merhaba arkadaşlar , ani bir kararla 5 günlük kısa bir tatile çıktım ,cuma günü kilo bildirimide yapamadım, işin kötüsü pazartesiden cuma akşamına kadar yine yokum. 2 hafta izinliyim yanibu arada ara ara karataya uymaya çalışsamda ipin ucu biraz kaçtı. döndüğümde yeniden bomba gibi başlayacağım
O şahsına münhasır, üstüne tezler yazılası bir hatun. İnşallah iyidir.
Valla ben burdayım. Olmayan paint, ona kız. Bana kızma (ispiyon)Ne kadar yürüdün bugün bakem? Dur, sana sormadan önce ben bir yazayım değil mi ya...
Öğlen: 2 dilim somon, 1 avuç ceviz
Akşam: 1 porsiyon çöp şiş.
4km/45 dakika yürüyüş.
Yahu, ben 45 dak yürüyorum. Abartmıyorum, tüm tişörtüm, önlü arkalı sırılsıklam oluyor. Siz nasıl 1-2 saat yürüyorsunuz, hayal bile edemiyorum. Bunu yapan herkesi de gıptayla tebrik ediyorum
aman canım en yapılmayacak şey.. İnşç canım benim..
Devam et canım bırakmamaya çalışalım.. Bi yaşam tarzı olmalı spor bence..
canımmm inş.. sana da nasip olur
Allah sana da nasip etsin Leylakım kıymetlim
kıss nasıl şaşırttın bana da de yaaaa ben kötüyüm o konuda bu arasabah kayısı yiyeceğim aç karna yine
Hepsi avatarimdaki gibi çok şık ve asiller .. Arada bir internet yolu ile satıyorum. Geven yil ayni bebekten iki tane var diye Burundi satilik koymustum..1000€ sattim. Ben onu 3€ satin almistim..
Ayda bi iki tane satsam yetiyor
ne güzel kaneelim hem zevkli hem de para kazanıyosun.. Bayağı ucuza alıyomuşsun
tarifini rica edebilirmiyim?
Hepsi avatarimdaki gibi çok şık ve asiller .. Arada bir internet yolu ile satıyorum. Geven yil ayni bebekten iki tane var diye Burundi satilik koymustum..1000 sattim. Ben onu 3 satin almistim..
Ayda bi iki tane satsam yetiyor
..... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao .......2. Öğün(ıkındı vaktı) dolma,cacık,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor) Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. 
Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze 
Evet canim .. Neredeyse bedava .. 2. El eşya sayan dukkanlarda marketlerde satılıyor .. Bir kaç yerini kontrol edip alıyorum. İster kirik olsun ister yarım fark etmez üretim tarihi önemli
Karlı bı iş
Ewet .. Cok da zevkli .. geldim düğünden nihayet
düğün yemeği olarak
höşmerim
p. pilavı
tavuk
şehriye çorbası
az çorba ve tavuğu yedim ayran içtim
Evet canim .. Neredeyse bedava .. 2. El eşya sayan dukkanlarda marketlerde satılıyor .. Bir kaç yerini kontrol edip alıyorum. İster kirik olsun ister yarım fark etmez üretim tarihi önemli
gamzelim ben seni alkışladım,görmedin galiba canım,devam başaracagız.........
klasik karatay kahvaltımı yaptım. dün yeteri kadar fazla of günü oldu.bugünden itibaren tam gaz devam....iğneoyası,paint.gamzelim nerelerdesiniz.ne dersiniz haftaya ilk birkaç sırayı kapalım mı?güveniyorum sizlere ,daha sık girmeye çalışalım.
tarifini rica edebilirmiyim?
Ilk defa duydum.. Bayramda misafirler icin denemek isterim..
