- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 11 Ekim 2011
- 253
- 0
sagol tatlım ıyı geceler kolay gelsın hepınıze
- 11 Ekim 2011
- 253
- 0
yaaaaaaaaa evet anlasılıyor...
emıneler, vıdeolar buraları degıstırırımm lafları
kadın sıtesının sahıbı sadece kadınların üye olabılecegi kuralını koymuş kendı yazmış
süpermişşşş
tesekkurler kayzen ıyı kı kurmuşsun buraları emeğine sağlık
- 25 Şubat 2007
- 716
- 47
- 44
Insulın dırencım kırıldı adeta,aslında sabah ac degılım,bunun sebebı aksam saat sekızden sonra hıcbırsey yememem,ayran ya da sut ıcıyorum.Sabah ıyı bır kahvaltı tabıkı performansımı arttırıyor.5,5 ayı gectı benım baslayalı,moralınızı yuksek tutun,zamanla bagımlılıklar azalıyor,benım seker bagımlılıgım azaldı.Bır de yemege gıtmek gıbı seyler dusunmuyorum.Oncelerı butun gun yemek dusunurdum.Bıraz sabır
kahvaltı tepsilerine hayranım.menüdeki sanırım kavrulmamış antep fıstığı.onu nerelerde bulabiliriz.
ben karatayı askıya aldım biraz.şimdilik karbonhidrat diyeti yapıorum.senin sık sık bahsettiğin zihin duruluğu başladı çok hoş bişi yaşasın şekersizlik
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 16 Ağustos 2010
- 293.150
- 603.134
- 43
Arkadaşlar birşey soracağım..ben buraya yazdığım yediklerim listesindekiler hariç ağzıma birşey sürmüyorum...sadece su ve bitki çayı...siz sabah ve akşam arasında hatta 20:00dan sonra birşeyler yiyormusunuz veya içiyormusunuz(bunlardan birini:süt,ayran,kefir,meyve,fındık,ceviz,badem vs).:26:
- 27 Ocak 2010
- 165
- 58
- 41
sporumu yaptımm kendime geldimmm ohhhhh gitsin kilolarrr
İnsan sporunu yapınca vicdanen de rahatlıyor oh iyi olmuşşş çok iyi olmuş allahım bu azmimizden bir şey kaybettirmesin aminnnnnn inşaallahhh
- 30 Aralık 2007
- 412
- 1
merhabalar kızlarrr
çok yoğun bi gün geçirdim.hiç uğrayamadım bu gün.
solgar omega 3-700 aldım.içinde omega 6 yokmuş kesinlikle.
yarın başlıycam ama çok önemli bi sorum var.ben bunu günde kaç tane ve ne zaman içicem.yemekten öncemi sonramı.
bilen birisi şu soruma bi el atarsa çok memnun olurum
hadin öperim kocamaaannn
çok yoğun bi gün geçirdim.hiç uğrayamadım bu gün.
solgar omega 3-700 aldım.içinde omega 6 yokmuş kesinlikle.
yarın başlıycam ama çok önemli bi sorum var.ben bunu günde kaç tane ve ne zaman içicem.yemekten öncemi sonramı.
bilen birisi şu soruma bi el atarsa çok memnun olurum
hadin öperim kocamaaannn
ben arada kaçırıyorum
- 22 Eylül 2011
- 534
- 0
istersen pazartesi birbirimiz için carkadaslar ben alıntı yapmadan adınızla yazıyorum bazen yer kaplamasın dıye buna ad dakoymamışım eskıbir masala usttekı notum
ama gormuyorsunuz herhalde
sorularım
hangı sebze sakıncalı patates dısında
her gun saf proteın ılla et mı olmalı
barbunya mercımek fasulye proteın ama onlar bıtkısel proteın,
menulerı okuyorum klasık kahvaltıdan sonra 2 ogun kabak yogurt yıyen var bu proteın için yeterlımı
antıoksıdan ahuddu,bögürtlen,kiraz,çilek,yaban mersınımı
omega3 ıle ne tuketıyorsunuz
bugünüm:
10-süt
10-12-plates
13-de klasık kahvaltı eksıksız
1730-da fasulye piyazı yogurt
1830kacamak kuru incir pazara cıktım pazarcı uzattı
yıyemem dedım abla ölüyü diriltidedirmelul melul baktı iyedim
bu arada barbunya 5tl cevız4o kayısı 15
organık tavuk 3o,alamadım onun yerıne kırmızı et aldım gunlere bolusturucem
hepınızesevgiler
yenı gelenlere hos geldınız bende yenıyım
dıyetın 6.gunu
900 gr verdım daha ama cok tok hıssedıyorum öyle sekerım dustu karnım acıktı falan olayları yok hatta kılo alıcam korkusuna kapıldım tuhafım yaaaaaaaiyi aksamlar
profıt
nasılsın?neler yaptın ne gunler tartılalım her p.tesı mı ı
herkes gıbı cumamı
umalarıda takım için tartılırız hem haftasonları kaçamak yapmamışoluruz hemde sürüden ayrılmamış oluruz
merhabalar kızlarrr
çok yoğun bi gün geçirdim.hiç uğrayamadım bu gün.
Solgar omega 3-700 aldım.içinde omega 6 yokmuş kesinlikle.
Yarın başlıycam ama çok önemli bi sorum var.ben bunu günde kaç tane ve ne zaman içicem.yemekten öncemi sonramı.
Bilen birisi şu soruma bi el atarsa çok memnun olurum
Hadin öperim kocamaaannn
bende onu kullanıyorum sabah kahvaltı sonrası alıyorum 1 tane
- 30 Aralık 2007
- 412
- 1
- 22 Eylül 2011
- 534
- 0
KAHVALTI:
sanırım yumurta bana allarji yapıyor(bileklerim feci şekilde kaşınıyor ve kızarıyor) peynir zeytinide ben yemiyorum
bir kase ezogelin çorba
ÖĞLEN YEMEĞİ:
yoğurt
AKŞAM YEMEĞİ:
bol sebzeli kısır
NOT:Songünlerde diyete pek uyamıyorum oyüzden menülerimi yazmıyordum baktım sonu yok bu işin hemde destek olursunuz diye saçmada olsa yazdım menümü
sanırım yumurta bana allarji yapıyor(bileklerim feci şekilde kaşınıyor ve kızarıyor) peynir zeytinide ben yemiyorum
bir kase ezogelin çorba
ÖĞLEN YEMEĞİ:
yoğurt
AKŞAM YEMEĞİ:
bol sebzeli kısır
NOT:Songünlerde diyete pek uyamıyorum oyüzden menülerimi yazmıyordum baktım sonu yok bu işin hemde destek olursunuz diye saçmada olsa yazdım menümü
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 41
ayyy süper bişi bu yaaa..yalnız yeğenimin mevlüdünde yiyemediğim mis gibi pidelere çok üüzüldüm şimdi,çok canım çekmişti.ha lahmacun ha pide diye düşünüyorum tabi ben şu andamerhabaa arkadaşlarrr
kahvaltımı yazayım hemenn
2 yumurtadan kıymalı yumurtaa, salatalık-domates, peynir,zeytin, ceviz-kayısı,yeşil çayy
dünn lahmacunn haberinee çokk sevindimm ben dee. saphiracımmm haftada 1 kez yiyebiliyormuşuzzzzz
yarın bu hakkımı hemen kullanacağımm ama kaç tanee yiyebilirizz söylemiş miydi hocaa kaçırdım heraldee onuuu:26::26::26:
afiyet olsun canım
canım az bile yemişsin afiyet olsun.yediğin pastırma 100 gr. da olabilir,miiktar yok
Biz karatay diyeti yapıyoruz,öiktar ve kalori hesabı yok.aç kalmadan hata hiç acıkmadan zayıflıyoruz
oohh yarasınn..ben hala 2 mildeyim.2 hafta oldu.2 mil de baya yoruyor ve terletiyor beni,2 mil hafif gelmeye başlayınca 3 e geçeyim diyorum
evet canım içebilirsin ama yatmana en az 2 saat olsun yoksa leptin çalışmaz
benim diyet grubum burası olmalı derken? :) Kilo problemin mi var yoksa sadece sağlıklı beslenebilmek için mi düşünüyorsun karatay diyetini?
tabiki eklerim adminim ne demek :) yalnız her cuma kilo bildirimi yapmalısın,hergün menü bildirimi yapmalısın bir de her cuma sırası gelen kişi yapıyor listeyi,sıran gelince yapacak mısın listeyi? tamamsa bildirimini yaz,ekleyeyim listeye
üzgünüm konu dışı mesaj,yönetime bildiricem
güzellikler için şimdiden teşekkürler
bu en güzel güzelik işte :13:
5 mil yürümüşsün ya tatlım,daha ne olsun,kendini harap etme
Emine hoca?
muhteşem yapmışlarrr süper paylaşım teşekkürlerBenzer Konular
