Günaydınnn kızlarrrr
DÜn gece yatmadan leslie 2 mil yaptım
Bu sabahta leslie 3 mil ile başladım güne
Haydi kızlar spora
Hepimiz için güzel bir gün olsun, yeni hafta güzellikleriyle başlasın.
sana çanta yok sen hatanı biliyorsun.ama eğer bu kaçamakları kafana takarsan o zaman kork benden
hafta içi toparlarsın sen onu, arada metabolizmayı şaşırtmak lazım diye düşün.eğer kafana takarsan strese girersin ve hepsini yağ olarak depolarsın!!!İşte o zaman liste günü hesaplaşırız senle
bu arada geçmişi okudum biraz,iyi kilo veren arkadaşların menülerini inceledim,genellikle kuru yemişler ve kuru meyveler çok az yenmiş,yemekler de abartılmamış,yürüyüşe düzenli devam edilmiş,kaçamak nadiren yapılmış eeeee,...daha ne olsun, şunu anladım ki kaçamaksız karatay ve düzenli yürüyüş harikalar yaratacak 
geldim canım geldim......sorma ...cuma arkadaşlarla eşli çocuklu iftar yaptık,mekan ve yemekler çok güzeldi,yemekler karataya uygundu hep,ama ben yanında 1 dilim pide ve maalesef 1 tabaktatlı yedim açık büfeden,çok utanıyorum çok
sonra haftasonu misafirim geldi,birazda onlarla birlikte kaçamak yaptım,toparlayamadım anlayacağın,
yüzüm olmadığı için de girip yazamadım,tabi tartıya yansıdı hemen neredeyse başladığım kiloya döndüm,ama bugün yeniden başladım,sporla destekleyip hemen atmayı düşünüyorum fazlalıkları
her türlü çantayı,prizi filan hakettim,hatta kızın da bana biraz aklım başıma gelsin
sen nasılsın canım nazıl gidiyor....
özlemciğim hoş geldin , sıkma canını kendini çabucak toparlarsın yağ olmadan gönderirsin hemencecik.geldim canım geldim......sorma ...cuma arkadaşlarla eşli çocuklu iftar yaptık,mekan ve yemekler çok güzeldi,yemekler karataya uygundu hep,ama ben yanında 1 dilim pide ve maalesef 1 tabak
sen nasılsın canım nazıl gidiyor....
çok teşekkür ederim canım sizlerin sayesindeeeetabrikler fundacım
Veriyorum kilolarııı
Tebrikler iyiniyetlimİzmire gitmeden önce 56 lardaydım şimdi 54.6 olmuşum
canım meraba nasılsın tebrik ederim 54,6 olmuşsun valla karatayla kiloları istesekte tutamıyoruz kendiliğinden gidiyorizmire gitmeden önce 56 lardaydım şimdi 54.6 olmuşum
canım meraba nasılsın senden bişey rica etsem benim çizelgeyi 69,3 olarak değiştirebilirmisintebrikler iyiniyetlim
ama baklava yemişsin , vücudun su tutmuştur malum şeker koydun vücuduna şaşırmamak gerek
hani yumurta hani pide cısss keçi peynirini arttır ve hazır meyve suyu yasssssak
bende sevindim darısı başımıza bende 52 bedenden 46 ya geldim ama pantolonda 44 e girdim hatta geçenlerde bir markanın 42 sine popom sığdı göbüş açıkta kaldı ama onu aldım karın eğzersizlerine devammmmmGÜNAYDIN KIZLAR 3-4 GÜNDÜR GİREMDİM FORMA SİZLERİ ÇOK ÖZLEDİM
SABAH TARTILDIM TOK OLMAMA RAĞMEN 69,3 KG GELDİM ÜSTELİK KARNIM ÇOK TOKTU SAHURDA İYİCE DOYMUŞTUM
BİRDE CUMARTESİ PANTOLON ALMAYA GİTTİM 42 BEDENDİM BEN DİYETE BAŞLAMADAN ÖNCE
ZAYIFLADIM 40 BEDEN DENEYEYİM OLUR KESİN DEDİM VEEEEE 40 BEDEN BOL GELDİ38 BEDEN TAMMM OLDU ÇOK MUTLU OLDUM
KARATAYA DEVAMMMMM
canımsın benim,sözlerin çok mutlu etti,şevklendirdi beni sağolasın arkadaşım,paylaşımın da iyi oldu,ben zaten B kan grubundanım ve süt ürünleri bana yarar çok da severim,hadi ...biliyorum ki burdaki pekçok kişinin uzuuun bir kilo alma ve verme serüveni var,kaç kez denemeler,kaç fiyaskolar,al ver kısır döngüleri,pişmanlıklar....ama geçmişe dönemeyeceğimize göre önümüze bakacağız..moral bozmayalım,devam edelim....başaracağız tatlım....bak arkadaşım kaçamağa yeltenirsem sopala beni, sana peşin izin...benim de kadın yok bu aralar,aynı şeyleri ben de düşündüm evi kendim temizleyeyim ,spor olsun diye ama halsizim ,istediğim gibi yapamıyorum,günde birkaç saat gelecek kadın arıyorum yeterli olur,biraz da ben yaparım .... 5 ay 15 kilo,çok güzel canım hadi bismillah...
özlemciğim hoş geldin , sıkma canını kendini çabucak toparlarsın yağ olmadan gönderirsin hemencecik.
sağolasın canım,öyle yapacağım inşallah....
evet canım devam edelim inan bana çok kolay gidiyor kilolar sende çok güzel vermişsin tebrikler
Sağol Oyam
Artık sen karataycısın yok ööle konuşmalar artık:112:
GÜNAYDIN KIZLAR 3-4 GÜNDÜR GİREMDİM FORMA SİZLERİ ÇOK ÖZLEDİM
SABAH TARTILDIM TOK OLMAMA RAĞMEN 69,3 KG GELDİM ÜSTELİK KARNIM ÇOK TOKTU SAHURDA İYİCE DOYMUŞTUM
BİRDE CUMARTESİ PANTOLON ALMAYA GİTTİM 42 BEDENDİM BEN DİYETE BAŞLAMADAN ÖNCE
ZAYIFLADIM 40 BEDEN DENEYEYİM OLUR KESİN DEDİM VEEEEE 40 BEDEN BOL GELDİ
KARATAYA DEVAMMMMM
Papişim Allah iyilik versin bidenem.. Telefonun neden dokunmatikli olmayacak?
Bende nokia c6 var dokunmatikli herşeyinden çok memnunum. Şarjı uzun gidiyor, gövdesi çelik sağlam, sesi iyi çalınca rahat duyuyorum. Bundan önce eşim bana dokunmatik olmasın kullanışlı olmaz diye c5 nokia almıştı (sevgililer günü hediyesiydi ses çıkarmadım o yüzden)sesi inanılmaz azdı ben beğenmedim.
Samsung tuşlu telefon kullandım ben(modelini bile bilmiyorum tiksinçti çünkü eşim kullanıyordu bana verdi benim elimden nokia c 5 i sesi çıkmıyor sen beni duymuyosun diye aldıydı) ığğğğ menüsü karman çormandı kullanışsız bi telefondu
Oruç oruç iyi yürümüşsün papişim
kız cıtır annen ızmır kazan sen kepce yurumus durmussun ıyı olmus annenın komsusuna hıc takılma ken kendı dogrularınla yoluna devam et canım
aramıza hoş geldin canım
yediklerinin içinde pide ve hazır meyve suları yasak canım işlenmiş her türlü gıda yasak
sabahları taze yada kurutulmuş meyve yiyebilirsin tabii miktarını az tutman gerekli
ilgine teşekkür ederim canım bi öğrenemedim şu çizelge değiştirmeyifundacım iyilik var çok şükür kilo vermişsin tebrikler
Canım benim çizelgeyi de başka arkadaş yapıyor malesef bilmiyorum ben:26::26:
Günaydınnn kızlarrrr
DÜn gece yatmadan leslie 2 mil yaptım
Bu sabahta leslie 3 mil ile başladım güne
Haydi kızlar spora
Hepimiz için güzel bir gün olsun, yeni hafta güzellikleriyle başlasın.
Ben özellikle şu uyku düzenine bağlıyorum kendimde.Ramazanda resmen geceyi gündüz gündüzü gece yaptım...sabah 5'te yatınca öğlenleri kalkıyorum ve kaendimi çok uyuşuk hissediyorum
