- 19 Mart 2017
- 348
- 1.216
- 63
Merhaba kızlar
Kilo verenleri tebrik ederim. Ilk haftalar verilen kilolar motivasyonu arttiriyo.
Birkac gundur okudum ama yazmadim kendime ceza verdimküçük kaçamaklar yaptim malesef.
Neyseki tartıda
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2017
- 348
- 1.216
- 63
- 19 Mart 2017
- 348
- 1.216
- 63
Bende son 8 kiloyu saymak istiyorum senin gibi69.9
Geçen hafta 71.1
Fark 1.200
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
İnşallah canım.inan hepimiz için canı gönülden istiyorum bunu.Bende son 8 kiloyu saymak istiyorum senin gibi
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
T
Tandem felix
canım eğer tamamı çok geliyorsa bölümlere ayır kilonu.hem hedef daha yakın olur.mesela 84 ya hedefin 79 olsun.son 5 diye say.5 kilo az değil ki.bi beden yapıyor.
Beynini şöyle yönet: 5 kilo vereyim.aynaya bi bakarım memnun değilsem bi 5 kilo daha veririm keyif benim değil mi?
Eğer tamamını düşünürsek 20 kilo gibi direncimiz çabuk kırılır.2 2 nasıl birikecek bunlar deriz.ama küçük küçük gidersek anlamayız bile.
Beynini şöyle yönet: 5 kilo vereyim.aynaya bi bakarım memnun değilsem bi 5 kilo daha veririm keyif benim değil mi?
Eğer tamamını düşünürsek 20 kilo gibi direncimiz çabuk kırılır.2 2 nasıl birikecek bunlar deriz.ama küçük küçük gidersek anlamayız bile.
- 19 Mart 2017
- 348
- 1.216
- 63
Evet cnm 28 kiloyu düsunmek naskl olcak diye zor geliyor.ben suan 75 i hedefledim.proteini artirip ilk once 75 i görmek istiyorum.daha sonra tekrar hedef koyacagkm kendime.suan 84 üm.9 kilo ilk hedefim
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
haftaya ümıtlıyım artık. Sıfır kacamakla 63 gorecegım. Baska yolu yok. Buda bana ders olsun , kısır neyıme demi amaCanım yaa tahmin edebiliyorum hayal kırıklığını
Sana şöyle ters bi örnek vereyim.bazen yiyorum yiyorum oh ne güzel kilo almadım işte diyorum.ertesi hafta bi çıkıyorum tartıya 2 kilo almışım.
Kilo olayına çok takılma.sen yediklerinden eminsin.tartı çatlasa da patlasa da bi yerde mutlaka inecek.mantığa matematiğe ters çünkü.bu dönemlerde mutlaka vücudunuzda bilmediğimiz bişeyler oluyor.ya kas yapmışsındır ya bu hafta su tutmuşsundur.yağ kaybetmemenin imkanı yok.üzülmek yok yola devam.
Yaz,deniz,kum,güneş
Cok sevındım cnm. Insallah dahada ınersın yarına.
Tebrıkler tatlım. Süpersin
O yuzden moralım bozuldu aslında. 4 gun oldu kısırı yıyelı ve bu hafta her gun Yürüdüm, azda olsa vermişimdir derken 65 görünce sok oldum. 2 tartıdada tartıldım sonuç aynı. Neyse artık haftaya odaklanmalıyız. Umarım 63 gorurum haftaya
Oy yerım ben onu. Bızımkılerde köpek ıstıyor :)Şu kedi üstümden kalkarsa tartınıcam ama
Neysekı tartıda uzulmemişsin cnm. Grubun yüz karası benim bu hafta, ay cok utandım ya fazla çıkıncaMerhaba kızlar
Kilo verenleri tebrik ederim. Ilk haftalar verilen kilolar motivasyonu arttiriyo.
Birkac gundur okudum ama yazmadim kendime ceza verdim
Neyseki tartıda uzulmedim 67.9 um...
Harıkasın cnm. Bıde kaçamak yapmasaydın 2 verırsın herslde. Cok cok tebrık edıyorum.69.9
Geçen hafta 71.1
Fark 1.200
- 14 Nisan 2016
- 547
- 1.202
- 33
- 44
Kızlar ikinizide tebrik ederim çok iyi vermişsiniz. Darısı kilo vermek isteyen bütün bayanlara inşallah.69.9
Geçen hafta 71.1
Fark 1.200
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
Çok teşekkür ederim
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
- 103
cok tesekkurler..bu hafta kacamaksiz bir hafta olsun.ve yine yuksek rakamlarda kilo verelim.
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
Öyle deme haftaya toplu verirsinhaftaya ümıtlıyım artık. Sıfır kacamakla 63 gorecegım. Baska yolu yok. Buda bana ders olsun , kısır neyıme demi ama
Cok sevındım cnm. Insallah dahada ınersın yarına.
Tebrıkler tatlım. Süpersin
O yuzden moralım bozuldu aslında. 4 gun oldu kısırı yıyelı ve bu hafta her gun Yürüdüm, azda olsa vermişimdir derken 65 görünce sok oldum. 2 tartıdada tartıldım sonuç aynı. Neyse artık haftaya odaklanmalıyız. Umarım 63 gorurum haftaya
Oy yerım ben onu. Bızımkılerde köpek ıstıyor :)
Neysekı tartıda uzulmemişsin cnm. Grubun yüz karası benim bu hafta, ay cok utandım ya fazla çıkınca
Harıkasın cnm. Bıde kaçamak yapmasaydın 2 verırsın herslde. Cok cok tebrık edıyorum.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
canım tebrikKızlar 69 u görünce gaza geldim.koştur koştur annemden yürüme bandını aldım
Yatak odasını silip süpürüp hemen kurucam.bu hafta hedef 68.9
ederim yanına gelicem diyodun gelmissin afferin sana hadi arkadaşım 68e doğru gidelim
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 19 Mart 2017
- 348
- 1.216
- 63
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
- 103
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
- 103
en korktugum sey gunlerde misafirlikte bu tarz yiyeceklerdir.cunku hayir demeyi hic beceremem.tebrikler cok iyidayanmissinkızlar beni arkadaşlarım sahile pitniye çağırdı kısırlar,browniler havada uçuştu ama ben sadece şekersiz çayımı içtimyarım saatte yürüdük
- 31 Temmuz 2007
- 904
- 838
- 648
Hepinize maşşallah kızlar..
Ben sabah kkk ile başladım, 1 saat yoga, yaklaşık 10 km yürüyüş yaptım.
Akşam bulgur pilavı ve et yedim bol salata ile.
Dün akşam da bulgur pilavı vardı yemekte ve yine yedim tabi tartı hemen + ladı bir önceki güne..
Bakalım sabaha son durum ne olacak..
Hayatımda hiç haftada 1 kilo falan vermedim ben.. 12 sene önce 59 kg olunca diyetisyene gitmiştim ilk kez. Nasıl bir metabolizma varsa ilk hafta 300 gr vermiştim.
Ya benim gibi minik minik biriktirip verseniz ne olacak..
Ben sabah kkk ile başladım, 1 saat yoga, yaklaşık 10 km yürüyüş yaptım.
Akşam bulgur pilavı ve et yedim bol salata ile.
Dün akşam da bulgur pilavı vardı yemekte ve yine yedim tabi tartı hemen + ladı bir önceki güne..
Bakalım sabaha son durum ne olacak..
Hayatımda hiç haftada 1 kilo falan vermedim ben.. 12 sene önce 59 kg olunca diyetisyene gitmiştim ilk kez. Nasıl bir metabolizma varsa ilk hafta 300 gr vermiştim.
Ya benim gibi minik minik biriktirip verseniz ne olacak..