- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 29
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
Sanada gunaydin ve afiyet olsun taklim,omegan nerde bakiym
içtim hocam 2 dene maricap olanından
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
teşekkür ederim propycilcim bende merak ettim çünkü hoca kitabında böyle bir detaydan hiç bahsetmemiş, başlamak isteyenler varda....
- 18 Mart 2010
- 173
- 0
Günaydın! Nihayet erken kalkabildim, uyku düzenimi bir daha bozmamalıyım. Dün bulantıdan bir şey yiyemediğimden sabah kurt gibi açtım ama tuttum kendimi, peynirimi, cevizimi, zeytinimi, sebzemi yedim :) Yumurta yemeye cesaret edemedim, onun için şimdiden acıktım ama bol su içerek öğlene kadar idare etmeyi düşünüyorum, öğlen yumurta yerim daha iyi olursam. Herkese öpücükler, çok mutlu oldum ya bugün erken kalkınca :) Zaten yakında işe başlıyorum, erken kalkmaya alışmam iyi olacak.
- 30 Nisan 2008
- 148
- 0
- 41
günaydın arkadaşlar,
geçen hafta:84 kg
bu hafta :85,3kg
daha dün 84 kg 'dım.bende tartı fobisi oluştu. gelecek hafta saphira ya bildirip tartılmayacağım. belki böylece 84 sarmalından kurtulurum.aşağı ındiğimi görünce belki beyin bırakır ve vermeye devam ederim. önerilerinizi bekliyorum.,
kilo veren arkadaşları kutluyorum,veremeyenler üzülmesin....
SEVGİCİM HAKİKATEN ÖYLE BİR ŞEY var,yani uzmanlar diyoki ayda 1 kere tartılın ve korkmayın,çünkü korktuğun zaman vücud bir hormon salgılıyor ve kiloyu tutuyormuşşş ..yani bütün iş kafada bitiorr.bak ben çok bi kilo verdim sayılmaz diğer arkadaşlarımın yanında ama tartı fobim yok aksine sağlıklı beslendiğimi,vücudumun iyi olduğunu düşünüp,kendimi hafiflemiş hissediyorum yahuuu
- 30 Nisan 2008
- 148
- 0
- 41
1-clemm=1,69
2-FZGUN= 1.32
3-esas2006=1,28
4-HadiBakalim=1,166
5-güleryüz2011=1.09
6-sersum=0.8641
7-Aydin_Didem=%0,84
8-Gul63=0.8
9-iyiniyetli=0.692
10-mavimeleğim=0,57
11-emeluludas=0,527
12-leylak70=000 :44::44::44:
13-propycil=300gr
14-aslı72=+400gr
15-nazfiliz=+700gr
16-loxandra=+1900gr
ben yapayım bari dedim kızlar...hepinizi öptümm...haftaya daha daha umutlu başlayalım:124::124::124::124:
sersumcumm ellerine sağlıkkk ay bende listeye girdim sonunda ne güzell hemde 10.cuuyumm...ayyy yaşasın haftaya daha çok kilo verip üst sıralarda görüşmek üzereee
- 30 Nisan 2008
- 148
- 0
- 41
canım teşekkürler bilgiler için ama burda kafama takılan şu sütlü kahve bile içmeyin oldu,yani ozaman biz ne zmaan içicez onu,ayrıca öğün aralarında süt yada ayran serbest vermemişmiydi hocamızz ...kafam karıştıı:44::44::44:
- 26 Mart 2009
- 2.238
- 2
teşekür ederim canım.
pardon canım ya.karışırmışım. ESASCIĞIM TEKRAR TEKRAR TEŞEKÜR EDERİM.hepinizi
- 26 Mart 2009
- 2.238
- 2
afiyt olsun canım.patlıcanlı köfteyi nasıl yapıyorsun acaba:44:
- 20 Ocak 2012
- 1.171
- 0
İkinci haftamda ikinci olmak güzel oldu ve çok moral oldu açıkcası ellerine sağlık canım
2. ve son öğünüm
1 dolu tabak z.yağlı taze fasulye
Salata büyük kase yoğurt
17.15 te bitti
bişey değil canım umarım her hafta çok güzel kilolar verirsin...
Sersumum ve esasım listeler için ellerinize emeğinize sağlık arkadaşlar
Aslında daha üst sıralarda olucektim ammaaa dün 1 lahmacun ve bir pide yüzünden olabilir bugün 400 gr vermiş göründümAma biliyorum ki 57 ye çok yaklaştım
sağol canım eminim sen göreceksin haftaya 57 yi
bişey değil canım...
Canım eline sağlık teşekkür ediyorum
bişey değil canım bende teşekkür ederim..
esascııım tebrikler sende 70 durağını geçmişsin, aynı gidiyoruz , haftaya inşallah 68 i görürüz dimi...
ayy inşallah canım evet biraz zor oldu ama sonunda gördük 69 u.inş.dediğin gibi haftaya 68 i görürüz....
- 20 Ocak 2012
- 1.171
- 0
- 20 Ocak 2012
- 1.171
- 0
Canım eline sağlık teşekkür ediyorum
bişey değil canım güle güle kullan sen ver güzel kilolar yine değiştiririz...
- 10 Mayıs 2012
- 315
- 0
Günaydın kıslaaaarrr,
Bu saatte ne günaydını diyceksiniz ama bugun benim doğum günüm olduğu için sabah kendime izin verdim, işe geç geldim. Deminden beri de FB'da arkadaşlarımın tebriklerini okuyorum. Yani bugün feci işten kaytarma halindeyim.
Dünkü menüm:
Sabah Karatay kahvaltısı
Öğlen: Mevsim salata, cacık, yoğurtlu haşlanmış karnıbahar
Akşam: Karışık yeşil salata, ızgara sebze (patlıcan, kabak, biber), 1 kaşık havuçlu yoğurt, 1 kalem pirzola
Maalesef bi kaç gündür yürüyüşe ara verdim, hem seyahat yüzünden hem de döndüğümden beri sıcaklardan. Nası anormal bi sıcak var, di mi? Artık akşamları yürümek gerekicek sanırım.
Bugün öğledensonra bi arkadaşta toplanıcaz. O yüzden öğlen yemek yemiycem. Orda da kaçamaklara takılmadan idare etmeye çalışıcam.
Akşam da eşim ve oğluşumla dışarı çıkıcaz. Eğer becerebilirsem annemi de götürmek istiyorum ama artık hiç evden çıkmak istemiyo maalesef. Alzheimer hastaları yer değişikliğinden çok huzursuz oluyolar.
Bu sabah da klasik karatay kahvaltımı yapıp geldim. Şimdi de artık kaçıyım vebiraz iş yapıyım, di mi Kıslar. Öğledensonra tekrar girmeyi deniycem topiğe.
Herkese sevgiler
Bu saatte ne günaydını diyceksiniz ama bugun benim doğum günüm olduğu için sabah kendime izin verdim, işe geç geldim. Deminden beri de FB'da arkadaşlarımın tebriklerini okuyorum. Yani bugün feci işten kaytarma halindeyim.
Dünkü menüm:
Sabah Karatay kahvaltısı
Öğlen: Mevsim salata, cacık, yoğurtlu haşlanmış karnıbahar
Akşam: Karışık yeşil salata, ızgara sebze (patlıcan, kabak, biber), 1 kaşık havuçlu yoğurt, 1 kalem pirzola
Maalesef bi kaç gündür yürüyüşe ara verdim, hem seyahat yüzünden hem de döndüğümden beri sıcaklardan. Nası anormal bi sıcak var, di mi? Artık akşamları yürümek gerekicek sanırım.
Bugün öğledensonra bi arkadaşta toplanıcaz. O yüzden öğlen yemek yemiycem. Orda da kaçamaklara takılmadan idare etmeye çalışıcam.
Akşam da eşim ve oğluşumla dışarı çıkıcaz. Eğer becerebilirsem annemi de götürmek istiyorum ama artık hiç evden çıkmak istemiyo maalesef. Alzheimer hastaları yer değişikliğinden çok huzursuz oluyolar.
Bu sabah da klasik karatay kahvaltımı yapıp geldim. Şimdi de artık kaçıyım vebiraz iş yapıyım, di mi Kıslar. Öğledensonra tekrar girmeyi deniycem topiğe.
Herkese sevgiler
- 30 Nisan 2008
- 148
- 0
- 41
ırmakcımm liste güzel ama şu ekmek ve pirinç konusunda sana katılmıyorum canım yani en azından karatay sayfasında bu tarz bi menü önermen bana pek doğru gelmedi .çünkü karatayı anlayıp,uygulayan,buraya menülerini yazan bir çok arkadaşım senin verdiğin o ekmek ve pirinç pilavını yememek için çok çaba sarfediyor.ama umarım uygularsın verirsin kiloları..ne diyimm...:44:
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 29
Günaydın kıslaaaarrr,
Bu saatte ne günaydını diyceksiniz ama bugun benim doğum günüm olduğu için sabah kendime izin verdim, işe geç geldim. Deminden beri de FB'da arkadaşlarımın tebriklerini okuyorum. Yani bugün feci işten kaytarma halindeyim.
Dünkü menüm:
Sabah Karatay kahvaltısı
Öğlen: Mevsim salata, cacık, yoğurtlu haşlanmış karnıbahar
Akşam: Karışık yeşil salata, ızgara sebze (patlıcan, kabak, biber), 1 kaşık havuçlu yoğurt, 1 kalem pirzola
Maalesef bi kaç gündür yürüyüşe ara verdim, hem seyahat yüzünden hem de döndüğümden beri sıcaklardan. Nası anormal bi sıcak var, di mi? Artık akşamları yürümek gerekicek sanırım.
Bugün öğledensonra bi arkadaşta toplanıcaz. O yüzden öğlen yemek yemiycem. Orda da kaçamaklara takılmadan idare etmeye çalışıcam.
Akşam da eşim ve oğluşumla dışarı çıkıcaz. Eğer becerebilirsem annemi de götürmek istiyorum ama artık hiç evden çıkmak istemiyo maalesef. Alzheimer hastaları yer değişikliğinden çok huzursuz oluyolar.
Bu sabah da klasik karatay kahvaltımı yapıp geldim. Şimdi de artık kaçıyım vebiraz iş yapıyım, di mi Kıslar. Öğledensonra tekrar girmeyi deniycem topiğe.
Herkese sevgiler
Mutlu yıllar...
- 30 Nisan 2008
- 148
- 0
- 41
Günaydın kıslaaaarrr,
Bu saatte ne günaydını diyceksiniz ama bugun benim doğum günüm olduğu için sabah kendime izin verdim, işe geç geldim. Deminden beri de FB'da arkadaşlarımın tebriklerini okuyorum. Yani bugün feci işten kaytarma halindeyim.
Dünkü menüm:
Sabah Karatay kahvaltısı
Öğlen: Mevsim salata, cacık, yoğurtlu haşlanmış karnıbahar
Akşam: Karışık yeşil salata, ızgara sebze (patlıcan, kabak, biber), 1 kaşık havuçlu yoğurt, 1 kalem pirzola
Maalesef bi kaç gündür yürüyüşe ara verdim, hem seyahat yüzünden hem de döndüğümden beri sıcaklardan. Nası anormal bi sıcak var, di mi? Artık akşamları yürümek gerekicek sanırım.
Bugün öğledensonra bi arkadaşta toplanıcaz. O yüzden öğlen yemek yemiycem. Orda da kaçamaklara takılmadan idare etmeye çalışıcam.
Akşam da eşim ve oğluşumla dışarı çıkıcaz. Eğer becerebilirsem annemi de götürmek istiyorum ama artık hiç evden çıkmak istemiyo maalesef. Alzheimer hastaları yer değişikliğinden çok huzursuz oluyolar.
Bu sabah da klasik karatay kahvaltımı yapıp geldim. Şimdi de artık kaçıyım vebiraz iş yapıyım, di mi Kıslar. Öğledensonra tekrar girmeyi deniycem topiğe.
Herkese sevgiler
ozaman happyy birthday too youuuuuuuuuu ,mutlu güzel yaşlar hadi bakalımcımmmm
yeni yaşın,güzel zayıf bir beden,ama karakteri tam dolu dolu bir yaşam getirsin sana,sevdiklerinle,,bizlerle....
- 30 Nisan 2008
- 148
- 0
- 41
içtim hocam 2 dene maricap olanından
kıslar ben omegaya yeni başlayıcam zaten diyetiminde 3 haftasını yarıladım artık,maricap istedim eczaneden ama günde kaç tane almak gerek,eczacı 1 tane diyo,bide açmı tokmu,bana bilgi verrimisiniz...
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 29
kıslar ben omegaya yeni başlayıcam zaten diyetiminde 3 haftasını yarıladım artık,maricap istedim eczaneden ama günde kaç tane almak gerek,eczacı 1 tane diyo,bide açmı tokmu,bana bilgi verrimisiniz...
Ben hemen cevaplayım bugün öğrendiğim bilgilerden faydalanarak
İlk başlarda vücudumuzun omega-3 e ihtiyacı olduğu için 3-4 ay günde dört tane(sabah 2 akşam 2) daha sonra günde 2 ye indirmek gerekirmiş... Tok karnına almak gerekiyorbende merak ettim cok
Benzer Konular
