- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.924
- 798
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.924
- 798
sabah 10.15
1 dilim hindi füme, 1 dilim az yağlı mıhlama peyniri ve 2 yumurtayla kaymakla yaptığım omlet
8 zeytin
biraz domates salatalık maydanoz nane
2 yk kadar dereotu
4 ceviz
şekersiz açık çay
ara 11.30
şekersiz osmanlı kahvesi
ara 16.30
1 bardak kefir
5 çiğ fındık
ara 17.30
1 fincan sade filtre kahve
akşam 19.00
avuç içi kadar soğanlı tavuk tavada
4 -5 yk kıymalı kabak
1 küçük kase ev yoğurdu
ara 21.00
1 kupa melisa ya da ıhlamur çayı içeceğim
yatana kadar su 2,5 olur
spor şimdilik yok. evde işim vardı. gözüm alırsa az sonra 30 dk leslie yapabilirim.
ilk gün için iyi oldu bence. çok şükür acıkmadım da
1 dilim hindi füme, 1 dilim az yağlı mıhlama peyniri ve 2 yumurtayla kaymakla yaptığım omlet
8 zeytin
biraz domates salatalık maydanoz nane
2 yk kadar dereotu
4 ceviz
şekersiz açık çay
ara 11.30
şekersiz osmanlı kahvesi
ara 16.30
1 bardak kefir
5 çiğ fındık
ara 17.30
1 fincan sade filtre kahve
akşam 19.00
avuç içi kadar soğanlı tavuk tavada
4 -5 yk kıymalı kabak
1 küçük kase ev yoğurdu
ara 21.00
1 kupa melisa ya da ıhlamur çayı içeceğim
yatana kadar su 2,5 olur
spor şimdilik yok. evde işim vardı. gözüm alırsa az sonra 30 dk leslie yapabilirim.
ilk gün için iyi oldu bence. çok şükür acıkmadım da
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
Tebrikler
Pazartesi bizim.kermesimiz var tavuklu pilav yapilacak ben de gorevliyim anliyacagin senin gibi sabretmem lazim
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
Tebrikler
Pazartesi bizim.kermesimiz var tavuklu pilav yapilacak ben de gorevliyim anliyacagin senin gibi sabretmem lazim
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Bu menü ve yürüyüş le yarın öğleden sonra 62300-62500 arası görürsün inşallah canım
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Geçenlerde bir tavuklu pilav daha vardı kendi mevlüdündü hatırladım :) Hep tavuk pilavdan gidiyorsun inşallah kendini tutabilirsin canım kolay gelsin kermesler yorucu oluyor.Tebrikler
Pazartesi bizim.kermesimiz var tavuklu pilav yapilacak ben de gorevliyim anliyacagin senin gibi sabretmem lazim
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Bu menü ve sporla 2-3 kilo gider ilk hafta sanırım.sabah 10.15
1 dilim hindi füme, 1 dilim az yağlı mıhlama peyniri ve 2 yumurtayla kaymakla yaptığım omlet
8 zeytin
biraz domates salatalık maydanoz nane
2 yk kadar dereotu
4 ceviz
şekersiz açık çay
ara 11.30
şekersiz osmanlı kahvesi
ara 16.30
1 bardak kefir
5 çiğ fındık
ara 17.30
1 fincan sade filtre kahve
akşam 19.00
avuç içi kadar soğanlı tavuk tavada
4 -5 yk kıymalı kabak
1 küçük kase ev yoğurdu
ara 21.00
1 kupa melisa ya da ıhlamur çayı içeceğim
yatana kadar su 2,5 olur
spor şimdilik yok. evde işim vardı. gözüm alırsa az sonra 30 dk leslie yapabilirim.
ilk gün için iyi oldu bence. çok şükür acıkmadım da
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.924
- 798
3 kilo gitse nasıl mutlu olurum
inşallahiyi geceler canım.İyi geceler kızlar
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Karbonhidrat ve şeker yemediğin yani kaçamak yapmadığında mutlaka gider canım.En büyük vurgunu ilk hafta yapıyoruz ve acayip moral veriyor insana inşallah kaçamaksız ve sporla geçirebilirsin ilk haftanı tekrar iyi geceler3 kilo gitse nasıl mutlu olurum
iyi geceler canım.
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.924
- 798
leslie yi yapmadım ama biraz işim vardı. onunla uğraştım kaldı. yarın birşeyler yaparım artık. güzel kilo verirsem çok mutlu olurum.Karbonhidrat ve şeker yemediğin yani kaçamak yapmadığında mutlaka gider canım.En büyük vurgunu ilk hafta yapıyoruz ve acayip moral veriyor insana inşallah kaçamaksız ve sporla geçirebilirsin ilk haftanı tekrar iyi geceler
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
afıyet olsun cnm.karatayda acıkma olmuyor genelde, cok guzel kılolar ver cnmsabah 10.15
1 dilim hindi füme, 1 dilim az yağlı mıhlama peyniri ve 2 yumurtayla kaymakla yaptığım omlet
8 zeytin
biraz domates salatalık maydanoz nane
2 yk kadar dereotu
4 ceviz
şekersiz açık çay
ara 11.30
şekersiz osmanlı kahvesi
ara 16.30
1 bardak kefir
5 çiğ fındık
ara 17.30
1 fincan sade filtre kahve
akşam 19.00
avuç içi kadar soğanlı tavuk tavada
4 -5 yk kıymalı kabak
1 küçük kase ev yoğurdu
ara 21.00
1 kupa melisa ya da ıhlamur çayı içeceğim
yatana kadar su 2,5 olur
spor şimdilik yok. evde işim vardı. gözüm alırsa az sonra 30 dk leslie yapabilirim.
ilk gün için iyi oldu bence. çok şükür acıkmadım da
Tesekkurler cnm. Sabredersın sen, kendımıze bıseyler yapalım demi ama :))Tebrikler
Pazartesi bizim.kermesimiz var tavuklu pilav yapilacak ben de gorevliyim anliyacagin senin gibi sabretmem lazim
Gece grlemedım erkenden uyumuşum :)İyi geceler kızlar
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.924
- 798
harika
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
tesekkur ederim cnm benim. Ilk hafta su gıttı ama olsun. Insallah cnm haftaya 60 kusur olabılsem keşke :)Çok iyi yayarın da 61900-800 önümüzdeki hafta 60 küsur harika tebrik ederim canım
Tesekkurler cnm. Senınde 62 olduğun gunlerı görürüz ınsallah :)harika
