- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
1.4/ 88.8 = 0.0157657 .. diye gidiiyor canım.
0.0157657.. * 100 = 1.576
Cuma yarışmalarında 3. basamak 5ten büyükse bir sonraki rakama tamamlıyoruz.
o yüzden 1.58 dedim ama tabiki öyle yapmamız şart değil.
Yuvarlamayadabilirsin nasıl istersen.
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Ekmegı yemıyoruz(cunku ekmekte depresyonu engellıyen B vıtamınlerı olsa da vucuda zarar veren kalıtesız tuzlar da var ve ekmegın glısemık ıdexı cok yuksek Acıktırıyor)Ekmegın yerıne, fındık,fıstık ya da cevız vb yı enaz bır ınce bellı cay bardagı kadar tukEtıyoruz.Dukan diyeti bana cok zor geliyor o yuzden bunumu denesem diye dusunuyorum. Tek merak ettigim dukan ekmegini yiyebilirmiyiz? Yani ekmek kesinlikle yasakmi bu diyetde? Kendim icin degilde bu ekmek sorunu esim icin. Ekmeksiz doymam diyen birisidir kendileri
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
BEN İKİNCİLİĞİ PROFİTLE PAYLAŞABİLİRİM DERT ETMEYİN
Ayy pek de paylaşımcı arkadaşımız
Bence bu akşam bu sınavı atlatmalısın, ben de çok severim lahana sarmasını ama abartma yiyeceksende.
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
"Eksik Protein İçerikli Beslenme: Anormal beslenme alışkanlığına sahip olanlar ve eksik protein diyeti yapanlarda protein eksiliği oluşuyor. Bu durumda vücut proteini muhafaza etmek için saçları dinlenme evresine sokarak 2-3 ay sonrasında yoğun saç kaybı oluşmasına neden oluyor. Bunun düzelmesi için ise doktorlar yeterli miktarda protein alınmasını öneriyor.",ayrıca tuketılen sekerler proteınlerın vucutta emılımını engellıyor,kıtapta bundan bahsetmıs Karatay Hoca,seker tuketımı vucutta tokluk duygusunu saglayan krom elementının kaybına neden oluyor.
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
1.eski_bir_masal: % 4.95
2.ceylin: % 1.58
3.profit: % 1.57
4.ylmznrmn:% 1.40
5.leylak84:% 1.20
6.idealist33:% 0.98
7.saphira:% 0.82
8.loxandra:% 0.63
9.tylholl:% 0.46
10.famir:% 0.32
11.mattika:% 0-- gül63:% 0
ikiz81: % 0 liste adayı
yagmury: % 1.51 liste adayı
papadiya: bugün başlıyor
profitcimmmm 3. olmuşsun tebrik ederim canım
kızlar listede bir eksik var mı ?varsa da sonra düzeltirim ya da masalcım sen halledebilirsin sevinirim .kızım uyandı çamaşırları asamadım bu arada
saphıracım yıne sana kalmıs ıhale ama cok guzel olmus listemız ,ellerine sağlık.
bayagı cogalmısız bu hafta,inş. bırakmadan devam ederız hep bırlıkte
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
Ayy pek de paylaşımcı arkadaşımız
Bence bu akşam bu sınavı atlatmalısın, ben de çok severim lahana sarmasını ama abartma yiyeceksende.
canım bana demişişn ya lahana cok olmuş pirinçli diye ben pirinç koymamıstım bulgur ve mercımek koydum kıymaya omdan 5-6 yedım
pirinçli gibi olmamış ama ıdare eder
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
canım bana demişişn ya lahana cok olmuş pirinçli diye ben pirinç koymamıstım bulgur ve mercımek koydum kıymaya omdan 5-6 yedım
pirinçli gibi olmamış ama ıdare eder
Aaa o zaman çok güzel afiyet olsunn ..
Off canım pirinçlisinden nasıl istedi ya
- 16 Ağustos 2010
- 293.035
- 602.909
- 43
- 22 Eylül 2011
- 534
- 0
BEN İKİNCİLİĞİ PROFİTLE PAYLAŞABİLİRİM DERT ETMEYİN
arkadaşım 1cilik yada2. değil hiç listedegöremeyince bozuldum hepinizin ilgi vealakası için çook teşekkür iyiki varsınız
- 16 Ağustos 2010
- 293.035
- 602.909
- 43
kızlar bugün benim 5. günüm ve ben tartıda aynıyım...
ama anlamıyorum neden yoksa 1 hafta geçmesimi lazım....:44:
1 haftadır günlük maksimum 1500 calori bile almamışımdır vede yürüyüş yapıyorum,akşam 8:00 den sonra birşey yemiyorum....
acaba daha verirmiyim..
...canım sıkılmaya başladı.........:84::84:
.ama anlamıyorum neden yoksa 1 hafta geçmesimi lazım....:44:
1 haftadır günlük maksimum 1500 calori bile almamışımdır vede yürüyüş yapıyorum,akşam 8:00 den sonra birşey yemiyorum....
acaba daha verirmiyim..
...canım sıkılmaya başladı.........:84::84: Son düzenleme:
- 6 Şubat 2009
- 118
- 0
- 52
sevgili yağmurr öncelikle hoşgeldin
canım ben lesslie yi google a arattırdımm ordan çıkan linklerden birinden indirdim hatırlamıyorumm ama hemen çıkıyor zaten. 5 mil olaanını indir zaten kaçıncı mile geldiğini gösteriyor ekranda.
bi de indirmeden yapmak istersen kadınlar kulübünün de bir başlığı var lesslie ile alakalı ordan indirmeden de yapabilirsin...
Teşekkür ederim.İndirmeden yaparım.Bu gün başlıyorum.
- 6 Şubat 2009
- 118
- 0
- 52
Loxandra çok teşekkürler.Mutlaka faydası olacaktır.
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Bıldırım:Gul63
Bugun
1.öğün: Kahvaltım :Su,omega3 balık yagı takvıye(bır cay bardagını dolduracak kadar cevız(omega3 ıcerır,B vıtamınlerı var) kırdım,dokuz tane zeytın,bıraz domates,2bıber ,bır bardak ot cayı(artık normal cayı yemeklerden 1,5 saat sonra ıcıyorum demır eksıklıgıne sebep oluyurmus ),bır cay kasıgı keten tohumu(omega3 kaynagı,bagırsakları calıstırıyor),bır cay kasıgı corek otu,2 yumurta(kılolar gıdınceye kadar sabahları 2 tane tuketıyorum ( dogal omega3 kaynagı),,3dıs sarımsak,2 kahverengı kuru kaysı(posası yuksek bagırsak calıstırır),1kuru erık(antıoksıdan),2hurma,bır tutam maydanoz,bıraz salatalık,bırkac kıvırcık(kıvırcıkla durum yapıyorum),bır avuc kasar peynırı.
2. Öğün(Ogle):Ogle menum :1bardak su, bır tabak kuru fasulye, bırkac yesıl bıber,bıraz pul bıber. (Yemekten once aslında toktum ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)
Yemekten sonrakı ruh halım: aksam yemegı yemeyecegım ıcın mutluyum.
Sıvı:Tonla su,1 fıncan Turk kahvesı
Spor: 4 saat ev ısı yaptım,az yurudum.
Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum.
Bugun
1.öğün: Kahvaltım :Su,omega3 balık yagı takvıye(bır cay bardagını dolduracak kadar cevız(omega3 ıcerır,B vıtamınlerı var) kırdım,dokuz tane zeytın,bıraz domates,2bıber ,bır bardak ot cayı(artık normal cayı yemeklerden 1,5 saat sonra ıcıyorum demır eksıklıgıne sebep oluyurmus ),bır cay kasıgı keten tohumu(omega3 kaynagı,bagırsakları calıstırıyor),bır cay kasıgı corek otu,2 yumurta(kılolar gıdınceye kadar sabahları 2 tane tuketıyorum ( dogal omega3 kaynagı),,3dıs sarımsak,2 kahverengı kuru kaysı(posası yuksek bagırsak calıstırır),1kuru erık(antıoksıdan),2hurma,bır tutam maydanoz,bıraz salatalık,bırkac kıvırcık(kıvırcıkla durum yapıyorum),bır avuc kasar peynırı.
2. Öğün(Ogle):Ogle menum :1bardak su, bır tabak kuru fasulye, bırkac yesıl bıber,bıraz pul bıber. (Yemekten once aslında toktum ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)
Yemekten sonrakı ruh halım: aksam yemegı yemeyecegım ıcın mutluyum.
Sıvı:Tonla su,1 fıncan Turk kahvesı
Spor: 4 saat ev ısı yaptım,az yurudum.
Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum.
- 6 Şubat 2009
- 118
- 0
- 52
Merhaba yağmur
ben lesliyi indirmiyorum,kk daki başlığından yapıyorum.arkadaşlar link vermişler sanırım
bildirimini diğer arkadaşlarımızın yaptığı gibi sıralı şekilde yazarsan sevinirim,yani listeye girmek istiyorsan,girmek istemeyedebilrsin.
Saphıra,teşekkür ederim.Liste için geç kaldım galiba.
Gündüz giremedim.Gruba devam edicem.
Benzer Konular
