- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2017
- 348
- 1.216
- 63
Bu isin sakası olmaz. Şu sakacilari.........
Yarın yeni bir gün sabahı unut önüne bak sen çok iyi gidiyorsun arada kacamak oluyor.
Ben kendime kızdıgımda yemeyi daha çok istiyorum kendimizi sevelim ki sonuca daha kolay ve çabik ulasalim
- 31 Temmuz 2007
- 904
- 838
- 648
Günaydınlarrrrrrrrrrr,
Dün akşam oturduğum yerde sürekli canım makarna çekti ki çekmez, aklımdan bir türlü gitmedi..
Meğerse burada makarna muhabbeti kaynatıyormuşsunuz
Korumada az biraz bunları yiyebilmenizin şartının günde 5 km yürümek olduğunu hatırlatırım
Hepimize çok güzel bir gün olsun, tartı öncesi son çıkışlar..
Erken kalktım ki sporumu yapayım diye..
Sanırım akşama rapor veririm..
Dün akşam oturduğum yerde sürekli canım makarna çekti ki çekmez, aklımdan bir türlü gitmedi..
Meğerse burada makarna muhabbeti kaynatıyormuşsunuz
Korumada az biraz bunları yiyebilmenizin şartının günde 5 km yürümek olduğunu hatırlatırım
Hepimize çok güzel bir gün olsun, tartı öncesi son çıkışlar..
Erken kalktım ki sporumu yapayım diye..
Sanırım akşama rapor veririm..
- 19 Mart 2017
- 348
- 1.216
- 63
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Günaydın kızlar,menülerimi yazıp geçmişi okuyacağım.
Dün akşam;
1 tavuk baget(tava)
Bolca karnabahar haşlama sade.
Kabak yapmadım bir baktım karnabahar geçinmek üzere yapayım da heba olmasın dedim.Akşam fıstık çekirdek yemedim.
Sabah kahvaltım,
2 haşlanmış yumurta
13 kadar yeşil zeytin
Kendi kuruttuğum mürdüm eriği
4 adet ceviz
Koca bir bardak tarçınlı süt.
Kızlar aslında sabah yediklerim bana ağır geliyor sanki az yesem vücut kıtlık moduna girer mi acaba?
Dün akşam;
1 tavuk baget(tava)
Bolca karnabahar haşlama sade.
Kabak yapmadım bir baktım karnabahar geçinmek üzere yapayım da heba olmasın dedim.Akşam fıstık çekirdek yemedim.
Sabah kahvaltım,
2 haşlanmış yumurta
13 kadar yeşil zeytin
Kendi kuruttuğum mürdüm eriği
4 adet ceviz
Koca bir bardak tarçınlı süt.
Kızlar aslında sabah yediklerim bana ağır geliyor sanki az yesem vücut kıtlık moduna girer mi acaba?
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Evet canım leslie süper bir spor bence de çok iyi olmuş felaket terletiyor değil mi?Vaktim olsa bende yapacağım evde ama malesef olmuyor ve bir de yorulmuş oluyorum akşama.Bu halsizlik için tahlil gerekiyor sanırsam.Uykusuzluk da tetikliyor tabi.Ben hiç 3 mil yapmadım 1 mil yaptım.1 mil bile beni terlettiğine göre 3 mille ne hale geldin kimbilir,süper yağ yaktın eminim ve de sıkılaştırıyor.leslie 3 mil diyorum başka da bir şey demiyorum :)
yandı her yerimzaman çabuk geçti sıkılmadım hele son 5 dakikası süperdi kendimi çok iyi hissediyorum
iyi geceler
Günaydın canım.Günaydınlarrrrrrrrrrr,
Dün akşam oturduğum yerde sürekli canım makarna çekti ki çekmez, aklımdan bir türlü gitmedi..
Meğerse burada makarna muhabbeti kaynatıyormuşsunuz
Korumada az biraz bunları yiyebilmenizin şartının günde 5 km yürümek olduğunu hatırlatırım
Hepimize çok güzel bir gün olsun, tartı öncesi son çıkışlar..
Erken kalktım ki sporumu yapayım diye..
Sanırım akşama rapor veririm..
Evet makarna muhabbeti geçti gerçi ben katılamadım ama okudum hepsini,ben de severim yanında bol domates salatası ile.Spor en gereklisi hayatımızda kolay gelsin canım.Günaydın canım,afiyet olsun.Kıyafetlerini güle güle giy canım.4 kilo ile 2 beden süper tebrik ederim canım,devam inşallah hep beraber.Günaydin fıstıklar
Sabah 2 yumurtali naydanozlu peynirli omletimi yedim
Bu arada kiyafetlerim üzerimden düsüyorfu alisveris yaptim dün aksam.44 bedenden 42 bedene düsmüsüm.hem de sadece 4 kg vererek.yağdan gidiyor demekki
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Hoşgeldin canım,diyetin hayırlı olsun.27 KİLO SÜPER valla.Hangi takımdasın merak ettim,girebilmek için şart mı var demek.Burda öyle birşey yok,50 küsür de var 100 küsür de.
o 100 küsür bendim şimdi 90 küsür üm.Ben ve arkadaşlar yartdımcı oluruz canım.
Ben sabah erken kalktığım için 7.30 da kahvaltı yapıyorum ve günü 3 öğünle tamamlıyorum.Bir ara 2 öğün denedim olmadı belki bir ara gene denerim.
İnşallah hepimiz fazla kilolarımızdan kurtuluruz ve sağlıklı mutlu bir şekilde devam ederiz hayatımıza.
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Tamam canım.
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Canım kalktıktan sonra bu kadar uzun zaman geçmeden yap bence kahvaltını ,çünkü metabolizma en hızlı sabah saatlerinde çalışıyormuş.ondan sonra öğün aralarında geçmesi gereken zamanı ayarlarsın..
Son düzenleme:
- 19 Mart 2017
- 348
- 1.216
- 63
2 beden degil 1 beden düstüm cnm.44 den 42 ye.42 biraz sıktı ama olsun 44 büyük geliyor.boyum 1.68 bu arada.Evet canım leslie süper bir spor bence de çok iyi olmuş felaket terletiyor değil mi?Vaktim olsa bende yapacağım evde ama malesef olmuyor ve bir de yorulmuş oluyorum akşama.Bu halsizlik için tahlil gerekiyor sanırsam.Uykusuzluk da tetikliyor tabi.Ben hiç 3 mil yapmadım 1 mil yaptım.1 mil bile beni terlettiğine göre 3 mille ne hale geldin kimbilir,süper yağ yaktın eminim ve de sıkılaştırıyor.
Günaydın canım.
Günaydın canım,afiyet olsun.Kıyafetlerini güle güle giy canım.4 kilo ile 2 beden süper tebrik ederim canım,devam inşallah hep beraber.
Nisan sonu hedefim 80 olmakti ama zor gözüküyor şuan
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Nerede yazıyor bu bilgi canım kitabın üstünde ne renk mezura var?Yarın onu alayım.Günaydınlarrrrrrrrrrr,
Dün akşam oturduğum yerde sürekli canım makarna çekti ki çekmez, aklımdan bir türlü gitmedi..
Meğerse burada makarna muhabbeti kaynatıyormuşsunuz
Korumada az biraz bunları yiyebilmenizin şartının günde 5 km yürümek olduğunu hatırlatırım
Hepimize çok güzel bir gün olsun, tartı öncesi son çıkışlar..
Erken kalktım ki sporumu yapayım diye..
Sanırım akşama rapor veririm..
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Çok sevindim canım 38 bedenide görmeni dilerim.Günaydin fıstıklar
Sabah 2 yumurtali naydanozlu peynirli omletimi yedim
Bu arada kiyafetlerim üzerimden düsüyorfu alisveris yaptim dün aksam.44 bedenden 42 bedene düsmüsüm.hem de sadece 4 kg vererek.yağdan gidiyor demekki
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
Günaydın arkadaşlar
Dün okudum ama cevap yazmaya fırsat olmadı. Yoğun bir gündü. Bu arada 11 ay sonra ilk defa regl oldum. Kendim bile şaşırdım görünce. Karatay insanın vücudunu düzene sokuyor gerçekten yaşayıp öğrendim. İnşallah su troidim de duzelse mükemmel olur. Bugün cuma bana dua edin olur mu? Allah tüm hastalara sifa versin. Rabbim zorda olanlara yardım etsin inşallah. Hepimizin cumasi mübarek olsun. Dualarimiz kabul olur inşallah.
Sabah karatay kahvaltısı.
Çay
Birazdan türk kahvesi içeceğim inşallah fırsat olursa.
Dün okudum ama cevap yazmaya fırsat olmadı. Yoğun bir gündü. Bu arada 11 ay sonra ilk defa regl oldum. Kendim bile şaşırdım görünce. Karatay insanın vücudunu düzene sokuyor gerçekten yaşayıp öğrendim. İnşallah su troidim de duzelse mükemmel olur. Bugün cuma bana dua edin olur mu? Allah tüm hastalara sifa versin. Rabbim zorda olanlara yardım etsin inşallah. Hepimizin cumasi mübarek olsun. Dualarimiz kabul olur inşallah.
Sabah karatay kahvaltısı.
Çay
Birazdan türk kahvesi içeceğim inşallah fırsat olursa.
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Toplam da kaç kilosun.24 kiloyu 3-4 ayda verirsin inşallah.
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Afiyet olsun canım,bazen kaçamaklar vücudu şaşırtıp kilo vermenin devamlılığını sağlıyor en azından bende öyle oluyor.Ama tabi sık olmayacak.Birde ben olsam luppo yerine koca bir tabak bollll yeşillikli bir kısır tabağını devirirdim.OHHHH missss.evet benim gibi çikolata düşkünü biri bukadar çikolata muhabbeti yaparsa ne olurdaha fazla dayanamadım yedim
nescafeyle beraber bir olup aklimi çeldi bu zararlı şeyler
kahvaltı = klasik karatay
öğlen= 1luppo ile Nescafe
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Doğru canım bana neden 2 beden gibi geliyor
Afiyet olsun canım.Günaydın arkadaşlar
Dün okudum ama cevap yazmaya fırsat olmadı. Yoğun bir gündü. Bu arada 11 ay sonra ilk defa regl oldum. Kendim bile şaşırdım görünce. Karatay insanın vücudunu düzene sokuyor gerçekten yaşayıp öğrendim. İnşallah su troidim de duzelse mükemmel olur. Bugün cuma bana dua edin olur mu? Allah tüm hastalara sifa versin. Rabbim zorda olanlara yardım etsin inşallah. Hepimizin cumasi mübarek olsun. Dualarimiz kabul olur inşallah.
Sabah karatay kahvaltısı.
Çay
Birazdan türk kahvesi içeceğim inşallah fırsat olursa.
Amin canım inşallah.Hepimize hayırlı cumalar günler.Allahım hepimize hastalara,şifa bekleyenlere şifa,zorda olanlara kolaylık,hepimize mutluluk ,huzur ,yavrularımıza ve bize hayırlı uzun ömür versin inşallah.Regl olmak da sana kilo kaybettirecek,bu hafta sonu tartıda 95 bile görürsün canım sen inşallah.Ben de biran önce 95 öncesi rakamları görmek istiyorum yol arkadaşım.Sem hedef koydun mu kendine.Ben düzenli bir hedef koymadım,yapıyorum işte öyle devam inşallah.Yürü tabi,kim tutar seni.Maşallah.Günaydın kızlar
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.227
- 1.123
Aynen bende kısır yerdim yanında turşunve çayAfiyet olsun canım,bazen kaçamaklar vücudu şaşırtıp kilo vermenin devamlılığını sağlıyor en azından bende öyle oluyor.Ama tabi sık olmayacak.Birde ben olsam luppo yerine koca bir tabak bollll yeşillikli bir kısır tabağını devirirdim.OHHHH missss.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.227
- 1.123
Günaydın canım inşallah şifa buluruz hepimiz cuman mübarek olsunGünaydın arkadaşlar
Dün okudum ama cevap yazmaya fırsat olmadı. Yoğun bir gündü. Bu arada 11 ay sonra ilk defa regl oldum. Kendim bile şaşırdım görünce. Karatay insanın vücudunu düzene sokuyor gerçekten yaşayıp öğrendim. İnşallah su troidim de duzelse mükemmel olur. Bugün cuma bana dua edin olur mu? Allah tüm hastalara sifa versin. Rabbim zorda olanlara yardım etsin inşallah. Hepimizin cumasi mübarek olsun. Dualarimiz kabul olur inşallah.
Sabah karatay kahvaltısı.
Çay
Birazdan türk kahvesi içeceğim inşallah fırsat olursa.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.227
- 1.123
Günaydın canım süpersin incelme oluyor tartıdaki rakam oynamasa Bile kıyafetlerden farkediyoruzGünaydin fıstıklar
Sabah 2 yumurtali naydanozlu peynirli omletimi yedim
Bu arada kiyafetlerim üzerimden düsüyorfu alisveris yaptim dün aksam.44 bedenden 42 bedene düsmüsüm.hem de sadece 4 kg vererek.yağdan gidiyor demekki
