Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

HadiBakalim · 18 Haziran 2012

Kıslar günaydın herkese,

Öncelikle kilo veren ve veremeyen, ve de yerinde sayan herkesi tebrik ediyorum. Karatay beslenmesi ile gerçekten sağlığımızı kazanıyoruz burda hep beraber, nazarlar değmesin bize :nazar:

Şimdiiiii, keyifle haftalık bildirimimi yapayım. :KK52:

Listeyi yapacak Didem'e de çok teşekkürler şimdiden :KK54:

Rumuz: HadiBakalim
Başlangıç tarihi: 10 Mayıs 2012
Başlangıç kg: 89
Geçen hafta: 84,7
Bu hafta: 83,9
Fark: -800 gr
Toplam fark: 5,100
Beden: 44-46
Spor: Tempolu Yürüyüş
Boy: 1.60
Yaş: 44
Hedef: 65
Verilen kilo yüzdesi (bu hafta verilen kilo/gecen haftaki kilo *100): 80 (bu kısmı doğru yaptığımdan emin diilim :KK50:

)

Herkese sevgiler ve bol leptinli bi hafta diliyorum

En Büyük KK

HadiBakalim · 18 Haziran 2012

dyg6 .!.:
kızlar merhaba,

hafta sonu yediklerime dikkat edebildim.
ama maalesef 2 şekersiz türk kahvesi içmeye zorlandım.
ve yürüyüş yapmadım ama yinede mutlu haber çok uzun süredir inemediğim 85 kg altına indim. ve sadece 5 günde bugün diyetimin 6. günü ve zayıflayacağımı biliyorum..
ve bu beni çok mutlu ediyor.

Gayet şahane bi sonuç, tebrikler canım :KK9:

Ben de yakın zamanda 85'in altına inebildiğim için bu hissin ne kadar güzel olduğunu iyi biliyorum ve de aynen senin gibi mutlu ve umutluyum bugün :KK3:

sersum · 18 Haziran 2012

FZGUN .!.:
Günaydın hanımlar, hepimiz için güzel bir hafta olamasını dilerim.

Rumuz: FZGUN
Başlangıç tarihi:06.03.2012
Başlangıç kg:108,9
Geçen hafta:97,2
Bu hafta:96,5
Fark:0,7
Toplam fark:12,4
Hedef:56
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) : 0.72 :119:

tebrikler canım :KK9:

emeluludas .!.:
herkese günaydın
c.tesi kilo 74,200dü ama pazar günü piknik ve denize gittik aynı gün hem kumcağız hemde cebeciye gittik (kandıraya bağlı) mangal kola dondurma karpuz derken ipin ucunu kaçırdım baya wcde yok öyle olunca kiloda yukarı çıktı

geçen hafta 75,400
bu hafta 75,100
fark -300 gr
kilo yüzdesi 0,397

tebrikler canım :KK9:

yine de 300 gr vermişsin :KK52:

HadiBakalim .!.:
Kıslar günaydın herkese,

Öncelikle kilo veren ve veremeyen, ve de yerinde sayan herkesi tebrik ediyorum. Karatay beslenmesi ile gerçekten sağlığımızı kazanıyoruz burda hep beraber, nazarlar değmesin bize

Şimdiiiii, keyifle haftalık bildirimimi yapayım. Listeyi yapacak Didem'e de çok teşekkürler şimdiden

Rumuz: HadiBakalim
Başlangıç tarihi: 10 Mayıs 2012
Başlangıç kg: 89
Geçen hafta: 84,7
Bu hafta: 83,9
Fark: -800 gr
Toplam fark: 5,100
Beden: 44-46
Spor: Tempolu Yürüyüş
Boy: 1.60
Yaş: 44
Hedef: 65
Verilen kilo yüzdesi (bu hafta verilen kilo/gecen haftaki kilo *100): 80 (bu kısmı doğru yaptığımdan emin diilim)

Herkese sevgiler ve bol leptinli bi hafta diliyorum

seni de kutlarım canım :KK9:

mavimelexgxim · 18 Haziran 2012

famir .!.:
yaww kardeşş nettin yawwww
hepsini anladım da4 tane kandil simidi de ne olakiiiAllahtan kilo almmaşısın...
daha dikkatli olalım kızlarr yawww..
verelim artık şu fazlalıkları:13:

ay canlarım ya valla dikkatli olun ya yapmayın yemeyin,unutmayınki bu bir zincir,her yediğinizde bu zincirin bir halkasını zayıflatmış oluyosunuz.. yani bugün yedim ama yarın yemiyim, demeyin önemli olan insülin direnci,,ilk başlarda nasıl bu dirence karşı savaştığınızı ve zarzor bunu kırdığnıızı düşünün( kilo veren arkadaşlarım için) ,, her seferinde başa dönmeyin.. artık ben veremiycem barii sizz verin..inancımı kaybetmek istemiyorum... :KK43:

FZGUN · 18 Haziran 2012

Aydin_Didem .!.:
Bildirimlerimi yapayım kızlar..

herkese kolay gelsin..bildirimlerinizi bekliyorum..listeyi ben yapıyprum bu hafta...

Didem'ciğim teşekkürler ve kolay gelsin.

mavimeleğim .!.:
canlarım günaydınlar herkeslere,,,

öncelikle çok üzülüyorum karatayıma uyamıyorum çünkü bulantılar artıkça,domates,slatalığın kokusunu bile dayanamaz oluyorum,, çubuk kraker gibi şeyler bastırıyo ancak ki onlarda zaten yasak.. napıcam bilmiyorum...

inş. kısa sürer bu dönem..

bakalım bugünkü listede kimler olucak .. bu hafta 11.sıralardan yukarılara taşınma hayalim vardı ama artık bildirim yapmıycam galiba..

ayrıca canan hocamla karşılaşan, maiilelerine cevap alan arkadşlarım ne şanslı..banada mail adresini verirseniz benimde sorularım olacak..

hepinize güzel bir gün diliyorum... takipteyimm,şimdi geçmişe gidiyorum....:106::126::126:

Canım, hocaya doktor sitesinden soru sorabiliyorsun. :KK34:

Kızlar bu cumaya da liste yapıp tartı gününü cumaya alalım mı? İtirazı olan varsa yazsın ki ona göre karar verelim. Ne dersiniz? Listeyi hazırlamak konusunda da Esassın teklif ettiği sonuncu olan bir hafta sonra listeyi yapsın bence iyi fikir hem teşvik veya ceza olur.

nazfiliz · 18 Haziran 2012

kızlar selamlar saygılar sevgiler nasılsınız
başlangıç tarihim 7 mayıs 2012
geçen hafta 77.6
bu hafta 76.8
fark 800gr
kilo veren arkadaşlarımı kutlarım
daha yolum çok uzun ama ben yumurtadan sıkıldım muz beni doyurmuyor azmimi kaybediyorum galiba
iyi ki burdasınız kızlar başka kime sızlanabilirim ki :KK16:

jarnanaa · 18 Haziran 2012

kızlar merhaba herkese,uzun süredir babamın rahatsızlığı nedeniyle foruma girmedim.hayatımı düzene koydum sıra geldi yine diyete.şubattan sonra diyetsiz geçen 4 ay içinde deli gibi yememe rağmen 3 kilo aldım.Şimdi sıfırdan tekrar başlıyorum.Ağustos sonuna kadar 10 kilo vermem lazım:)herkesi çok özledim ama bizim tayfa mezun ya da kaçak muhtemelen.loxiii,famir,petuşş,leylakklar sesime gelin :KK70:

destinaaaa · 18 Haziran 2012

günaydın hanımlar bi kaç gündür başım agrıyo ugrayamıyorum sanırım sıcak çarptı ..bugünde agrıyo geçmişe bakamıycam pc ye bakınca daha çok agrıyii

Rumuz:destinaaaa
Başlangıç tarihi: 8 aralık 2011
Geçen hafta: 100,4
Bu hafta: 99,5
Fark:-0,9
toplam fark : sanırım 16 :26:

Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :%-0,86

cumartesi 98.8 i görmüştüm halbuki kaçamakta yapmadım ama niden böyle oldu anlamadım beaa :KK50:

sersum · 18 Haziran 2012

nazfiliz .!.:
kızlar selamlar saygılar sevgiler nasılsınız
başlangıç tarihim 7 mayıs 2012
geçen hafta 77.6
bu hafta 76.8
fark 800gr
kilo veren arkadaşlarımı kutlarım
daha yolum çok uzun ama ben yumurtadan sıkıldım muz beni doyurmuyor azmimi kaybediyorum galiba
iyi ki burdasınız kızlar başka kime sızlanabilirim ki

tebrikk

FZGUN · 18 Haziran 2012

jarnanaa .!.:
kızlar merhaba herkese,uzun süredir babamın rahatsızlığı nedeniyle foruma girmedim.hayatımı düzene koydum sıra geldi yine diyete.şubattan sonra diyetsiz geçen 4 ay içinde deli gibi yememe rağmen 3 kilo aldım.Şimdi sıfırdan tekrar başlıyorum.Ağustos sonuna kadar 10 kilo vermem lazım:)herkesi çok özledim ama bizim tayfa mezun ya da kaçak muhtemelen.loxiii,famir,petuşş,leylakklar sesime gelin

Çok geçmiş olsun. Tekrar hoş geldiniz.

clemm · 18 Haziran 2012

emeluludas .!.:
herkese günaydın
c.tesi kilo 74,200dü ama pazar günü piknik ve denize gittik aynı gün hem kumcağız hemde cebeciye gittik (kandıraya bağlı) mangal kola dondurma karpuz derken ipin ucunu kaçırdım baya wcde yok öyle olunca kiloda yukarı çıktı

geçen hafta 75,400
bu hafta 75,100
fark -300 gr
kilo yüzdesi 0,397

Bacım kutlarım ben bu hafta aç gezdim ama tık yok bende duraklamaya girdim hayırlı olsun vatana millete bu hafta aşarım diye düşünüyorum öptümmmmm özledimm :KK70:

dyg6 · 18 Haziran 2012

HadiBakalim .!.:
Gayet şahane bi sonuç, tebrikler canım

Ben de yakın zamanda 85'in altına inebildiğim için bu hissin ne kadar güzel olduğunu iyi biliyorum ve de aynen senin gibi mutlu ve umutluyum bugün

tebrik ederim senide canım.... ideal kilolarımızı da göreceğiz inş... :KK76:

gul63 · 18 Haziran 2012

jarnanaa .!.:
kızlar merhaba herkese,uzun süredir babamın rahatsızlığı nedeniyle foruma girmedim.hayatımı düzene koydum sıra geldi yine diyete.şubattan sonra diyetsiz geçen 4 ay içinde deli gibi yememe rağmen 3 kilo aldım.Şimdi sıfırdan tekrar başlıyorum.Ağustos sonuna kadar 10 kilo vermem lazım:)herkesi çok özledim ama bizim tayfa mezun ya da kaçak muhtemelen.loxiii,famir,petuşş,leylakklar sesime gelin

Hosgeldın

Ben de bı Turku cıgıram bunun ustune ıyı gıder :KK1:

Tokum kızlar tokum.Fastfoodcularda yokum :KK24:

Gıdıdıyor kılolarrr. :KK24:

varısllerım sustular.Damarlarım acılıyor :KK24:

Iyı hıssedıyorum :KK24:

Daha cok calısabılıyorum :KK24:

Tokum valla tokum .Tatlıcılarda da yokum :KK24:

zayıflayıncabuluruz bır yol ,yaparız baklavanın da saglıklı olanını ?Esmer un tereyagı,krıstal saydam kaya tuzu,su,serbet olarak taze meyve suyu uzerıne dokerız sıcak baklavanın uzerıne taze sıkılmıs portakal suyu(sımdı portakallar da cok sekerlı zaten ? uygununu buluruz artık? seker kaynatıp ıcmek yok,meyve kaynatıp ıcmek yok . Hopaa :KK66:

Tutmayın benı tutmayın :KK24:

Kıs kıs kılolar kıs kıs :KK24:

Lımonu sıkarım fıs fıs :KK24:

Oynamam lazım hopaaa :KK9:

kalk bacım kalk oyna bu dıyette fındık,fıstık,cevız,yer fıstıgı serbest(kavrulmamıs olacak) :KK24:

Tereyagı zeytınyagı serbest. :KK9:

Gunde sekız yumurta serbest :KK24:

Hopaaa

Tutmayın benı. :KK1:

Tılıılılılııı :KK66:

hadı canım ugurlar olsun sevgıyle ugurluyoruz,sızınle de olmak guzeldı..... :KK9:

artık beslenırız,zehırlenmeyız. :KK9:

46:....

kızlar aksam sekızden sonra lahana dahı yemek yok,meyve asla bu saatten sonra yok. :KK24:

Ayran ıcebılırsınız , :KK24:

tatlı krızınız tutarsa sut ıcebıllırsınız.

ficans · 18 Haziran 2012

Rumuz:FİCANS
Başlangıç tarihi:19.03.2012
Başlangıç kg:75
Geçen hafta: 67
Bu hafta:66.5
Fark:0.5
Toplam fark:8.5
Beden:38-40
Spor:YÜRÜYÜŞ
Boy:1.70
Yaş:34
Hedef: 65
Verılen kılo yuzdesı:% 0.75

jarnanaa · 18 Haziran 2012

FZGUN .!.:
Çok geçmiş olsun. Tekrar hoş geldiniz.

sağol canım :KK16:

fuLik · 18 Haziran 2012

Merhabalar hanımlar önce bildirim

Rumuz : fuLik

Başlangıç tarihi : 30/05/2012

Başlangıç kilosu: 64,6

Geçen hafta ki kilo : 62,0

Bu hafta : 61,2

Fark: -800

Boy : 1.70

Aslında daha çok verirdim arkadaşlar ama hastalığım dün bitti ve 3 gündür wc yok

emeluludas · 18 Haziran 2012

clemm .!.:
Bacım kutlarım ben bu hafta aç gezdim ama tık yok bende duraklamaya girdim hayırlı olsun vatana millete bu hafta aşarım diye düşünüyorum öptümmmmm özledimm

canım olsun arada olur öyle ya bende özledim senle sohbet etmeyi görüşemiyoruz bayadır ben geçen hafta çok yoğundum menülerimi bile yazamadım bakalım bu hafta nasıl olacak

ficans · 18 Haziran 2012

Nasılsınız

Propycilcim çok geçmiş olsun,ameliyatın iyi geçer inşallah

Bu sabah klasik karatay kahvaltımı yaptım,çok az ekmek de yedim,ben arada azar azar yiyorum,ama yeni başlayanlar yapmasın.

Bu aralar yürüyemiyorum,boğazlarım çok kötü,üşütmüşüm,biraz iyi olayım,tekrar başlayacağım

Listeyi yapacak arkadaşa kolay gelsin,Cumaya bende varım

iyiniyetli · 18 Haziran 2012

geçen hafta 57,400
bu hafta 57,100
fark -300
toplam fark 7,400
spor : yürüyüş 2 gün 1 saat
verilen kilo yüzdesi : 0.522

essema · 18 Haziran 2012

gul63 .!.:
Hosgeldın Ben de bı Turku cıgıram bunun ustune ıyı gıder Tokum kızlar tokum.Fastfoodcularda yokumGıdıdıyor kılolarrr. varısllerım sustular.Damarlarım acılıyor Iyı hıssedıyorum Daha cok calısabılıyorum Tokum valla tokum .Tatlıcılarda da yokum zayıflayıncabuluruz bır yol ,yaparız baklavanın da saglıklı olanını ?Esmer un tereyagı,krıstal saydam kaya tuzu,su,serbet olarak taze meyve suyu uzerıne dokerız sıcak baklavanın uzerıne taze sıkılmıs portakal suyu(sımdı portakallar da cok sekerlı zaten ? uygununu buluruz artık? seker kaynatıp ıcmek yok,meyve kaynatıp ıcmek yok . Hopaa Tutmayın benı tutmayın Kıs kıs kılolar kıs kıs Lımonu sıkarım fıs fıs Oynamam lazım hopaaa kalk bacım kalk oyna bu dıyette fındık,fıstık,cevız,yer fıstıgı serbest(kavrulmamıs olacak) Tereyagı zeytınyagı serbest. Gunde sekız yumurta serbest Hopaaa Tutmayın benı. Tılıılılılııı hadı canım ugurlar olsun sevgıyle ugurluyoruz,sızınle de olmak guzeldı..... artık beslenırız,zehırlenmeyız. 46:.... kızlar aksam sekızden sonra lahana dahı yemek yok,meyve asla bu saatten sonra yok. Ayran ıcebılırsınız , tatlı krızınız tutarsa sut ıcebıllırsınız.

çok beğendim bu türküyü..... . hangi yörenin türküsü bu.....

sanırım herkes size birşeyler sormak istiyor.ben bu kadar kilo verince vücudunuzda deforme olan yerler oldu mu merak ediyorum.doğum yaptık malum göbek löp löp.zayıflayınca iyice pörsüme oluyopr mu var mı tavsiyeleriniz.bir de zor kilo veriyoruz galiba ben ve birkaç kişi sadece m.....p kullanıyorum ben günde 6 tane.bunun yanında başka bir vitamin falan almıyorum.antioksidan için yeşil çay yeterli mi bir de bu piyasada olan beşibir yerde dokuzu biryerde kayısılı form çayları falan diyete ek olarak tüketmemizde sakınca varmıdır acep. son olarak da yürüyüş yapamıyorum malesef bebişler var ikiz...ne yapsak bu spor mevzuunu.geçen evin bir ucundan diğer ucuna elime ağırlık alıp yürüdüm yarım saat falan.bebişler uyuyordu.açık hava şart ama hiç yoktan iyidir dedim.bunu da her gün yapamıyorum malesef...inşallah en kısa zamanda bizde kavuşuruz ideal kilomuza.....

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Aktif Üye

hedef şaştı ...

maviliklerle dolu her yer

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

kendime yenibir ben lazım

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

07.07.2010 Enes Kenan <3

Seviyorum Kendi mi?

Guru

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular