Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

sersum · 20 Ekim 2012

menü bildirimii..

dün ki menülerimm..

sabah

klasik karatay kahvaltısı

öğle

rosto köfte
tarhana

akşam

yoğurt çorbası
tavuk sote
bulgur pilavı

bu sabah

salçalı peynirli omlet
2 sigara böreği
sucuk
salata domates
zeytin peynir

türk kahvesi ve 1 bayramlık çikolata:18:

bayram için aldığım çikolataları gözümün önünden kaldırmam lazım..yoksa dayanamıyorum..

sersum · 20 Ekim 2012

sevinc16 .!.:
selamlar arkadaslar

26 eylulde basladım 90 kilo ile bugun kalktgmda 86.7'ydi nasıl gidiyo sizce ?

Sabah 45 dk yürüyüş 45 dakika spor aletlerii

kahvaltı 5 6 zeytn biraz peynir ciğer yedim biraz domates salatalık

bence harika..

asyaates · 20 Ekim 2012

Merhaba kızlar :KK52:

Sizi çok özledim :KK19:

Malesef derslerimin başlamasıyla iyice vakit bulamaz oldum size yazmak için. :KK17:

haftada 32 saat dersim var, hazırlandığım bir yarışma var (onun için de ekstra çalışıyorum), üyesi olduğum bir kulüp var.
Bu hafta yine bir dersim için Muğla'ya gittim. Şimdi evdeyim fakat pazartesi İstanbul'a gidiyorum. :KK55:

Leyleği bu ara havada gördüm yani :KK9:

Tabii bu durumlarda size yazmamı ekstra engelliyor :KK17:

Gittiğimden beri ara ara kaçamaklar yaptım ama asla abartmadım hala 20.00 ve 4 saat kuralına uyuyorum.Her ne kadar bazen yemeğim 21.00'ı bulsa da tartılmıyorum ama kilomda bir artış yok gibi duruyor :nazar:

Hepiniz çok çok iyisinizdir umarım. :KK16:

Bir kaç yeni arkadaş gelmiş hoş gelmişler :KK16:

Unutmadan yazayım: çarşamba akşama propycil ile konuştum. Kortizon tedavisi alıyormuş, bir süre hastanede kalmış ama eve geçiyordu. yaklaşık 20 gün evde. Sesi iyi geliyordu. Dualarınızı esirgemeyin lütfen arkadaşımız iyileşsin tez zamanda inşallah :KK16:

Aslında aynı anda gelelim topiğe dedik ama sanırım müsait değil şu an:26:

asyaates · 20 Ekim 2012

sersum .!.:
bence harika..

Canım benim nasılsın? Kızın nasıl oldu, alıştı mı okula, yeni evinize?

menevsehulya · 20 Ekim 2012

yildiz .!.:
evet tatlim liste icin yazmadim kilomu sadece bilgi vermek icindi..
bugun 2 .ogunum 16 civariydi
1,5 lagmacun yesillik turp 3 kasik yogurt

canım kusura bakma bende diğer yeni gelen arkadaşlara haksızlık olmasın diye sordum arkadaşlarıma :KK34:

asyaates .!.:
Merhaba kızlar
Sizi çok özledim
Malesef derslerimin başlamasıyla iyice vakit bulamaz oldum size yazmak için. haftada 32 saat dersim var, hazırlandığım bir yarışma var (onun için de ekstra çalışıyorum), üyesi olduğum bir kulüp var.
Bu hafta yine bir dersim için Muğla'ya gittim. Şimdi evdeyim fakat pazartesi İstanbul'a gidiyorum. Leyleği bu ara havada gördüm yani Tabii bu durumlarda size yazmamı ekstra engelliyor
Gittiğimden beri ara ara kaçamaklar yaptım ama asla abartmadım hala 20.00 ve 4 saat kuralına uyuyorum.Her ne kadar bazen yemeğim 21.00'ı bulsa da tartılmıyorum ama kilomda bir artış yok gibi duruyor
Hepiniz çok çok iyisinizdir umarım. Bir kaç yeni arkadaş gelmiş hoş gelmişler
Unutmadan yazayım: çarşamba akşama propycil ile konuştum. Kortizon tedavisi alıyormuş, bir süre hastanede kalmış ama eve geçiyordu. yaklaşık 20 gün evde. Sesi iyi geliyordu. Dualarınızı esirgemeyin lütfen arkadaşımız iyileşsin tez zamanda inşallah Aslında aynı anda gelelim topiğe dedik ama sanırım müsait değil şu an:26:

canım hoşgeldin nasılsın

propycil'den haber getirmişsin çok tşkler umarım iyidir ve en kısa zamanda da eski sağlığına
kavuşacaktır dualarımız hep onunla :KK16:

sende özletme kendini fazla arada fırsat buldukça uğra buraya :KK16:

pindistan · 20 Ekim 2012

selam tontişler
ne haber,benim durum kötü,durup durup ekmek helva filan yiyorum,Allah beni islah etsin,ben nasıl disipline giricem ya,bi de çalışmaya başlıycam iyimi :KK52:

,bunca yıl sonra bi garip olacak,hayırlısı bakalım,bana cevap yazın ya,kendi kendime söylenip durmak istemiyom bi zahmet ablacım ya :KK53:

menevsehulya · 20 Ekim 2012

herkese merhaba :KK3:

akşam yemeğinde

2 tabak taze fasulye
ve salata yedim

eşime poğaça ve susamlı tuzlu kurabiye yaptım
bir tane bile yemedim kokusu doyurdu zaten beni
benim yerime eşim götürür nasılsa onları :KK70:

bugün sabah kahvaltısında

2 k.k.yumurta
1 ç.b. ceviz
12 s.zeytin
1 b.süt
salatalık-y.biber
peynir

bugün 11.35'de uçağım vardı Antalya'ya memleketime gidiyorum
ama sevincimi kursağımda bıraktılar uçağı bir saat 15 dk ertelemişler
00:45'de kalkıcakmış 2'de Antalya'ya inse halamlara gitmem 3'ü bulucak
yani gecenin bi saatinde insanlar da uykusuz kalıcak benim yüzümden sinir
oldum ya :95:

pindistan · 20 Ekim 2012

asyaates ne yarışması ,büyük risk mi? :KK52:

pindistan · 20 Ekim 2012

menevsehulya .!.:
herkese merhaba

akşam yemeğinde

2 tabak taze fasulye
ve salata yedim

eşime poğaça ve susamlı tuzlu kurabiye yaptım
bir tane bile yemedim kokusu doyurdu zaten beni
benim yerime eşim götürür nasılsa onları

bugün sabah kahvaltısında

2 k.k.yumurta
1 ç.b. ceviz
12 s.zeytin
1 b.süt
salatalık-y.biber
peynir

bugün 11.35'de uçağım vardı Antalya'ya memleketime gidiyorum
ama sevincimi kursağımda bıraktılar uçağı bir saat 15 dk ertelemişler
00:45'de kalkıcakmış 2'de Antalya'ya inse halamlara gitmem 3'ü bulucak
yani gecenin bi saatinde insanlar da uykusuz kalıcak benim yüzümden sinir
oldum ya :95:

bişey olmaz ya,biriki saat uykunun lafımı olur,seni seviyorlarsa tabi,hala sever tabi,sever sever sıkma canını :KK9:

pindistan · 20 Ekim 2012

kızım 4.5 yaşında ,sabahtan beri beş dakika huzur vermedi yav,enerjisine yetişemiyorum,yaşlandım ya la:2:

pindistan · 20 Ekim 2012

abavvvv,bi cevap veren olmadı ya la :KK30:

menevsehulya · 20 Ekim 2012

pindistan .!.:
abavvvv,bi cevap veren olmadı ya la

pindistan .!.:
bişey olmaz ya,biriki saat uykunun lafımı olur,seni seviyorlarsa tabi,hala sever tabi,sever sever sıkma canını

geldim canım müşteri geldi ona cevap yetiştiriyordum :KK9:

evet halamda öyle diyor artık bir günlük rahatsızlık vericez yapıcak bişi yok :KK9:

sen yaşlanmamışsındır da afacanın enerjisi tavandadır canım Allah kolaylık versin :KK9:

pinkyeffect · 20 Ekim 2012

Beybiler ,

Bayramda Karatay 'a uygun tatlı olarak ne yiyeceğiz... Dün biraz araştırdım da onlar da misafirin önüne cıkmaz gibi ... : (

2-3 muz
4-5 hurma (suda bekletilecek)
Ceviz

** Tüm malzemeleri rondoda karıstır. Hindistan cevizi serperek tüket..

Off misafire bunu mu vercem yani...

pindistan · 20 Ekim 2012

menevsehulya .!.:
geldim canım müşteri geldi ona cevap yetiştiriyordum

evet halamda öyle diyor artık bir günlük rahatsızlık vericez yapıcak bişi yok

sen yaşlanmamışsındır da afacanın enerjisi tavandadır canım Allah kolaylık versin

cumartesi çalışıyon Allah kolaylık versin :KK19:

pindistan · 20 Ekim 2012

pinkyeffect .!.:
Beybiler ,

Bayramda Karatay 'a uygun tatlı olarak ne yiyeceğiz... Dün biraz araştırdım da onlar da misafirin önüne cıkmaz gibi ... : (

2-3 muz
4-5 hurma (suda bekletilecek)
Ceviz

** Tüm malzemeleri rondoda karıstır. Hindistan cevizi serperek tüket..

Off misafire bunu mu vercem yani...

misafirler karataycı değildir büyük ihtimal,sen aç baklavanı böreğini rahat ol :KK52:

menevsehulya · 20 Ekim 2012

pinkyeffect .!.:
Beybiler ,

Bayramda Karatay 'a uygun tatlı olarak ne yiyeceğiz... Dün biraz araştırdım da onlar da misafirin önüne cıkmaz gibi ... : (

2-3 muz
4-5 hurma (suda bekletilecek)
Ceviz

** Tüm malzemeleri rondoda karıstır. Hindistan cevizi serperek tüket..

Off misafire bunu mu vercem yani...

pindistan .!.:
misafirler karataycı değildir büyük ihtimal,sen aç baklavanı böreğini rahat ol

bencede sen baklavanı böreğini ikram et canım ama sen yeme :KK34:

pindistan .!.:
cumartesi çalışıyon Allah kolaylık versin

sağol canım bu günü atlatsam bir hafta tatil yapıcam dinlenicem ama işte
akşama kadar burdayım daha :KK50:

birdy · 20 Ekim 2012

pinkyeffect .!.:
Beybiler ,

Bayramda Karatay 'a uygun tatlı olarak ne yiyeceğiz... Dün biraz araştırdım da onlar da misafirin önüne cıkmaz gibi ... : (

2-3 muz
4-5 hurma (suda bekletilecek)
Ceviz

** Tüm malzemeleri rondoda karıstır. Hindistan cevizi serperek tüket..

Off misafire bunu mu vercem yani...

Ben yıllardır bayramda kek yapıyorum.En masumu gene o.Hele bol cevizli olursa küçük bir dilim fazla zarar etmez.Üstelik misafirlere de ayıp olmaz.
Lakin ben bu bayram ailecek bizde toplanılacağından mütevvellit baklava yapmayı planlıyorum.Nüfus fazla olacağından yenip bitecek ve böylece bizim de bitirmek zorunda kalacağımız baklavamız olmayacak.Artarsa da , 3 aile olacağız , kalanı üçe paylaştırıcam.Hem herkesin nefsi körelir hem de hiç kimse fazla kalori almaz.

birdy · 20 Ekim 2012

Kızlar , durduk yere 10 tane kestane yedim.Açtım-baktım 200 kalori ediyor.1 şınav=1 kalori hesabından 200 şınav ceza kestim kendime.10'ar lık 20 set yapıcam.5 set bitti.Değişiklik olsun diye her seti evin başka bir yerinde yapıyorum.Siz siz olun kestane yemeyin.Bedeli çok ağır çoook...

topraksuu · 20 Ekim 2012

merhaba kıslarr ancak girebildim
kilo veren herkesi kutluyorum hülyacım ellerine sağlık canım sanada iyi tatiller :KK16:

dün akşam
tavuk sote
salata
1 kase aşure :KK17:

:26:

sabah klasik kahvaltım
domates-salatalık
peynir
tavada zeytinyağlı 2 yumurta
3 ceviz
6 zeytin
şekersiz çay

2. öğünüm hazırlanıyor
közlenmiş patlıcan kırmızı biber salatası
çoban salatası
soğan salatası
fırında levrek

menevsehulya · 20 Ekim 2012

birdy .!.:
Kızlar , durduk yere 10 tane kestane yedim.Açtım-baktım 200 kalori ediyor.1 şınav=1 kalori hesabından 200 şınav ceza kestim kendime.10'ar lık 20 set yapıcam.5 set bitti.Değişiklik olsun diye her seti evin başka bir yerinde yapıyorum.Siz siz olun kestane yemeyin.Bedeli çok ağır çoook...

kestane mevsimide geliyor canım bakalım nasıl dayanıcaz :KK50:

yaf bu güzel olan her şey neden zararlıdır ki anlayamadım gitti :44:

kış geliyo bak patlamış mısır da yiyemiycez :KK19:

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yavrularım herşeyim

Aktif Üye

Benzer Konular