Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

ficans · 16 Haziran 2012

FZGUN .!.:
Kızlar, bence de tartı gününü cumaya alalım. İsterseniz haftaya 2 tartı günü yapalım ne dersiniz ? Daha sonra cumaya geçeriz.

Cumaya geçiş döneminde dediğin gibi yapılabilir fzguncum.

Brsnz .!.:
Merhaba herkese... Artık ben de aranıza katıldım Karatay diyetine başlıycam inşallah.. Kitabını da sipariş ettim, ama kitabın gelmesini beklemeden örnek diyet listesinden başlamak istiyorum..

Yanlız bir sorum var hanımlar. Özellikle çalışan bayanlar diyet listesine harfiyen uyabiliyor musunuz? Mesela zeytinyağlı fasülye yazıyor değil mi? Peki çalıştığınız işyerinde onu bulamadınız, eve gitme imkanınız da yok nasıl yapıyorsunuz. Yerine başka birşey mi yiyorsunuz?

Neden soruyorum bize öğlen yemekleri lokantadan geliyor, eve gitme imkanımız da yok. Zaten yarım saat yemek molası var ve eve gidilmiyor. Yemekde fasülye yok diyelim, ki yemeklerimiz çok yağlı geliyor ve hep tavuk, köfte, kızartma yada et geliyor. O gün diyette olan yemeği ben bulamazsam ne yapayım..

Diyeti yapan ustalar bana akıl verirlerse çok sevinirim. Gitmesi lazım bu kiloların Cevap verenlere şimdiden teşekkür ederim.

Diyet listesinde ne yazıyorsa illaki onu yemiyoruz, sen de tabi karataya uygun olucak şekilde uyarlayabilirsin,hiç uymuyorsa kuruyemiş,yoğurt,süt,ayran,başlarda kuru meyve ile öğleni geçiştirip akşam evinde saat 8 i geçmemek şartıyla 3.öğününü yapabilirsin,iyi kilo vermeler

lacey · 16 Haziran 2012

iyi geceler kızlar bugün öğlen menüm berbattı ,kendime çok kızdım ,köfte ,2 kaşık pilav , 1 dilim ekmek 1 tanede şekerpare yedim ,yerken bile pişmandım ama yine de durdurmadım kendimi akşam 7 km yürüdüm , birde akşam yemeğinde 2 kaşık buğdayla hazırladığım salata ve ayranla günü bitirdim. dilerim yarın tartıya yansımaz

paint · 16 Haziran 2012

açıkacagım sandım ama yanıldım üstelik 45 dk yürüdüm pek tempolu da olmasa:)) mutluyum..

birşey soracagım mesela bu saate süt ya da ayran ıcılebilrmi??

HadiBakalim · 16 Haziran 2012

Kislar gene gec bi vakitte yaziyorum. 2 gundur isler felaket yogun, yazmaya ancak bu saatte vaktim olabiliyo.

Bugun 3 ogun yaptim ve de miktarlar biraz fazla oldu sanirim

Sabah: klasik karatay

Ogle: izgara tavuk, yesil salata, cacik

Aksam: Iste bu malesef cok gec oldu cunku beraber yemege gidecegimiz arkadaslar gec geldi. Yemek 9.30'da bitti :KK20:

Yediklerim: bol salata, 2 dilim peynir, biraz tursu, bi kac zeytin, 1 kasik patlican salatasi, 1 kasik deniz borulcesi, izgara balik

Aksam icin pataklarinizi bekliyorum. Mihtarcim, patagi hak ettim mi? :KK17:

HadiBakalim · 16 Haziran 2012

Kislar gene gec bi vakitte yaziyorum. 2 gundur isler felaket yogun, yazmaya ancak bu saatte vaktim olabiliyo.

Bugun 3 ogun yaptim ve de miktarlar biraz fazla oldu sanirim

Sabah: klasik karatay

Ogle: izgara tavuk, yesil salata, cacik

Aksam: Iste bu malesef cok gec oldu cunku beraber yemege gidecegimiz arkadaslar gec geldi. Yemek 9.30'da bitti :KK20:

Yediklerim: bol salata, 2 dilim peynir, biraz tursu, bi kac zeytin, 1 kasik patlican salatasi, 1 kasik deniz borulcesi, izgara balik

Aksam icin pataklarinizi bekliyorum. Mihtarcim, patagi hak ettim mi? :KK17:

leylak70 · 16 Haziran 2012

iyiniyetli .!.:
Canım senin orucunu da Allah kabul etsin..
Canım akşam yiyince kilo yapıyor keşke yemeseydin yaw:26:
Oğluşun için hayırlısı olur inş. canım.. Bir amacı yoksa öğrenciler pek çalışmıyorlar aslında.. Kız arkadaşı da olumsuz etkiliyodur inş toparlar

birazdan yiyip yatacağım

oğluşa gelince hayalleri çoook idealleri yüksektende uçuyor ama bunların bedeli var oturup çalışacaksın diyorum
anne beni sıkma bana ders çalış deme diyor :KK47:

böyle işte iyiniyetlim

leylak70 · 16 Haziran 2012

eşimle 50 dk yürüdük havada serinlemiş mis gibi oldu
herkes uykuda ben yemek yemeyi bekliyorum :KK1:

iyiniyetli · 16 Haziran 2012

leylak70 .!.:
birazdan yiyip yatacağım

oğluşa gelince hayalleri çoook idealleri yüksektende uçuyor ama bunların bedeli var oturup çalışacaksın diyorum
anne beni sıkma bana ders çalış deme diyor
böyle işte iyiniyetlim

ben de şimdi yidim yatıyorum canım. DERS ÇALIŞ demeyin arkadaşlar kimbilir kaç yıldır bunu duyuyor bıkıyorlar sana güveniyorum çalışırsan başarırsın demek ve gizliden gizliye de takip etmek öğretmenleriyle arada görüşmek yeterli inanın.. DERS ÇALIŞ denmesinden çocuklar ve gençler nefffreett ediyor benden söölemesi işe yaramaz kendinizi tutmaya çalışın..
"Ben artık sana ders çalış dememek için sabırlı olacağım. Senden de ben söylemeden ders çalışmanı bekliyorum sen de çaba göster" demen yeterli neden çalışması gerektiğini anlat demeyeceğim senin oğlan zaten biliyodur...

iyiniyetli · 16 Haziran 2012

1 bardak süt
bi avuç badem
3 omega 3
2 yumurta
peynir

Başka bişiycik istemedi canım..

Sofranız afiyetli, paranız bereketli, kararlarınız isabetli, yuvanız muhabbetli, kalbiniz merhametli, bedeniniz sıhhatli, dualarınız kabul olsun, kandiliniz kutlu olsun.

destinaaaa · 16 Haziran 2012

iyiniyetli .!.:
Kıslar un vücutta su tutuyormuş. Tuz o kadar değil diyor hocamız.. Ayrıca biraz tuza vücudumuzun ihtiyacı var diyor

Allah kabul etsin canım ..bende niyetlenecektim ama maalesef regliyim yarın bitiyo :KK50:

un varyaaaa gerçekten çok su tutuyo bide şeker ben yatmaya yakın yedimmi sabah davul gibi kalkıyorum hoca çok haklı çoooook :KK31:

leylak84 üm hayırlısı böyleymiş demekki canım ..inanki bende çıkmassa üzülmeyecegim burda mutluyum çok şükür önemli olanda bu zaten :KK31:

kızlar bugün tartıda 98.8 i gördüm pazartesiden bu güne 1600gr gitmiş :KK52:

büyük ihtimalle geçen hafta yedigim ekmeklerin neden oldugu ödem gİtmiştir ama olsun çok mutluyum yürüyüşler işe yarıyo :KK31:

karataya dört dörtlük uyunca gerçekten gidiyo diyet+spor+su şart

kahvaltım 7:00
1 bardak su

2 yumurtalı peynirli omlet
10-15 zeytin
1 çb antep fıstık
domates salatalık
peynir

şimdide limonlu çayımı içiyorum

ficans · 16 Haziran 2012

Gunaydin kizlar

Kandiliniz mubarek olsun.Alaah tamamina erdirsin.

Iyiniyetli ve leylak Allah kabul etsin

esas2006 · 16 Haziran 2012

EKMEK86 .!.:
2 muz yeseydin keşke ;
2 tane yiyince tok tutuyor :)

Foto bekliyoruz mezunlardan propil :)

valla haklısın bi daha muz yersem 2 tane olacak...

iyiniyetli .!.:
Esasçım geçmiş olsun canım öp kızını benim için

çok sağol canım :KK54:

iyiniyetli .!.:
Canım afiyet olsun kızına Herkes bööle bilinçlense

sağol evet bencede herkes bilinçlenmeli bazen görüyorum küçücük çocukların elinde cips ne gerek var yedirmeyin demi ama...

Brsnz .!.:
Merhaba herkese... Artık ben de aranıza katıldım Karatay diyetine başlıycam inşallah.. Kitabını da sipariş ettim, ama kitabın gelmesini beklemeden örnek diyet listesinden başlamak istiyorum..

Yanlız bir sorum var hanımlar. Özellikle çalışan bayanlar diyet listesine harfiyen uyabiliyor musunuz? Mesela zeytinyağlı fasülye yazıyor değil mi? Peki çalıştığınız işyerinde onu bulamadınız, eve gitme imkanınız da yok nasıl yapıyorsunuz. Yerine başka birşey mi yiyorsunuz?

Neden soruyorum bize öğlen yemekleri lokantadan geliyor, eve gitme imkanımız da yok. Zaten yarım saat yemek molası var ve eve gidilmiyor. Yemekde fasülye yok diyelim, ki yemeklerimiz çok yağlı geliyor ve hep tavuk, köfte, kızartma yada et geliyor. O gün diyette olan yemeği ben bulamazsam ne yapayım..

Diyeti yapan ustalar bana akıl verirlerse çok sevinirim. Gitmesi lazım bu kiloların Cevap verenlere şimdiden teşekkür ederim.

hoşgeldin aramıza.canım o örnek listeyi harfi harfine yapacam diye bişey yok sadece yasak olmayan şeylerden ogün evinde ne varsa yada dışarda ona uygun ne varsa onu yersin. illa fasülye yazıyo diye yapman gerekmiyo sen kendi listeni kendin oluşturacaksın.biraz geçmişi oku istersen kitabın gelene kadar bizlerin listelerine bak anlarsın zaten canım.patates,pilav,tatlı hamur işi ,kola yasak.bol su iç yürüyüş ve başka sporlar yapabilirsin.kahvaltını çok iyi yap şimdilik bunlar aklıma gelenler sormak istediğin olursa yardımcı oluruz merak etme...

iyiniyetli .!.:
Sağol canımm
Kajum kavrulmuştu kıss yiyorum artık azar azar ben
Daha kiloda veriyorum hemi de
Bugün boyu dizlerimde olan bi elbise giydim. Arkadaşlar artık bana diyet yapma sakın didiler Ama benim bacaklar ince oraya bakmayın siz didim

kız yürüyüşle mi inceldi o bacaklar yoksa ezelden mi öyleydi :KK1:

benimde backalar biraz kalında :KK30:

igneoyasi .!.:
Bugünkü menüm:
Sabah 8:30

2 dilim karpuz
3 adet kiraz
1 muz
Biraz peynir
3 adet zeytin
1 bardak süt

Öğlen
1 dolu tabak kıymalı kabak
1 kase yoğurt
1 muz

Emel ve Esas... Nice nice yılları kutlarsınız inşallah. Ben evlendiğimde 10lu rakamlar çok uzak geliyordu. Oysa şimdi 14 bitti.

Esascığım inşallah ufaklık iyidir.

Propum... Topicteki profum. Muhtarım. İskeletorum. Gitme sakın. Senin yazılarını gözlerimiz arıyor inan ki...

Bu arada 45 dak (4 km )yürüdüm. Tekrar Karatay'a uymaya başladığımdan beri (3 gündür) yürüyüşlerde daha çok terliyorum. Ben bantta yürüyorum. Ortam serin ama neden oluyor bilmiyorum. Umarım iyi bişeydir.

çok sağol canım evet gerçekten zaman çok çabuk geçiyo 5 sene bitiyo hala inanamıyorum.canım kızımda iyi çok şükür inş. biran önce tamamen geçer..

iyiniyetli .!.:
Esasım ben a hiiiç devam sütü vermedim. Pastörize edilmiş ve içinde ne var bilmiyos Sütçümüzün sütünden içiyor o
Emeluludas yıldönümünüzü kutlarım canım tam bakamadığım için karıştırmışım anlamamışm tam misafirlerin telaşından
Esasım sağol hepimizin cuması mübarek olsun yarın da kandil Rabbim dualarımızı kabul eylesin inş.

canım peki gaz yapmadımı biz 1-2 kez verdiğimizde gaz yaptı yazık kıvrandı durdu.bende bimden alıyorum devam sütü onu içiyo gece yatarken dün annem süt almıştı kendi kaynattı bakalım deneyim bugün tekrar ondan vereyim.canım kandilin mübarek olsun ve hepimizin duaları kabul olsun.allah gönlümüzde ne varsa onu versin...

esas2006 · 16 Haziran 2012

kızlar hepinize günaydın ve kandiliniz mübarek olsun.Allahım tüm hastalara şifa dertlilere derman borçlulara ödeme kolaylığı versin.allahım verdiği nimetlerin yokluğunu göstermesin ve tüm dualarımız kabul olsun inşallah...

iyiniyetli · 16 Haziran 2012

destinaaaa .!.:
Allah kabul etsin canım ..bende niyetlenecektim ama maalesef regliyim yarın bitiyo un varyaaaa gerçekten çok su tutuyo bide şeker ben yatmaya yakın yedimmi sabah davul gibi kalkıyorum hoca çok haklı çoooook

leylak84 üm hayırlısı böyleymiş demekki canım ..inanki bende çıkmassa üzülmeyecegim burda mutluyum çok şükür önemli olanda bu zaten

kızlar bugün tartıda 98.8 i gördüm pazartesiden bu güne 1600gr gitmiş büyük ihtimalle geçen hafta yedigim ekmeklerin neden oldugu ödem gİtmiştir ama olsun çok mutluyum yürüyüşler işe yarıyo karataya dört dörtlük uyunca gerçekten gidiyo diyet+spor+su şart

kahvaltım 7:00
1 bardak su

2 yumurtalı peynirli omlet
10-15 zeytin
1 çb antep fıstık
domates salatalık
peynir

şimdide limonlu çayımı içiyorum

Destinaamm sağol canım. Rabbim kabul etsin inş. oruç tutan herkesin orucunu...
1.600 çok iyi bi rakam canım moral olmuştur :KK54:

Evet hep tuz su tutar diye biliyoduk di mi :KK9:

ficans .!.:
Gunaydin kizlar

Kandiliniz mubarek olsun.Alaah tamamina erdirsin.

Iyiniyetli ve leylak Allah kabul etsin

Günaydın canım sağol :KK16:

esas2006 .!.:
valla haklısın bi daha muz yersem 2 tane olacak...

çok sağol canım

sağol evet bencede herkes bilinçlenmeli bazen görüyorum küçücük çocukların elinde cips ne gerek var yedirmeyin demi ama...

hoşgeldin aramıza.canım o örnek listeyi harfi harfine yapacam diye bişey yok sadece yasak olmayan şeylerden ogün evinde ne varsa yada dışarda ona uygun ne varsa onu yersin. illa fasülye yazıyo diye yapman gerekmiyo sen kendi listeni kendin oluşturacaksın.biraz geçmişi oku istersen kitabın gelene kadar bizlerin listelerine bak anlarsın zaten canım.patates,pilav,tatlı hamur işi ,kola yasak.bol su iç yürüyüş ve başka sporlar yapabilirsin.kahvaltını çok iyi yap şimdilik bunlar aklıma gelenler sormak istediğin olursa yardımcı oluruz merak etme...

kız yürüyüşle mi inceldi o bacaklar yoksa ezelden mi öyleydi benimde backalar biraz kalında

çok sağol canım evet gerçekten zaman çok çabuk geçiyo 5 sene bitiyo hala inanamıyorum.canım kızımda iyi çok şükür inş. biran önce tamamen geçer..

canım peki gaz yapmadımı biz 1-2 kez verdiğimizde gaz yaptı yazık kıvrandı durdu.bende bimden alıyorum devam sütü onu içiyo gece yatarken dün annem süt almıştı kendi kaynattı bakalım deneyim bugün tekrar ondan vereyim.canım kandilin mübarek olsun ve hepimizin duaları kabul olsun.allah gönlümüzde ne varsa onu versin...

esas2006 .!.:
kızlar hepinize günaydın ve kandiliniz mübarek olsun.Allahım tüm hastalara şifa dertlilere derman borçlulara ödeme kolaylığı versin.allahım verdiği nimetlerin yokluğunu göstermesin ve tüm dualarımız kabul olsun inşallah...

Bacaklarım yürüyüşle incelmedi canım ezelden beridir bööleler :KK1:

Benim yapım genel itibarıyla incedir :KK1:

Kilo alınca biraz irileştiydim :KK9:

Günaydın esasım sağol sana da kolay gelsin tatlım kandilin mübarek olsun

iyiniyetli · 16 Haziran 2012

esasım gaz yapmıyor benimkini 9 aydır veriyorum ben 27 aylık benimki :KK34:

esas2006 · 16 Haziran 2012

leylak84 .!.:
inşallah geçer kötü günler canım....bu arada tayinimiz hiçbir yere çıkmamış kızlar......ama nedense üzülmedim.kendimi hazırlamıştım zaten.evimde mutlu olayım bana yeter dimi ama

hayırlısı olsun canım inş. evinde eşinle ve ileride çocuklarınla mutlu huzurlu ol.allahım bu mübarek günde sana ve isteyen herkese hayırlı evlatlar versin...

ficans .!.:
Afiyet olsun,sen onlari da hemen yakarsin zaten ,

Sen iyi ol da gel canim,gozlerimiz senin guzel menulerini ariyor

Insallah canim,Allah hepimizin yavrusunu esirgesin

O israrlar yok mu,biz bunaliyoruz,sen hamis olarak daha fazladir herhalde,iyiniyetlinin dedigi gibi he de gec,

Ben de oyle dusunuyorum,peki buna ne zaman baslayalim

Cuma tartilirsak sen de listede olursun artik canim

amin canım Allahım tüm yavrularımızı korusun...

ozdendeniz .!.:
Sabah: Karatay kahvaltısı

Öğlen: Kuru meyveler, badem, ceviz, fındık

Akşam: Fırında karnabahar (yoğurtlu, sızma zeytinyağlı)

Kızlar ben işe başlayacağım ile gidiyorum, resmi işlerimi halletmem lazım. Çarşamba tekrar burdayım. O zamana kadar telefondan girmeye çalışırım ama vaktim olmaz da gelemezsem şimdiden kusura bakmayın demek istedim. Öpüyorum hepinizi, bana çok yardımcı oldunuz. 2 hafta bile olmadı ama 1,5 kilo hafiflemiş durumdayım :) Umarım tekrar almam bu kiloları yolculukta yediklerime nasıl dikkat ederim bilemiyorum

canım güle güle git merak etme dikkat ettikten sonra almazsın kilo...

leylak70 .!.:
hatun hatun seni mıhtar yaptık diye havayamı girdin kız biryere gitmek yok otur oturduğun yerde

canım benimde canım sıkkın küçük oğlum lise sona geçti üniversite adayı ama hiiiçç umurunda değil
kız arkadaşıda var gezsin tozsun ders çalışmasın neyse çok dertliyim başınızı ağrıtmayayım sizinde
tayin işide hayırlısı olsun canım yaşadığın yer değil evindeki huzur önemli değilmi leylakım bozma moralini

kızlar anket yapalım o zaman daha öncede yapmıştık pazartesiye geçerken
bence propycil yapsın anketi öyle bedavadan muhtar olmak varmı
çoğunluk kararıyla belirliyelim olmamı

canım çok üzülme eminim oğlun farkındadır herşeyin ve elinden geleni yapacaktır...

iyiniyetli .!.:
Destinaamm sağol canım. Rabbim kabul etsin inş. oruç tutan herkesin orucunu...
1.600 çok iyi bi rakam canım moral olmuştur Evet hep tuz su tutar diye biliyoduk di mi

Günaydın canım sağol

Bacaklarım yürüyüşle incelmedi canım ezelden beridir bööleler Benim yapım genel itibarıyla incedir Kilo alınca biraz irileştiydim
Günaydın esasım sağol sana da kolay gelsin tatlım kandilin mübarek olsun

ee ozaman benim bacaklar nasıl incelcek kız:44::44:

iyiniyetli .!.:
esasım gaz yapmıyor benimkini 9 aydır veriyorum ben 27 aylık benimki

benimkide 27.ayın içinde akşam denicem kendi kaynattığımız sütten hem daha sağlıklı değilmi....

esas2006 · 16 Haziran 2012

iyiniyetli .!.:
Bacaklarım yürüyüşle incelmedi canım ezelden beridir bööleler Benim yapım genel itibarıyla incedir Kilo alınca biraz irileştiydim
Günaydın esasım sağol sana da kolay gelsin tatlım kandilin mübarek olsun

sağol canım seninde kandilin mübarek olsun oruçların kabul olsun....

pepeti · 16 Haziran 2012

kandılınz mubarek olsun kızlar allh tüm sıkıntılardan kurtarsın hepimizi :KK16:

bende regl oldum gece

sabah 1.30 dk yurudum aç aç

leylak84 · 16 Haziran 2012

destinaaaa .!.:
Allah kabul etsin canım ..bende niyetlenecektim ama maalesef regliyim yarın bitiyo un varyaaaa gerçekten çok su tutuyo bide şeker ben yatmaya yakın yedimmi sabah davul gibi kalkıyorum hoca çok haklı çoooook

leylak84 üm hayırlısı böyleymiş demekki canım ..inanki bende çıkmassa üzülmeyecegim burda mutluyum çok şükür önemli olanda bu zaten

kızlar bugün tartıda 98.8 i gördüm pazartesiden bu güne 1600gr gitmiş büyük ihtimalle geçen hafta yedigim ekmeklerin neden oldugu ödem gİtmiştir ama olsun çok mutluyum yürüyüşler işe yarıyo karataya dört dörtlük uyunca gerçekten gidiyo diyet+spor+su şart

kahvaltım 7:00
1 bardak su

2 yumurtalı peynirli omlet
10-15 zeytin
1 çb antep fıstık
domates salatalık
peynir

şimdide limonlu çayımı içiyorum

aynen öyle canım,mutluluğumuz bozulmasın yeter.1.600 gr için de tebrikler destinam :KK9:

esas2006 .!.:
hayırlısı olsun canım inş. evinde eşinle ve ileride çocuklarınla mutlu huzurlu ol.allahım bu mübarek günde sana ve isteyen herkese hayırlı evlatlar versin...

amin canım inşallah :KK16:

EKMEK86 · 16 Haziran 2012

Miraç gecenizi kutluyorum arkadaşlar birbirimize dua etmeyi unutmayalım ;
Köşemize çekilelim ve yalnız, bir başına Rabbimize dua edelim muhakkak o dualara icebaet edendir
Netten araştırdım çok güzel Miraç namazı varmış onu kılmayı düşünüyorum öyle bir his var ki içimde sanki bu gece hangi duayı etsem kabul görecekmiş gibi
Küstüklerimizden helallik almalıyız
Anne babamızın ellerini öpüp ihtiyaçlarını karşılamalıyız
Bi miktar sadaka vermeliyiz günahlarımızın affı için ;
Sevgiler

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

kendime yenibir ben lazım

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

kendine gel artık

Guru

Minik kanaryam

Benzer Konular