Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

ozdendeniz · 26 Haziran 2012

EKMEK86 .!.:
Bu k.valtı az olmuş Ody

Evet 200 gr fazla çıktım bile öğlen tartıldım sabahkinden az çıktım Bu arada Asyacım 57 ikrn giydiğim pantolon oluyor ne ara ineclmişim haberim yok

Krema yasak Odygerisi güzel afiyet olsun

:1: güzel bi tabir Denizcim ..
Simiti ben de çok severim ama elim gitmiyor hemen geri çeviriyorum .. Noldu bana bende anlamadım Karatay sabrımı arttırmış

2 gr kadar alınabiliyor Plazmig
Hayır tam tersi tok tutup kilo verdiriyor

En güzeli, bir gün ben de senin gibi dirençli olmayı umuyorum. Yalnız EKMEK86'dan bu sözleri duymak ümit verici :)

plazmiq · 26 Haziran 2012

ögle(16.00):
-1 tabak tarhana çorbası
-1,5 tabak yeşil mercimek yemegi
-1-2 çatal yogurt
-zeytin yağlı domates sosu 1-2 kaşık

Kaneel · 26 Haziran 2012

Selam kizlar ,
bugunde internete grime planmatig olmadi.

1. Ogunum:
10 çilek,
2 çeri,
Yarim salatalık,
8 badem 5-6 ceviz
kahve

Hayir dediklerim: yas pasta, browni,lahmacun, patatesi börek ... Sadece su ictim. Ve sade kahve ..

2o dakika sabah 2o dakika az önce tempolu yürüdüm.

Birazdan eve gidip 2. Öğününümu yapacagım.

kuyabiye · 26 Haziran 2012

Kızlar akşam yemeğiniz olmadığı zamanlar öğünü geçiştirmek için öneriniz var mı?

Mesela ben bu akşam yoğurdun içine salatalık doğrayıp, naneli sumaklı onu yemeyi düşünüyorum ama sadece bununla doymam. Başka ne yiyebilirim sizce? :KK56:

Karatay tarzı beslenmiyor olsaydım bugün kesin karpuz, peynir yerdim :KK37:

famir · 26 Haziran 2012

kuyabiye .!.:
Kızlar akşam yemeğiniz olmadığı zamanlar öğünü geçiştirmek için öneriniz var mı?

Mesela ben bu akşam yoğurdun içine salatalık doğrayıp, naneli sumaklı onu yemeyi düşünüyorum ama sadece bununla doymam. Başka ne yiyebilirim sizce?

Karatay tarzı beslenmiyor olsaydım bugün kesin karpuz, peynir yerdim

doyurucu bir salata yapabilrisizn kendine...karatayın yarmadan önerdiği bir salata var mesala dün yapıp yedim ben güzel oluyo...
diğer alternatifler...
fırında sebze kızartma(patlıcan,kabak,biber)
yoğurtlu semizotu salatası
tavada domatess.
menemen
bir de ben tost makinesinde köyy biberlerini pişiriyorumm..
sonra içini temizleyipp..
tabağa 1 kat biberleri diziyorumm..
sonra arasına rendelenmiş kaşar koyuyorumm..
2. kata tekarar biberleri diziyorum(biberler sıcakken yapılmalı ki kaşar erisin)
ardından 1 çay kaşığı kadar yereyağı koyuyorum biberelrin üzerine..o sıcaklıkla eriyor tereğağğ..
çok lezzetli ve doyurucu oluyorrr..

sevgi-liebe · 26 Haziran 2012

igneoyasi .!.:
Günaydın canlar,

Bugün çooook mutluyum çünkü Karatay'a başladığımdan beri 3.dür düzenli regl oluyorum.

Sabah kahvaltımı da yazayım: Klasik Karatay +1 parmak sucuk.
Hepimiz için güzel bir gün olsun.

Bu arada Propycil'den haber var mı? Belki yazmıştır da ben görmemişimdir diye...

senin adına sevindim canım. sabah ve öğlen menülerin güzel.sucuk umarım katkısızdır.
Bugün sabah 6,30 da avuçiçi kadar bazlama ve 1 parça peynir yedim.Antibiyotik almam gerekiyordu,ses tellerim iltihaplanmış.
kahvaltımı 5 saat sonra yaptım.
2 haşl. yumurta
1 parça peynir
10 yeşil zeytin
2 incir
3 ceviz
4 kuru erik
8 tane kiraz yedim.
arada 1 tane şekersiz Türk kahvesi içtim.
1 saat daha durup son öğünümü yapmayı düşünüyorum.

SESİ aramıza hoş geldin. bizimle devam edersen motivasyonunu kaybetmezsin canım. :KK16:

asyam21 · 26 Haziran 2012

famir .!.:
5 adet köfte
1 kase mantar çorbası
4 yk kadar kısır
domates,salatalık
2 adet omega 3

yemek sonrası 1 saat sokaklarda gezdim

süper yürümek insanın ruhunu da dinlendiriyor canım..

famir .!.:
doyurucu bir salata yapabilrisizn kendine...karatayın yarmadan önerdiği bir salata var mesala dün yapıp yedim ben güzel oluyo...
diğer alternatifler...
fırında sebze kızartma(patlıcan,kabak,biber)
yoğurtlu semizotu salatası
tavada domatess.
menemen
bir de ben tost makinesinde köyy biberlerini pişiriyorumm..
sonra içini temizleyipp..
tabağa 1 kat biberleri diziyorumm..
sonra arasına rendelenmiş kaşar koyuyorumm..
2. kata tekarar biberleri diziyorum(biberler sıcakken yapılmalı ki kaşar erisin)
ardından 1 çay kaşığı kadar yereyağı koyuyorum biberelrin üzerine..o sıcaklıkla eriyor tereğağğ..
çok lezzetli ve doyurucu oluyorrr..

gercekten güzel alternatifler. :KK56:

famir · 26 Haziran 2012

Kaneel .!.:
Selam kizlar ,
bugunde internete grime planmatig olmadi.

1. Ogunum:
10 çilek,
2 çeri,
Yarim salatalık,
8 badem 5-6 ceviz
kahve

Hayir dediklerim: yas pasta, browni,lahmacun, patatesi börek ... Sadece su ictim. Ve sade kahve ..

2o dakika sabah 2o dakika az önce tempolu yürüdüm.

Birazdan eve gidip 2. Öğününümu yapacagım.

sersum · 26 Haziran 2012

çooook mutluyuummmm....79.8'i gördüümmmm..oleyyy...reglim dün bitti..bugün eve geldim veee..79 ları okadar uzun süredir görmedim ki.. :KK52:

bunun bir kısmı ödem de olsa olsun :KK76:

:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:

kuyabiye · 26 Haziran 2012

famir .!.:
doyurucu bir salata yapabilrisizn kendine...karatayın yarmadan önerdiği bir salata var mesala dün yapıp yedim ben güzel oluyo...
diğer alternatifler...
fırında sebze kızartma(patlıcan,kabak,biber)
yoğurtlu semizotu salatası
tavada domatess.
menemen
bir de ben tost makinesinde köyy biberlerini pişiriyorumm..
sonra içini temizleyipp..
tabağa 1 kat biberleri diziyorumm..
sonra arasına rendelenmiş kaşar koyuyorumm..
2. kata tekarar biberleri diziyorum(biberler sıcakken yapılmalı ki kaşar erisin)
ardından 1 çay kaşığı kadar yereyağı koyuyorum biberelrin üzerine..o sıcaklıkla eriyor tereğağğ..
çok lezzetli ve doyurucu oluyorrr..

çok teşekkür ederim öneriler için, özellikle de biberli olan tarif resmen ağzımı sulandırdı, ilk fırsatta deneyeceğim :KK56:

tabii ben hiç vaktimin olmadığını yazmayı unutmuşum :44: bir şey pişirme imkanım yok maalesef bugün, eve girer girmez yiyip çıkmam lazım. yoğurdun yanına fındık, badem yesem tok tutar beni heralde bütün akşam. çok acıkırsam da süt yada ayran içerim. olur mu sizce?

asyaates · 26 Haziran 2012

EKMEK86 .!.:
Evet 200 gr fazla çıktım bile öğlen tartıldım sabahkinden az çıktım Bu arada Asyacım 57 ikrn giydiğim pantolon oluyor ne ara ineclmişim haberim yok

Canım hiç sıkma kendini kilo alacağım,kaçamak yaptım diye.En ufak stres kortizon salgılanmasına neden olur oda yağ depolar :KK34:

Pantolona gelirsek öncelikle :KK9:

Yürüyüş ve karatay çok sıkılaştırıyor, selülitin yok olması da aynı nedenden kaynaklı :KK34:

asyaates · 26 Haziran 2012

sersum .!.:
çooook mutluyuummmm....79.8'i gördüümmmm..oleyyy...reglim dün bitti..bugün eve geldim veee..79 ları okadar uzun süredir görmedim ki..bunun bir kısmı ödem de olsa olsun:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:

asyaates · 26 Haziran 2012

kuyabiye .!.:
çok teşekkür ederim öneriler için, özellikle de biberli olan tarif resmen ağzımı sulandırdı, ilk fırsatta deneyeceğim

tabii ben hiç vaktimin olmadığını yazmayı unutmuşum :44: bir şey pişirme imkanım yok maalesef bugün, eve girer girmez yiyip çıkmam lazım. yoğurdun yanına fındık, badem yesem tok tutar beni heralde bütün akşam. çok acıkırsam da süt yada ayran içerim. olur mu sizce?

Tabii ki olur :KK34:

afiyet olsun şimdiden

sersum · 26 Haziran 2012

asyaates .!.:
İnşallah özledim ben propycili o varken kaçamaklarda daha dikkatli yapılıyordu, cezalarından korkuyordum

Luckyyyy .!.:
Oglen tazr fasulye,tarhana corbasi ve 1 kase yogurt tedim.Aksama ne yemek yapcam dusunmekteyim.
Bu sicaklarda da yemek yapmak iskenceee

Arkadaslar birde bisey merak ediyorum.Siz bu serbest gezen tavuk yumurtalarini nerden buluyosunuz?

asyaates .!.:

nazfiliz · 26 Haziran 2012

sersum .!.:
çooook mutluyuummmm....79.8'i gördüümmmm..oleyyy...reglim dün bitti..bugün eve geldim veee..79 ları okadar uzun süredir görmedim ki..bunun bir kısmı ödem de olsa olsun:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:

harika kız tebrik ederim seni sonunda emeklerinin sonucu geliyo..haftaya her gün eksik çıkıcan alış

sersum · 26 Haziran 2012

Luckyyyy .!.:
Oglen tazr fasulye,tarhana corbasi ve 1 kase yogurt tedim.Aksama ne yemek yapcam dusunmekteyim.
Bu sicaklarda da yemek yapmak iskenceee

Arkadaslar birde bisey merak ediyorum.Siz bu serbest gezen tavuk yumurtalarini nerden buluyosunuz?

canım m.grosta green ranch diye satılıyor. :KK16:

sersum · 26 Haziran 2012

nazfiliz .!.:
harika kız tebrik ederim seni sonunda emeklerinin sonucu geliyo..haftaya her gün eksik çıkıcan alış

saol bitenemmm :KK54:

..çok sevindim sorma..hemen eşime de gösterdim :nazar:

sonra da sizle paylaştım..
inşallah canım.. :KK16:

sersum · 26 Haziran 2012

bu motivasyonun üstüne tabiiisi kaçamksız bir
2. öğünüm :KK56:

mantarlı domatesli omlet
peynir
zeytin
1 avuç kabak çekirdeği
çay çay ... :KK76:

fuLik · 26 Haziran 2012

Merhabalar arkadaşlar nasılsınız önce bildirim yapayım

Sabah:Klasik karatay kahvaltısı

2. ve son öğün(17:15'te bitti): Mantar sote, 4 köfte,1 yemek kaşığı kadar bulgur pilavı ve salata

2 gün önce 59.9 u gördüm ama bugün 60.2 çıktım kaçamakta yapmadım niye böyle oldu anlamadım wc ye çıkamadım ondan mı acaba

sersum · 26 Haziran 2012

fuLik .!.:
Merhabalar arkadaşlar nasılsınız önce bildirim yapayım

Sabah:Klasik karatay kahvaltısı

2. ve son öğün(17:15'te bitti): Mantar sote, 4 köfte,1 yemek kaşığı kadar bulgur pilavı ve salata

2 gün önce 59.9 u gördüm ama bugün 60.2 çıktım kaçamakta yapmadım niye böyle oldu anlamadım wc ye çıkamadım ondan mı acaba

ondandır canım bozma moralini wc çok etkiliyor..onun için ben arada form çay içiyorum :KK34:

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

52 kilo çıtır gelin olcam

Popüler Üye

Nirvana

Fit anne olma yolun da :)

Popüler Üye

hedef şaştı ...

52 kilo çıtır gelin olcam

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Aktif Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

07.07.2010 Enes Kenan <3

hedef şaştı ...

Benzer Konular