Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

propycil .!.:

hayatımda ilk ve son olarak kavun yediğimde ilkokula gitmiyodum ve 1 lokma yemiştim..marketlerde manavlarda kavun koktugu zaman ordan hemen uzaklasırım..hiçbi buzdolabıma kavun girmemiştir daha...


kız gecenin bu saatinde yedinmi yoksa keskeki..

Genişletmek için tıkla...

bu kadar mı pataklıyosun az olmuş daha fazla gerekli bana halaa yemek istiyorum o şey doygunluk vermiyo kesinlikle canan hanıma yazmalıyım yasaklılar listesinde olmalı

yklm .!.:

benim de call de 4. günüm 2 akşam yapamadım şimdiyapıcam ramazan da zor oluyor
ben de türkçesini indiremedim teyzelerin yaptığı hareketleri iyice seyredip öğle yapıyorum
izlenimlerimizi paylaşalım
:13::13:

Genişletmek için tıkla...

canımtürkçesini indirmeye çalış kesinlikle farklı olucak .....bi de burda callentics sayfasını ziyaret et canım orda uzun süredir yapan nnnyyy nin izlenimleri seni daha çok etkiliyecektir canım ben daha çömezim ...galiba bu gece ben de yapamıyacağım tembelliğim saolsun

Iyı Geceler Karatay Dıyetı yapan kızlar ...... 1.ogun(sahur): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao .......2. Öğün(ıftar) guvec ,2kasık bulgur pılavı,ayran,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)


Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve

Spor:1.5 saat ev ısı yaptım ,25 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum , tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)

Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze

ve bi demlik cay ve müzik eşliğinde sizleri okuyacam..
bugunun hasılatı bu kadar..[/COLOR][/SIZE][/B][/QUOTE]





ya ne şekersin canım sen,paylaşımların çok hoş

siteye nolmuş bugüün yazdıklarımız yokolmuş

kızlar bitek ben mi öyle görüyorum yoksa 5595. sayfa da takılmışız değil mi

nazfiliz .!.:

kızlar bitek ben mi öyle görüyorum yoksa 5595. sayfa da takılmışız değil mi

Genişletmek için tıkla...

Canım kkda bir sorun olmuş bugün sabah 8:00 den akşam 20:30 a kadar yazılan mesajlar silinmiş..

selam kızlar bilgisayar bozuldu giremedim kaç gündür..diyetler umarım yolundadır.ben sabah tam bir karatay kahvaltısı yapıyorum öğlen 14 de öğle yemeği yiyorum ve büyük olasılıkla sebze ya da tavuk veya kırmızı et genellikle ızgara.akşamda sadece salata yiyorum semizotu ya da tavuklu salata 18 de.akşam aç olmuyorum o yüzden yemek yemeyi istemiyorum sakıncası varmıdır sizce?

nazfiliz .!.:

siteye nolmuş bugüün yazdıklarımız yokolmuş

Genişletmek için tıkla...

hakikaten ya,ben de bakıyorum dünkü sayfada:44::44:

ikiz81 .!.:

Canım kkda bir sorun olmuş bugün sabah 8:00 den akşam 20:30 a kadar yazılan mesajlar silinmiş..

Genişletmek için tıkla...

hımm demek ondanmış

leylak84 .!.:

hakikaten ya,ben de bakıyorum dünkü sayfada:44::44:

Genişletmek için tıkla...

bi an herşeyi ben kurgulamışım gibi geldi bi uyanıyorum herşey yalanmış

kızlar 40 yılın başı kaçamak yaptım yazdım özürler diledim sizden iyimi yazdıgım silinmiş yedikerlimi yazsam gene silinirmiki ya neyse kendimi teylikeye atmıyım ben en iyisi yazmıyım neme lazım gene giderama bugün berbat bir gün geçirdim onu söylüyüm yarın yazarım artık yedikelrimi bugün allah nasip ederse sahur yapıcem ve oruç olucam yarın yaşasın artık sahur yemegini iftarımı yazarım tabe zamanı gelincebu arada karatayda haşlanmış mısır varmı kızlar aldımda eger yoksa eşime haşlıyım o yesin

Butun yazdiklarimiz silinmis ya ben de telefon bozuldu sandim

Iftarim

Etlikuru fasulye
Salata
Yogurt
Pide tatlisi yedim ama pisman oldum,beni bayagi rahatsiz etti

Selam kızlar...
İftarda;
Yoğurt çorbası
Fırında tavuk (yanında domates ve biber vardı)
Birazcık da kuru kayısı-ceviz yedim.

Sahurda da kahvaltı yaparım diye düşünüyorum.. İyi geceler

nazfiliz .!.:

bi an herşeyi ben kurgulamışım gibi geldi bi uyanıyorum herşey yalanmış

Genişletmek için tıkla...

pasam3405 .!.:

kızlar 40 yılın başı kaçamak yaptım yazdım özürler diledim sizden iyimi yazdıgım silinmiş yedikerlimi yazsam gene silinirmiki ya neyse kendimi teylikeye atmıyım ben en iyisi yazmıyım neme lazım gene giderama bugün berbat bir gün geçirdim onu söylüyüm yarın yazarım artık yedikelrimi bugün allah nasip ederse sahur yapıcem ve oruç olucam yarın yaşasın artık sahur yemegini iftarımı yazarım tabe zamanı gelincebu arada karatayda haşlanmış mısır varmı kızlar aldımda eger yoksa eşime haşlıyım o yesin

Genişletmek için tıkla...

haşlanmış mısır malesef yasak canım

Iyı Geceler Karatay Dıyetı yapan kızlar ...... 1.ogun(sahur): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao .......2. Öğün(ıftar) lahmacun,ayran,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)


Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve

Spor:1.5 saat ev ısı yaptım ,25 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum , tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)

Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze

pasam3405 .!.:

kızlar 40 yılın başı kaçamak yaptım yazdım özürler diledim sizden iyimi yazdıgım silinmiş yedikerlimi yazsam gene silinirmiki ya neyse kendimi teylikeye atmıyım ben en iyisi yazmıyım neme lazım gene giderama bugün berbat bir gün geçirdim onu söylüyüm yarın yazarım artık yedikelrimi bugün allah nasip ederse sahur yapıcem ve oruç olucam yarın yaşasın artık sahur yemegini iftarımı yazarım tabe zamanı gelincebu arada karatayda haşlanmış mısır varmı kızlar aldımda eger yoksa eşime haşlıyım o yesin

Genişletmek için tıkla...

Canim haslama misir yemiyoruz,glisemik indeksi cok yuksek

Kaneel .!.:

Malzemeler:

• İstediğiniz miktarda muz (1 porsiyon için 1 adet iri muz yeterli).
  

Hazırlanışı:

1. Muzları dilimleyip dondurucuya kaldırın ve 1 gece bekletin,
2. Ertesi gün rondo veya robottan geçirip servis yapın.
   
3. Ustune sevdiginiz bir kuru yemisi serpistirin .. ( tatli istegini bastirmak icin ideal)
   

Afiyet olsun…

Genişletmek için tıkla...

Güzel tarif kanelcim, teşekkürler.

iyiniyetli .!.:

Merhaba çıtırlar

iFTARIM

Çorba sevmem yaptığım tarhana çorbasını eşim ve kızım yidi..
Yarım pide + yarım lahmacun + bi bardak ayran BUDUR:
1 litre suyumu çoktaaann içtim.. Omega 3 lerimi de aldım:112:
Üzerine sade kahvemi de içtiiiiimmmm ohhhh dünya varmış
Pro Allah orucunu kabul etsin canımcım

Fzgunum hastalıklarından kurtulur ilaç içmek zorunda kalmazsın inş. tatlım

Genişletmek için tıkla...

Canım inşallah, Allah razı olsun. İyi ki varsınız.

leylak84 .!.:

hımm demek ondanmış

Genişletmek için tıkla...

Ben de bugün girememiştim, bir an da sayfalar bitti.:)

nazfiliz .!.:

bi an herşeyi ben kurgulamışım gibi geldi bi uyanıyorum herşey yalanmış

Genişletmek için tıkla...

iyi akşamlar kızlar

iftarda yediklerimi yazayım

etli türlü
salata ayran

şimdi 2 kayısı yarım armut 4 erik yedim kızlar şimdi dikkat ettim
iftardan sonra siz meyve yemiyosunuz ben allah ne verdiyse götürüyom
bu alışkanlığımda vazgeçmem lazım
hemen call a başlıyorum bugün 5. günüm