Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

yenidencan · 7 Nisan 2017

Mirafatos .!.:
salı günü 68.8 çıkıp şimdiden 400gr eksideyim 1.bile olabilirim diye ziplarken bugün 69.8 yani tam 1 kilo fazla gördüm artık en merakla beklediğim tarti günü bu hafta kaç çıkarım bilmiyorum çok komik

Ödem canım bunlar ödem,inşallah yüzünü güldürür tartı günü. :KK200:

Tandem felix .!.:
Kizlar aci biber kabizliga iyi geliyormus.bi haftadir sikintidayim.aksam bol pulbiberli yogurt yicem bakalim ise yarayacak mi.aslinda kuru kayisi da iyi gelir ama seker orani yuksek oldugundan simdilik yemeyi dusunmuyorum.en azindan tartida 7 li rakamlari gorene kadar

T Tandem felix kurukayısı yiyebilirsin canım izin var,kendimizi o kadar da sıkmayalaım bence.Bende kabızlık sorunu halen devam ediyor,bugün yarım çay bardağı zeytinyağı içtim içim dışıma çıkıyor halen midem bulanıyor.@Pegasus plaketimi bekliyorum canım. :KK200:

Mirafatos .!.:
kızlar bugün kuruyemisim bitmişti hiç yemedim ve doğru düzgün suda icmedim ondan bu açlık hissetme oldu sanırım bide bu sıralar yoğun spor ve proteine ağırlık vermek beni şeker ve karbonhidrat arayışına soktuçok şükür kahvemi içip kendime geldim.bol su ile migdemi doldurdum kızlar 60li rakamlara yeni varmisken seytana uyamam hemen alışverişe çıkıp bolca sebze çeşitleri ve kuru yemislerimi alıcamdurmak yok

@Mirafatos kesinlikle doğru bir tesbit canım kuruyemiş gerçekten tok tutuyor ve vücudumuz için gerekli karbonhidratı karşılayacak en masum yiyecek.Doldur poşetleri.Afiyet olsun. :KK200:

ZO2718 .!.:
Benimde canim cısssss istedi bugun kalktim mercimegi ocaga koydum:)))) kabak yemegi yaptim yaparken de filtre kahvemi ictim sütsüz hemde gayet lezzetli geldi
Yarim saat yuruyus yapabildim bugun hic yoktan iyidir

Canın ne çekmişti canım merak ettim

Afiyet olsun. :KK200:

Avsumay · 7 Nisan 2017

MissFrezya .!.:
Günaydın canım tebrik ederimHarikasın

Teşekkür ederim canım. Burada hedefime ulaşıncaya kadar sizlerleyim inşallah.

yenidencan · 7 Nisan 2017

Mirafatos .!.:
kızlar yağı nekadar tuketiyorsunuz peki belli bir miktar ölçü falan varmı bu konuda

Ben ölçü kullanmıyorum canım ,yemeğe göz kararı abartmadan ama salataya bolca kullanıyorum çünkü kabızlık sorunum var sürekli çözümler arıyorum. :KK200:

akasya1612 · 7 Nisan 2017

Günaydın arkadaşlar, bir kaç gün şehir dışındaydım. Yazamadım hiç..
Nasıl geçiyor haftanız :nazar:

Miyav_su · 7 Nisan 2017

Günaydın kızlar hayırlı Cumalar

yenidencan · 7 Nisan 2017

miyav_su .!.:
Bende çok severim

Parti verelim şöyle kuru dolmalar,içliköfteler,bulgurla ypılan ne varsa donatalım masayı yanına da missss gibi ayran ohhhhhh. :KK200:

miyav_su .!.:
Ben bol maydonoz ve dereotu tüketiyorum kızlar birde zeytinyağı içiyorum

Dereotu yiyorum canım aslında süt yapsın diye tüketiyorum ama maydonozun sütü azaltığı söyleniyor o yüzden sadece bazı yemeklerde az miktarda kullanıyorum.Bu sabah ben de yarım çay bardağı zeytin yağı içitim.WC ye gittim bugün kaçgünden sonra. :KK200:

miyav_su .!.:
Aynen bende dolma ,sarma mercimek köftesi

Hele o biber dolmasının kokusuna bayılıyorum yanında cacık. :KK200:

zoraki_bebek .!.:
Selam kizlar
B7gun geberiyorum aklimda surekli bir sey yemek var. Sehirdisina cikiyoruz annemlerde kalacagim birkac gun diyetibozmazsam iyi...

Sabah peynir yumurta zeytin

Ogle kofte ayran domates 2kahve

Aksam eve geldim cikmak uzereydik. 4kasikpilav yedim...su an yoldayiz yarim paket cubuk kraker yedim....Allah sonumu hayir etsin...bugun iradem göcuk

Afiyet olsun canım bulgursa sıkıntı yok afiyet olsun.Bende yaz tatilinde eşimin memleketine gidince diyetim bozulur hep çünkü pişen yemekler genelde karbonhidrat ve nişasta içeren yemekler oluyor.Kendime de ayrı pişirmeye de vaktim olmuyor.Ama sen dikkat et canım çünkü diyete başlamak da zor bir süreç gerektiriyor.Bi bıraktım mı tekrar başlamak beni zorluyor.Sakın bırakma annene söyle sana uygun yemekler yapsın.Et türevleri zaten serbest kısırı yiyebiliyoruz dolma sarmayı da bulgurla yapsın. :KK200:

zoraki_bebek .!.:
Pilav dediysem en azindan bulgur pilavi :)

Bol domatesli biberli bulgur pilavı :kk77:

Miyav_su · 7 Nisan 2017

yenidencan .!.:
Parti verelim şöyle kuru dolmalar,içliköfteler,bulgurla ypılan ne varsa donatalım masayı yanına da missss gibi ayran ohhhhhh.

Dereotu yiyorum canım aslında süt yapsın diye tüketiyorum ama maydonozun sütü azaltığı söyleniyor o yüzden sadece bazı yemeklerde az miktarda kullanıyorum.Bu sabah ben de yarım çay bardağı zeytin yağı içitim.WC ye gittim bugün kaçgünden sonra.

Hele o biber dolmasının kokusuna bayılıyorum yanında cacık.

Afiyet olsun canım bulgursa sıkıntı yok afiyet olsun.Bende yaz tatilinde eşimin memleketine gidince diyetim bozulur hep çünkü pişen yemekler genelde karbonhidrat ve nişasta içeren yemekler oluyor.Kendime de ayrı pişirmeye de vaktim olmuyor.Ama sen dikkat et canım çünkü diyete başlamak da zor bir süreç gerektiriyor.Bi bıraktım mı tekrar başlamak beni zorluyor.Sakın bırakma annene söyle sana uygun yemekler yapsın.Et türevleri zaten serbest kısırı yiyebiliyoruz dolma sarmayı da bulgurla yapsın.

Bol domatesli biberli bulgur pilavı

Şuan oturduğum yerden ağzımın suları aktı canım :KK53:

dolmalar ,sarmalar,cacık

yenidencan · 7 Nisan 2017

pegasus07 .!.:
Yediklerımı yazayım
Sabah
Yumurta salatalı Karatay
Aksam
Mercımek Çorba , dünden kalan karnıyarık, yoğurt
2 lt su
2 saate yakın yuruyuş
Beyaz cay

Afiyet olsun canım. :KK200:

zoraki_bebek .!.:
canim bozmak istemiyorum ama cok iradesizim. Cubuk kraker yememden belli :) ya aslinda dun bi ara tartildim gunduzdu bir suru su ictikten sonra tabi..tartida fazla cikinca sevkim kirildi. Kilo mu aldim ne ..ins oyle dwgildir

Dönem dönem hepimizde tartıda artılar çıkıyor canım hiç moralini bozma ,önemli olan kararlı olmamız.Çok hızlı kilo vermektense sabırlı ve azimli olup daha uzun sürede kilo verelim.Gerçi insan sıkılıyor ama arada kaçamak yaparsak belki daha iyi olur abartmadan tabi. :KK200:

lastrose6 .!.:
Akşam yemegim
Balık
Az tavuk
Salata

Afiyet olsun canım. :KK200:

lastrose6 · 7 Nisan 2017

Günaydın arkadaşlar
Kahvaltim
3 yumurta tereyaginda
8 zeytin
2 ceviz
Biraz peynir

Bende fazla giremiyorum çocuklar ev işi derken zaman nasıl geçti anlamıyorum . yorulmuş olarak yatağa giriyorum. Yazdiklarinizi okuyorum ama cevap yazmaya fırsat olmuyor. Şimdi de bebeğin kahvalti saati. Hepimize bol leptinli günler diliyorum.

yenidencan · 7 Nisan 2017

miyav_su .!.:
Şuan oturduğum yerden ağzımın suları aktı canım dolmalar ,sarmalar,cacık

Aynen canım ya,kahvaltıyı sevmiyorum kahvaltı masasında olsa bunlar bir yesem bir yesem bir daha yesemm. :KK200:

Öyle bir şarkı mı vardı.

lastrose6 · 7 Nisan 2017

yenidencan .!.:
Afiyet olsun canım.

Dönem dönem hepimizde tartıda artılar çıkıyor canım hiç moralini bozma ,önemli olan kararlı olmamız.Çok hızlı kilo vermektense sabırlı ve azimli olup daha uzun sürede kilo verelim.Gerçi insan sıkılıyor ama arada kaçamak yaparsak belki daha iyi olur abartmadan tabi.

Afiyet olsun canım.

Teşekkür ederim

yenidencan · 7 Nisan 2017

Mirafatos .!.:
Canlarım kahvaltımı yazmıştım ve akşam 8e kadar çay kahve dışında ağzıma bir şey sürmedim,yine 2lt su içtim
akşam:yoğurtlu sarımsaklı patlıcan kozlemesi ,kıymalı kabak yemeği
şimdi mutlu mutlu çay keyfi

Çok iyi gidiyorsun canım Afiyet olsun menüde harika ve çok hafif bir öğün olmuş hem doyurucu.Kabak da çalıştırıyor galiba bağırsakları. :KK200:

ZO2718 .!.:
Aksam kiymali kabak
Mercimek koftesi
Cacik
Cocklar da mercimek koftesini cok seviyo yaparim arada. bir bardak mercimekten dunya kadar cikti bereketli
@MissFrezya

Aksam filtre kahve icebilirmiyim sütsüz

Mercimek köftesiiiii cacıkkk keşke beni de çağarsaydın akşam yemeğine ucundan yerdim azıcıkkk.
Afiyet olsun canım. :KK200:

Tandem felix .!.:
Ben de aksam mercimek corbasi 3 tane dünden kalma köfte yedim.ha bir de bol pulbiberli sade quark

Afiyet olsun canım,quark neki? :KK200:

Miyav_su · 7 Nisan 2017

yenidencan .!.:
Aynen canım ya,kahvaltıyı sevmiyorum kahvaltı masasında olsa bunlar bir yesem bir yesem bir daha yesemm.
Öyle bir şarkı mı vardı.

Bende sevmem kahvaltıyı zoraki yerim :KK70:

Tandem felix · 7 Nisan 2017

yenidencan .!.:
Çok iyi gidiyorsun canım Afiyet olsun menüde harika ve çok hafif bir öğün olmuş hem doyurucu.Kabak da çalıştırıyor galiba bağırsakları.

Mercimek köftesiiiii cacıkkk keşke beni de çağarsaydın akşam yemeğine ucundan yerdim azıcıkkk.
Afiyet olsun canım.

Afiyet olsun canım,quark neki?

Süzme yoguta benzeyen bi peynir çeşidi cnm

yenidencan · 7 Nisan 2017

denvir .!.:
Merhaba kızlar herkes gayet iyi gidiyor. Bravoo umarım yarın size güzel haberler verebilirim.

Bir konu var arkadaşlar burda yazılanları okuyunca yasak olmayan şeylerde yasak muamelesi yapıldığını görüyorum daha öncede yazmistim aslında. Kızlar bulgur serbest! yani kisir serbest cigkofte serbest içi bulgurlu mercimek köfte serbest içli köfte serbest. Bunlar kitaplarda yaziyor! tabiki oturun bir tencere yiyin demiyorum ama ben her hafta birisini seçip yiyorum. Bu beslenme şeklini uzun zaman hayatımıza alicaz dolayısıyla daha zorlu hale getirmeyelim. Diyeceklerim bu kadardır. Hayırlı akşamlar

Evet canım doğru diyorsun ama galiba kilo verme hızını yavaşlatıyormuş di-emişti arkadaşlar.Benim yolum uzun olduğu için haftada bir yiyorum aile toplantısında bolca kısır batırık. :KK200:

100 kiloyum düşünsene kilo verme dönemim bitene kadar çok sevdiğim bulgur türevlerini yemediğimi benim için eziyet.Zaten pirinç pilavı patates çok aramam.İnşallah kilo vermemiz devam eder. :KK200:

Güzel haberlerini bekliyoruz

denvir

yenidencan · 7 Nisan 2017

ZO2718 .!.:
Almamissindir...
Biraz daha tut kendini hem yedigimiz zaman mutsuz oluyoruz. Bir sure sabir sonrasimda hem fıstik gibi olucaz hem de ölculu olarak herseyden yiyecegiz

Olucaz demi fıstıkkkk gibi.fındık gibi hiç demiyoruz nedeni de belli zaten. :KK200:

denvir · 7 Nisan 2017

Günaydın kızlar an itibaribi ile 70.7 kiloyum. Milletin 3 kg verdiği bir detoks ta acimdann ölerek sadece 1.1 kilo verebildim. Kilo vermemin oldukça zor olduğunu bir kez daha anladım. Bunun yanında geçen ay regl olamadigim için bir sürü ilaçta kullaniyorum ondan mı böyle bilmiyorum. Bir daha yapmam ama bu eziyeti kendime.

9.20 de harika bir kahvaltı yaptım .klasik karatay artı bir mini muz yedim.yemin ederim hücrelerim bayram etti.
13.te öğle yemeği 1 kase mercimek çorbası sütlü kahve
18.de akşam yemeği fırında patlıcan saksuka sulu kofte
1 saat spordan sonra akşam sütlü kahve ve çay içerim Belki 1 ceviz az kuru üzüm le.

Saglikli beslenmenin gözünü seveyim. Herkese hayırlı huzurlu cumalar güzellikler.

ZO2718 · 7 Nisan 2017

Sevimasi .!.:
Hayırlı sabahlar kızlar. Gozum alerjiden dolayı hala yanıyor ve telefonun ekranına fazla bakınca sulanıyor. Bugün takim olarak tartı günümüz ve ben sonucumu sizlerle paylaşmak istedim. 3 haftadır istediğim gibi kilo veremiyorum bu hafta karatay besledim ve sonuç
Geçen hafta 72.
Bu hafta 70.7
Fark 1.3
Çok mutluyum kızlar inşallah boyle devam ederim.

Harikasin... İşte karatay farkı...

ZO2718 · 7 Nisan 2017

yenidencan .!.:
Ödem canım bunlar ödem,inşallah yüzünü güldürür tartı günü.

T Tandem felix kurukayısı yiyebilirsin canım izin var,kendimizi o kadar da sıkmayalaım bence.Bende kabızlık sorunu halen devam ediyor,bugün yarım çay bardağı zeytinyağı içtim içim dışıma çıkıyor halen midem bulanıyor.@Pegasus plaketimi bekliyorum canım.

@Mirafatos kesinlikle doğru bir tesbit canım kuruyemiş gerçekten tok tutuyor ve vücudumuz için gerekli karbonhidratı karşılayacak en masum yiyecek.Doldur poşetleri.Afiyet olsun.

Canın ne çekmişti canım merak ettim Afiyet olsun.

Bülbül yuvası:))) isin komik yani ben almistim:) baktim aklim cok gidiyo biraz bizimkilere ayirdim gerisi komsuya:)

ZO2718 · 7 Nisan 2017

yenidencan .!.:
Çok iyi gidiyorsun canım Afiyet olsun menüde harika ve çok hafif bir öğün olmuş hem doyurucu.Kabak da çalıştırıyor galiba bağırsakları.

Mercimek köftesiiiii cacıkkk keşke beni de çağarsaydın akşam yemeğine ucundan yerdim azıcıkkk.
Afiyet olsun canım.

Afiyet olsun canım,quark neki?

Sen gel ben yaparim en sagliklisindan hemde

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Her gün yeni bir başlangıçtır..

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Simdi basladim 1.hedef 78 2.hedef 68

Popüler Üye

Simdi basladim 1.hedef 78 2.hedef 68

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye