- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
- 103
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
Maşallah canım
çok güzel bi sonuç.Arada kaçırmışım senin menülerini.dönüp bakıcam süpersin.
Not :atın bunu gruptan yaaaa
68 i bile görmeden 67 yi görmüş. - 19 Mart 2017
- 348
- 1.216
- 63
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Pkona rağmen çok iyi vermişsin canım tebrik ederimKızlar bugün ilk haftam bitti
86.6 ile başlamiştim.bugün tartildim 84.7
ilk hafta 1.900 vermisim
Az gibi geldi bana ilk hafta cok veriliyor diyetlerde.hem de 2 ögün yaptim dikkat ettim baya.sıkı tuttum.günde 1 saate kadar yürüdüm işe gidip gelirken
Moralim bozuldu
Siz ne düsünüyorsunuz ne yapmaliyim
Aynen devam 3 hafta sonra 80i görürsün inşallah yeterki kaçamak yapma.- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
- 103
bu hafta hic kacamak yokcanim..agirlik protein..salata..bol su..veolmazsa olmazim neskafe. Tok tutuyr beni...bu hafta neskafeyi 7den sonra kesecegim ..bakalim degisiklik olacak mi
Maşallah canım
Arada kaçırmışım senin menülerini.dönüp bakıcam süpersin.
Not :atın bunu gruptan yaaaa
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
- 103
cok mutluyumMaasallah
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Canım sende çok iyi biliyorsunuz ki Karatay da bir tabak kısırla 800 Gr falan alamazsın.Vücudun su tutmuştur.Bir iki güne gerçek kilonu görürsün.Eki Görüntüle 1976130 Günaydın arkadaşlar
Nasılsınız
Ben ıyı degılım maalesef
Gecen Günler'de bır kısır maceram olmuştu buluyorsunuz. Ondan baska kacsmagın olmadı fakat 65 kg geldım tartıda800 gr almışım. Cok üzüldüm gerçekten 63 beklerken hemde
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Tebrik ederim canım
Devamının gelmesini dilerim.
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
canım bir haftada 2.5 kilo müthiş seni çok tebrik ederim
aayyy bizede nasıl morel motivasyon oluyor yola devam etmek için
- 19 Mart 2017
- 348
- 1.216
- 63
Ins cnmPkona rağmen çok iyi vermişsin canım tebrik ederim
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
- 103
tesekkur ederimm.. İns..ama ilk hafta boyle olur sonra yavaslar..haftada 1versek yine iyiTebrik ederim canım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
tabi yaninda maydonoz, nane gibi aroma verici otlar,baharatlar,limon,sirke serbest canım her çeşit çay,kahve serbest bol su çok önemli birde ben zeytin yiyorum zaten son yıllarda dukan bile kitabinda guncelleme yapip gunluk 1 kaşık zeytin yağı ekledilastrose6
kahvaltim:2 yumurtadan yapılan omlet,kalın bir dilim peynir,3 zeytin,üstüne sütlü kahve ve 30dk kondisyon bisikleti
safpotein:yumurta,süt,peynir,yoğurt,kefir,ayran,tavuk,balık,et,sakatat cnm
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
- 103
sag ol canim..keske her hafta boyle olsa ama zor . İlk hafta su da gidiyr onu hesap etmek lazim..is yaglara gelince yavasliyor..canım bir haftada 2.5 kilo müthiş seni çok tebrik ederim
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
- 103
karatayi yapmadan once karatay yapiyormusum meger.yani protein agirlukli ve salata. Tabi bir iki dilim ekmek yerdim..hamilelikte aldigim 26 kg boyle verdim...ama 70de kaldim hamilelik oncesi kilom..o da fazla 60 olacagim ins..sizle birlikte .gazlayalim birbirimiziValla imrendim.hem iradene hem başarına.darısı başımıza inşallah.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
ben hiç su tutmuyorum galiba canım haftada 1kilo verdiğim bile olmuyor ama olsun yarım kiloda gitse mutlu oluyorum yeterki gitsin
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
küçük kaçamaklar yaptim malesef.
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
