- 14 Ağustos 2009
- 53.296
- 42.837
- 898
bakıcam canım buna da, salih beye de bakıcam
Eki Görüntüle 1981175
Şuan bu kitabı okuyorum
Rica ederim yakında sana vebakıcam canım buna da, salih beye de bakıcamteşekkür ederim ilgin ve tavsiyelerin için
Öğrendiğine göre açık açık izleyebilirim seni
Akşam yemeğimdeki yoğurdun içine koyuyorum canım.Ama benimki market biberi değil Kv imin yaptığı doğal biber.Bağırsaklarımı çok iyi çalıştırdı tavsiye ederim.Zaten tartıdaki geç düşmelerin sebebi lavabo.Geçen hafta lahmacun dan sonra hiç çıkamadım.O hafta sadece 500 Gr verdim.Yani tartıda öyle gözüktü.Amiiiinnnn inşallah , çok azimli gidiyor sun maşallah. Sen pulbiberli yoğurdu hangi saatte yiyorsunFreyza__ ?
Tamam canım yapacağım inşallah.Allah gücümü arttırsın hesaba gerek var mı sence şöyleeeee şehrin etrafında bir tur atsam anca olur diye tahmin ediyorum.
AminnnBen dayanamadım maşallah sana umarım sen dayanırsın
Benim midem bulandı canım 3. Gün otobüste hamile bayana yer verdim sonra ters koltuğa oturunca midem kötü oldu hadi bakalım belki önümüzdeki hafta tekrar denerim yenilen pehlivan güreşe doymazmış hesabıAminnn
Şansıma en yoğun haftama denk geldi.şuan gözüm dönse bile bi yudum yiyecek bulamayacak yerdeyim
Nasıl süper bi haber bu tebrik ederim canımGünaydın hanımlar,
Harika haberlerim var,
Geçen hafta boyunca birsürü kaçamak yaptım, genel anlamda canan hocaya uydum ancak aralarda sıkıntıdan bisküvi yediğim de oldu, çikolata da yedim, aralara dikkat edemedim yani tartıya çıkmaya korkuyordum hatta geçen hafta bir sabah 64.2 yi bile gördüm ve size söylemedim moraliniz bozulmasın diye... tüm bunlara rağmen bu sabah tartıda 62.0kggördüm, bu benim geçen ağustostan beri göremediğim bir rakamdı, bu beslenme tarzı başka hiçbir şeye benzemiyor, benim gibi düşük kilolarda olanlar bilirler ilk iki üç hafta kilo aman aman oynamayabiliyor ama sonra resmen yokuş aşağı...
ancak bazı tespitlerim var, arkadaşlar biraz kendinizi rahatlatın ve kilo vereceğinize inanın, ne olursa olsun haftada en az 2-3 gün uzun (6km ve üstü) kesintisiz yürüyün.... fındık fıstık olayını ve baklagil olayını asla abartmayın.... yağ olayını da abartmayın, az... salata ve sebzeye daha ağırlık verin.... aç kalıcam korkusunu kafanızdan atın, tamamen psikolojik... aç kalıcam korkusuyla sabah avuç avuç ceviz fındık yediğim günler kilom hiç oynamadı...
bu arada geçmişler olsun @Tandem felix ve tebriklerFreyza__ gerçekten harika kilolar veriyorsun, bravo
Bakalım güzel sonuç alırsam bende sana eşlik ederimBenim midem bulandı canım 3. Gün otobüste hamile bayana yer verdim sonra ters koltuğa oturunca midem kötü oldu hadi bakalım belki önümüzdeki hafta tekrar denerim yenilen pehlivan güreşe doymazmış hesabıbirde kabız yapıyor Zaten kabızdım iyice kabız etti beni bol bol su iç senden sonra ben yapayım tekrar
canım bende ilgini , isteğini ... bu işe gönül koymanı yakından takip ediyorum ...
Pat diye girdim ama Tüm Karataycılara selam olsun güzeller ...
Chess bende aşkımı itiraf edeyim mi sana
Tamam canım bende öyle yapayım evde öğütülmemiş kuru süs biberi var ondan kullanayım ben en iyisi.Bu akşamdan itibaren yapmaya başlayayım.Bir de pul biberin yanında kekik kullananlar varmış.Akşam yemeğimdeki yoğurdun içine koyuyorum canım.Ama benimki market biberi değil Kv imin yaptığı doğal biber.Bağırsaklarımı çok iyi çalıştırdı tavsiye ederim.Zaten tartıdaki geç düşmelerin sebebi lavabo.Geçen hafta lahmacun dan sonra hiç çıkamadım.O hafta sadece 500 Gr verdim.Yani tartıda öyle gözüktü.
Kek ev keki kakaolu di mi?anca
Şaka bi yana nasıl zor dimi ya1 dilim kek için 45 dk tempolu yürüyüş gerekiyor
Utandırdın beni senin gibi Nirvana yapmış güzel insandan bunları duymak çok mutlu etticanım bende ilgini , isteğini ... bu işe gönül koymanı yakından takip ediyorum ...
Pat diye girdim ama Tüm Karataycılara selam olsun güzeller ...
Chess bende aşkımı itiraf edeyim mi sana
oooooyenidencan çarşamba yı 66300 le kapatmıştım sonraki günler
67000
66000(tandemfelix kürü verdikten sonra)
66000
65600
65300
65200
64800(bugünkü kilom)
Aynı yemek aynı spor tek fark hergün rahat rahat lavaboya çıkmam.Yani vermiyor gibi görünüyor ama herşey içimizde saklıKekik çok faydalı istiyorsan kullan canım.Birde ben artık dışarda yürüyüş yapmayı bıraktım.Evde koşu bandında yürüyüş yapıyorum acayip terliyorum.Onuda tavsiye ederim.
Nasıl süper bi haber bu tebrik ederim canımdarısı başımıza.
Şu an benim hedef kilomdasın biliyor musun
yenidencan çarşamba yı 66300 le kapatmıştım sonraki günler
67000
66000(tandemfelix kürü verdikten sonra)
66000
65600
65300
65200
64800(bugünkü kilom)
Aynı yemek aynı spor tek fark hergün rahat rahat lavaboya çıkmam.Yani vermiyor gibi görünüyor ama herşey içimizde saklıKekik çok faydalı istiyorsan kullan canım.Birde ben artık dışarda yürüyüş yapmayı bıraktım.Evde koşu bandında yürüyüş yapıyorum acayip terliyorum.Onuda tavsiye ederim.
Tsk ederim cnm.bir gün bende 6 lı rakamlari gorecek miyim darisi basima
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?