Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

okyanussuda · 18 Haziran 2012

dyg6 .!.:
ayran süper... ben o kadar alıştım ki karatay kahvaltısına artık otomatik hazırlıyo ellerim valla..

her sabah

7-8 zeytin
peynirli yumurta(2tane yumurtadan)
salatık maydanoz biber
ceviz
ve yeşil çay klasik oldu bende vallaaa hiç acıkmıyorum öğlen bile acıkmamış oluyorum ama şimdilik öğlenleri hafif geçiriyorum semizotu mevsimi olduğu için favorim salatasını yapıyorum yanına salatalık birazda ceviz ya da badem yiyorum.

akşamda haftanın 4 günü balık diğer günlerde et , zeytinyağlı ile falan hiç zorlanmadım 5 gün bitti.

sadece regl olcam bu hafta tatlı isteğimi nasıl bastırıcam kara kara onu düşünüyorum..

yoksa çok rahatım
hafta içi her akşam da 1 saat yürüyorum. tam evin karşısında park var o da benim için nimet tabiii.

böyle diyete can kurban :)

oohh sen anlattıkça ben heveslendim süper evet bende regl olucam az kaldı henüz tatlı krizi gelmedi ama özel dönem için çözüm bulmak lazım

iyiniyetli · 18 Haziran 2012

Aydin_Didem .!.:
tamam canım çok sağol..o zaman bir tek güleryüz kaldı..pepeti de girdi ama bildirim yapmıyor mu artık..yazdım ama cevap ta gelmedi..

biraz daha beklesem mi..:44::44:

Pepeti kilo veremiyor bu ara bildirim yapmıyor bu yüden canım

paint · 18 Haziran 2012

dyg6 .!.:
ayran süper... ben o kadar alıştım ki karatay kahvaltısına artık otomatik hazırlıyo ellerim valla..

her sabah

7-8 zeytin
peynirli yumurta(2tane yumurtadan)
salatık maydanoz biber
ceviz
ve yeşil çay klasik oldu bende vallaaa hiç acıkmıyorum öğlen bile acıkmamış oluyorum ama şimdilik öğlenleri hafif geçiriyorum semizotu mevsimi olduğu için favorim salatasını yapıyorum yanına salatalık birazda ceviz ya da badem yiyorum.

akşamda haftanın 4 günü balık diğer günlerde et , zeytinyağlı ile falan hiç zorlanmadım 5 gün bitti.

sadece regl olcam bu hafta tatlı isteğimi nasıl bastırıcam kara kara onu düşünüyorum..

yoksa çok rahatım
hafta içi her akşam da 1 saat yürüyorum. tam evin karşısında park var o da benim için nimet tabiii.

böyle diyete can kurban :)

süperr:)) ben henuz spora baslamadım :KK70:

üşeniyorum resmen :KK5:

bnde ınat ugruna babama bant aldırmıstım ama üstüne cıktıgım sayılıdır:/ sıcakta aynı yerde yürümek hıc hos değil :KK70:

ama bugun baslayacagım sabah 1 kılo verdıgımı görunce cok sevındım.. balıga da bayılıyorum ama kucuk ılcede oldugumuz ıcın pazara artık mevsımı olmadıgı ıcın balık gelmıyor :KK43:

zeytınyaglılarla ıdare edıyoruz ya da kıyma :KK53:

korkum pes etmek ama etmemem gerekıo sureklı bu sıte de duruyorum gaza geleyim diye neredeyse 30 kilo fazlam var yani:18::18: :KK5:

ayrıca daha önce dukan yapıyordum 4 ayda anca 5 kılo verebılmıstım metobolizmamda sorun oldugunu dusunuyorm :44::44: bakalım bunda ne olacak
facebook ta cok guzel bı sayfası vardı dukanın yemekler paylasılıyordu tabı onun nedenı herseyın lıght olusu ve kepek kullanılmasıydı herkes farklı tarıfler cıkarıyordu karatay daha kolay ve daha uygun fiyatta hersey evde olabıllen seyler yenıyor yanii. ama yınede facebookta bu kadr aktıf bı grup acılabılır dıyorum . grup varmıs ama davet kabul edılmesı beklenıyor ve hala kabul edılmedım o da ayrı bı konu:)) brasıda guzel tabı kı ama o da farklılık olabılır:44: :KK42:

okyanussuda · 18 Haziran 2012

esas2006 .!.:
Canım hoşgeldin aramıza kişiden kişye değişir fakat haftada 1 kilo verebilirsin...

meyveyi kahvaltıda yiyoruz yanında peynir domates salatalık vs.ile birlikte...

suyu çok içmelisin canım enaz 2,5 lt.

hoşgeldin aramıza canım.ilk sayfamızda örnek menüler var yararlanabilirisn...

tartı bozuk değil kilo vermişsin

canım hoşgeldin aramıza gerçekten istersen ve dikkat edersen hedef kilona ulaşırsın merak etme

hoşgeldin canım sende...

hoşgeldin canım aramıza.ne güzel yeni arkadaşlarımız çoğalıyor hep burda olun hep birlikte kurtulcaz bu kilolardan...

canıııım teşekkür ederim güldürdün beni eveeet vermişim yaşasın :KK9:

iyiniyetli · 18 Haziran 2012

jarnanaa .!.:
hoşbulduk

Hoşgeldin canımm

dyg6 · 18 Haziran 2012

okyanussuda .!.:
oohh sen anlattıkça ben heveslendim süper evet bende regl olucam az kaldı henüz tatlı krizi gelmedi ama özel dönem için çözüm bulmak lazım

ben aslında şöyle düşündüm başarılı olursam sizi bilgilendiricem.

akşam balık yanında tahin helvası yenebilir diyor hocamız tabi abartmadan :KK1:

2 kibrit kutusu kadar yazıyor.
bende hastalandığım gün balık ve tahin helvası menüzünü yaparsam hem tatlı krizim kesilir hem de rejimi bozmamış olurum diye düşündüm... bakalım.... 1-2 güne regl olcam umarım başarılı olurum :18:

paint · 18 Haziran 2012

okyanussuda .!.:
oohh sen anlattıkça ben heveslendim süper evet bende regl olucam az kaldı henüz tatlı krizi gelmedi ama özel dönem için çözüm bulmak lazım

kuru kayısıyı kakao ya bulayıp yenınce galıba tatlı krizini engellıyordu yanlıs hatırlamıyorsam :KK45:

:44:

okyanussuda · 18 Haziran 2012

dyg6 .!.:
ben aslında şöyle düşündüm başarılı olursam sizi bilgilendiricem.

akşam balık yanında tahin helvası yenebilir diyor hocamız tabi abartmadan 2 kibrit kutusu kadar yazıyor.
bende hastalandığım gün balık ve tahin helvası menüzünü yaparsam hem tatlı krizim kesilir hem de rejimi bozmamış olurum diye düşündüm... bakalım.... 1-2 güne regl olcam umarım başarılı olurum :18:

umarım canım sonucu bende bekliyorum ozaman süper olur..... :KK1:

jarnanaa · 18 Haziran 2012

iyiniyetli .!.:
Hoşgeldin canımm

saol iyiniyetli :KK3:

dyg6 · 18 Haziran 2012

paint .!.:
süperr:)) ben henuz spora baslamadım üşeniyorum resmen bnde ınat ugruna babama bant aldırmıstım ama üstüne cıktıgım sayılıdır:/ sıcakta aynı yerde yürümek hıc hos değil ama bugun baslayacagım sabah 1 kılo verdıgımı görunce cok sevındım.. balıga da bayılıyorum ama kucuk ılcede oldugumuz ıcın pazara artık mevsımı olmadıgı ıcın balık gelmıyor zeytınyaglılarla ıdare edıyoruz ya da kıyma korkum pes etmek ama etmemem gerekıo sureklı bu sıte de duruyorum gaza geleyim diye neredeyse 30 kilo fazlam var yani:18::18:
ayrıca daha önce dukan yapıyordum 4 ayda anca 5 kılo verebılmıstım metobolizmamda sorun oldugunu dusunuyorm :44::44: bakalım bunda ne olacak
facebook ta cok guzel bı sayfası vardı dukanın yemekler paylasılıyordu tabı onun nedenı herseyın lıght olusu ve kepek kullanılmasıydı herkes farklı tarıfler cıkarıyordu karatay daha kolay ve daha uygun fiyatta hersey evde olabıllen seyler yenıyor yanii. ama yınede facebookta bu kadr aktıf bı grup acılabılır dıyorum . grup varmıs ama davet kabul edılmesı beklenıyor ve hala kabul edılmedım o da ayrı bı konu:)) brasıda guzel tabı kı ama o da farklılık olabılır:44:

spora hemen başlamalısın bence aradaki farkı mutlaka göreceksin...
süper değişim kemerimi taktığım delik her gün değişiyor. inan 1.1 kg verdim ama hep fazla olan yerlerimden gidiyor. dukan biraz tek düze beslenme olduğu için sağlığa yan etkilerini bilemiyorum tabiii...

buradaki arkadaşlarım o kadar iradeli ve teşvik ediciler ki benim başka yere gitmeme gerek kalmıyor inan onların azmi sayesinde veriyorum ben kg ları. hepsini çok sewiyorum... :KK16:

aynha · 18 Haziran 2012

Selam bayanlar sizi sessiz sessiz takip ettim bir süre ve bende aranıza katılmaya karar verdim.Çok fazla bir kilom olmamasına rağmen bir türlü başarılı olamadım.
yaş 34, boy 158, kilo 58-59 arası bir doğum yaptım 6 yıl önce, hayalim 53 lü bir rakam görmek :KK70:

inş. sizler gibi bende başarılı olurum.
sabahki menüm
2 haşlama yumurta
az peynir
3 zeytin
2 ceviz
1 incir
öğle
türlü, yoğurt,
2 ceviz 1 incir

okyanussuda · 18 Haziran 2012

paint .!.:
kuru kayısıyı kakao ya bulayıp yenınce galıba tatlı krizini engellıyordu yanlıs hatırlamıyorsam:44:

deniycez artık bir yolunu bulucaz arkidişler :KK19:

dyg6 · 18 Haziran 2012

aynha .!.:
Selam bayanlar sizi sessiz sessiz takip ettim bir süre ve bende aranıza katılmaya karar verdim.Çok fazla bir kilom olmamasına rağmen bir türlü başarılı olamadım.
yaş 34, boy 158, kilo 58-59 arası bir doğum yaptım 6 yıl önce, hayalim 53 lü bir rakam görmek inş. sizler gibi bende başarılı olurum.
sabahki menüm
2 haşlama yumurta
az peynir
3 zeytin
2 ceviz
1 incir
öğle
türlü, yoğurt,
2 ceviz 1 incir

hoşgeldin... doğru beslenmeyle mutlaka ideal kilona inersin.

Aydin_Didem · 18 Haziran 2012

1 loxandra -2,725% :KK19:

2 paint -2,255% :KK19:

3 asyates -1,961% :KK19:

4 fulik -1,290% :KK9:

5 goncagul_ce -1,266% :KK9:

6 nazfiliz -1,031% :KK9:

7 HadiBakalım -0,945% :KK9:

8 destinaaa -0,896% :KK9:

9 ficans -0,746% :KK9:

10 FZGUN -0,720% :KK9:

11 leylak70 -0,656% :KK9:

12 kaneel -0,548% :KK9:

13 iyiniyetli -0,523% :KK9:

14 esas2006 -0,432% :KK9:

15 emeluludas -0,398% :KK9:

16 aslı72 -0,297% :KK9:

17 HANDAN_06 -0,164% :KK9:

18 gul63 0,000% :44:

19 clem 0,000% :44:

20 Aydin_Didem 0,000% :44:

21 sersum 0,623% :KK57:

clemm · 18 Haziran 2012

emeluludas .!.:
canım olsun arada olur öyle ya bende özledim senle sohbet etmeyi görüşemiyoruz bayadır ben geçen hafta çok yoğundum menülerimi bile yazamadım bakalım bu hafta nasıl olacak

sorma bacım aynen ama bu ara çok moralim bozuk herkesler incecik ben hantal tosun biraz daha çabuk gitsin şu kilolar :KK70:

almira42 · 18 Haziran 2012

kızlar bugün bildirim yapmıyor muyuz???:44::44:

aynha · 18 Haziran 2012

dyg6 .!.:
hoşgeldin... doğru beslenmeyle mutlaka ideal kilona inersin.[/Q
(Yeni üyeyim forumu kullanmayı zamanla öğreneceğim umarım) çok teşekkürler...

clemm · 18 Haziran 2012

Hanımlar menümü yazayım;

Sabah;

1 adet elma

kuruyemiş

Öğlen

zeytinyağlı fasulye ama doymadım :KK43:

okyanussuda · 18 Haziran 2012

ben çıkıyorum bu arada liste çok güzel olmuş kupa ve nazar boncuklarından bende alıcam öpüyorum hepinizi...

okyanussuda · 18 Haziran 2012

clemm .!.:
Hanımlar menümü yazayım;

Sabah;

1 adet elma

kuruyemiş

Öğlen

zeytinyağlı fasulye ama doymadım

canım yanında yogurt birazda kuruyemiş ye bence

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular