- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2012
- 75
- 0
Canım arkadaşlarım benim, iş yogunlugundan 1 aydır giremiyorum.
1 aydır kilom da sabitti zaten. Ama moralimi hiç bozmadım ve mükafatımı aldım :)
4 yıl sonra ilk kez 50 küsürleri gördüm tartıda.
Bu bir mucize. Ben ki 3 yıl boyunca diyetisyen diyetisyen dolandım, resmen servet döktüm kilo vericem diye... 1 gram bile kaybedemedim.
İşin püf noktası, daha önce hayatımda olmayıp, diyetisyenler sayesinde tanıştığım ara öğünleri unutmakmış! Ben spor dahi yapamıyorum iş yogunlugundan, buna ragmen verdim kilolarımı. Çok yavaş verdim, ama hiç pes etmedim.
Yaşasıııın :)
Herkese herkese anlatmak lazım Canan Karatay'ı...
1 aydır kilom da sabitti zaten. Ama moralimi hiç bozmadım ve mükafatımı aldım :)
4 yıl sonra ilk kez 50 küsürleri gördüm tartıda.
Bu bir mucize. Ben ki 3 yıl boyunca diyetisyen diyetisyen dolandım, resmen servet döktüm kilo vericem diye... 1 gram bile kaybedemedim.
İşin püf noktası, daha önce hayatımda olmayıp, diyetisyenler sayesinde tanıştığım ara öğünleri unutmakmış! Ben spor dahi yapamıyorum iş yogunlugundan, buna ragmen verdim kilolarımı. Çok yavaş verdim, ama hiç pes etmedim.
Yaşasıııın :)
Herkese herkese anlatmak lazım Canan Karatay'ı...
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
çok geçmiş olsun canım benim..inşallah iyileşmiş ve aynı formunda dönersin aramısa..öpüyorum seniimrb kislar,uzgunum bugn cunku bi sure ayri kalcm buralardan..sebebine gelince de:
Ben kasim ayinda gozluk kullanmaya basladim..gozum 1.5 astigmat ve 1 numara miyop tu..ama su anda: 6.5 astigmat ve 6 numara miyop..!! Gozumde keratakonus hastaligi warmis heray 1 numara artiyo,acil ameliyatla ilerlemesini durduracaklarmis..1 hafta sonra ameliyat olcm kislar,,ama geri donus yokmus,omur boyu bu numarada kalcakmisim..ameliyata kadar ve ameliyattan 1 ay sonraya kadar telefon be bilgsyar yasak..oyuzden gitmk zorundayim kislar..beni mazur gorun canlarim...kacamaklar olsada karataya yrim yamalak dewam insallah..beni osleyin..sizi sewiyorum..
sersum nerdesinn cleem nerdesinn yaprak dökümü oluyoooo
canım iyiniyetlim..yokluğumu farketmene sevindim..ama üstte de söylediğim gibi yoğun günler yaşıyoruz..o nedenle beni mazur görün arada da olsa giricem.. çünkü size çok alıştım.. kaçamak yapmamaya dikkat ediyorum ama bazen oluyo..umarım kilo almadan atlatırım bu yoğun günleri:44::44:
şimdilik bu kadar sonra görüşürüz..
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
s kahvaltım saat10.25te bittii
2yumurta ıle kaşarlı omlet
5çeri domates
4ceviz
paint yeni başladın sanırım.. Ceviz yasak değil canım.. 1 çay bardağı kadar ceviz badem fıstık yiyoruz zaten..
bir de sabah meyveyi sabah yiyoruz ve kahvaltımızı da yağıyoruz ayrıyeten.. İLK sayfamızı oku istersen örnek menülerimize ve karatayın ana hatlarına ulaşabilirsin
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
karpuz yidim
karpuzda şeker oranı yüksek çok az ye bence arada ve günün erken saatlerinde yersen eritebilir miden
- 19 Şubat 2012
- 146
- 4
paint yeni başladın sanırım.. Ceviz yasak değil canım.. 1 çay bardağı kadar ceviz badem fıstık yiyoruz zaten..
bir de sabah meyveyi sabah yiyoruz ve kahvaltımızı da yağıyoruz ayrıyeten.. İLK sayfamızı oku istersen örnek menülerimize ve karatayın ana hatlarına ulaşabilirsin
tesekkür ederimm
- 10 Mayıs 2012
- 1.478
- 960
- 17 Haziran 2012
- 46
- 0
Merhaba arkadaşlar,
öncelikle aslında uzun süredir konuyu takip ediyodum ama bir türlü kısmet olmamıştı yazmak, ben de sizler gibi kilo vermek istiyorum,
yıllarca hep birileri tarafından hor görüldüm bu yüzden ve şimdi artık bitsin istiyorum,
kısaca kendimden söz etmem gerekirse,
yemek, bulaşık, ütüden ne spora ne doğru düzgün yemek pişirmeye vakit bulamıyorum, aynı zamanda çalışıyorum, akşam 19.30 gibi ancak evde oluyorum neyse gelelim kilolarıma :)
28 yaşındayım 119,4 kilo olmuşum ki bir dur demem gerektiğini anladım biraz geç oldu ama anladım ve karatay diyetine başladım sizin gibi aynı zamanda insülin direncim var ve sabah akşam glukofen kullanıyorum, 6 haziranda başladım neredeyse iki hafta olacak ve 4 kilo verdim, çoğu sudur ama olsun insan yine de kendini çok iyi hissediyor
boyum 1,73 (Allahtan) o da olmasa ne olurdum bilmiyorum, orda burda sitelerden bakıyorum ideal kilom 65 çıkıyor, hadi 70 olsun ona da razıyım :) ben herhalde ilkokulda görmüştüm 65 kiloyu en son ama bu kez olsun istiyorum, hayatımda bir kez ben de istediğimi giyeyim, istediğim insanla gezeyim, aynaya baktığımda ya da dışarda gezerken vitrin camından yansımamı gördüğümde üzülmeyeyim artık, neyse şu anda mutluyum acıkmıyorum, yemek düşünmüyorum torba torba yediğim çikolataları,bisküvileri pastaları canım istemiyor , beni de aranıza kabul ederseniz çok sevinirim,
bugün ki menümüm de yazayım :)(destan oldu ama)
sabah iki yumurtadan domates kurusu ve dil peyniriyle omlet
yanında yarım çay bardağı ceviz
dereotu, domates,salatalık
bir kibrit kutusu kadar dil peyniri
şimdi bir yeşil çay :)
akşama da balık ve salata yemeyi planlıyorum.
öncelikle aslında uzun süredir konuyu takip ediyodum ama bir türlü kısmet olmamıştı yazmak, ben de sizler gibi kilo vermek istiyorum,
yıllarca hep birileri tarafından hor görüldüm bu yüzden ve şimdi artık bitsin istiyorum,
kısaca kendimden söz etmem gerekirse,
yemek, bulaşık, ütüden ne spora ne doğru düzgün yemek pişirmeye vakit bulamıyorum, aynı zamanda çalışıyorum, akşam 19.30 gibi ancak evde oluyorum neyse gelelim kilolarıma :)
28 yaşındayım 119,4 kilo olmuşum ki bir dur demem gerektiğini anladım biraz geç oldu ama anladım ve karatay diyetine başladım sizin gibi aynı zamanda insülin direncim var ve sabah akşam glukofen kullanıyorum, 6 haziranda başladım neredeyse iki hafta olacak ve 4 kilo verdim, çoğu sudur ama olsun insan yine de kendini çok iyi hissediyor
boyum 1,73 (Allahtan) o da olmasa ne olurdum bilmiyorum, orda burda sitelerden bakıyorum ideal kilom 65 çıkıyor, hadi 70 olsun ona da razıyım :) ben herhalde ilkokulda görmüştüm 65 kiloyu en son ama bu kez olsun istiyorum, hayatımda bir kez ben de istediğimi giyeyim, istediğim insanla gezeyim, aynaya baktığımda ya da dışarda gezerken vitrin camından yansımamı gördüğümde üzülmeyeyim artık, neyse şu anda mutluyum acıkmıyorum, yemek düşünmüyorum torba torba yediğim çikolataları,bisküvileri pastaları canım istemiyor , beni de aranıza kabul ederseniz çok sevinirim,
bugün ki menümüm de yazayım :)(destan oldu ama)
sabah iki yumurtadan domates kurusu ve dil peyniriyle omlet
yanında yarım çay bardağı ceviz
dereotu, domates,salatalık
bir kibrit kutusu kadar dil peyniri
şimdi bir yeşil çay :)
akşama da balık ve salata yemeyi planlıyorum.
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Bu sabah eşimle 6-7 arası yürüdüm
Kahvaltımda cıslar vardı.. Yazmayacağım 2. öğünümde fırında köfte-patates(az) ve cacık semizotulu salatalıklı
Kıslar kilo vermede çok yolu olanlar ve yeni başlamış arkadaşlar sizler mümkünse kaçamak yapmayın. Ben hedefime ulaştım sayılır kasmadan veriyorum kalan kilocuğumu
Kahvaltımda cıslar vardı.. Yazmayacağım 2. öğünümde fırında köfte-patates(az) ve cacık semizotulu salatalıklı
Kıslar kilo vermede çok yolu olanlar ve yeni başlamış arkadaşlar sizler mümkünse kaçamak yapmayın. Ben hedefime ulaştım sayılır kasmadan veriyorum kalan kilocuğumu
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
çok geçmiş olsun canım benim..inşallah iyileşmiş ve aynı formunda dönersin aramısa..öpüyorum senii
canım iyiniyetlim..yokluğumu farketmene sevindim..ama üstte de söylediğim gibi yoğun günler yaşıyoruz..o nedenle beni mazur görün arada da olsa giricem.. çünkü size çok alıştım.. kaçamak yapmamaya dikkat ediyorum ama bazen oluyo..umarım kilo almadan atlatırım bu yoğun günleri:44::44:
şimdilik bu kadar sonra görüşürüz..
Canım seni seviyorum ben nasıl farketmem kıs yokluğunu
Kolay gelsin canım taşınmak zor gerçekten soldan soldan geliyolar kamyonları görünce bana artık
Yeni başlayan arkadaşlar hoşgelmişler.. İLK sayfamızı mutlaka okuyun arkadaşlar ve mümkünse hocamızın kitabını edinin
- 26 Ağustos 2011
- 1.840
- 493
arkadaşlar merhaba bende çoktandır yazamıyordum.62 kiloydum önceleri..bir aydır diyetteyim.5 kilo fazlam var..kilo veremiyorum die moralim bozulduğu için.girmiyodum nete.. ama sanırım bu bir ay neticesinde kilo verdim
iilk ik hafta farketmedi ama sonradan sanırım...yani öle umuyorum çünkü tartıda eksik gelmeye başladım 1-2 kilo kadar ki ,bu bile bana yeter ..ayrıca regli olmak üzereyim ve böle durumlarda kilo 64,5 e falan çıkardı şimdi ise 62 gösteriyor tartı bazende 61.30 valla anlamadım gitti sanırım su yada kas verdim umarım yağdır giden çünkü yarım kilo bile vermiş olsam çok sevincem
çünkü ben hiç veremiyorum.
.bakalım gerçek kilom reglim bitince ortaya çıkcak umarım az da olsa vermişimdir..bu arada bir ayda 5 kez falan kaçamağım oldu mecburen regli öncesi tatlı krizileride durmak demek çok imkansız bişebirde yaz geldiği için heryerde de kiraz karpuz olunca diyet yalan oluyor 
az da olsa yedim akşam değil ..ekmek hiç yemedim bir iki kez çok az kaçamak yedim ama azcık..meyve sabah yada öğlen spor desek bazen 40 dk yürüdüm bazen 30 dk oryantel,karataya da yüzde yüz uydum diyemem özellikle bazen ara öğün yaptım buna rağmen verdiysem çok sevincem yaaa tiroid var bende yavaş da versem razıyım yalnız bişiy farkettim akşamları 8den sonra dolabın başından ayrılmayan ben artık hiç acıkmıyom ekmek yediğim zaman acıkırdım ekmeği kestim iki saat sonra acıkan ben acıkmaz oldumacıksam bile çok az, onuda belli belirsiz geçip gidiyor gitsin kilolar, gelsin 38 beden mayolar
iilk ik hafta farketmedi ama sonradan sanırım...yani öle umuyorum çünkü tartıda eksik gelmeye başladım 1-2 kilo kadar ki ,bu bile bana yeter ..ayrıca regli olmak üzereyim ve böle durumlarda kilo 64,5 e falan çıkardı şimdi ise 62 gösteriyor tartı bazende 61.30 valla anlamadım gitti sanırım su yada kas verdim umarım yağdır giden çünkü yarım kilo bile vermiş olsam çok sevincemçünkü ben hiç veremiyorum..bakalım gerçek kilom reglim bitince ortaya çıkcak umarım az da olsa vermişimdir..bu arada bir ayda 5 kez falan kaçamağım oldu mecburen regli öncesi tatlı krizileride durmak demek çok imkansız bişebirde yaz geldiği için heryerde de kiraz karpuz olunca diyet yalan oluyor az da olsa yedim akşam değil ..ekmek hiç yemedim bir iki kez çok az kaçamak yedim ama azcık..meyve sabah yada öğlen spor desek bazen 40 dk yürüdüm bazen 30 dk oryantel,karataya da yüzde yüz uydum diyemem özellikle bazen ara öğün yaptım buna rağmen verdiysem çok sevincem yaaa tiroid var bende yavaş da versem razıyım yalnız bişiy farkettim akşamları 8den sonra dolabın başından ayrılmayan ben artık hiç acıkmıyom ekmek yediğim zaman acıkırdım ekmeği kestim iki saat sonra acıkan ben acıkmaz oldumacıksam bile çok az, onuda belli belirsiz geçip gidiyor gitsin kilolar, gelsin 38 beden mayolar
- 26 Mart 2009
- 2.238
- 2
yoğunluktan ve derslerden dolayı uğrayamıyorum.malum 7 temmuzda kpss var.pc açık kalıyor ama ben olmuyorum malesef.umarım herkes iyidir..
propilycim çok ama çok gecmiş olsun.sağlığın yerinde olsunda yine geirsin.seni özlüyeceğizz
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
hadibakalım senin adına çok sevindim.bende tanışmak isterdim
sorular sorsaydın kızz
sabah 11 de
biberli omlet
peynir
10 zeytin,
domates
acur2 parmak şeklinde köy ekmeği
haşhaş ve çilek reçeli
akşama kayınvalideme gideceğiz.umarım kacamaksız gelirimm
propilycim çok ama çok gecmiş olsun.sağlığın yerinde olsunda yine geirsin.seni özlüyeceğizz
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
hadibakalım senin adına çok sevindim.bende tanışmak isterdim
sorular sorsaydın kızzsabah
11 debiberli omlet
peynir
10 zeytin,
domates
acur2 parmak şeklinde köy ekmeği
haşhaş ve çilek reçeli
akşama kayınvalideme gideceğiz.umarım kacamaksız gelirimm
- 26 Mart 2009
- 2.238
- 2
2 gündür yokumm..öslediniz mi bakiim beni..ben sizi ösledim canlarım
ama malum biliyosunuz izmirde son 2 hafta çok yoğun geçiyor..nete girdikçe topiğe girebiliyorum..beni mazur görün bu aralar.
dün hiç giremedim.bu gün ilk menümü vereyim
hellim peynir
peynir
zeytin
ceviz
omlet
çeri
çay ve limonlu form çay..
birazdan alışverişe çıkıcaz.patlayan poşet .streç film falan anlıycaanız..toplanma devam ediyor..işte böyle kıslar..sizi seviyom ve hepinizi öpüyom..
yokluğun çok belli oluyor canımm.kendini özletiyosun.kolay gelsinn
- 20 Ağustos 2010
- 530
- 1
slm kızlar bende 2 gündür karatay diyetine başladım hedefim 15 kg vermek .21 aylık bir oğlum var hala emziriyorum :) hepimiz birbirimize destek olursak bu kg işi biter.sigara bırakıp 10 kg oldım sonra hamile kalınca hepsi elektrik su olarak geri döndü ama bu sefer yılmıcam:)
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
yoğunluktan ve derslerden dolayı uğrayamıyorum.malum 7 temmuzda kpss var.pc açık kalıyor ama ben olmuyorum malesef.umarım herkes iyidir..
propilycim çok ama çok gecmiş olsun.sağlığın yerinde olsunda yine geirsin.seni özlüyeceğizz
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
hadibakalım senin adına çok sevindim.bende tanışmak isterdim
sabah
biberli omlet
peynir
10 zeytin,
domates
acur2 parmak şeklinde köy ekmeği
haşhaş ve çilek reçeli
akşama kayınvalideme gideceğiz.umarım kacamaksız gelirimm
Afiyet olsun ama reçel ekmek yemişsin patak geliyo sanaaaa
Canım sınavından istediğin puanı alırsın inş.
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Karatay bi diyet değil sağlıklı beslenme tarzı.. Bunun için hamile ve emziren anneler de karatay yapıyorlar sağlıklı beslenip kilo veriyorlar.. Doğal olmayan herşey yasak.. Ara öğün yasak.. ekmek un pirinç yasak meyveler sınırlı.. ekmekten almamız gereken vitaminleri fındık dıstık vb den alıyoruz hem de daha sağlıklı oluyor.. Sağlıklı beslenerek hem zayıflıyor hem de hastalıklardan uzaklaşıyoruz..
Tam doğru yerdesin İLK sayfamızı oku mutlaka kolay gelsin
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
- 20 Ağustos 2010
- 530
- 1
cizelge nasıl yapılıyor 2 sattir yapmaya calıştım kabul etmiyorr:)
bugün10 da sabah menemen peynir .8 tane zeytin .sekersiz cay
arada 2 taze kayısı sekersiz türk kahvesi
2 gündür 30 dk yürüyorum
kızlar 2 gündür yapıyorum 1 kg gitmiş tartıda görünce şok oldum:)
akşamda yogurt ve taze fasulye yicem
bolbol su içiyorum emzirdiğim için 2.5 lt daha fazla içmeye çalısıyorum+
bugün10 da sabah menemen peynir .8 tane zeytin .sekersiz cay
arada 2 taze kayısı sekersiz türk kahvesi
2 gündür 30 dk yürüyorum
kızlar 2 gündür yapıyorum 1 kg gitmiş tartıda görünce şok oldum:)
akşamda yogurt ve taze fasulye yicem
bolbol su içiyorum emzirdiğim için 2.5 lt daha fazla içmeye çalısıyorum+
Son düzenleme:
Benzer Konular
