- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Günaydın canımGünaydin kizlar
Bu sabah cnm birsey yemek istemefi.sadece tarcinli süt içtim.
Bakalkm bugün nasil gececek
.Senin porsiyonlar küçülmüştü zaten.Ben de merak ediyorum bakalım süt ile ne kadar idare edeceksin.Bu beynimizdeki acıkırız sinyali olmasa daha hızlı gidecek belki kilolar. - 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Kesinlikle
Evet acele etmek yok canım.İnşallah sağlıklı şekilde kiloları veririz ve tekrar almayız.Ben zaten şu 5-6 yıldır ver al ver al vücut bir garip oldu.Şoklara girdi.
Evet canım,öğle arası işyerinde kalmam benim için iyi oldu ,yoksa yürüyeceğim yoktu benim.
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Telaş yapma canım.Doktor ne diyecek önce ona bir bak,ondan sonra karatay tavsiyeleri ile adım adım düzene koyarsın inşallah.Pöff yaa şimdi bide bunlar çıktı.
Kolestrol içeren yiyecekleri araştırayım bakalım bi.
Dr yarın d vit için ve b12 için bişeyler yazar dimi
Demir eksikliği falan hiç bilmediğim şeyler.dahaönce hiç ilgilenmemiştim
Ben de düşünüyorum tahlillerimi yenilemeyi.Hiç demir bağlamaya baktırmadım,sadeve hemoglobin değerine bakılıyor.Afiyet olsun canım.İnşallah hep bol yürüyüşlü günlerimiz olsun.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.227
- 1.123
Afiyet olsun canım neden beğenmiyorlar yağ olarak ne kullanıyorsunAkşam yemeğim;
1 tabak mercimek çorbası(artık çorbalarım gittikçe kötü oluyor,beğenmediler ben de beğenmedim.)
Yoğurtlu ıspanak.
8.30 dan sonra sütlü türk kahvesi 1 su bardağı.
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Afiyet olsun canım yol arkadaşım,çok iyi gidiyorsun.Maşallah hepimize.
Afiyet olsun canım,varya birileri yasaklı birşeyler ya da leptin saatinda yerken kararlı olup yemeyince zafer kazanmış komutan gibi oluyor insan mükemmel bir duygu.Sabah 10.00
Kkk
Kaymak
Saat 17. 30
1 kepçe tarhana
1 porsiyon et sote
Salata yoğurt
Okulda mercimek köftesi vardı coknisrar ettiler ama yemedim:))
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.227
- 1.123
Günaydın canım umarım iyi geçer gününGünaydin kizlar
Bu sabah cnm birsey yemek istemefi.sadece tarcinli süt içtim.
Bakalkm bugün nasil gececek
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Bu sefer sadece az tereyağ kullanmıştım.Oğlum salçalı yemek istemiyor artık.Kaynayıp ezdikten sonra az tereyeğı az da kuru nane ekledim.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.227
- 1.123
Güzel olmuş aslında çoğu çocuk salça sevmiyor artık bizler salçayı seviyoruz oda salçalı ekmek bizim zamanımızda kaldıBu sefer sadece az tereyağ kullanmıştım.Oğlum salçalı yemek istemiyor artık.Kaynayıp ezdikten sonra az tereyeğı az da kuru nane ekledim.
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Afiyet olsun canım,kuru üzümü sabah kahvaltıda yesen daha iyi olabilir belki.kahvaltı :bir rafadan yumurata,on zeytin, peynir,domates,biber,çay
Akşam:mercimek köftesi(bulgursuz yaptım)
çay,birer avuç fıstık,kuru üzüm yedim
şimdi de az sütlü türk kahvesi içiyorum
bugün ne çok yemisim böyletam bir karatay günü oldu
Bu arada ben halen bulgursuz mercimek köftesi yapmadım,çok merak ediyorum nasıl olacak.
Hızlı kilo düşüşü olacak desene bu hafta sonuna.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.227
- 1.123
Sanmam patates ve ekmek yedimAfiyet olsun canım,kuru üzümü sabah kahvaltıda yesen daha iyi olabilir belki.
Bu arada ben halen bulgursuz mercimek köftesi yapmadım,çok merak ediyorum nasıl olacak.
Hızlı kilo düşüşü olacak desene bu hafta sonuna.
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Ben omega 3 takviyesine biraz soğuk bakıyorum kızlar.Belki kaliteli ürünler vardır ama bir ara zararlı olduğu söylenmişti bazı balıkların ciğerlerinden mi yapılıyormuş tam da aklımda kalmadı ama.
Afiyet olsun canım.
Kesin çok iyi bir rakam görürsün.Akşam ben de içtim sütlü kahva.Biz zaten ekmekçi bir toplumuz.Ben de tatlı pasta yerine bulgurlu yemekleri tercih ederim,hatta kaçırmam leptin saati dışında.Keşke tatlı olsa ama bende tatlı sevmem belki inanmızsın ama evde baklava var benim canım patates kızartması ve ekmek çekiyor
Şekerli miydi fındık ezmesi.Bazen kaçamaklarda tam tersi oluyor vücut şaşırıp daha fazla çalışıyor.Dolaptaki fındık ezmesinin 3/1 yesem kaç günüme mal olur acaba
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.227
- 1.123
Sorma kısır ,dolma içli köfte mercimek köftesi olsun birde salçalı ekmek allahımBen omega 3 takviyesine biraz soğuk bakıyorum kızlar.Belki kaliteli ürünler vardır ama bir ara zararlı olduğu söylenmişti bazı balıkların ciğerlerinden mi yapılıyormuş tam da aklımda kalmadı ama.
Afiyet olsun canım.
Biz zaten ekmekçi bir toplumuz.Ben de tatlı pasta yerine bulgurlu yemekleri tercih ederim,hatta kaçırmam leptin saati dışında.
Şekerli miydi fındık ezmesi.Bazen kaçamaklarda tam tersi oluyor vücut şaşırıp daha fazla çalışıyor.
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Afiyet olsun canım.Akşama kadar dayanabildin mi yoğurtla maşallah sana.
Evet uzmanlar bugün başka yarın başka birşey diyor.Eşim halen bulgur pilavı yemez pirinç yer ,pirincin genetiği değişmemiş bilmiyorum hiç de araştırmadım.
Göbekte 49-50 de gidiyor ne demek canım ben anlayamadım hiç.
Afiyet olsun canım,zaten yediğin hiçbir şey yasak değil aslında gerçi senin şekerin var ama.Karatay kilo verme döneminden sonra yeterli hareketi yaptıktan sonra istediğinizi şeker ve hazır gıdalar dışında tabi yiyebilirsiniz diyor diye biliyorum.Kahvaltım biraz öğlene doğru oldu dünden kalma fırında balık ,salata akşamatates yemeği,mercimek çorbası ,siyez bulguru ve ekmek yedim
onun yerine yemeğini yedim gitti benim Karatay kızlar
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.227
- 1.123
Sağol Canım evet bende şeker için demiştim neyse sağlık olsun dün bitti bugün henüz daha bitmediAfiyet olsun canım.Akşama kadar dayanabildin mi yoğurtla maşallah sana.
Evet uzmanlar bugün başka yarın başka birşey diyor.Eşim halen bulgur pilavı yemez pirinç yer ,pirincin genetiği değişmemiş bilmiyorum hiç de araştırmadım.
Göbekte 49-50 de gidiyor ne demek canım ben anlayamadım hiç.
Afiyet olsun canım,zaten yediğin hiçbir şey yasak değil aslında gerçi senin şekerin var ama.Karatay kilo verme döneminden sonra yeterli hareketi yaptıktan sonra istediğinizi şeker ve hazır gıdalar dışında tabi yiyebilirsiniz diyor diye biliyorum.
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Afiyet olsun canım,çok besleyici bir gün olmuş.Çay uykunu kaçırmıyor mu?Öglen biftekli salata
Aksam zeytinyagli barbunya
Şimdi çay zamani
2 demlik icerim artik yatana kadar seviyorum napiyim
Geçmiş olsun canım.Aslında en iyi enerjiyi protein veriyor.Şekerli şeyler geçici bir iyi hissetme dışında fazla bir işlevi olmuyor bildiğim kadarıyla.kuru meyveler yerine sıcak sıcak sütlü kahve içsen hem hastalığına da iyi gelir.Gripte en iyi tedavi kaynar şeyler içmekmiş. Bu arada tebrikler şi,mdiden gitmiş 1 kilo.
OOO yaşın etkisi işte bana deseler her müziğe kalk oyna,bilemedim şimdi yapabilir miyi ki?Ayyy kızlar bu ceza bana hiç uygun diil bu bana ödül ben zaten mutlu olunca ilk iş müziği açıyorum kimisal şimdi azonce hemen açtım yabancı müziği son hız temo
açtım shakira 15dk aralıksız
sizin cezayı ben mutlu luk olarak uyguluyorum nasıl olucak
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108