- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.937
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Sağol Canım spor sayesinde herkes benim 65 kg olduğumu düşünüyorum sıkılaşmam için ve genelde gerçekten çok seviyorum ben sezon bitince 4 saat spor yaptığımı biliyorum ben şu göz lazerini olayım inşallah yüzmede olucak boyum 1.66 öyle manken gibi uzunda değilim kısayım Canım
inşallah şu 6 lı ve 5lı rakamları görürüz
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Günaydın canım chia hakkında bilgim Yok malesef
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
sÜPERSİN CANIM insanı müthiş hissettiriyor değil mi kararından dönmemek.Chia tohumu hakkında bilgim yok,bilen arkadaş vardır mutlaka.
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
Ah bıde ben sevebılsem Keşke. Cok üşengecım spor konusunda. Bırı yapsada ben sıkılsşsam dıye beklıyorum .Sağol Canım spor sayesinde herkes benim 65 kg olduğumu düşünüyorum sıkılaşmam için ve genelde gerçekten çok seviyorum ben sezon bitince 4 saat spor yaptığımı biliyorum ben şu göz lazerini olayım inşallah yüzmede olucak boyum 1.66 öyle manken gibi uzunda değilim kısayım Canım
Cok kısa degılsın cnm ya. Bende 1.67 boyum. 50 kg dan 83 kg ya çıkmıştım 3 doğumdan sonra. 9 Yıldır 5 lı rakamları goremıyorum. Bu defa olacak ama inanıyorum :))
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Hiç bilmiyorum canım internetten baktın mıÇok ama çok acıktım.yemek seçeneği bulgur pilavı ve köfte vardı sadece.
2 köfteyle açlığım geçmediği için mecburen 2 kaşık yoğurtlu bulgur pilavı yedim
Ama onu yemezsem akşama kadar yemek bulamazdım
Gitt mi dukanım acaba
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Ah herşey o kadar kolay olsa yesek yesek kilo almasak değil miAh bıde ben sevebılsem Keşke. Cok üşengecım spor konusunda. Bırı yapsada ben sıkılsşsam dıye beklıyorum .
Cok kısa degılsın cnm ya. Bende 1.67 boyum. 50 kg dan 83 kg ya çıkmıştım 3 doğumdan sonra. 9 Yıldır 5 lı rakamları goremıyorum. Bu defa olacak ama inanıyorum :))
bu sefer olucak merak etme
- 12 Kasım 2014
- 456
- 1.300
- 43
- 47
Sağol Canım spor sayesinde herkes benim 65 kg olduğumu düşünüyorum sıkılaşmam için ve genelde gerçekten çok seviyorum ben sezon bitince 4 saat spor yaptığımı biliyorum ben şu göz lazerini olayım inşallah yüzmede olucak boyum 1.66 öyle manken gibi uzunda değilim kısayım Canım
gerçekten spor mükemmel birşey, göz lazeri mi olacaksın? benim numaralarım da çok yüksek... hep düşünüyorum ama bir türlü karar veremedim, umarım çok başarılı geçer
boyun 1.66 inşallah kilon da 60 olsa sana süper olur, atletik vücut çok güzel oluyor...
- 12 Kasım 2014
- 456
- 1.300
- 43
- 47
Çok ama çok acıktım.yemek seçeneği bulgur pilavı ve köfte vardı sadece.
2 köfteyle açlığım geçmediği için mecburen 2 kaşık yoğurtlu bulgur pilavı yedim
Ama onu yemezsem akşama kadar yemek bulamazdım
Gitt mi dukanım acaba
bulgur dükanı götürmüş evet... ama karataya göre son derece başarılı bir öğün olmuş, moral bozma
- 12 Kasım 2014
- 456
- 1.300
- 43
- 47
bence uyar, chia da bulgur gibi tahıl, az yemeye müsade ediyor... aynen yulaf gibi düşün
- 12 Kasım 2014
- 456
- 1.300
- 43
- 47
Ah bıde ben sevebılsem Keşke. Cok üşengecım spor konusunda. Bırı yapsada ben sıkılsşsam dıye beklıyorum .
Cok kısa degılsın cnm ya. Bende 1.67 boyum. 50 kg dan 83 kg ya çıkmıştım 3 doğumdan sonra. 9 Yıldır 5 lı rakamları goremıyorum. Bu defa olacak ama inanıyorum :))
umarım en kısa zamanda ineceksin... 50li kilolar olmasa bile 60 çok güzel bir kilo ya bizim boylara, ben 168 cm im ve 59 hedefliyorum ama 60 da şahane olur
spor konusunda herkes üşengeç bence önemli olan iradeyi yenip başlayabilmekte ondan sonra vücut öyle bir mutluluk hormonu sağlıyor ki, seve seve devam ediyorsun... ama her seferinde başlarken aynı direnç oluyor... ay yürümiyim bugün diyorsun... ama kendini zorlayıp bir çıkıyorsun.... bittiğinde dünyanın en mutlu insanısın
- 12 Kasım 2014
- 456
- 1.300
- 43
- 47
Omleti bende çok özledim.yarın sabah yapayım bari.şöyle bol peynirli
yap canım hatta sırf yumurta beyazıyla yaparsan o da çok şahane oluyor ben öyle yapıyorum kolesterolum aşırı yüksek olduğundan
maydonoz ve lor da koydum karabiber kaya tuzu... mmmm
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
2 gündür yürüyüş yapamadım,bugün 35 dk pazarda geçti.
Sonrasında haşlanmış soğan dolması içinde kıyma soğan ve bahart çeşitleri olan 5 küçük sarma olarak düşünün,soğan haşlaması serbest mi kızlar?
1 kepçecik(o kadarcık ayırmışlar.
)salata
Lahana ve kelek turşusu(kavunun ham ve küçük hali bu da serbest mi bilmiyorum)
15 adet badem.
Sonrasında haşlanmış soğan dolması içinde kıyma soğan ve bahart çeşitleri olan 5 küçük sarma olarak düşünün,soğan haşlaması serbest mi kızlar?
1 kepçecik(o kadarcık ayırmışlar.
)salataLahana ve kelek turşusu(kavunun ham ve küçük hali bu da serbest mi bilmiyorum)
15 adet badem.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Afiyet olsun canım ,gerçekten ödül gibi menü.kahvaltı=pastırmalı yumurta ,y.zeytin,peynir,kese yoğurdu,çay
öğlen=2cevizli incir,sütlü kahve
akşam için balık ve salata yapicam
bugün menüm ödül gibi çok güzel
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
Bende 57 hedeflıuordum baktım gıtmıyo kılolar 58 e cektım :))umarım en kısa zamanda ineceksin... 50li kilolar olmasa bile 60 çok güzel bir kilo ya bizim boylara, ben 168 cm im ve 59 hedefliyorum ama 60 da şahane olur
Kardıyo turu sporlar cok zor gelıyor bana açıkcası . Havalar ısındı yürüyorum her gun olmasada. Haftasonlarında bısıkletle gezebılsem cok ıyı olacakta bı erınıyorum hıc sorma. Tembelım ben tembel :))
Cnm sağlık durumun nasıl oldu varmı bı grlışme
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
A
afıyet olsun cnm benım. Cok guzel yedıklerın.kahvaltı=pastırmalı yumurta ,y.zeytin,peynir,kese yoğurdu,çay
öğlen=2cevizli incir,sütlü kahve
akşam için balık ve salata yapicam
bugün menüm ödül gibi çok güzel
- 12 Kasım 2014
- 456
- 1.300
- 43
- 47
sağlık durumum aynı herşey yerli yerinde duruyor 3 ay sonra tekrar bakılacak kistlerin durumuna, bu arada vesvese yapmadan sağlığıma dikkat etmeye çalışıyorum çok sağlıklı beslenmeye, yürüyüşe, temiz havaya ve stres yapmamaya...
öğle yemeğinde yediklerimi yazıyım :) 5 kaşık z.yağlı taze fasülye, dört kaşık kısır, 1 adet kabak dolması, yoğurt
- 12 Kasım 2014
- 456
- 1.300
- 43
- 47
2 gündür yürüyüş yapamadım,bugün 35 dk pazarda geçti.
Sonrasında haşlanmış soğan dolması içinde kıyma soğan ve bahart çeşitleri olan 5 küçük sarma olarak düşünün,soğan haşlaması serbest mi kızlar?
1 kepçecik(o kadarcık ayırmışlar.
Lahana ve kelek turşusu(kavunun ham ve küçük hali bu da serbest mi bilmiyorum)
15 adet badem.
bence müthiş sağlıklı bir menü, turşu da soğan da serbest tatlım