Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

gunaydın kızlar



kahvaltım



2 yumurta
10 zeytın
1 salatalık
peynır,omega3
3gunkurusu
çorba,kt yogurt
bıraz helva,
çay,yeşilçay

Kizlar eger tatliya ve cikolataya duskunlugunuz varsa size muthis bir tavsiyem var!!! Keci boynuzu tozu ve keci boynuzu pekmezi kullanarak ve sadece 2 kasikcik tam bugday unu ile muthis bir tatli yapabilirsiniz. Hemde sifir seker, sadece pekmezin birazcik sekeri var o kadarcikda olur ama. Tadi da cikolataya cokk benziyor tatlinin. Simdiden afiyet olsun. Haa bide sekersiz nescafe icemiyorsunuz bir iki damla keciboynuzu pekmezi atin ve kahve icmenin tadina varin...

gulsenz .!.:

Canim hic moralini bozma bende basladigimda ilk 3 gun 2 kilo verdim sonrada 62 de tikandim 2 hafta falan cok sinir oluyodum ama vucuduma savas actim ve sen direniyorsan bende direnirim dedim :)) sonra arkasi corap sokugu gibi geldi valla. Bu sabah tartida 57,9 u gordum.... Yuppyy

Genişletmek için tıkla...

cok sevindim canım senin adına valla pes etmek gibi niyetim yok ama motivasyonum kırılıyor ara ara:) su iki haftada 56 ya düşsem cok mutlu olacagımm

Gunaydın kızlar
Hepimiz için güzel bir gün olsun
Kızlar annemde karatay yapıyor ilk başta tam uyuyordu şimdi dondurma,simit,çikolata yiyor ama gündüzleri. akşam en geç 20.00 da yemeyi bırakıyor ve hala da veriyor Önemli olan diyetteyim diye sıkmamak kendini sanırım:26:

ficans .!.:

Canım sınavın iyi geçmiştir inşallah,okulların açılmasına da az kaldı

Genişletmek için tıkla...

ficansım ilgin için çok teşekkürler sınavım çok iyi geçti çok şükür

Bu arada annem 1.58 boyunda ve şu an 53.4 kilo gram gram da olsa veriyor her hafta, çok kaçırıp ++ çıktıysa da umursamıyor. gerçekten vücudu strese sokmamak çok önemli

günaydiiiin bacilaaa,

bende 1 haftadan fazla elma diyeti yaptim ama demir eksikliginden dolayi hergün en azindan bi ögün yedim.
yinede 2 kilo verdim ama kendimi acikcasi hic iyi hissetmiyorum, halsizlik bas agrisi göz kararmasi vs..

bana bu diyeti anlatabilecek veda kilo vermemde yardim edebilecek biri varmi Allah rizasi icin :))

kilom 65
boyum 163

5-6 kilo vermek istiyorum...

kahvaltım
2 yumurtadan bol kaşarlı omlet
salatalık
zeytin
fındık
1 şeftali

İyi günler arkadaslar,sabah 8.30 da kahvaltımızı yaptık.1 bardak sut,2 yumurta,3 kayısı,1 bardak yerfistigi,3 ceviz,zeytinyağlı domates ve salatalık,8 zeytin.. Bugün annemleri alıp bayan bayana güzel bı yere götüreceğim havalar serinlemeden göl ve orman havası alabileceğimiz bir yer .. Umarım güzel gecer.. Bugün mangal yiyeceğim bol salatayla beraber ve ayran ..aksam
menümde sadece süt ve 1 bardak ceviz düşünüyorum...dün aksam 30 dk yürüdüm ve 10 dk bisiklet çevirdim ..iyi kalın ..

merhaba kıslar nasılsınız
dünkü yediklerim
1. öğün
klasik karatay kahvaltısı

2. öğünüm
1 tabak bol etli taze fasulye
ayran

şimdi geçmişi okumaya :118:

EKMEK86 .!.:

1.öğün 08:30 da bitti ..sabah erken kalkıp okula gitmek k.valtı etmek çok zor geldi anlamıyorum:26::26:
okulda herkes çok zayıflamışsın sana ne oldu dediler ama cidden basenlerim erimiş. Etekte çok zayıf duruyorum ama kot pantolonda öyle değil:44:
Beli inceltiyor karatay ama basenimde gitmiş diyorlar
Yarın pantolon giymemi istediler

Genişletmek için tıkla...

canım senin adına çok sevindim
başkalarından zayıfladığını duymak insana moral veriyor
pantolonlarda renk seçimi ve model de etkiliyor, mesela ispanyol paça tarzı daha zayıf gösteriyor
yarın giy pantolonu, tepkileri de yine yaz bize hepsinin gözleri pörtlesin inşallah

asyaates .!.:

canım senin adına çok sevindim
başkalarından zayıfladığını duymak insana moral veriyor
pantolonlarda renk seçimi ve model de etkiliyor, mesela ispanyol paça tarzı daha zayıf gösteriyor
yarın giy pantolonu, tepkileri de yine yaz bize hepsinin gözleri pörtlesin inşallah

Genişletmek için tıkla...

Asyacan erkek hocalarımız bile sana ne olmuş dediler ben yok o kadarda değil deyince incelmişsin hoş olmuş dediler ..
Bi taraftan incelmişsin dediler diğer taraftan cildin güzelleşmiş dediler sormayın fena iltifat alıyorum bu aralar

40 dk yürüdüm
50 tane de mekik çektim

tarhana çorbası
orman kebabı
salata
1 şeftali :26:
akşam yürüyüş yapıcam omega 3 alıcam çarşıdan tartıldım kilom aynı yaa moralim bozuldu ama başlayalı 1 hafta olmadı daha

herkese selaaaamm yaa ne zamandır netim yoktu uzak kaldım sizlerden depresyona girecektim neredeyse.. hasta yattım zaten kaç gün iyice fenalık çöktü:2::2::2: görüşmeyeli inşallah bol bol kilo vermişsinizdir güzellerim benim.

derinn07 .!.:

tarhana çorbası
orman kebabı
salata
1 şeftali :26:
akşam yürüyüş yapıcam omega 3 alıcam çarşıdan tartıldım kilom aynı yaa moralim bozuldu ama başlayalı 1 hafta olmadı daha

Genişletmek için tıkla...

Bana hatırlattığın iyi oldu ben de omega3 alayım;
Benim 1 aydır kilom aynı çok kasma kasarsan bu kez hiç gitmeyecek

tucecik .!.:

herkese selaaaamm yaa ne zamandır netim yoktu uzak kaldım sizlerden depresyona girecektim neredeyse.. hasta yattım zaten kaç gün iyice fenalık çöktü:2::2::2: görüşmeyeli inşallah bol bol kilo vermişsinizdir güzellerim benim.

Genişletmek için tıkla...

Aleyküm selam Tuğcecim
Geçmiş olsun bol bol kilo vermedim ama almadım da
Sen görüşmeyeli bol bol kilo verdin mi peki ?

tucecik .!.:

herkese selaaaamm yaa ne zamandır netim yoktu uzak kaldım sizlerden depresyona girecektim neredeyse.. hasta yattım zaten kaç gün iyice fenalık çöktü:2::2::2: görüşmeyeli inşallah bol bol kilo vermişsinizdir güzellerim benim.

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım çok geçmiş olsun


herkese merhaba

bugün iş yerimde sabah yalnızdım ve ne telefon sustu ne de müşteri
bitti en sonunda ilk satışımı Antalya'dan istanbula üniversite için gelen
hemşehrilerime yaptım kadın sıkı pazarlık yapıyodu ama çok tatlıydı birde
hemşehri olunca kaynaştık güzeldi ama aç kaldım öğlen 1'e kadar be

öğlen 1 deki kahvaltım

2 k.k.yumurta
1 ç.b. fındığın 3/2 si
salatalık-domates
peynir
12 y.zeytin
süt

EKMEK86 .!.:

Bana hatırlattığın iyi oldu ben de omega3 alayım;
Benim 1 aydır kilom aynı çok kasma kasarsan bu kez hiç gitmeyecek

Genişletmek için tıkla...

umarım öyle olur ya 1 kilo versem motive olucam