Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Miyav_su · 13 Nisan 2017

Mirafatos .!.:
Günaydın kararlı fistiklar çok şükür bugün kan değerleri aldılar.her şeyde bir hayır var demişler siz tiroidleri aklıma getirince bugün alırlarken tiroidleri de ekletdim bakalım haftaya sonuç ne çıkacak.tartı 2 haftadır hala düşüş yok ve bugün 300 gr fazla çıkıyorum 69.500 çıktım ama morelimi bozmuyorum çünkü yarın regle günüm ona bağlıyoruminslh öyledir ve regle bitişi iyi bir düşüş yaşarım

Günaydın canım iyi yapmışsın umarım herşey yolunda çıkar kesin reglinin artısıdır o canım merak etme

yenidencan · 13 Nisan 2017

Günaydın herkese
Akşam yemeğim
1 tabak pırasa yemeği (bu sefer bicerememişim tadı hoşuma gitmedi ama gene de yedim.)
Yeşil mercimek yemeği
Yoğurt kürü (biberlerim çok acıymış yandım yandım azıcık da kekik koydum.)
2 avuç badem çağlası.

Sabah kahvaltısı
Peynir
Zeytin 12 13 tane
1 avuç fıstık
4 tane çilek
Tereyagında yumurta
:KK200:

Tandem felix · 13 Nisan 2017

miyav_su .!.:
Olsun canım hastanede olunca öyle oluyor kızın nasıl iyi mi tekrardan geçmiş olsun

Evet bugun daha iyi cok sükür.sagol cnm

Miyav_su · 13 Nisan 2017

yenidencan .!.:
Günaydın herkese
Akşam yemeğim
1 tabak pırasa yemeği (bu sefer bicerememişim tadı hoşuma gitmedi ama gene de yedim.)
Yeşil mercimek yemeği
Yoğurt kürü (biberlerim çok acıymış yandım yandım azıcık da kekik koydum.)
2 avuç badem çağlası.

Sabah kahvaltısı
Peynir
Zeytin 12 13 tane
1 avuç fıstık
4 tane çilek
Tereyagında yumurta

Afiyet olsun güzel menü

Tandem felix · 13 Nisan 2017

Günaydinnnn
Bugunku kahvaltim peynirli omlet ve yesil cay
Dünkü lahmacun faciasindan sonra bugun kararli bir sekilde devam edecegim
Hepinize güzel bir gün dilerim :KK49:

yenidencan · 13 Nisan 2017

miyav_su .!.:
Afiyet olsun güzel menü

Çok sağol canım, inşallah ben de senin kilona düşerim şuan senin ilk başladığın kilo civarındayım 98 :KK200:

Miyav_su · 13 Nisan 2017

yenidencan .!.:
Çok sağol canım, inşallah ben de senin kilona düşerim şuan senin ilk başladığın kilo civarındayım 98

Canım ben önce 110 kg idim güç bela 98 kg düştüm sağlıklı beslenmeye tamamen karar verdiğim kilo 98 kg olduğu için hep onu kabul ediyorum daha doğrusu kendime 110 üçlü rakamı yakıştıramıyorum

yenidencan · 13 Nisan 2017

Tandem felix .!.:
Günaydinnnn
Bugunku kahvaltim peynirli omlet ve yesil cay
Dünkü lahmacun faciasindan sonra bugun kararli bir sekilde devam edecegim
Hepinize güzel bir gün dilerim

Afiyet olsun canım , lahmacunu hiç facia olarak görme sağlıklı ve izinli bir yemek. :KK200:

Miyav_su · 13 Nisan 2017

yenidencan .!.:
Çok sağol canım, inşallah ben de senin kilona düşerim şuan senin ilk başladığın kilo civarındayım 98

İnşallah en kısa zamanda düşersin ben düşeceğine inanıyorum senin canım maşallah iyi gidiyorsun :nazar:

yenidencan · 13 Nisan 2017

miyav_su .!.:
Canım ben önce 110 kg idim güç bela 98 kg düştüm sağlıklı beslenmeye tamamen karar verdiğim kilo 98 kg olduğu için hep onu kabul ediyorum daha doğrusu kendime 110 üçlü rakamı yakıştıramıyorum

Ne kadar güzel canım,çok mutlu oluyor insan kilolar ghittikçe.Ben de gördüm 2 li rakamları inşallah 7li rakamları da sağlıcakla görürüm. :KK200:

miyav_su .!.:
İnşallah en kısa zamanda düşersin ben düşeceğine inanıyorum senin canım maşallah iyi gidiyorsun

Teşekkür ederim desteğin için, İnşallah canım İnşallah.Arada içime korku giriyor yolum uzun ya :KK200:

Miyav_su · 13 Nisan 2017

yenidencan .!.:
Ne kadar güzel canım,çok mutlu oluyor insan kilolar ghittikçe.Ben de gördüm 2 li rakamları inşallah 7li rakamları da sağlıcakla görürüm.

Teşekkür ederim desteğin için, İnşallah canım İnşallah.Arada içime korku giriyor yolum uzun ya

Benimde uzundu bak hangi rakamlara geldim aç kalmıyoruz ,sağlığımızdan olmuyoruz üstüne kilo veriyor ve sağlığımıza kavuşuyoruz canım düşünme bence

Miyav_su · 13 Nisan 2017

Tandem felix .!.:
Günaydinnnn
Bugunku kahvaltim peynirli omlet ve yesil cay
Dünkü lahmacun faciasindan sonra bugun kararli bir sekilde devam edecegim
Hepinize güzel bir gün dilerim

Canım benim afiyet kendini boşuna suçluyorsun çünkü o hem sağlıklı hem bize serbest Canan hocanında dediği gibi yerli fast food

onthebeach · 13 Nisan 2017

Günaydın

Kahvaltım
Lor peynirli maydonozlu omlet (yumurta beyazıyla yaptım)
bol roka
bir dilim beyz peynir
5-6 fındık

Elalis · 13 Nisan 2017

onthebeach .!.:
Günaydın

Kahvaltım
Lor peynirli maydonozlu omlet (yumurta beyazıyla yaptım)
bol roka
bir dilim beyz peynir
5-6 fındık

Omleti bende çok özledim.yarın sabah yapayım bari.şöyle bol peynirli :kk77:

akasya1612 · 13 Nisan 2017

Elalis .!.:
İncirin içine koy cevizi,midye dolmayı hayal et ve ye

Süper fikir :KK45:

zoraki_bebek .!.:
Bugun 6da kalktım..acayip uykum var..ama iş beni bekler...öğleye kadar kahve yok şimdiden telkinde bulunuyrm kendime...öğle elma ve kahve düşünüyprum :) okulda kantin var ve hep ekmek arası bir şeyler var onlaro yemektense elma kahve iyidir..bir ara kendim bir seyler götüeüyordm şimdi üşeniyorum..herkese hayırlı günler

Aaa ne güzel, ben gözlerimi bile açamıyorum ve çok başım ağrıyor içmeyince.. Sanırım sen dayanacaksın :nazar:

miyav_su .!.:
Hiç yemediğim birşey tadı nasıl oluyor ki sana ona göre cevap vereyim canım

Canım ya, sen turizm ile ilgili bir iş yapıyorum demiştin.. Midye dolma olmayan ve yenmeyen turizm bölgesi neresi acaba :KK47:

şaka bir yana bir yiyen bir de yemeyen pişman dedikleri türden :KK200:

miyav_su .!.:
Yoga ve yürüyüş de yakılmıştır onlar canım yogayı kursa mı gidiyorsun evde sen kendin mi yapıyorsun

Yogayı evde yapıyorum, Zeynep Çelen eşliğinde.. Serbest stil gibi ama zorlayıcı ama can yakmadan ama derinden

nasıl bir anlatımsa artık, çok zevk alarak yapıyorum :KK55:

.. Tavsiye ederim..

akasya1612 · 13 Nisan 2017

Günaydın arkadaşlar :KK200:

Güzel bir kkk ile başladım güne..
Hedefim bugün 0 kaçamak.. Reglim bitti, su miktarını arttırdım, tekrar spora başladım öğün aralarını da uzattım açlık hissetmeden ama tartım sabitledi kendini.. Bakalım kim inatçı çıkacak..
Grupta kaçamakları çantalayan da olmayınca :KK11:

ben de meydanı boş buldum

Hergün bir kaçamak

Hepimize kolay gelsin..

Miyav_su · 13 Nisan 2017

onthebeach .!.:
Günaydın

Kahvaltım
Lor peynirli maydonozlu omlet (yumurta beyazıyla yaptım)
bol roka
bir dilim beyz peynir
5-6 fındık

Günaydın afiyet olsun canım

Miyav_su · 13 Nisan 2017

akasya1612 .!.:
Süper fikir

Aaa ne güzel, ben gözlerimi bile açamıyorum ve çok başım ağrıyor içmeyince.. Sanırım sen dayanacaksın

Canım ya, sen turizm ile ilgili bir iş yapıyorum demiştin.. Midye dolma olmayan ve yenmeyen turizm bölgesi neresi acaba şaka bir yana bir yiyen bir de yemeyen pişman dedikleri türden

Yogayı evde yapıyorum, Zeynep Çelen eşliğinde.. Serbest stil gibi ama zorlayıcı ama can yakmadan ama derinden
nasıl bir anlatımsa artık, çok zevk alarak yapıyorum.. Tavsiye ederim..

Biliyorum gördüm ama hiç yemedim içi nasıl bilmiyorum canım o yüzden sordum :KK70:

pegasus07 · 13 Nisan 2017

Günaydın kızlar. Sağlıklı kacamaksız günler :)

zoraki_bebek .!.:
Bugun 6da kalktım..acayip uykum var..ama iş beni bekler...öğleye kadar kahve yok şimdiden telkinde bulunuyrm kendime...öğle elma ve kahve düşünüyprum :) okulda kantin var ve hep ekmek arası bir şeyler var onlaro yemektense elma kahve iyidir..bir ara kendim bir seyler götüeüyordm şimdi üşeniyorum..herkese hayırlı günler

Sımdıden afıyet olsun cnm

Elalis .!.:
Günaydın

Kahvaltı
İncirli yulaf kepekli süt

4.günüm kızlar.sıkıldım ama durmak yok

Günaydın cnm. Gözüm üstünde , cok ıyı gıdıyorsun :)

Elalis .!.:
Midem o kadar küçülmüş ki tavuğu bile yarım bıraktım :)

acıkmıyorsan sorun yok cnm. Tekrar afıyet olsun :)

miyav_su .!.:
Afiyet olsun yürüyüş güzel olmuş

Tesekkur ederım canım.

miyav_su .!.:
Hiç yemediğim birşey tadı nasıl oluyor ki sana ona göre cevap vereyim canım

Bana gore harıka bırsey:))) iç pilavla yapıldığından yasak karatayda. Bır kac kılo daha verırsem Yaparım belkı :)

miyav_su .!.:
Benimde hayalim o 60 rakamları görmek inşallah en kısa zamanda oluruz Canım

Insallah cnm. Bu azımle 5 lı rakamlara bıle düserız bız :)

miyav_su .!.:
Günaydın kızlar dün ki menüm :kahvaltıda klasik Karatay akşam ciğer sote ,salata spor olarak 1 saat kardiyo +1 saat ağırlık

Günaydın cnm. Afıyet olsun. Senın sporlara hayranım gercekten. Hem çalışıyorsun hemde spora zaman ayırıyorsun. Harıkasın .

MissFrezya .!.:
Günaydın tartımın pili bitmiş.Değiştirince kilomu bildirim kızlar.Reglim yaklaştı değişiklik olacağını sanmam.Kendinize iyi bakın.İyi günler dilerim

Günaydın cnm. Merakla beklıyorum pazarı. Benı gectınmı acaba :))

miyav_su .!.:
Sağol canım şurada 9 haftam kaldı işte 66 kg görmem lazım

Cnm boyun kaçtı? Mutlaka yazmışsındır da ben unutkan olmuşum :))

yenidencan .!.:
Günaydın herkese
Akşam yemeğim
1 tabak pırasa yemeği (bu sefer bicerememişim tadı hoşuma gitmedi ama gene de yedim.)
Yeşil mercimek yemeği
Yoğurt kürü (biberlerim çok acıymış yandım yandım azıcık da kekik koydum.)
2 avuç badem çağlası.

Sabah kahvaltısı
Peynir
Zeytin 12 13 tane
1 avuç fıstık
4 tane çilek
Tereyagında yumurta

Afıyet olsun cnm

Tandem felix .!.:
Günaydinnnn
Bugunku kahvaltim peynirli omlet ve yesil cay
Dünkü lahmacun faciasindan sonra bugun kararli bir sekilde devam edecegim
Hepinize güzel bir gün dilerim

Afıyet olsun cnm. Kuzun nasıl oldu

onthebeach .!.:
Günaydın

Kahvaltım
Lor peynirli maydonozlu omlet (yumurta beyazıyla yaptım)
bol roka
bir dilim beyz peynir
5-6 fındık

Günaydın cnm. Afıyet olsun.

yenidencan · 13 Nisan 2017

miyav_su .!.:
Benimde uzundu bak hangi rakamlara geldim aç kalmıyoruz ,sağlığımızdan olmuyoruz üstüne kilo veriyor ve sağlığımıza kavuşuyoruz canım düşünme bence

Evet canım çok haklısın.Üstelik burdayım ve sizlerleyim.Bu benim için çok değerli herkese teşekkür ederim. :KK200:

onthebeach .!.:
Günaydın

Kahvaltım
Lor peynirli maydonozlu omlet (yumurta beyazıyla yaptım)
bol roka
bir dilim beyz peynir
5-6 fındık

Günaydın canım ,afiyet olsun. :KK200:

akasya1612 .!.:
Günaydın arkadaşlar
Güzel bir kkk ile başladım güne..
Hedefim bugün 0 kaçamak.. Reglim bitti, su miktarını arttırdım, tekrar spora başladım öğün aralarını da uzattım açlık hissetmeden ama tartım sabitledi kendini.. Bakalım kim inatçı çıkacak..
Grupta kaçamakları çantalayan da olmayınca ben de meydanı boş buldum
Hergün bir kaçamak
Hepimize kolay gelsin..

Afiyet olsun,keçemeksız günler çok huzur veriyor insana.Benim regli haftam vücudumdaki şişliği hissediyorum, henüz olmadım ama bu sefer bakacağım öncesi ve sonrası kiloma, eğer unutmazsam kaç kilo fark edecek. :KK200:

pegasus07 .!.:
Günaydın kızlar. Sağlıklı kacamaksız günler :)

Günaydın canım,sağol.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

75.5 🐘-73.4🐳

Her gün yeni bir başlangıçtır..

Her gün yeni bir başlangıçtır..

Nirvana

Nirvana

Jin Jiyan Azadi

Popüler Üye