- 19 Mart 2010
- 438
- 0
- 41
evet şimdi sıra geldi menü bildirmeye
dün akşam söylediğim gibi taze fasulye yoğurt ve salata yedim
bu sabah klasik karatay kahvaltımı yaptım
ve öğlen yemeğim bir kase ezogelin çorba, bir tabak salata, bir tabak yoğurtlu havuç salatası yedim tatlı vardı ama ben yemedim söz verdim ben 70i görene kadar kaçamak yapmayacağım ve dünden beri hiç kaçamak yapmadım aferin bana 
dün akşam söylediğim gibi taze fasulye yoğurt ve salata yedim bu sabah klasik karatay kahvaltımı yaptım ve öğlen yemeğim bir kase ezogelin çorba, bir tabak salata, bir tabak yoğurtlu havuç salatası yedim tatlı vardı ama ben yemedim söz verdim ben 70i görene kadar kaçamak yapmayacağım ve dünden beri hiç kaçamak yapmadım aferin bana 
Canım senin bişey kalmamış zaten biraz dikkat edince oda gider önemli olan şuan için korumak verdiğin kiloları.ben 2 öğün yapıyorum alıştım ve çok sevdim bu düzeni suyu daha çok içiyorum ay bide yürüyebilsem süper olcamda 
Ben bide ramazanda kilo almaktan korkuyorum :18: Pideye dayanamam 
Şu erkekler diyet yapmaya çalıştıkça burnunuzun dibine abur cubur, dondurma vs sokmayı çok seviyorlar, balıketi mi seviyorlar nedir 
Ben ekmek, abur cubur, çikolata aramıyorum aslında ama simit, ev keki, dondurma ve meyve deyince akan sular durur ha bir de baharatlı doritos :) Neyse başkasına suç atmayayım da ben en iyisi bir dahakinde kendime hakim olabileyim.
bu zorluğu atlatırsan benden sana kocaman
karatay beslenme şekli unutma kaçamaklar illaki olur ama sen hiçbişi yokmuş gibi devam ediceksin bu çok önemli bir çok insan bunda takılı kalıyor ve pes ediyor sabırlı olucaksın bir senedir burada olup kilo veren arkadaşlar var ve cok yol almışlar azar azar belki ama kalıcı kilo vericeksin haa birde hergün düzenli menülerini yazki seni kontrol edebilelim hem sende yazdıkça kendini frenlersin motive olursun kolay gelsin canım ilk menünü bekliyoruzzz..
