Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Kızlar ben bu leptin saatlerine uyamıyorum..sırf neskafe derdinden..içmeden duramıyorum..hiç kacamagım olmamasına rağmen leptin göçük

Menüm
Sabah yogurt yunurta peynir neakafe
Öğle 1kase tarhana corbası 1kase yogurt
Akşam balık salata

3litre su

Malesef öğün araları neskafe..bugun 3kupa oldu
 
Nescafe istahini kesiyordur ama amasi selulittt yapar
 
aybige .!.:
Kizlar aksam doyana kadar yiyor musunuz bugun ilk gunum sayilir
Aksam
az tarhana az nohut yemegi 5-6 kofte bol salata biraz abartmis miyim
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canim
Abartmamissin ama nohut ayda 1 kez yeniyor yani birdaha tuketme digerleri cok guzel doyana kadar yemelisin zaten
 
ZO2718 .!.:
Afiyet olsun canim
Abartmamissin ama nohut ayda 1 kez yeniyor yani birdaha tuketme digerleri cok guzel doyana kadar yemelisin zaten
Genişletmek için tıkla...
ZO2718 .!.:
Afiyet olsun canim

Abartmamissin ama nohut ayda 1 kez yeniyor yani birdaha tuketme digerleri cok guzel doyana kadar yemelisin zaten
Genişletmek için tıkla...
tesekkurler cevabin icin
kuru bakliyatlardan sadece nohut mu bir kez yenebilitor
 

Bu tablolardan faydalanabilirsiniz.Glisemik endeksi 30 ve altı olanlardan doyana kadar yiyebilirsiniz.Tabi öğünlerde.
aybige .!.:
tesekkurler cevabin icin
kuru bakliyatlardan sadece nohut mu bir kez yenebilitor
Genişletmek için tıkla...
 
Son düzenleme:
Şekersiz ve sütsüz olursa sakıncası yok diye biliyorum.ama karatay filtre kahveyi onaylıyor.ben kızların sayesinde başladım.nescafeyi hiç aramıyorum.bide burda tarçınlı türk kahvesi okumuştum onu içiyorum.süper tok tutuyor
 
aybige .!.:
Kizlar aksam doyana kadar yiyor musunuz bugun ilk gunum sayilir
Aksam
az tarhana az nohut yemegi 5-6 kofte bol salata biraz abartmis miyim
Genişletmek için tıkla...
afıyet olsun cnm. Hıc abartı bısey yok. Saat 8 den önce yedıgın sürece doyana kadar ye aksam yemegını.
Afıyet olsun cnm. Yavaş yavaş azalt . Sütsüz ıcebılsen leptıne zararı olmaz . Sade Türk kahvesi denesen, içemezmısın veya fılıtre kahve.
 
sütsüz ya da süt tozu olmadan içemiyorum maşesef
 
evet en azından azaltayım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…