Bende çok severim sebzeleri özellikle patlıcan taze börülce ,yeşil fasulye ve bamya Zamanı gelsede yesek bende öğrendiğimden beri bol limonlu salata yiyorum Eti'n yanında sadece sebzeler ile tüketiyorum yoğurduHele etli yeşil fasülyeye bayılırım. Patlıcan güveç ve cacık amaMiyav_su yoğurt türevleri ile et tüketme dediği için artık cacık yok.
İnşallah canım inşallahHerkese iyi geceler kızlar
kararlı ve sağlıklı bir sabaha uyanmak dileğiylerüyamızda incecik hallerimizi görüp büyük bir hırsla uyaniriz inşallah
yenidencan iyi gezmeler Canım
Gözün aydın canım
Karatay la başlayabildinmi güne canım? Umarım başlamışsındır.Diyete başlamak için eşlerin evde olduğu günü seçmek pek iyi olmuyor.Ben Karatay ı bıraktıktan sonra Karatay beni bırakacakmı çok merak ediyorum.2,5 aydır çok alıştım böyle beslenmeye canımın çektiklerini yiyip Karatay a devam edersem şaşmam yani :) Çok gıcığım demeHerkese iyi geceler kızlar
kararlı ve sağlıklı bir sabaha uyanmak dileğiyle
Şaka şaka pek güzel bırakırım Karatay ı,tabi ekmek hariç..
bugün hem karataya hem de maydonoz limon kürüne başladım
biliyorsunuz ki elma diyeti yaptığımda 1 kilo almıştım ve ondan beridirde karatay dışı beslenmistim kizlar 
bir gün pizza menü, bir gün hamburger menü bir gün mantı,bir gün börek yedim ve her günde ya çikolata yada dondurma tukettim kizlar sadece her sabah tam bir karatay kahvaltisi ile başlayıp bol su içmeyi bırakmadım ve tartiya çıkmaya korktum 70leri geri görmek istemiyordum 
ama bugün tartildim 69.5 kiloyum yani hala elma diyeti ile aldığım 1 kilo ile duruyorum başka hiç almamışım ve vücudun bir miktar su tuttuğunu onuda bu hafta atabilecegimi düşünürsek 1 kilo bile almamış olurum
bence bu karatay mucizesi kızlar yoksa kesin bir kaç kilo fazla çıkardı ama karatay ve bol su sayesinde metobolizmam hızlanmış olmalı ki bu yasaklı yiyecekleri depolamamis ama kendimi inanilmaz şiş hissediyorum şu ödemi de atıp hemen rahatlamak istiyorum
Karatay la başlayabildinmi güne canım? Umarım başlamışsındır.Diyete başlamak için eşlerin evde olduğu günü seçmek pek iyi olmuyor.Ben Karatay ı bıraktıktan sonra Karatay beni bırakacakmı çok merak ediyorum.2,5 aydır çok alıştım böyle beslenmeye canımın çektiklerini yiyip Karatay a devam edersem şaşmam yani :) Çok gıcığım deme
başladım canım ayrica çok teşekkür ederim kür için onada başladım
zararın neresinden dönersek kâr artık zaten elma diyeti beni yakmisti 69.3 olmuştum ardindanda iştah kapanmak bilmedi ama çok şükür 69.5 da firenledim
bur miktar zaten ödem de vardır diye avunuyorum şimdilik
Çok sevindim canım.Kilo falan almadın tartıda gördüğün en düşük rakam neyse o kilodasın bu bir hafta diyetine harfiyen uyarsan sanki ilk kez yapıyormuş gibi 2-3 kilon gider inşallah.İlk hafta çok önemli diyetini ve kürünü aksatma amacına çok yakında ulaşacak sın inşallah
tabi keşke hiç birakmayip 68.300 den devam ediyor olsaydim kaç haftadır bir kaç kilo daha da verir ne mutlu olurdum
çok teşekkür ederim beni çok güzel motive ediyorsunÇok sevindim canım.Kilo falan almadın tartıda gördüğün en düşük rakam neyse o kilodasın bu bir hafta diyetine harfiyen uyarsan sanki ilk kez yapıyormuş gibi 2-3 kilon gider inşallah.İlk hafta çok önemli diyetini ve kürünü aksatma amacına çok yakında ulaşacak sın inşallah
inşallah öyle olur tebrik ederim harikasın
Yogurt her yemeğe yakışıyor.
Kesinlikle canım bende çok seviyorum yoğurdu
O yüzden tartıda değişmedim demek ki..Bezelyeye bayılırım şuan bile o pişiyor hay Allah. 
ZO2718 eve döndünmü bilmiyorum kitapta bezelye ile ilgili bir bilgi varmı acaba.Karatayın glisemik indeksi rakamları ve internettekiler birbirinden farklı çünkü. 
Inşallah cnm.Maşallah canım
Haklısın cnm. Artık acele etmeyecegım. Zaten 5 kılom kaldı
Tesekkur ederım cnm. 64 ten kurtuldum tekrar :)Gözün aydın canım
Aynen cnm.Bütün hafta, hafta sonu hayali kur haftasonu şakır şakır yağmur yağsın
Oh ne guzrl yapmışsın cnm. Acelemiz yok, karatayın kıymetını bılelim :))merhaba kızlar
Teşekkürler cnm. Bende hala 1 kg fazlayım fakat olsun. Nasılsa verırız o fazlaları :))tebrik ederim harikasın
Afıyet olsun cnm.
