• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Kızlar çok acıkıyorum ben akşamları ya şuan midem kazınıyor.Sizde acıkıyor musunuz akşamları.Yemekten önce yarım saat yemekten sonra 1 saat yürüyüş ve spor yapıyorum omu eritiyor acaba?
Aksam az yemissin bence dilmadan 3 4 tane yeseydin acikmazdin tabi sporunda etkisi var ozellikle yuruyus.
 
Aksam az yemissin bence dilmadan 3 4 tane yeseydin acikmazdin tabi sporunda etkisi var ozellikle yuruyus.
Haklısın canım.Halbuki çok tok kalkıyorum sofradan ama midede delik var sanırım :KK48:Kefirde mayada ,bir ayran yapıp içeyim bari.
 
Kahvaltım:
Çörek otlu bol peynir
2 bardak sütlü kahve
3 mürdüm eriği
Bir avuç yer fıstığı
Akşam yemeğim:
Az bir tabak yoğurtlu pazı yemeği
Az bir tabak ciğer sote
1 tane pirinç siz ve bulgursuz kuru patlıcan dolması
3 mürdüm eriği
3 yer fıstığı
1 sütlü kahve
Dolma harikaydı tavsiye ederim.Ciğerden tiksindim bir daha yiyebileceğimi sanmıyorum.Yarından itibaren farklı şeyler deniyeceğim.
Afiyet olsun canım. Dolmanın tarifini isteyecektim başka bir arkadaşa anlatmissin okudum. Bende yapayım inşallah.
Serbest canım doyuncaya kadar yiyebilirsin
Serbest olması çok iyi çünkü peyniri cooook severim.
Toplamda 10 kilo verirsem 1 ödül yemegi yiyecegim.sanirim o da şehriyeli pilav olacak.bayilirim ohh miss:kk77:
Bende biraz daha kilo verebilirsem 1 poğaça yemek istiyorum. Poğaça yemeyi özledim.
Kızlar çok acıkıyorum ben akşamları ya şuan midem kazınıyor.Sizde acıkıyor musunuz akşamları.Yemekten önce yarım saat yemekten sonra 1 saat yürüyüş ve spor yapıyorum omu eritiyor acaba?
Canım spor yaptığın icon acıkıyorsundur. Spordan sonra 1 bardak ayran iç. Tok tutuyor.
 
Canım pirincini eklemeden önce kendime kıyma harcından doldurup tencerenin köşesine koydum.Kıyma -soğan-maydonoz-nane-karabiber falan yani..Çok lezzetliydi.
tesekkur ederım cnm. Dolma aşerıyorum resmen. Dayanamam dıyede Yapmıyorum.mutlaka deneyecegım :)

Aksam yemeginde pişti olmusuz ayiptir soylemesi 3 tane yedim rekorumu kirdim:)))
Ben bı tane yedım ama patlıcanlar büyüktü.:) tekrar afıyet olsun cnm.
Akşam
Balık
Salata
Bol su
Helva yememek için sütlü kahve İçtim iyi geldi:KK39:
Afıyet olsun cnm. Balık sezonuda kapanıyor artık, degerlendırmek Lazım :)

Kızlar çok acıkıyorum ben akşamları ya şuan midem kazınıyor.Sizde acıkıyor musunuz akşamları.Yemekten önce yarım saat yemekten sonra 1 saat yürüyüş ve spor yapıyorum omu eritiyor acaba?
Acaba azim yıyorsun. Bende acıkma olmuyor. Yeşil cay içsen belkı işe yarar.:)
 
tesekkur ederım cnm. Dolma aşerıyorum resmen. Dayanamam dıyede Yapmıyorum.mutlaka deneyecegım :)


Ben bı tane yedım ama patlıcanlar büyüktü.:) tekrar afıyet olsun cnm.
Afıyet olsun cnm. Balık sezonuda kapanıyor artık, degerlendırmek Lazım :)

Acaba azim yıyorsun. Bende acıkma olmuyor. Yeşil cay içsen belkı işe yarar.:)
Çok doyuyorum ama bilmiyorum canım.Dolma yap vallahi bende bir tane yaptığıma pişman oldum .Önümde bir tencere dolma yediler.3-5 yaprak sarsaydım keşke son pişmanlık fayda etmiyor:KK48:Yarında bulgursuz mercimek köftesi yapacağım geçen yaptım kısır istediğimi durdurdu inanılmaz güzel ve doyurucu.Onuda tavsiye ederim.
 
Afiyet olsun canım. Dolmanın tarifini isteyecektim başka bir arkadaşa anlatmissin okudum. Bende yapayım inşallah.

Serbest olması çok iyi çünkü peyniri cooook severim.

Bende biraz daha kilo verebilirsem 1 poğaça yemek istiyorum. Poğaça yemeyi özledim.
Canım spor yaptığın icon acıkıyorsundur. Spordan sonra 1 bardak ayran iç. Tok tutuyor.
Sağol canım içtim daha iyiyim:KK200:
 
Kızlar bugün pitnik,orman,sahil,mangal çok güzel bir gündü tüm gün dışardaydık oyüzden yeni girebildim :KK200:
Freyza__ Freyza__ pegasus07 pegasus07 tebrikler:KK36:çok iyi gidiyorsunuz:nazar:gelelim bugüne

kahvaltı: peynir,2 rafadan yumurta,5zeytin,2ceviz,çay

öğlen:mangal kuzu pirzola ile biftek,salata

Aksam:sütlü kahve,bir avuç fıstık

çok güzel bir gündü :KK68:
Oh mis gibi hava almışsın ne güzel afiyet olsun
 
Merhaba arkadaslar. Kahvaltımı ve öğle yemeğimi yedim hemen yazayım. Aksamda yedikten sonra eklerim.

Sabah
2 yumurta
Peynir
Salatalik

Öğle
Bir kase tavuk çorbası
1 kase yoğurt

Kızlar karatayda peynir ve yoğurt istediğimiz kadar yenebilir mi yoksa sinirli mi. Ben peyniri çok severim ve kahvaltıda biraz fazla yiyorum.
Afiyet olsun canım.Kuruyemiş yemiyor m usun?:KK200:
 
Kizlarr pztden bugune 500 gr vermisim:KK49:
Azimle devam ediyorum.daha da hirslandim.sizleri de gordukce daha da motive oluyorum:KK200::KK200::KK200:
Canım çok iyi gözün aydın darısı bizlere?Tartıya çıkmaya korkar oldum artık.
Temmuz ayına 15 -20 kilo veririm düşüncesindeydim biraz zor görünüyor.:KK200::nazar:
 
Back