• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Mirafatos .!.:
lastrose6 lastrose6 :KK200:
kahvaltim:2 yumurtadan yapılan omlet,kalın bir dilim peynir,3 zeytin,üstüne sütlü kahve ve 30dk kondisyon bisikleti:KK52:
safpotein:yumurta,süt,peynir,yoğurt,kefir,ayran,tavuk,balık,et,sakatat cnm:KK37:
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim arada okuyup yazmaya çalışacağım. Onlar pide yerken bende hasslama yumurta yaptim peynirle onu yedim birde akşam ton balığı yedim. Bir bardak sütlü kahve. İçtim. Herkese iyi akşamlar Yarın görüşürüz.
 
İyi aksam arkadaşlar bende menümü yazayım
Sabah
2 haşlanmış yumurta ile yapılmış salata
3 zeytin
Peynir
Domates
Salatalik

Öğle
1 kase yoğurt
Kabak yemeği

Aksam
Bol salata
1 kase yoğurt

Saat 21 gibi
Yarim elma
Yarim portakal
Su 2lt.

Aksam meyve yemek karatayda varmi
 
Sevimasi .!.:
İyi aksam arkadaşlar bende menümü yazayım
Sabah
2 haşlanmış yumurta ile yapılmış salata
3 zeytin
Peynir
Domates
Salatalik

Öğle
1 kase yoğurt
Kabak yemeği

Aksam
Bol salata
1 kase yoğurt

Saat 21 gibi
Yarim elma
Yarim portakal
Su 2lt.

Aksam meyve yemek karatayda varmi
Genişletmek için tıkla...
Aksam meyve yok diye biliyorum canim.meyveyi gunde sadece 1 tane o da herkese yumrugu buyuklugunde meyve oneriyor canan karatay.sabah yenmeli diyor.
Ben zaten meyve pek sevmem ilginctir.kirk yil yemesem aklima gelmez o yuzden yemiyorum hic
 
Tandem felix .!.:
Aksam meyve yok diye biliyorum canim.meyveyi gunde sadece 1 tane o da herkese yumrugu buyuklugunde meyve oneriyor canan karatay.sabah yenmeli diyor.
Ben zaten meyve pek sevmem ilginctir.kirk yil yemesem aklima gelmez o yuzden yemiyorum hic
Genişletmek için tıkla...
Bizim her aksam meyve faslımız var. Gündüz hic yemem ama akşam mutlaka yiyorum. Alışkanlık iste olmasa biraz erken bi saate alayim. Kilolardan kurtulmak için alışkanlıklarımızdan vazgeçmek gerekiyor.
 
Sevimasi .!.:
Bizim her aksam meyve faslımız var. Gündüz hic yemem ama akşam mutlaka yiyorum. Alışkanlık iste olmasa biraz erken bi saate alayim. Kilolardan kurtulmak için alışkanlıklarımızdan vazgeçmek gerekiyor.
Genişletmek için tıkla...
canım akşamki meyve en zararlisi diyor karatay zaten meyve yi kilo verme döneminde hiç yemeyin çünkü vücuda direk şeker yüklenmiş oluyor diyor.
 
Sevimasi .!.:
Bizim her aksam meyve faslımız var. Gündüz hic yemem ama akşam mutlaka yiyorum. Alışkanlık iste olmasa biraz erken bi saate alayim. Kilolardan kurtulmak için alışkanlıklarımızdan vazgeçmek gerekiyor.
Genişletmek için tıkla...
Bizde de esim de yemez.kizim yesin diye aliyoruz.o da pek sevmiyor.zorla yiyor.aldiklarimiz hep ziyan olur.çuruyup çope gidiyo:bicak:
 
Mirafatos .!.:
canım akşamki meyve en zararlisi diyor karatay zaten meyve yi kilo verme döneminde hiç yemeyin çünkü vücuda direk şeker yüklenmiş oluyor diyor.
Genişletmek için tıkla...
Yarin dan itibaren aksam meyve yemiyorum canım. Canım çok isterse sabah yerim. Önerin için teşekkürler
Tandem felix .!.:
Bizde de esim de yemez.kizim yesin diye aliyoruz.o da pek sevmiyor.zorla yiyor.aldiklarimiz hep ziyan olur.çuruyup çope gidiyo:bicak:
Genişletmek için tıkla...
:KK54::KK54:
 
pegasus07 .!.:
O yuzden moralım bozuldu aslında. 4 gun oldu kısırı yıyelı ve bu hafta her gun Yürüdüm, azda olsa vermişimdir derken 65 görünce sok oldum. 2 tartıdada tartıldım sonuç aynı. Neyse artık haftaya odaklanmalıyız. Umarım 63 gorurum haftaya :KK43:
Genişletmek için tıkla...
İnşallah canım biran evvel verirsin.Bende veririm ve bu diyet muhabbetinden kurtulurum.Zira artık 5.haftam ve ben çok sıkıldım.
 
denvir .!.:
Ben yine 71.5 gördüm. Yani bir alıyor bir arıyor gözüktüm ve bugün sabahtan akşama kadar disardaydim. Çok güzel şeyler yemedim. Beni affedin ve kucaklayın :'( olur mu bu hafta çok pis bir karatayci olucam. İlk haftaymiscasina 70 altına düşücem.
Genişletmek için tıkla...
Günaydın fit hanımlar
Bende durum vahim. Bir kaçamak bir haftami yedi. Benim kilom aynı 102.1 Hatta 100gr fazla :KK43:( bu hafta kaçamak yapmayacağım umarım gider kilolar.
 
Günaydın kızlar;:KK200:
Çok güzel kilo verenler var,tebrik ederim.Kilo verenleri gördükçe insan biraz daha azimleniyor.
Dün sabah 101,1 bu sabah 99,9 gösterdi tartı.Gene de memnunum çünkü cumartesi ve pazar kaçamak yaptım aslında kaçamak değil bilinçli moral bozukluğundan sanki oldu fazla yediklerim.
Dün sabah kahvaltımı 10.15 de bitirdim.Akşam da saat 5 e kadar birşey yemedim karnım da acıkmadı sanki.
Ama sonrasında yarım alabalık nerdeyse 1/4 tavuk,karnabahar haşlama,sütlü türk kahvesi ve asıl olan sıkıntı saat 8.30 dan sonra geldi koca bir tas tuzlu karışık çekirdek.Tuzlu çekirdek yememe rağmen vücudum su tutmamış galiba ve düne göre 200gr eksik çıktım.Kızlar bu arada ben erken wc ye çıkamıyorum anca kahvaltıdan belli bir süre sonra.
Sabah kahvaltım;
2 haşlanmış yumurta
2 kayısı
12 zeytin
ıslatılmış badem(kızlar sütü arttırıyormu)akşamdan ıslatıyorsunuz.
Bugün kurufasülye var yemekte ama ben yanımda tavuk getirdim onu yiyeceğim inşallah.Çünkü akşama evde de kurufasülye var.Akşam aldığım fasülye vitamini yeter sanırsam.:KK200::nazar:
 
Ha bu arada cumartesi günü gündüz kızkardeşime gittim.Kısır benzeri yöresel batırık var.Çok severim.Ondan yedim.Onlar kandil simidi de yedi ama ben yemedim tabi.Kahvenin yanında çikolata da yediler kız kardeşim hariç o zaten formuna çok dikkat eder maşallah.Akşam da eve gidince pirinçli diye yemediğim 2 gün önce yapılan kuru biber dolmasından 3 adet 2 parça çikolata,psikolojim o kadar berbattıki sanki diyetle kavga ettim inanın ve 2 parça da çikolata olsa daha fazla yiyecektim ama yoktu.Sonra abur cubur çekmecesinden bisküvi aradım o da yoktu.Nasıl bir ruh haline girmişsem artık sinirden herşeyi silip süpüresim geldi.:KK200::KK11:.Bu kavga kendimle.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back