Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

yenidencan · 7 Nisan 2017

pegasus07 .!.:
T

esekkur ederım cnm. Dun çıkamadım , arkadaşla sohbet Ede Ede bı baktık 2 saate yakın yurumuşuz. Bacaklarımızın sızısından bellıydı zaten :)

Sevdiğin biriyle yapılan yürüyüş gibisi yok.HEM STRES ATIYORSUN HEM YAĞLARI ohhhh. :KK200:

Smefz .!.:
Hayırlı akşamlar arkadaşlar... ben yarın başlıyorum inşallah Karatay diyetine... 87 kiloyum hedefim 58 olmak .... sizler kahvaltı ve akşam yemeklerini kaçta yiyorsunuz ?? Çok acıkınca neler yapıyorsunuz?? Bilgilendirirseniz çok. Sevinirim

Hoşgeldin canım,hayırlı olsun diyetin.Ben 105 ile başladım şuan 99.9 dayım.Gerçi benim nerdeyse 2 ay olacak.Başlarda ara öğün yapıyordum.Şuan ara öğün yapmadan 3 öğün ile devam ediyorum.Karataya uyarak,ama benim porsiyonlar biraz büyük oluyor.Arada kaçamak yapıyorum kavrulmuş koca bir tabak fıstığı akşam 9.30 da yemek gibi. :KK200:

ZO2718 .!.:
Afiyet olsun quark ne:))))

Başka soranlar da olmuş demekki bilmeyen tek ben değil mişim? :KK200:

ZO2718 · 7 Nisan 2017

denvir .!.:
Günaydın kızlar an itibaribi ile 70.7 kiloyum. Milletin 3 kg verdiği bir detoks ta acimdann ölerek sadece 1.1 kilo verebildim. Kilo vermemin oldukça zor olduğunu bir kez daha anladım. Bunun yanında geçen ay regl olamadigim için bir sürü ilaçta kullaniyorum ondan mı böyle bilmiyorum. Bir daha yapmam ama bu eziyeti kendime.

9.20 de harika bir kahvaltı yaptım .klasik karatay artı bir mini muz yedim.yemin ederim hücrelerim bayram etti.
13.te öğle yemeği 1 kase mercimek çorbası sütlü kahve
18.de akşam yemeği fırında patlıcan saksuka sulu kofte
1 saat spordan sonra akşam sütlü kahve ve çay içerim Belki 1 ceviz az kuru üzüm le.

Saglikli beslenmenin gözünü seveyim. Herkese hayırlı huzurlu cumalar güzellikler.

Hayirli cumalar canim...
Afiyet olsun kendini zorlama en guzeli karatay :21:

yenidencan · 7 Nisan 2017

Tandem felix .!.:
Hosgeldin
Ben 2 ögün yiyorum.sabah 7.30 aksam 7 gibi.öglen sade türk kahvesi ile gecistiriyorum cnm

Maşallah canım ara baya uzun hiç mi acıkmıyorsun? :KK200:

Smefz .!.:
Ben emziriyorum 8 aylık bebeğim var...sabah 6 da uyanıyoruz akşam 9 gibi yatıyoruz..sabah ve akşam yemeğim saat kaçta olmalı??

Benim de bebeğim var canım 10 aylık.Ve bizde erken kalkıyoruz ve işe geliyorum .Birkaç gün denedim 2 öğün ama olmadı.Arkadaşların da dediği gibi başta 3 yap bi bakarsın vücut alışınca belki 2 öğün yaparsın zamanla. :KK200:

lastrose6 · 7 Nisan 2017

denvir .!.:
Günaydın kızlar an itibaribi ile 70.7 kiloyum. Milletin 3 kg verdiği bir detoks ta acimdann ölerek sadece 1.1 kilo verebildim. Kilo vermemin oldukça zor olduğunu bir kez daha anladım. Bunun yanında geçen ay regl olamadigim için bir sürü ilaçta kullaniyorum ondan mı böyle bilmiyorum. Bir daha yapmam ama bu eziyeti kendime.

9.20 de harika bir kahvaltı yaptım .klasik karatay artı bir mini muz yedim.yemin ederim hücrelerim bayram etti.
13.te öğle yemeği 1 kase mercimek çorbası sütlü kahve
18.de akşam yemeği fırında patlıcan saksuka sulu kofte
1 saat spordan sonra akşam sütlü kahve ve çay içerim Belki 1 ceviz az kuru üzüm le.

Saglikli beslenmenin gözünü seveyim. Herkese hayırlı huzurlu cumalar güzellikler.

İyi sabretmissin arkadasim. Ben olsam yapamazdım. Karatay la yola devam. En sağlıklısı bu diyet bence herseyi yiyoruz.

ZO2718 · 7 Nisan 2017

yenidencan .!.:
Sevdiğin biriyle yapılan yürüyüş gibisi yok.HEM STRES ATIYORSUN HEM YAĞLARI ohhhh.

Hoşgeldin canım,hayırlı olsun diyetin.Ben 105 ile başladım şuan 99.9 dayım.Gerçi benim nerdeyse 2 ay olacak.Başlarda ara öğün yapıyordum.Şuan ara öğün yapmadan 3 öğün ile devam ediyorum.Karataya uyarak,ama benim porsiyonlar biraz büyük oluyor.Arada kaçamak yapıyorum kavrulmuş koca bir tabak fıstığı akşam 9.30 da yemek gibi.

Başka soranlar da olmuş demekki bilmeyen tek ben değil mişim?

Ahahah sen sorunca oh dedim bir ben bilmiyorum:)

yenidencan · 7 Nisan 2017

zoraki_bebek .!.:
Kizlar annemlere geldik...1kaseEmercimek corbasi ictim.1 de kucucuk miniminicik borek 1 dilim .yine de ucuz atlattigimi dusunuyrm

Anne böreği de başka olur tabi.Ama dikkat et kilo almadan atlatmaya çalış bu süreyi vermesen de kilo alma canım az sabır. :KK200:

pegasus07 .!.:
Af
afıyet olsun cnm. Aman dıkkat et bıraz ordan, bıraz burdan derken 1 haftamız Boşa gıdıyor.

Evet aynen katılıyorum.Mayısta eşimin semineri var işyerinden izin alabilirsem otele gidebiliriz .Ne yapacağım diye düşünüyorum.Gerçi otelde yapılan yemekler çoğunluğu bana göre değil.Ama millet o çeşit çeşit tatlılartı tabaklarına doldurdukça insan bir süre sonra pes ediyor. :KK200:

MissFrezya .!.:
Bulgur yasak değil ama zayıflamak isteyenlere alt tarafı haftada 3 kaşık. Ben tercih etmiyorum.Bulgur hakkımı 15 de bir içli köfte yiyerek kullanıyorum.

3 kaşık nedir ki hiç başlamayalım daha iyi.Benim en azından 1 tabak yemem lazım kısır yedim demem için.
Acaba bu 3 kaşık günlük miktar olmasın. :KK200:

lastrose6 · 7 Nisan 2017

yenidencan .!.:
Maşallah canım ara baya uzun hiç mi acıkmıyorsun?

Benim de bebeğim var canım 10 aylık.Ve bizde erken kalkıyoruz ve işe geliyorum .Birkaç gün denedim 2 öğün ama olmadı.Arkadaşların da dediği gibi başta 3 yap bi bakarsın vücut alışınca belki 2 öğün yaparsın zamanla.

Benimde bebeğim 11 ay olacak inşallah Allah bağışlasın. Bende iki ogün yapmaya calisiyorum. 2.5 ogün denilebilir hatta. Ama başta üç öğün yaptim. Sonra alıştı vücut kalktığımda bile zoraki yiyorum açlıktan değil. Çoğu zaman 7.45 te bitiyor kahvaltim. Cuma cumartesi pazar hariç. Evdeyim ise gitmiyorum o yüzden. Vücudunu herkes dinlemeli. Ne iyi geliyor nasıl daha hızlı çalışıyor deneyerek kastediyorum ben. Dün 7 de.kahvalti yaptim 11 gibi türk kahvesi içtim. Eve geldiğimde saat 12 30 du hala açıklamıştım. Akşam 6 30 da yemeğimi yedim. Kahve leptin bozmuyor değil mi arkadaşlar???

pegasus07 · 7 Nisan 2017

Günaydın kızlar. Son günler tartı ıcın dıkkat edelım :))
Kahvaltımı yaptım, sımdı ütü yapacagım.utuyu seven varmıdır ya, ben nefret edıyorum. Nefret etmeme rağmen çoraplar harıc herseyı utuluuorum.

Sevimasi .!.:
Hayırlı sabahlar kızlar. Gozum alerjiden dolayı hala yanıyor ve telefonun ekranına fazla bakınca sulanıyor. Bugün takim olarak tartı günümüz ve ben sonucumu sizlerle paylaşmak istedim. 3 haftadır istediğim gibi kilo veremiyorum bu hafta karatay besledim ve sonuç
Geçen hafta 72.
Bu hafta 70.7
Fark 1.3
Çok mutluyum kızlar inşallah boyle devam ederim.

Günaydın cnm. Gecmişolsun.tebrık ederım harıkasın

yenidencan .!.:
@Tandem felix kurukayısı yiyebilirsin canım izin var,kendimizi o kadar da sıkmayalaım bence.Bende kabızlık sorunu halen devam ediyor,bugün yarım çay bardağı zeytinyağı içtim içim dışıma çıkıyor halen midem bulanıyor.@Pegasus plaketimi bekliyorum canım.

@Mirafatos kesinlikle doğru bir tesbit canım kuruyemiş gerçekten tok tutuyor ve vücudumuz için gerekli karbonhidratı karşılayacak en masum yiyecek.Doldur poşetleri.Afiyet olsun.

Canın ne çekmişti canım merak ettim Afiyet olsun.

O kokuya, ağızda bıraktığı tada ıyı dayanmışsın cnm gercekten. Tebrıkler :))

akasya1612 .!.:
Günaydın arkadaşlar, bir kaç gün şehir dışındaydım. Yazamadım hiç..
Nasıl geçiyor haftanız

Günaydın cnm.

miyav_su .!.:
Günaydın kızlar hayırlı Cumalar

Günaydın cnm

lastrose6 .!.:
Günaydın arkadaşlar
Kahvaltim
3 yumurta tereyaginda
8 zeytin
2 ceviz
Biraz peynir

Bende fazla giremiyorum çocuklar ev işi derken zaman nasıl geçti anlamıyorum . yorulmuş olarak yatağa giriyorum. Yazdiklarinizi okuyorum ama cevap yazmaya fırsat olmuyor. Şimdi de bebeğin kahvalti saati. Hepimize bol leptinli günler diliyorum.

Afıyet olsun cnm. Cocuklar kac yasındaydı

yenidencan .!.:
Aynen canım ya,kahvaltıyı sevmiyorum kahvaltı masasında olsa bunlar bir yesem bir yesem bir daha yesemm.
Öyle bir şarkı mı vardı.

KAhvalini bende hıc sevmem.mecburıyetten yıyorum. En zorlandığım gun pazar oluyor, her pazar taze ekmek, pişi veya Çığ Börek yapıyorum kahvaltıya , yutkuna yutkuna kalkıyorum resmen masadan :)))

denvir .!.:
Günaydın kızlar an itibaribi ile 70.7 kiloyum. Milletin 3 kg verdiği bir detoks ta acimdann ölerek sadece 1.1 kilo verebildim. Kilo vermemin oldukça zor olduğunu bir kez daha anladım. Bunun yanında geçen ay regl olamadigim için bir sürü ilaçta kullaniyorum ondan mı böyle bilmiyorum. Bir daha yapmam ama bu eziyeti kendime.

9.20 de harika bir kahvaltı yaptım .klasik karatay artı bir mini muz yedim.yemin ederim hücrelerim bayram etti.
13.te öğle yemeği 1 kase mercimek çorbası sütlü kahve
18.de akşam yemeği fırında patlıcan saksuka sulu kofte
1 saat spordan sonra akşam sütlü kahve ve çay içerim Belki 1 ceviz az kuru üzüm le.

Saglikli beslenmenin gözünü seveyim. Herkese hayırlı huzurlu cumalar güzellikler.

Afıyet olsun cnm. Iyı dayandın Açlığa gerçekten. Ne versem kar dıye bak bence. :)

yenidencan · 7 Nisan 2017

MissFrezya .!.:
Sabah bir Yumurta kalmış oğlana yaptım.Kendim uyduruk KaratayaUygun şeyler yedim.
Akşam yemeğim:
Közlenmiş patlıcanlı karnıyarık içli yemek yoğurt la yedim.
Mercimek köftesi
Çağla bulamadım Zerdali herhalde adı ondan yedim.
Ve bu saat oldu hiç acıkmadım Allah a şükür.

Sana da kuzuya da afiyet olsun canım. :KK200:

lastrose6 · 7 Nisan 2017

yenidencan .!.:
Anne böreği de başka olur tabi.Ama dikkat et kilo almadan atlatmaya çalış bu süreyi vermesen de kilo alma canım az sabır.

Evet aynen katılıyorum.Mayısta eşimin semineri var işyerinden izin alabilirsem otele gidebiliriz .Ne yapacağım diye düşünüyorum.Gerçi otelde yapılan yemekler çoğunluğu bana göre değil.Ama millet o çeşit çeşit tatlılartı tabaklarına doldurdukça insan bir süre sonra pes ediyor.

3 kaşık nedir ki hiç başlamayalım daha iyi.Benim en azından 1 tabak yemem lazım kısır yedim demem için.
Acaba bu 3 kaşık günlük miktar olmasın.

Bende bulgur hastasıyım. Hele çiğköfte kısır favorim yaz da geldi cesit cesit yesillikle super olurdu. Sabrediyorum kilo vereyim öyle yarim.

lastrose6 · 7 Nisan 2017

pegasus07 .!.:
Günaydın kızlar. Son günler tartı ıcın dıkkat edelım :))
Kahvaltımı yaptım, sımdı ütü yapacagım.utuyu seven varmıdır ya, ben nefret edıyorum. Nefret etmeme rağmen çoraplar harıc herseyı utuluuorum.

Günaydın cnm. Gecmişolsun.tebrık ederım harıkasın

O kokuya, ağızda bıraktığı tada ıyı dayanmışsın cnm gercekten. Tebrıkler :))

Günaydın cnm.
Günaydın cnm

Afıyet olsun cnm. Cocuklar kac yasındaydı

KAhvalini bende hıc sevmem.mecburıyetten yıyorum. En zorlandığım gun pazar oluyor, her pazar taze ekmek, pişi veya Çığ Börek yapıyorum kahvaltıya , yutkuna yutkuna kalkıyorum resmen masadan :)))

Afıyet olsun cnm. Iyı dayandın Açlığa gerçekten. Ne versem kar dıye bak bence. :)

4 yaş 5 yaş 11 aylik 3 tane canim
Ütüyü bende hiç sevmem. Şimdi boş günüm yemek ev temizliği var. Bebeği yeni uyuttum. Sıra eve geldi. Hepimize hayirli cuma lar diliyorum. Dualarimiz kabul olur inşallah.

pegasus07 · 7 Nisan 2017

yenidencan .!.:
Anne böreği de başka olur tabi.Ama dikkat et kilo almadan atlatmaya çalış bu süreyi vermesen de kilo alma canım az sabır.

Evet aynen katılıyorum.Mayısta eşimin semineri var işyerinden izin alabilirsem otele gidebiliriz .Ne yapacağım diye düşünüyorum.Gerçi otelde yapılan yemekler çoğunluğu bana göre değil.Ama millet o çeşit çeşit tatlılartı tabaklarına doldurdukça insan bir süre sonra pes ediyor.

3 kaşık nedir ki hiç başlamayalım daha iyi.Benim en azından 1 tabak yemem lazım kısır yedim demem için.
Acaba bu 3 kaşık günlük miktar olmasın.

Cnm otelde sana en yakınlarını secersın artık.hıc bulaşma tatlıya bence. O kadar emegıne yazık edersın. 5 dk mutlu olacaksın fakat Butun hafta uzuleceksın:))

yenidencan · 7 Nisan 2017

Mirafatos .!.:
Kahvaltıda afiyetle yemeniz için birbirinden lezzetli 4 omlet tarifi hazırladık size :)

Tarifleri için: https://goo.gl/t8mEj1

Canım ya çok teşekkürler tarifler harika.Hele kısır aynı bulgurlu gibi görünüyor tadını da çok merak ediyorum şimdiden. :KK200:

pegasus07 · 7 Nisan 2017

Allah bağışlasın cnm. Küçüklermiş Daha :))

lastrose6 .!.:
4 yaş 5 yaş 11 aylik 3 tane canim
Ütüyü bende hiç sevmem. Şimdi boş günüm yemek ev temizliği var. Bebeği yeni uyuttum. Sıra eve geldi. Hepimize hayirli cuma lar diliyorum. Dualarimiz kabul olur inşallah.

yenidencan · 7 Nisan 2017

Sevimasi .!.:
Hayırlı sabahlar kızlar. Gozum alerjiden dolayı hala yanıyor ve telefonun ekranına fazla bakınca sulanıyor. Bugün takim olarak tartı günümüz ve ben sonucumu sizlerle paylaşmak istedim. 3 haftadır istediğim gibi kilo veremiyorum bu hafta karatay besledim ve sonuç
Geçen hafta 72.
Bu hafta 70.7
Fark 1.3
Çok mutluyum kızlar inşallah boyle devam ederim.

Çok iyi canım süper tartı daha pazar günü 2 gün var o zaman kadar enaz 300gr daha verirsin inşallah. :KK200:

Freyza__ · 7 Nisan 2017

yenidencan öyle yazıyor canım.Haftada 3 kaşık tan fazla yenmez diyor.Yazının yalancısıyım canım.

pegasus07 · 7 Nisan 2017

yenidencan .!.:
Sevdiğin biriyle yapılan yürüyüş gibisi yok.HEM STRES ATIYORSUN HEM YAĞLARI ohhhh.

Hoşgeldin canım,hayırlı olsun diyetin.Ben 105 ile başladım şuan 99.9 dayım.Gerçi benim nerdeyse 2 ay olacak.Başlarda ara öğün yapıyordum.Şuan ara öğün yapmadan 3 öğün ile devam ediyorum.Karataya uyarak,ama benim porsiyonlar biraz büyük oluyor.Arada kaçamak yapıyorum kavrulmuş koca bir tabak fıstığı akşam 9.30 da yemek gibi.

Başka soranlar da olmuş demekki bilmeyen tek ben değil mişim?

Aynen cnm. Dedıkodu yaparak yürümek ayrı Heyecanlı oluyor. :))

yenidencan · 7 Nisan 2017

miyav_su .!.:
Günaydın kızlar hayırlı Cumalar

Günaydın canım,hayırlı cumalar. :KK200:

miyav_su .!.:
Şuan oturduğum yerden ağzımın suları aktı canım dolmalar ,sarmalar,cacık

Avucunu yala canım ben öyle yaptım :KK200:

lastrose6 .!.:
Günaydın arkadaşlar
Kahvaltim
3 yumurta tereyaginda
8 zeytin
2 ceviz
Biraz peynir

Bende fazla giremiyorum çocuklar ev işi derken zaman nasıl geçti anlamıyorum . yorulmuş olarak yatağa giriyorum. Yazdiklarinizi okuyorum ama cevap yazmaya fırsat olmuyor. Şimdi de bebeğin kahvalti saati. Hepimize bol leptinli günler diliyorum.

Afiyet olsun canım.Allah kolaylık versin işin zor tabi.Ben işe gelmesem ben de giremem heralde akşam pek giremiyorum,sabaha da mesajlar birikmiş oluyor.OOOO diyorum kızlar yatmamış bugün.Hoşuma da gidiyor birikmiş mesajları okumak. :KK200:

Freyza__ · 7 Nisan 2017

Lahmacun bir haftamı yedi kızlar.Ben ettim siz etmeyin.1 taneden fazla yemeyin.

yenidencan · 7 Nisan 2017

MissFrezya .!.:
Bizimlede paylaş arkadaşım aynı şeyleri yemekten gına geldi.Bende yarın karnabahar düşünüyorum bağırsaklarım için.

Karnabahar da çalıştıyor demek bağırsakları hiçbirşey yapamasam da haşlayıp yiyeyim en iyisi zeytinyağı içmekten iyidir ve severim karnabahar.

miyav_su .!.:
Bende sevmem kahvaltıyı zoraki yerim

Biran aynadaki yansımam var karşımda sandım burcun da ikizler olaydı. :KK200:

Tandem felix .!.:
Süzme yoguta benzeyen bi peynir çeşidi cnm

Peynirle pek aram yok ama merak ettim bir ara araştırıcam marketlerde,sağol canım. :KK200:

denvir .!.:
Günaydın kızlar an itibaribi ile 70.7 kiloyum. Milletin 3 kg verdiği bir detoks ta acimdann ölerek sadece 1.1 kilo verebildim. Kilo vermemin oldukça zor olduğunu bir kez daha anladım. Bunun yanında geçen ay regl olamadigim için bir sürü ilaçta kullaniyorum ondan mı böyle bilmiyorum. Bir daha yapmam ama bu eziyeti kendime.

9.20 de harika bir kahvaltı yaptım .klasik karatay artı bir mini muz yedim.yemin ederim hücrelerim bayram etti.
13.te öğle yemeği 1 kase mercimek çorbası sütlü kahve
18.de akşam yemeği fırında patlıcan saksuka sulu kofte
1 saat spordan sonra akşam sütlü kahve ve çay içerim Belki 1 ceviz az kuru üzüm le.

Saglikli beslenmenin gözünü seveyim. Herkese hayırlı huzurlu cumalar güzellikler.

İşte bu karataya dönüşün muhteşem olmuş canım afiyet olsun.3 günde 1,1 kilo da az değil tebrik ederim. :KK200:

ZO2718 .!.:
Bülbül yuvası:))) isin komik yani ben almistim:) baktim aklim cok gidiyo biraz bizimkilere ayirdim gerisi komsuya:)

He bülbül yuvası ,yiyenlere afiyet olsun sana da aferin gelsin hem kendin alacaksın hem yemeyeceksin büyük başarı tebrikler. :KK200:

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Simdi basladim 1.hedef 78 2.hedef 68

Popüler Üye

Popüler Üye

Simdi basladim 1.hedef 78 2.hedef 68

Jin Jiyan Azadi

Popüler Üye

Simdi basladim 1.hedef 78 2.hedef 68

Simdi basladim 1.hedef 78 2.hedef 68

Jin Jiyan Azadi

Popüler Üye

Jin Jiyan Azadi

Popüler Üye

⁦❤️الله عظيم⁦❤️

Jin Jiyan Azadi

Popüler Üye

⁦❤️الله عظيم⁦❤️

Popüler Üye