Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

leylak84 · 12 Eylül 2012

ficans .!.:
Canım ne güzel yapıyorsun ,ben de yürüyüş tamam ama şu karın hareketlerine bir türlü başlayamıyorum

ben de mekik çekicem deyip duruyodum ama erteliyodum sürekli ficanscım.eşim mekik aleti alınca,kendimi mecbur hissettim artık :KK9:

sen de başla bir an önce canım...
eşim de bu aralar göbeğine taktı, 2 haftada göbeği yok oldu resmen :KK53:

ben de onu kıskanarak mekik çekiyorum işte :KK1:

leylak84 · 12 Eylül 2012

reyhan_55 .!.:
masaallah leylak.özendim sana.bu ara spor tembelliği var bende .haftada 4 kez dısarda yürüyorum.pilatese baslıyım diyorum 3 ay ara verdiğim için bir türlü başlayamıyorum canım acıycak diye korkuyorum.bugun yarın bunu kırmam lazım

o tembellik bende de yaz başında vardı canım.yürüyesim gelmiyodu hiç.ara verince yürüyüşe tekrar başlaması çok zor geliyo insana.en iyisi hiç ara vermeden az da olsa spor yapmak..
sen platese başla vakit kaybetmeden canımcım.yoksa bugün yarın derken erteliyoruz sürekli :KK34:

leylak84 · 12 Eylül 2012

papişim nasılsın?1-2 gündür görmüyorum seni...yoksa kaçamak mı yapıyosun :KK23:

leylak84 · 12 Eylül 2012

akşam yemeğim
1 kase tavuk suyuna çorba
yarım tabak sebzeli bulgur pilavı
yarım kase yoğurt
az tavuk eti

üzerine de kahvem :nazar:

papadiya · 12 Eylül 2012

leylak84 .!.:
papişim nasılsın?1-2 gündür görmüyorum seni...yoksa kaçamak mı yapıyosun

selam bebısım selam sersumcum.kız gozunden bısey kacmıyo 2 gundur mısafırım var yatılı pohacalar kekler sekerpareler havada ucusuyo ama 18den sonra asla yemıyorum kahvaltıda tadlarına bakıyorum:)) yuruyuslerımı pek aksatmıyorum bugunde 1saat yurudum bıdenem

sersum · 12 Eylül 2012

hayatguzeldir2 .!.:
Cevabin icin cok tsk ederim cnm :) bende zaten insulin direnci hastaligi var o yuzden benim icin en uygun deiyet bu bu. Cunku benim sık araliklarla asla beslenmemem gerekiyor. Sanirim ekmegi ve sekeri kesmenin ve dedigin gibi az yemenin bas agrilari bunlar. Aralarda bolca su iciyorum ben de, acligimi gidersin diye. Aslinda cok ac degilim ama tabi aliskin olmayinca :)
Gorusmek uzere sevgiler

evet canım alışınca geçecek..biraz sabır

ficans .!.:
Canım benimkiler de öyle,olsun gelsinler,sonra bu günleri arayacağız nasılsa çok hızlı geçiyor günler

haklısın canım...bugünlerin kıymetini bilelimm

ficans .!.:
Geçmiş olsun canım

leylak84 · 12 Eylül 2012

papadiya .!.:
selam bebısım selam sersumcum.kız gozunden bısey kacmıyo 2 gundur mısafırım var yatılı pohacalar kekler sekerpareler havada ucusuyo ama 18den sonra asla yemıyorum kahvaltıda tadlarına bakıyorum:)) yuruyuslerımı pek aksatmıyorum bugunde 1saat yurudum bıdenem

oh oh afiyet olsun ama yağ olmasın canım :KK16:

yürüyüş için de :KK9:

sersum · 12 Eylül 2012

selam kısslar..
papişim,leylakım

2. öğünüm

5 mercimek köftesi
1 ısırık kek
1 kibrit kutusu ev yufkası böreği
yarım porsiyon ıspanak
çay çay..

şimdi de kızımla yürüyüş..gelince görüşürüzz.

leylak84 · 12 Eylül 2012

bitki çayımı içeyim şimdi de:126::126:

leylak84 · 12 Eylül 2012

sersum .!.:
selam kısslar..
papişim,leylakım

2. öğünüm

5 mercimek köftesi
1 ısırık kek
1 kibrit kutusu ev yufkası böreği
yarım porsiyon ıspanak
çay çay..

şimdi de kızımla yürüyüş..gelince görüşürüzz.

afiyet olsun sersumcum :KK16:

papadiya · 12 Eylül 2012

afıyet olsun leylakım ve sersumum.bende bıtkı cayı ıcıyorum lımonlu suyumda beklıyo onuda ıcecem :nazar:

leylak84 · 12 Eylül 2012

papadiya .!.:
afıyet olsun leylakım ve sersumum.bende bıtkı cayı ıcıyorum lımonlu suyumda beklıyo onuda ıcecem

sağol canım,sana da afiyet olsun :nazar:

profit · 12 Eylül 2012

papadiya .!.:
afıyet olsun leylakım ve sersumum.bende bıtkı cayı ıcıyorum lımonlu suyumda beklıyo onuda ıcecem

beni hatırladınmı eskilerden bi sen varsın galiba :KK5:

Hiranisa · 12 Eylül 2012

Sabah: 1 kase yogurt 4 tane ceviz ici, 10 tane siyah zeytin, cay,
2 kuru incir. 2 ince dilim pastirma.

Ögle Balik, 1 tane patates, 3 tane közlenmis yesilbiber. salata, su.

Aksam. 1 kase Corba, 1 kase yogurt.Su. 1 büyük fincan kahve. Cay.

leylak84 · 12 Eylül 2012

profit .!.:
beni hatırladınmı eskilerden bi sen varsın galiba

ben de hatırlıyorum seni canım,hoşgeldin yeniden...

profit · 12 Eylül 2012

leylak84 .!.:
ben de hatırlıyorum seni canım,hoşgeldin yeniden...

hoşbuldum özledim sizleri
:KK16:

leylak84 · 12 Eylül 2012

profit .!.:
hoşbuldum özledim sizleri

artık gitme bi yere sakın :KK20:

kilo durumun nasıl canım?karataya devam ettin mi?

sersum · 12 Eylül 2012

leylak84 .!.:
afiyet olsun sersumcum

sağol canımm

papadiya .!.:
afıyet olsun leylakım ve sersumum.bende bıtkı cayı ıcıyorum lımonlu suyumda beklıyo onuda ıcecem

sana da afiyet olsun bebeemmm :KK16:

sersum · 12 Eylül 2012

canlarım..yürüyüş hevesiyle çıkıp hüsranla geri döndüm yağmura yakalanınca..
bi 250 -300 metre anca yürüdüm
yarına kaldı..bu saatten sonra da yağmur dinecekte ben yürüyecem ..zor

hürrem başlamış..çok gıcık oluyom ama yine izliyom..ne garip bir çelişki

Behsat Ç. de başlasa tamam..bu arada müdavimi varsa duyurulur cumaya alınmış..

pazar günü olunca ertesi günü mesai zor oluyordu sevindim

hayatguzeldir2 · 12 Eylül 2012

reyhan_55 .!.:
hosgeldin arkadasım.menune baktım da 1 yumurta yemişsin bunu 2 ye cıkar.1 ay sonra dilersen 1 e indir.muhakkak 1 çay bardagı kuruyemişini ye ,korkma.kalorisi fazla gibi görünsede vücut bunu yakarken fazla kalori harcıyor.
menün zayıf oldugu için halsız düşüyorsun.bu diyette yemekten korkma.dilersen 3 öğünle basla vücudun alısınca 2 öğüne indirirsin.acıkınca ayran iç.dolapta muhakkak ayranın olsun.ben su an 3 öğün yapıyorum.kahvaltıyı 8 de yapınca acıkıyorsun dolayısıyla.

cnm cevabın için çok teşekkür ederim. yarın sabah yumurta ve kuruyemişi arttırayım ben o zaman. sabah 8 de kahvaltı yaptığım için günde 2 öğün yemem mümkün değil :KK43:

3 öğünü en az 4 saatlik aralıklara bölmeye çalışıyorum :KK43:

öğle yemeğini de 12.30 da yiyince akşama kadar acıkıyorum işte. araya ayran sıkıştırayım ben o zaman saat 5 gibi. çok teşekkürler tekrar yorumlarına :)

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Guru

hedef şaştı ...

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Kk

Guru

Aktif Üye

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Benzer Konular