ahahaha bugünün gecmişi okumam gerekmıcek demekki
ya leylak ya bana bi gaz ver hep söz verip sözümden dönüyorum bi türlü 69 dan düsemedim
dondurmaya dayanamıyorum nepicem ben ya ühühühü
hoşgeldin canım tekrar...tebrikler bu arada..kendine bi cizelge yap da biz de gorek kac kilo werdiğini..selamlarr , pc deki sorun yapıldı nihayet. bugün oruca da başladım, yarından itibaren menülerimi de yazarım . bu arada tartıda güzel gelişmeler gördüm
papiş ne ettin bacım yaw...sen sahurda bişey yemiyosun ya ondan bu kadar acıkıyosun demi..madem uyumıycaksın sahura kadar az da olsa bişeler ye bacım bugun ok...zaten yuruyus filan da yapamıyoz dikkat et kendine bebeem..bu aksam ıftarda yedıklerım harfıyen yazıyorum
1 dolu kase sehrıye corbası
1 dolu kase coban salata
zyaglı taze fasulye,kozlenmıs patlıcan salatası
1 parca tavuk pırzola,2 catal kavun,bırkac kayısı hurma ıncır kurusu
2 dılım revani,3 omega3,yesılcay,form cay,2 kasık bulgur pılavı,bıde semerım
afiyet olsun ozlemcim..menuler gayet guzel..kuruyemişi dert etme..sonucta gi si sıfır onların,ha yogurt yemişsin ha kuruyemiş yemişsin..ben ilk başlarda 1.5 ince belli ceviz yiyodum ama şimdi okadar yemiyorum,canım istemiyo yani yoksa kendimi zorlamıyorum..
benim yazdıklarım da silinmiş gitmiş yavvv
bak şimdi yeniden yazmak zorundayım
dün hiç vakit bulamadım..çünkü ailecek bir iznik gezisi yaptık..çok güzeldi hanımlar..tarihi birçok yeri gezdik..ama çok da sıcaktı...
bugün de kızımdan hiç fırsatım olmadı..
1 saat denizdeydim
bugün maalesef 3 öğün yaptım yine..dedim ya ben evime yerleşene kadar bana rahat bi karatay haram
neyse ki yüzüyorum..
akşam babam kıymalı pide sipariş etti fırına .içini biz hazırladık..ramazanda mutlaka en az 1-2 kere adettir bizde..
offf 2-2.5 lahmacun kadar yedim..çok oldu
30dk yürüdüm tempolu..gelince saf saf tartıya bi çıktım..sonra hemen indim
hemen indin demek ha...Allah iyiliğini wersin...yok canım kuruyemişle alakası yok merak etme..suyu filan az içiyosundur..kasma kendini..yemeğini de bol bol ye..
bebeem yazdıklarını okumaya calıstım bugun bi ara..ama hepsi silinmiş..:26::26::26:kızlar ben geldim
arkadaş ile kahve içmeye gidemedik, başka bir arkadaşım ile çay içmeye çıktık
bugünkü menümü yazıp kaçacağım, geçmişi yarın okurum
sabah:07.30'da bitti
2 haş yumurta
2 zeytin
keçi ve tulum peyniri (toplamda 1 avuç içi)
1 büyük domates
1 salatalık
2. öğün:19.00'da
eve girerkn bahçeden 2 kayısı
tarhana çorba (ev yapımı unu az)
tavuk göğüs haşlama
3 y. kaşığı bulgur pilavı
keten tohumlu ve keçi peynirli salata
akşamda arkadaşla birlikteyken sıfır kaçamak yaptım sadece çay içtik
iyi geceler kızlar ben kaçıyorum sabah erkenciyim malum
asyam dusersin inşallah bebeem..korumaya almıstır vucudun kendini...annen gil gittikten sonra daha sık gel aramıza...dondurmayı da az ye kısss..ahahaha bugünün gecmişi okumam gerekmıcek demekki
ya leylak ya bana bi gaz ver hep söz verip sözümden dönüyorum bi türlü 69 dan düsemedim
dondurmaya dayanamıyorum nepicem ben ya ühühühü
afıyet olsun bebısım kız ne ziporu oruc oruc zipormu olur
ıftardan sonrada tv karsısında cay ıcmek gıbısı varmı:))remezandan sonra bol bol zipor yaparız bebısım
biz diyet yapmıyoruz arkadaşım..saglıklı besleniyoruz ve bunun sonucunda da vucudumuzdaki hastalıklardan ve varsa kşlomuzdan kurtuluyoruz..yani olumsuzluklarımızdan..benden daha mı zayıfsın..1.67 boyundayım ve 51-52 kiloyum...
walla yaa...üşeniyo insan demi..aslında ikimiz heç usenmezdik yuruyuse ama noolduysa bize...kosu bandı bana bakıyo ben ona..afıyet olsun bebısım kız ne ziporu oruc oruc zipormu olur
kacırdın kızı beewww..lıkap53 hosgeldın canımbundan sonra bızımlemısın hıkayenı anlatmak ıstermısın
walla yaa...üşeniyo insan demi..aslında ikimiz heç usenmezdik yuruyuse ama noolduysa bize...kosu bandı bana bakıyo ben ona..
kacırdın kızı beewww..
( iyi geceler arkadaşlar ben de aranıza yenı kaılmıştım karatay diyetine başladım gecen salı gunu 2 kilo kadar verdim ama son iki gundur iftarlarda tutamıyorum kendimi ve bu beni çok mutsuz ediyor iki gundur de kımıldamıyor kilom hatta birkaç yüz gram da geri geldiii off nasıl tutacağım iftarda kendimii siz nasıl iradenıze sahip oluyorsunuz arkadaşlar çok imrendim size. ben yemek yemeye bayılan ve tatlıdan vazgeçemeyen bir insan olarak zorlanıyorum ama başarmak istiyorum daha 26 yaşındayım boyum 160 ve şuan ki kilom 83 umarım 60 lı kiloları görürüm
ama iki gundur evde yanı gözümün önumde tatlıların olması da sorun tabi ama yarına tatlı yok uzun sürede yapmayı düşünmuyorum :)
hoşgeldln canım
tatlım sen de gelmişsin ne güzel hoşgeldinahahaha bugünün gecmişi okumam gerekmıcek demekki
ya leylak ya bana bi gaz ver hep söz verip sözümden dönüyorum bi türlü 69 dan düsemedim
dondurmaya dayanamıyorum nepicem ben ya ühühühü
senin de versin kısssben de koptum yav..komikler sizi
koptum ya allah ıyılıgını versın emı.kız kac saattır burda hos beş ettım kactı gıttı ıyımı
nöbeti ben devraldım papişim
