Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

kızlar acıktım elimin altın da çam fıstığı,badem,fındık vardı 1 avuç çam fıstıgı,6 badem ve 3 fındık yedım akşam birsey yemeyecegım sizce çok mu çerez yemişim

berivannnn26 .!.:

kızlar acıktım elimin altın da çam fıstığı,badem,fındık vardı 1 avuç çam fıstıgı,6 badem ve 3 fındık yedım akşam birsey yemeyecegım sizce çok mu çerez yemişim

Genişletmek için tıkla...

yooo çok değil bence

2.öğünüm

2 küçük lahmacun
1 tabak bamya
1 bardak ayran
salata
üzerine de kahve:126::126:

Aydın didemcim babaannene Allah rahmet etsin inş. Başınız sağolsun canım.. Kayıplar zor olur ben 2 yıl önce anneannemi çookk seneler önce de babaannemi kaybetmiştim.. Anneannem 6 yıl kadar hastalıklarla boğuştu son 3 yılında altı bağlanıyordu.. Onun için çok zordu.. Senin babaannen en azından bu şekilde vefat etmemiş..

Öğle yemeğinde yediklerim
Yarım kase mercimek çorbası
herse
salata
yoğurt
sanırım 3 biber dolması
üzerine kahvemi de içtim

2. öğünümü de 15:30 gibi yaptım 3-4 taze ceviz 2 fındık
Şimdi de içiyorum yineeeee

leylak84 .!.:

2.öğünüm

2 küçük lahmacun
1 tabak bamya
1 bardak ayran
salata
üzerine de kahve:126::126:

Genişletmek için tıkla...

Leylakım afiyet olsun datlum.. Yalnız aklıma lahmacun düşürdün sen

leylak84 .!.:

yooo çok değil bence

Genişletmek için tıkla...

bunu duyduguma çok sevındım kendımı çok kotu hıssetmıştım

iyiniyetli .!.:

Leylakım afiyet olsun datlum.. Yalnız aklıma lahmacun düşürdün sen

Genişletmek için tıkla...

sağol canım sana da afiyet olsunbenim de aniden canım çekti bugün,aklımda duracağına karnımda dursun dedim

aurora23 .!.:

merhaba kızlar bu konuya ilk kez yazıyorum, ben de temmuzun başından bu yana yapabildiğim kdr karatay diyeti yapıyorum ilk zamanlar daha sıkı yapıyordum ama son zamanlarda gevşeme fln oldu şimdi tekrar yüklenicem. ilk 1,5 ayda 5 kilo verdim bugün tartıldım hala aynı kilodayım (almadığıma şükür) aynı zamanda bebeğimi emziriyorum emzirirken diyet yapmak gerçekten çok zor. bebeğim 6 ayı yeni doldurdu en az 10 kilo daha fazlam var ve 1,5 ay sonra işe başlıcam, işe bu şekilde başlamak istemiyorum (75kg) ama karatay ile de kilo verimi çok yavaşmış gibi geliyor. diyetisyenle rejim yapanlar daha fazla yiyerek daha hızlı kilo veriyorlar bu bir gerçek. ben karatay'ın sözylediklerine inanıyorum ama diğer yandan hızla kilolarımdan kurtulmak istiyorum kararsız kaldım yardım istiyorum:18:

Genişletmek için tıkla...

cvp gelene kdr uplıcam

Selamun aleykum ;
Dün menü bildirimi yapamadım . Hastaydım , boğaz enfeksiyonum bir türlü tam olarak geçmedi . Durum böyle olunca sabah kahvaltımı geç yaptım .
Sabahki menüm :
Aç karnına ılık su+ elma sirkesi
1 yumurta
7 zeytin
domates- birber-salatalık
kavrulmuş biberli peynir

Akşam birşey yiyesim pek yok. Ama yine de yesem iyi olacak sanırım.
Bir güzel haber tartı her gün minnak minnak azalıyor

ankaradan geldim we tartıldım 3 günün sonunda kılo almadan hatta tok karnıma tartıldığım halde gr wermiş oldugumu görünce çok sewindim :)))) yarından itibaren yürüyüşe de başlıcam kaldıgım yerden

akrep33 .!.:

dün ne yedim

kahvaltı
1 simit,zeytin,örgü peyniri,çay

öğle
canım hiç bişey istemedi 1 sade soda,küçük salkım siyah antep üzümü

su:3,5 litre
spor:sadece 50 dk yürüyüş

dün hem yoğundum hem ishal ve midemde fena bulanıyodu..sabah sonrası bişey yiyemedim..akşam evde yemek yerlerken bizimkiler acıcık ekmek kopardım canım onu çekti sadece..karnımın ağrısına çözüm olur belki dedim..sadece bir parçacık ekmek..
kızımda rahatsızlandı dün boğazım anne dedi..akşam yatırırken vicks sürdüm heryerine boğazına..üstünü örttüm yanınada ben uzandım bende bitmiştim resmen çok halsizdim çok yoda yorgun..öyle sızmışım..sabah kendi yatağımda kalktım nasıl geçtim hatırlayamıyorum..sanırım benimki kaldırdı ama nasıl kötüysem hiç hatırlayamıyorum yaa..sabah namaz alarmı ile uyandım kalktım namaz kıldım böyle bitkinlik vardı hala tekrar yattım sabah 7:30 da zor kalktım..hazırlan çık kızım yine boğazım deyince dr. a götürdüm işe geçmeden..ilaçlarını aldım eczaneden sonra işe yoğunluğun içine girdim yine hamdolsun

Genişletmek için tıkla...

Rabbim en tez zamanda şifa versin inşaAllah . Küçüklükten beri bende hep boğaz enfeksiyonu geçirir dururum. Doktor , antibiyotik derken yıllarım geçti. Rabbim bugünümüzü aratmasın . Hastaladığımda akşamları birkaç sarımsak yutmaya başladım , adaçayı ile birlikte oldukça rahatlatıyor beni Kesinlikle öneririm.

akşam 2.öğünüm:
3kepçe çorba
1 kepçe ciğer sote
2incir
2 muffin
salata

Aydin_Didem .!.:

selam kızlar..

çookk uzun bir aradan sonra hepinize merhaba..neredeyse 1 ay olucak giremedim..bayramdan 15 gün sonra yoğun bakımda yatan canım babanemi kaybettik maalesef..

ilk defa bu kadar yakın birini kaybetmenin acısını yaşıyorum..hepimiz için çok üzücüydü..canım babanem 68 yaşındaydı ve birçok hastalığı bir arada yaşıyordu ama kendi işlerini yapabilecek kadar dolanıyordu..akciğer enfeksiyonundan yatmıştı hastaneye..15 gün dayanabildi yoğun bakımda..çok çabuk kaybettik maalesef..ablam, kardeşim bütün torunları elinde büyüdük onun..çok yakındık hepimiz ve çok bir aradaydık..o yüzden çok büyük boşluktayız hepimiz..Yokluğuna alışmak çok zor ama buna da şükrediyoruz..Ömrünü çok güzel bir şekilde geçirmiş, çocukları torunları etrafında, hepimizin güzel günlerinde yanında olmuş, kimsenin gönlünü kırmamış, kimseyi üzmeden yormadan da uçup gitmiş..Etrafa dönüp bakınca insanlar gencecik evlatlarını kaybetmiş aileler, arkasında küçücük çocuklarını bırakmış şehitler görünce şükrediyor haline..Allah hepimize böyle kimseye yük olmadan bir ömür geçirmek ve hastalıklardan sürünmeden hayata veda etmek nasip etsin demekten başka birşey gelmiyor elimizden..

Bugün hayatını kaybeden büyük usta Neşet Ertaş' a da Allah rahmet eylesin..Yakınlarına sabırlar versin..

Böyle bir dönemden geçerken sizlerle paylaşmak istedim kızlar..zaten çok istikrarlı yapamadığım diyetim bayramdan beri epeyce bozulmuştu..Bu arada verdiğim kiloların bir kısmını da geri aldım..en kısa zamanda toparlanıp geri döneceğim..

Genişletmek için tıkla...

Allah babanneciğine rahmet eylesin mekanı cennet olsun derecesi artsın inş. sizlerede Allah tan sabır diliyorum. ama canım unutmaki beterin beteri var benimde babam rahatsız hemde çok ciddi. hergün telefonda konuşuyorum. hemen hemen her telefondan sonra ağlıyorum kaybetme korkusuyla. birdaha sesini duyamazsam neyaparım diye düşünüyorum. resimlerine uzun uzun bakıyorum. ben sivaslıyım arada mesafeler olduğu için göremiyorum . en acısıda ney biliyormusun son zamanı geldiği zaman çok acı çekmemesi için hergün Allah a yalvarıyorum. babamın hastalığının haberini illk aldığım dönem çok üzgündüm kimseyle telefonda görüşmez görüştüklerimede kendimi tutamaz ağlardım. birgün annem bana kızım topla kendini her acının bir büyüğü vardır Allah başka acı verir unutturur babanı dedi. bende bu sözden bir hafta kadar sonra rüyamda oğlum gözümün önünde elimin içinden kayıp suya düştüğünü ne yapsamda bulamadığımı gördüm. o bekleyişi o acıyı anlatamam. işte bu rüya bana büyük bir ders oldu. şimdi eskiye nazaran daha metanetliyim Allah kazanamayacağımız imtihanlarla karşılaştırmasın inş.
çok uzun oldu biliyorum ama bir teselli olsun istedim. tekrar başınız sağolsun

aurora23 .!.:

merhaba kızlar bu konuya ilk kez yazıyorum, ben de temmuzun başından bu yana yapabildiğim kdr karatay diyeti yapıyorum ilk zamanlar daha sıkı yapıyordum ama son zamanlarda gevşeme fln oldu şimdi tekrar yüklenicem. ilk 1,5 ayda 5 kilo verdim bugün tartıldım hala aynı kilodayım (almadığıma şükür) aynı zamanda bebeğimi emziriyorum emzirirken diyet yapmak gerçekten çok zor. bebeğim 6 ayı yeni doldurdu en az 10 kilo daha fazlam var ve 1,5 ay sonra işe başlıcam, işe bu şekilde başlamak istemiyorum (75kg) ama karatay ile de kilo verimi çok yavaşmış gibi geliyor. diyetisyenle rejim yapanlar daha fazla yiyerek daha hızlı kilo veriyorlar bu bir gerçek. ben karatay'ın sözylediklerine inanıyorum ama diğer yandan hızla kilolarımdan kurtulmak istiyorum kararsız kaldım yardım istiyorum:18:

Genişletmek için tıkla...

ben bütün yolları denemiş biri olarak ( diyetisyen,akupunktur hatta internetten kilo bekçiliği) şunu belirtmek isterim ki en aklıma yatan beni en iyi hissettiren kıstlanmış gibi görmeden yemek yediğim tek yöntem. bende sanki tam tersi gibi görüyorum buradaki arkadaşlara baktığımda verdiği kilolar sanki normal diyetlere göre daha çok gibi. bikere yağ yediriyor kadın daha ne istiyorsun:)) yemek derdin yok ne yapıcam nasıl yapıcam diye. bana sorarsan karatay derim ben.

leylak84 .!.:

sağol canım sana da afiyet olsunbenim de aniden canım çekti bugün,aklımda duracağına karnımda dursun dedim

Genişletmek için tıkla...

Sağol leylakım

akrep33 .!.:

dün ne yedim

kahvaltı
1 simit,zeytin,örgü peyniri,çay

öğle
canım hiç bişey istemedi 1 sade soda,küçük salkım siyah antep üzümü

su:3,5 litre
spor:sadece 50 dk yürüyüş

dün hem yoğundum hem ishal ve midemde fena bulanıyodu..sabah sonrası bişey yiyemedim..akşam evde yemek yerlerken bizimkiler acıcık ekmek kopardım canım onu çekti sadece..karnımın ağrısına çözüm olur belki dedim..sadece bir parçacık ekmek..
kızımda rahatsızlandı dün boğazım anne dedi..akşam yatırırken vicks sürdüm heryerine boğazına..üstünü örttüm yanınada ben uzandım bende bitmiştim resmen çok halsizdim çok yoda yorgun..öyle sızmışım..sabah kendi yatağımda kalktım nasıl geçtim hatırlayamıyorum..sanırım benimki kaldırdı ama nasıl kötüysem hiç hatırlayamıyorum yaa..sabah namaz alarmı ile uyandım kalktım namaz kıldım böyle bitkinlik vardı hala tekrar yattım sabah 7:30 da zor kalktım..hazırlan çık kızım yine boğazım deyince dr. a götürdüm işe geçmeden..ilaçlarını aldım eczaneden sonra işe yoğunluğun içine girdim yine hamdolsun

Genişletmek için tıkla...

her ikinize de geçmiş olsun tatlım...

menevsehulya .!.:

kızlar dün iyice kötüleştim öğleden sonra hastaneye gittim ve ilk önce kan alıp
hamilelik testi yaptılar o çıkmayınca bir daha kan alıp genel tarama yaptılar ekg
çektiler ve serum verdiler en sonunda da teşhise vertigo deyip reçeteye 2 ilaç
yazıp gönderdiler acilde ama benim içim rahat değil çünkü kan tahlilinde hiç bir
şey yok diyorlar ama teşhise vertigo diyorlar bu kadar da atma olmaz heralde
bugün biraz daha iyi gibiyim eğer tekrarlarsa kbb uzmanına gidicem bu sefer
acilde doğru dürüst ilgilenmiyorlar acil hasta olmadığın sürece

Genişletmek için tıkla...

canım tahlille vertigo belli olmaz..kbb uzmanına görünmelisin..ortakulakla ilgili..o seni gözlerini kulağını muayene edecek ve beyinde bi problem olup olmadığını anlamak için de mr ya da tomo isteyecek..sen mr ı tercih et hamilelik riski için , mr radyasyon içermiyor çekilebilirsin..ben hamile kalmak istiyorum ve radyasyon almak istemiyorum mr çekilsem dersen kabul ederler.. tomografi çekilme..acildekiler vertigo teşhisi koyamaz canım ihmal etme..

menevsehulya .!.:

bayram için uçak gidiş biletimi almıştım
şimdide dönüş otobüs biletimi aldım
çok sevinçliyim Antalya'ma gidicem
anacığıma babanneme mezarınada olsa
babacıma kavuşucam şimdi tek dert bayramın
gelmesini beklemek kaldı 3,5 hafta var daha yav

Genişletmek için tıkla...

sayılı gün geçer tatlım şunun şurasın da kaç gün..ben ailemi ve batıyı ağustosa kadar göremiyeceğim ..sen şanslısın ..

FUNDA111 .!.:

geçmiş olsun canım allah şifa versin .uff ben bu gün bunalımdayım yaaa canım sıkılıyo canım ha bire bişeyler yemek istiyoooo regl e 5 gün var ondanmıdır nedi

Genişletmek için tıkla...

aynen benim de regl min 4. günü tatlı krizine girdim.:18::18::18:.ama 1 tatlı kaşığı diyet sarelleyle frenledim kendimi ancak..buzlukta künefe var..nerdeyse çıkarıp yapacaktım ..ucuz yırttım..

topraksuu .!.:

merhaba kızlarr nasılsınız ben hiç iyi deilim moralim sıfırr
büyük ozan NEŞET ERTAŞ'ı kaybettik Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun
böyle değerler kolay yetişmiyor çok üzgünüm çok seviyordum babayı
üzüntümü ifade edecek kelime bulamıyorum
ailesinin ve bütün sevenlerinin başı sağ olsun

Genişletmek için tıkla...

Allah rahmet eylesin canım..ben de çok üzüldüm..:26::26:

Aydin_Didem .!.:

selam kızlar..

çookk uzun bir aradan sonra hepinize merhaba..neredeyse 1 ay olucak giremedim..bayramdan 15 gün sonra yoğun bakımda yatan canım babanemi kaybettik maalesef..

ilk defa bu kadar yakın birini kaybetmenin acısını yaşıyorum..hepimiz için çok üzücüydü..canım babanem 68 yaşındaydı ve birçok hastalığı bir arada yaşıyordu ama kendi işlerini yapabilecek kadar dolanıyordu..akciğer enfeksiyonundan yatmıştı hastaneye..15 gün dayanabildi yoğun bakımda..çok çabuk kaybettik maalesef..ablam, kardeşim bütün torunları elinde büyüdük onun..çok yakındık hepimiz ve çok bir aradaydık..o yüzden çok büyük boşluktayız hepimiz..Yokluğuna alışmak çok zor ama buna da şükrediyoruz..Ömrünü çok güzel bir şekilde geçirmiş, çocukları torunları etrafında, hepimizin güzel günlerinde yanında olmuş, kimsenin gönlünü kırmamış, kimseyi üzmeden yormadan da uçup gitmiş..Etrafa dönüp bakınca insanlar gencecik evlatlarını kaybetmiş aileler, arkasında küçücük çocuklarını bırakmış şehitler görünce şükrediyor haline..Allah hepimize böyle kimseye yük olmadan bir ömür geçirmek ve hastalıklardan sürünmeden hayata veda etmek nasip etsin demekten başka birşey gelmiyor elimizden..

Bugün hayatını kaybeden büyük usta Neşet Ertaş' a da Allah rahmet eylesin..Yakınlarına sabırlar versin..

Böyle bir dönemden geçerken sizlerle paylaşmak istedim kızlar..zaten çok istikrarlı yapamadığım diyetim bayramdan beri epeyce bozulmuştu..Bu arada verdiğim kiloların bir kısmını da geri aldım..en kısa zamanda toparlanıp geri döneceğim..

Genişletmek için tıkla...

başınız sağolsun tatlım..Allah sabır versin..ne kadar doğru söylemişsin..sürünmeden kimseye yük olmadan kavuşmuş Rabbine..Allah hepimize böyle ölüm nasip etsin..ölümün bile hayırlısı maalesef..benim annanem de 5 yıl yatalaktı canım..annem baktı..çok acılar çekti her ikisi de..birebir yaşayan biri olarak ben herkes için Allahım yatmadan temiz ölüm nasip etsin diye dua ederim hep..Allah sabır versin..

iyiniyetli .!.:

Aydın didemcim babaannene Allah rahmet etsin inş. Başınız sağolsun canım.. Kayıplar zor olur ben 2 yıl önce anneannemi çookk seneler önce de babaannemi kaybetmiştim.. Anneannem 6 yıl kadar hastalıklarla boğuştu son 3 yılında altı bağlanıyordu.. Onun için çok zordu.. Senin babaannen en azından bu şekilde vefat etmemiş..

Genişletmek için tıkla...

çok zor evet tatlım biz de aynı şeyleri yaşadık maalesef..

esayab .!.:

Allah babanneciğine rahmet eylesin mekanı cennet olsun derecesi artsın inş. sizlerede Allah tan sabır diliyorum. ama canım unutmaki beterin beteri var benimde babam rahatsız hemde çok ciddi. hergün telefonda konuşuyorum. hemen hemen her telefondan sonra ağlıyorum kaybetme korkusuyla. birdaha sesini duyamazsam neyaparım diye düşünüyorum. resimlerine uzun uzun bakıyorum. ben sivaslıyım arada mesafeler olduğu için göremiyorum . en acısıda ney biliyormusun son zamanı geldiği zaman çok acı çekmemesi için hergün Allah a yalvarıyorum. babamın hastalığının haberini illk aldığım dönem çok üzgündüm kimseyle telefonda görüşmez görüştüklerimede kendimi tutamaz ağlardım. birgün annem bana kızım topla kendini her acının bir büyüğü vardır Allah başka acı verir unutturur babanı dedi. bende bu sözden bir hafta kadar sonra rüyamda oğlum gözümün önünde elimin içinden kayıp suya düştüğünü ne yapsamda bulamadığımı gördüm. o bekleyişi o acıyı anlatamam. işte bu rüya bana büyük bir ders oldu. şimdi eskiye nazaran daha metanetliyim Allah kazanamayacağımız imtihanlarla karşılaştırmasın inş.
çok uzun oldu biliyorum ama bir teselli olsun istedim. tekrar başınız sağolsun

Genişletmek için tıkla...

size de geçmiş olsun canım..Allah yardımcınız olsun ve metanetini korumana yardım etsin..

hayirli aksamlar kizlarrr!!!

sabah kavaltim:
2 yumurta
3 dilim kasar peyniri
1 salatalik
1 domates
10 zeytin
yesil cay

ögle:
kuru kurtlu incir :)) (bilmeyerek yedim)
kuru kayisi
findik
1 kasik yulaf kepekli bardak süt (bagirsak sorunum icin)

aksam:
2 incik
3 kasik bulgur pilavi
salata
limonlu su ve yesil cay

Herkese merhaba!!

bugün inanılmaz yoğun bir gündü devamlı koşturdum dişçiye gittim geldim patron sağolsun canımı çıkardı

daha henüz okuyabildim yazdıklarınızı hemen ne yediğimi yazayım sonra unutuyorum

sabah 1 bardak süt 1 muz ve 1 tane omega 3 kapsülü tükettim

öğlen 1 kase soğuk domates çorbası (çiğ domatesten gazpacho deniyo galiba) ve tavuklu peynirli salata

akşam 8'de (bayaa geç biliyorum ama iyi bi nedenim var) bir kase kırmızı lahanalı turplu az peynirli salata

geç yedik bugün çünkü spora gittik eşimle yarım saat yürüdüm yarım saat hani şu bi alet var ya elliptik mi diyolar ne böyle hem klların hem bacakların çalışıyo ondan 10 dakika da kürek aletinde çalıştım

spora gitmeden önce de canım istedi 8 tane siyah üzüm yedim

çay içerim herhalde birazdan kapattım bu günü böylece

jelyb10 .!.:

kızlar dün kitaplarım geldi ama daha bitiremedim okumayı.ilk sayfalardayım.birazda rahatsızım.kafama takılan bir kaç şey var aslında.ben doğada serbest gezen tavuk yumurtasını bulamam bulsam zaten kendimden önce oğluma yediririm onu.köy tavuğunun kilosundan karatay ablamın haberi varmı acaba?ben evde sucuk yapamam elime yüzüme bulaştırırım.hadi onuda yemiyevereyim ne olucak ama ekmeksiz hayat ne kadar boşmuş yayada şimdi bana öyle geliyor. bu sabah kahvaltıda muhtemelen organik olmayan domates salatalık yedim.evde yapılmamış kasaptan alınmış sucuklu doğada serbest gezmeyen 2 yumurta.6 zeytin bunda sorun yok sanırım kendi zeytinini üreten bir amcamızdan almıştık.evde son kalan cevizleride ben yedim.artık yenisini alıcaz.2 kuru incir yedim.ee nasıl olucak bu iş.ben organik tavuk bulup organik yumurta yapmasını bekleyene kadar diyetidemi bıraksam.işe yaramaz mı yani.bence ekmek pilav makarna yememek bile benim için milat.

Genişletmek için tıkla...

benim için de her zaman organik gıda bulmak mümkün olmuyo bulsam da almak pek bu bütçeyle mümkğn olmuyo ama napalım bulduğumuzu yiyoruz buna da şükür..yine de bunun kilo vermeye bi etkisi olduğunu düşünmüyorum ben

akrep33 .!.:

dün ne yedim

kahvaltı
1 simit,zeytin,örgü peyniri,çay

öğle
canım hiç bişey istemedi 1 sade soda,küçük salkım siyah antep üzümü

su:3,5 litre
spor:sadece 50 dk yürüyüş

dün hem yoğundum hem ishal ve midemde fena bulanıyodu..sabah sonrası bişey yiyemedim..akşam evde yemek yerlerken bizimkiler acıcık ekmek kopardım canım onu çekti sadece..karnımın ağrısına çözüm olur belki dedim..sadece bir parçacık ekmek..
kızımda rahatsızlandı dün boğazım anne dedi..akşam yatırırken vicks sürdüm heryerine boğazına..üstünü örttüm yanınada ben uzandım bende bitmiştim resmen çok halsizdim çok yoda yorgun..öyle sızmışım..sabah kendi yatağımda kalktım nasıl geçtim hatırlayamıyorum..sanırım benimki kaldırdı ama nasıl kötüysem hiç hatırlayamıyorum yaa..sabah namaz alarmı ile uyandım kalktım namaz kıldım böyle bitkinlik vardı hala tekrar yattım sabah 7:30 da zor kalktım..hazırlan çık kızım yine boğazım deyince dr. a götürdüm işe geçmeden..ilaçlarını aldım eczaneden sonra işe yoğunluğun içine girdim yine hamdolsun

Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun akrep hem sana hem de minik kızına umarım en kısa sürede iyileşirsiniz

menevsehulya .!.:

kızlar dün iyice kötüleştim öğleden sonra hastaneye gittim ve ilk önce kan alıp
hamilelik testi yaptılar o çıkmayınca bir daha kan alıp genel tarama yaptılar ekg
çektiler ve serum verdiler en sonunda da teşhise vertigo deyip reçeteye 2 ilaç
yazıp gönderdiler acilde ama benim içim rahat değil çünkü kan tahlilinde hiç bir
şey yok diyorlar ama teşhise vertigo diyorlar bu kadar da atma olmaz heralde
bugün biraz daha iyi gibiyim eğer tekrarlarsa kbb uzmanına gidicem bu sefer
acilde doğru dürüst ilgilenmiyorlar acil hasta olmadığın sürece

Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsum menevsehulya Allah acil şifalar versin ihmal etme her türlü testi yaptır

berivannnn26 .!.:

1.öğünüm
sabah büyükce bir yogurt bir çorba k bal ( bal yemeyecegim artık )
2.öğünüm:yogurt,türlü yemegi,yarım elma
su içmeye çalışıyorum am çok içemiyorum

Genişletmek için tıkla...

öğünlerine daha çok protein eklersen ve daha az şekerli şeyler tüketirsen hem daha tok kalacağını hem de daha hızlı kilo vereceğini düşünüyorum:44:

jelyb10 .!.:

kızlar kayınvalidem bana bir torba kayısı çekirdeği yollamış sevdiğimi bildiği için.ben sabahları badem yerine bundan yesem olurmu acaba?nedersiniz??

Genişletmek için tıkla...

bence gayet yenir..hem ne iyi kayınvalideymiş o öyle maşallah

rosarugosa .!.:

slm kızlar bu sabah klasik karatay kahvaltısının biraz dışına çıktım 1 domates 1 salatalık 7 s.zeytin peynir ve 1 salkım üzüm yedim şimdi de 2 kase dondurma yedim dirayetim kırıldı kızlar motivasyonum düştü lütfen yardım edin nasıl toparlıcam tekrar motivasyonu mu ???

Genişletmek için tıkla...

yaaa ne güzel gidiyodun nooldu da vazgeçtin? hemen azıcık yoldan çıkınca bırakmak yok azıcık dondurmadan bişicik olmaz geçti bitti zaten kaldığın yerden devam haydi

menevsehulya .!.:

bayram için uçak gidiş biletimi almıştım
şimdide dönüş otobüs biletimi aldım
çok sevinçliyim Antalya'ma gidicem
anacığıma babanneme mezarınada olsa
babacıma kavuşucam şimdi tek dert bayramın
gelmesini beklemek kaldı 3,5 hafta var daha yav

Genişletmek için tıkla...

Allah kavuştursun Allah babacığına gani gani rahmet eylesin

mutlucivciv .!.:

kizlaaarrrrrrr

kuru incirlerim arasindan kurt cikti, en az bitanede yedim (

midem cok kötü bulaniyor. bisey olurmu ??

Genişletmek için tıkla...

olmaz olmaz hem diğerlerine bişey olmamıştır yeniyse..içine sinmezse sıcak suya koy yemeden varsa bişey belli olur

Aydin_Didem .!.:

selam kızlar..

çookk uzun bir aradan sonra hepinize merhaba..neredeyse 1 ay olucak giremedim..bayramdan 15 gün sonra yoğun bakımda yatan canım babanemi kaybettik maalesef..

ilk defa bu kadar yakın birini kaybetmenin acısını yaşıyorum..hepimiz için çok üzücüydü..canım babanem 68 yaşındaydı ve birçok hastalığı bir arada yaşıyordu ama kendi işlerini yapabilecek kadar dolanıyordu..akciğer enfeksiyonundan yatmıştı hastaneye..15 gün dayanabildi yoğun bakımda..çok çabuk kaybettik maalesef..ablam, kardeşim bütün torunları elinde büyüdük onun..çok yakındık hepimiz ve çok bir aradaydık..o yüzden çok büyük boşluktayız hepimiz..Yokluğuna alışmak çok zor ama buna da şükrediyoruz..Ömrünü çok güzel bir şekilde geçirmiş, çocukları torunları etrafında, hepimizin güzel günlerinde yanında olmuş, kimsenin gönlünü kırmamış, kimseyi üzmeden yormadan da uçup gitmiş..Etrafa dönüp bakınca insanlar gencecik evlatlarını kaybetmiş aileler, arkasında küçücük çocuklarını bırakmış şehitler görünce şükrediyor haline..Allah hepimize böyle kimseye yük olmadan bir ömür geçirmek ve hastalıklardan sürünmeden hayata veda etmek nasip etsin demekten başka birşey gelmiyor elimizden..

Bugün hayatını kaybeden büyük usta Neşet Ertaş' a da Allah rahmet eylesin..Yakınlarına sabırlar versin..

Böyle bir dönemden geçerken sizlerle paylaşmak istedim kızlar..zaten çok istikrarlı yapamadığım diyetim bayramdan beri epeyce bozulmuştu..Bu arada verdiğim kiloların bir kısmını da geri aldım..en kısa zamanda toparlanıp geri döneceğim..

Genişletmek için tıkla...

merhaba Aydın_Didem,

Başınız sağolsun Allah rahmet eylesin..ben de çok yakın zamanda dedemi kaybettim ben de onun elinde büyüdüm yeri çok ayrıydı benim için..ne hissettiğini anlıyorum ama haberi ilk aldığım anda bile içimden şükürler olsun dedim çünkü elden ayaktan düşmeden, çekmeden, torununu çoçuğunu dünya gözüyle görüp öyle vefat etti...üzüntüm hep var ama mutsuz değilim... Allah böyle sıralı ölümler versin daha büyük üzüntüler yaşatmasın inşallah

En kısa zamanda aramıza katılmanı bekliyoruz

rosarugosa .!.:

Kızlar motivasyonum düştü kaçamaklar çoğaldı spor azaldı nasıl toparlıcam eski motivasyona nasıl dönücem desteğe ihtiyacım var

Genişletmek için tıkla...

hemmen bir çanta dayağı kaçamak yapmamak için ilk önce evdeki cısslardan kurtul..bana da regl döneminden önce öyle oluyo bi bıkkınlık geliyo her şeyi bırakıyorum belki sana da öyle olmuştur? hemen bırakmaz azıcık ittir bakalım

aurora23 .!.:

merhaba kızlar bu konuya ilk kez yazıyorum, ben de temmuzun başından bu yana yapabildiğim kdr karatay diyeti yapıyorum ilk zamanlar daha sıkı yapıyordum ama son zamanlarda gevşeme fln oldu şimdi tekrar yüklenicem. ilk 1,5 ayda 5 kilo verdim bugün tartıldım hala aynı kilodayım (almadığıma şükür) aynı zamanda bebeğimi emziriyorum emzirirken diyet yapmak gerçekten çok zor. bebeğim 6 ayı yeni doldurdu en az 10 kilo daha fazlam var ve 1,5 ay sonra işe başlıcam, işe bu şekilde başlamak istemiyorum (75kg) ama karatay ile de kilo verimi çok yavaşmış gibi geliyor. diyetisyenle rejim yapanlar daha fazla yiyerek daha hızlı kilo veriyorlar bu bir gerçek. ben karatay'ın sözylediklerine inanıyorum ama diğer yandan hızla kilolarımdan kurtulmak istiyorum kararsız kaldım yardım istiyorum:18:

Genişletmek için tıkla...

bence karatay diyetiyle daha hızlı veriliyor şimdiye kadar hiç bir diyetisyen bu kadar hızlı kilo vermemi sağlamamıştı...1.5 ayda 10 kilo çok fazla bence hem de bebişin varmış bu kadar hızlı kilo vermemelisin diye düşünüyorum :44:

geven .!.:

Selamun aleykum ;
Dün menü bildirimi yapamadım . Hastaydım , boğaz enfeksiyonum bir türlü tam olarak geçmedi . Durum böyle olunca sabah kahvaltımı geç yaptım .
Sabahki menüm :
Aç karnına ılık su+ elma sirkesi
1 yumurta
7 zeytin
domates- birber-salatalık
kavrulmuş biberli peynir

Akşam birşey yiyesim pek yok. Ama yine de yesem iyi olacak sanırım.
Bir güzel haber tartı her gün minnak minnak azalıyor

Genişletmek için tıkla...

sana da geçmiş olsun geven ama tartı haberin güzelmiş devamı da olsun inşallah

hepinizi öpüyorum iyi geceleeer