- 12 Kasım 2014
- 456
- 1.300
- 43
- 47
bence de b vitamini takviyesi al hatta vitamin yaptır?
yenidencan teşekkür ederim ama normal değerlerde yani 800 yada 800 e takın iken besinlerle almak güzel çünkü besinlerdeki vitaminler ancak günlük ihtiyacımızı karsilamaya denk geliyor fakat düşük olani yukseltmek için çok yetersiz heleki boyle bir fark çok fazla karatay 800 istiyor benim 279 ilaç almalıyım diye dusunuyorum
Kesinlikleben çok çabuk keklenirim zaten.
İtiraf ettir hatta sorguya çek.
Acele etmek Yok canım yavaş yavaş sağlıklı verelim tekrardan almayalımGünaydın canım.çıtırsınız valla.Ama ben de çıtır olacağım inşalllah.4 aya sizin başladığınız kilolara inermiyim acaba. .Yok hesap ettim olmuyor.Ayda 4 kilo bile olsa 16 kilo eder.97 say 80 e anca inerim .
Amin inşallah canımİnşallah canım inşallah.
Evet şimdi bile fark ediyorum kendimi 95 gibi hissediyorum .
Teşekkür ederim kızlar destekleriniz ve verdiğiniz moral için.
İnşallah azmimiz daim olsun çok istiyorum kızlar zayıflamayı inanın ,biraz yavaş oluyor ama olsun istediğim de bu zaten az olsa da sorun yok devamlılık benim için asıl olan.İnşallah böyle devam eder.
demirinde çok düşük canım
Tünaydın canımGünaydın kızlar.
Ben olsam 15 günde bir dodex kalçadan enjekte olurdumkızlar sonuçları doktorun elineki değer aralığına göre süper doktorum çok çok guzel çıkmış yüksek bile deyip yolladı şimdi listeye bakıyorum karataya gore düşük B12 279 çıkmış mesela karatay 800 olacak diyor neyapayim şimdi ben
Geçmiş olsun canım kolay gelsin iş yerinde ilk gün çalışmak zor geliyor uzun bir aradan sonraSelam kızlar hastaneye gittim , ise de başlayabildim hala az yürüyorum inşallah 2 haftaya normale dönerim. Bugün arkadaş sen zayıfladın mi dedi çok mutlu oldum.
Sabah 10.00
Klasik karatay kahvaltısı
Bir kaç kasıkta sutun kaymagi bisi olur mi ko
Afiyet olsun canım yürüyüş de güzel olmuşÖğlen 45 dakikalık yürüyüşün ardından saat 1300 da(sabah kahvaltım 8.30 da bitmişti,bugün leptin az çalıştı.Çağırdılar yukarıdan artık gel yemeğini ye diye.)
1 dolu tabak etli patlıcan yemeği
1 kase cacık
1 kase salata.
Demir ,d vit ve b12 düşük Canım
Sağlık olsun canım evde Leslie yAda jilllian yapabilirsen yapKızlar yuruyus yapayım dedım hava cok kötü. Cocuklar sınemaya gıdelim dedı, Kızımın koltuğu esımın arabada kalmış oda yalan oldu. Evde kaldık yani bu gün
canım D vitaminin inanılmaz düşük senin bu kadar kilo vermen mucize Dvit 100 yapmalısın
canım kolesterolün yükselmiş... acilen yumurtanın sarısından uzaklaşmanı ve kolesterol içeren besinleri kısıtlamanı öneriyorum ben naçizane...
demirinde çok düşük canım
Pöff yaa şimdi bide bunlar çıktı.Demir ,d vit ve b12 düşük Canım
ÜZülme bunlarınkiyle hepsi düzelir canım benimde hepsi düşük Demir için maltofer Solüsyon ,ferro zinc ve ferro sanol kullanıyorum suyun içine limon sıkıyorum kana çabuk karışıyor d vit için 15 günde bir d vit enjekte ve sabahları carloson d vit içiyorum zeytinyağı ile birlikte ,b12 içinse dodex kullanıyorumPöff yaa şimdi bide bunlar çıktı.
Kolestrol içeren yiyecekleri araştırayım bakalım bi.
Dr yarın d vit için ve b12 için bişeyler yazar dimi
Demir eksikliği falan hiç bilmediğim şeyler.dahaönce hiç ilgilenmemiştim
canım kolestorele biraz dikkat edersin ama bunun için hiç canını sikmana gerek yok çünkü direk kilo ile bağlantılı bir şey kolestrol kilo verdikçe düşüyor canım ideal kiloya yaklasinca kolesterol de normal değere inmis oluyor arkadaşım birde dottordan mutlaka vitamin yazmasını istePöff yaa şimdi bide bunlar çıktı.
Kolestrol içeren yiyecekleri araştırayım bakalım bi.
Dr yarın d vit için ve b12 için bişeyler yazar dimi
Demir eksikliği falan hiç bilmediğim şeyler.dahaönce hiç ilgilenmemiştim
ıyı Akşamlar cnm. Afıyet olsun Süpersin yıne
Bı ara listede varmıyım dıye korktum
Afıyet olsun cnm. Cıslar olmasa keşke.
Sağol canım, sen de olmasan karambolde gitmiştikakasya1612 ve @minerva1988 ben sizin aktif olduğunuzu ve hergün girdiginizi belirttim canım miyavsu biraz isimleri karistirdi sanırım kalabalık olunca ben sadece bir ay boyinca hiç girmeyen aktif olmadigindan emin olduğum 3 kişiyi sildim
Merhaba kızlar ben geri döndüm. Öyle bir sıkıntı geldi geçti gibi. Ben bazı hormon ilaçları kulaniyorum sanırım bunlardan da biraz böyle kafa gidik. Ben sadece sabah kahvaltılarını 1-2 dilim tam bugday ekmek yiyerek devam etmeye karar verdim. Yada canım istemediğinde yemiycem. Kilom ne yazık ki bir artı bir eksi gidip geliyor buda moral bozucu ama yapıcak bişey yok. Metabolizma sıfır. Her gün yedikerimi yazmaya devam edeceğim bu çok motive edici çünkü. Sevgiler...
40 yılın başında spora heveslendim yürüyüşe çıktım.anında 5 kilo aldım
5 dk sonra bi yağmur bi doluuu
Eşofman oldu 3 kilo,saçlar 2 kilo
Islak fare gibi kuyruğumu sıkıştırıp döndüm geri
Dünya zayıflamama karşı
Ben dodex ampul aldım, arada bir yaptırıyorum kendim. Çevrende iğne yapmasını bilen varsa sen de yaptır yoksa da benexol b 12 de sürekli içersen yükseltiyor.kızlar sonuçları doktorun elineki değer aralığına göre süper doktorum çok çok guzel çıkmış yüksek bile deyip yolladı şimdi listeye bakıyorum karataya gore düşük B12 279 çıkmış mesela karatay 800 olacak diyor neyapayim şimdi ben
Canım acil devit3 ampulal, damla değil. Kaşığa kır iç 15 günde bir. Senin ortalama 10 ampul içmen gerekir bence.. B12 bir üstteki mesajımda yazılı.. Bunların düşüklüğü hem sağlık hem kilo vermede engel der Karatayımız..
afiyet olsun canım dodex kaç kez iğne yaptirmaliyim acaba ve ne sıklıkla suan279Bugün çok yorucu geçti, kahvaltımı yine öğlen azcık bulgur pilavı, kuru fasülye ve yoğurt ile yaptım.
Akşama misafirlikteyiz artık bakacağız duruma.
Bolca yürüyüş yaptım..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?