az sonra da 30 dk leslie yapacağım
1 haş. yumurta
1 dilim hellim
11 zeytin
1/3 avakado
1 ceviz 5 çiğ badem 5 çiğ fındık
domates salatalık bolca yeşillik
ara 15.00
1 çk kakaolu hurma ezmesi (ben yaptım)
1 bardak kefir
akşam 19.00
ızgara mercan balığı
domates soğan roka salatası
2,5 lt su
öğlen 30 dk leslie yaptım. az sonra da 30 dk leslie yapacağım
- 31 Temmuz 2007
- 904
- 838
- 648
Canımmmm ne çok sevindim desem de çatladım kıskançlıktan..
Allah bir daha göstermesin 
tartıda bu rakamları..Benim yine regli haftam geldi gözüm dönüyor ve hala 63 kiloyum sanırım
2 ay önceki gibi..
Tabi her güne 1 kaçamak olduğundan ben kaçamak arası karatay yapıyorum sanki..
- 31 Temmuz 2007
- 904
- 838
- 648
Çok verimli bir menü.. Bol bol sağlık olsun..sabah 10.00
1 haş. yumurta
1 dilim hellim
11 zeytin
1/3 avakado
1 ceviz 5 çiğ badem 5 çiğ fındık
domates salatalık bolca yeşillik
ara 15.00
1 çk kakaolu hurma ezmesi (ben yaptım)
1 bardak kefir
akşam 19.00
ızgara mercan balığı
domates soğan roka salatası
2,5 lt su
öğlen 30 dk leslie yaptım. az sonra da 30 dk leslie yapacağım
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.924
- 798
teşekkür ederim.
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Menüleriniz harika kızlar ,afiyet olsun 
bende korumada olduğumdan leptin saatlerine uyuyorum sabah ekmek yerine gözleme yedim canınız çekmesin inşallah ,diğerleri normal Kkk ydı. Akşam ızgara ve salata tüm öğleden sonra dışarıdaydık o yüzden ekstra spor yapmadım bugün.Umarım ramazana 60800 le falan girmeyi başarabilirim İyi geceler
bende korumada olduğumdan leptin saatlerine uyuyorum sabah ekmek yerine gözleme yedim canınız çekmesin inşallah ,diğerleri normal Kkk ydı. Akşam ızgara ve salata tüm öğleden sonra dışarıdaydık o yüzden ekstra spor yapmadım bugün.Umarım ramazana 60800 le falan girmeyi başarabilirim İyi geceler- 1 Aralık 2013
- 4
- 4
- 36
- 34
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Karatay da 3.gündü sizin herhalde 3 günde 2400 Gr harika tebrik ederimmutlu pazarlar kızlar. geçen cumartesi 85.5 ydim. cuma 86.4 tüm. tabi azcık ödem de vardı. bu sabah 84 çıktım. çok mutluyum
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.924
- 798
teşekkür ederim. yukarıda yanlış yazmışım. geçen cumartesi günü 85.2 ydim. evet 2,4 kilo vermişim ama 2 günde. 3. gün bugün çünkü. kahvaltıdan önce tartılmıştım. ama bana çok güzel moral olduKaratay da 3.gündü sizin herhalde 3 günde 2400 Gr harika tebrik ederim
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.924
- 798
sabah 10.30
az yulaf unuyla ve yumurta ile bol peynirli 5 küçük pankek
5 zeytin
10 çiğ badem
domates salatalık dereotu
ara 15.00
1 bardak matchalı kefir
7 çiğ fındık
akşam 19.00
4-5 yk peynirli ıspanak sote
5 küçük ızgara köfte
biraz domates salatalık
2,5 lt su
21 dk leslie
az yulaf unuyla ve yumurta ile bol peynirli 5 küçük pankek
5 zeytin
10 çiğ badem
domates salatalık dereotu
ara 15.00
1 bardak matchalı kefir
7 çiğ fındık
akşam 19.00
4-5 yk peynirli ıspanak sote
5 küçük ızgara köfte
biraz domates salatalık
2,5 lt su
21 dk leslie
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
Oleyyyyy iste budur
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
Yine harika bir gun gecirmissin:)
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
Afiyet olsun canim sen hakettim daha hedefe ulasmadan gozlemeleri lüp lüp götürenler utansın:))))Menüleriniz harika kızlar ,afiyet olsun
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
Hosgeldin tebriklermerhaba hanımlar ben de 1 haftadır karatay diyeti yapıyorum 1.5 kilo verdim şimdiye kadar
Sen devam et burayada yazarsan cok iyi olur cok guzel motive olursun burada
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
Iyı aksamlar arkadaslar. Bu gun geznelerdeydık goremedım. Sabah kahvsltı yapamadım sonra mısafırlıge gıttık ev sahıbı kek yapmıştı kahvenın yanına yemedım sade kahvemi içtim aksam 6:30 da kuru fasulye bulgur pılavı yedım bulgur pılavı 2 kasıktan fazlaydı . Su 2 lt olmuştur, sımdıde beyaz çayımı içegegım.spor yapamadım. Bırde salata yedım.
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
Kızlar düğünümüz çok güzel gecti bir insan 3 saat oynar mi:))))
Bugun de arkadasimin oglunun sunnet dugunu vardi sonra alisveris sonra yarinki kermese hazirlik derken ancak oturdum
Asıl konuya gelecek olursak bir turlu tam yapamiyorum sabah menemen peynir yarim simit yedim tereyag ile
Aksam izgara et salata ayran
Yani sabahki simit gibi ögünlerde kacamaklarim oluyo
Bugun de arkadasimin oglunun sunnet dugunu vardi sonra alisveris sonra yarinki kermese hazirlik derken ancak oturdum
Asıl konuya gelecek olursak bir turlu tam yapamiyorum sabah menemen peynir yarim simit yedim tereyag ile
Aksam izgara et salata ayran
Yani sabahki simit gibi ögünlerde kacamaklarim oluyo
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
afıyet olsun cnm. Cok guzel sporda var daha ne olsunsabah 10.00
1 haş. yumurta
1 dilim hellim
11 zeytin
1/3 avakado
1 ceviz 5 çiğ badem 5 çiğ fındık
domates salatalık bolca yeşillik
ara 15.00
1 çk kakaolu hurma ezmesi (ben yaptım)
1 bardak kefir
akşam 19.00
ızgara mercan balığı
domates soğan roka salatası
2,5 lt su
öğlen 30 dk leslie yaptım. az sonra da 30 dk leslie yapacağım
Insallah gormeyız cnm o rakamları bır daha :)Canımmmm ne çok sevindim desem de çatladım kıskançlıktan..
Benim yine regli haftam geldi gözüm dönüyor ve hala 63 kiloyum sanırım
Tabi her güne 1 kaçamak olduğundan ben kaçamak arası karatay yapıyorum sanki..
Kaçamak olursa kılo verme cok yavsşlıyor. Bır an önce toparlarsın umarım:)
Afıyet olsun cnm. İnşallah gorursun 60larıMenüleriniz harika kızlar ,afiyet olsun
Hoşgeldın cnm. Kacamaksız uyarsan karataya kılo vermen hıc durmaz. Umarım en kısa zamanda hedefine ulaşırsınmerhaba hanımlar ben de 1 haftadır karatay diyeti yapıyorum 1.5 kilo verdim şimdiye kadar
Harıkasın cnm. Tebrık ederım cok sevındımmutlu pazarlar kızlar. geçen cumartesi 85.5 ydim. cuma 86.4 tüm. tabi azcık ödem de vardı. bu sabah 84 çıktım. çok mutluyum
Yulaf yasak dıye bılıyorum cnm. Matcha ne oluyor :))
Afıyet olsun cnm
Tesekkur ederım cnm benım. Düğün nasıldı , kermeste naptın, anlatsana bıraz :))
