Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

topri · 5 Ekim 2011

Merhaba hanımlar, karatay diyeti kitabını okuyup arkasındaki tariflerden yapan var mı?.ben kabaklı yumurta ve elmalı kek tarifini yaptım.diğerlerini de deniyeceğim.ikiside bende çok başarılı.kek zaten kek gibi değil meyve salatası gibi oluyor,çok hafif.tatlı olarak yeterli.denemenizi tavsiye ederim. :KK56:

phocine · 5 Ekim 2011

bende kitabi okuyup, uygulamaya çalışanlardanım. fakat, ornek menu yerine dusuk glisemikli besinleri yemege calisiyorum. bazı seyler komik: mesela ozgur tavuk yumurtası gibi.
kayısı kıvamındaki yumurtayı ekmeksiz yemek oldukça zor. Ama no pain ,, no gain... kahvaltinizi iyi yaparsanız açlığı hissetmezsiniz temeline dayalı. bir de öğlen acıkmıyorsanız öğle yemeğinin de şart olmadığını söyluyor.
yaklaşık 10 gündür uygulamaya çalışıyorum bu diyeti. regl donemimde tartildim ve 2kilo gittigini gordum. zaten yavaş veren bir bunyem var fakat ara öğünlü diyetlere de kıl olduğum için. Bu diyetle kendimi huzurlu hissediyorum. Bazen aç olduğumu hissediorum. Canan hanım aclık hissediyorsanız birseyleri yanlis yapıyorsunuzdur diyor kitapta sanırım bundan olsa gerek.
bir de sormak istedigim sey, ogrenciyim ve bulundugum sehirde tereyag orjinal bulmak oldukca zor. genel tereyaglar %82 sut yagı diyor uygun mudur?
soguk sıkma zeytin yagi icin hangi yag kullanmak lazım acaba?

gul63 · 5 Ekim 2011

Ogle menum :1bardak su, bır tabak cevız, 2 muz.Sıvı:Tonla su,1 fıncan Turk kahvesı

Spor: yok

Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum.

topri · 5 Ekim 2011

gul63 .!.:
Ogle menum :1bardak su, bır tabak cevız, 2 muz.Sıvı:Tonla su,1 fıncan Turk kahvesı

Spor: yok

Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum.

merhaba.başarılar dilerim.bildiğim kadar muzun gi indeksi yüksek,kitapta yazmıyor fakat onuda az tüketmek gerekiyor.kızma ama 2 muz fazla.muzun arada yarım olarak yemek doğru olur sanırım.kitapta yazdığına göre akşam 8 den sonra sadece limonlu çay veya limonlu su için diyor yani ayran veya süt içmekte yanlış.ben tüketmiyorum.sadece bilgi vermek istedim ,asla karışmak istemedim.:26:

SAPHIRA · 5 Ekim 2011

bugünkü menüm:

kahvaltı:
2 kayısı kıvamı yumurta
ince bir parça peynir
6 ad. zeytin
1 çay bardağı yakın kuru yemiş
1 fincan kiraz saplı form çay

öğlen:
2 kase tarhana çorbası
yarım kase yoğurt

akşam:
1 kase yoğurt
1 tatlı kaşığı keten tohumu

su:2.1 Lt şimdilik + 2 fincan kiraz saplı form çay
spor: yok (hastalık sebebiyle)

baloncu · 5 Ekim 2011

benimde çubuğum olsun istiyorum nasıl yapıcammm

mattika · 5 Ekim 2011

topri .!.:
Merhaba hanımlar, karatay diyeti kitabını okuyup arkasındaki tariflerden yapan var mı?.ben kabaklı yumurta ve elmalı kek tarifini yaptım.diğerlerini de deniyeceğim.ikiside bende çok başarılı.kek zaten kek gibi değil meyve salatası gibi oluyor,çok hafif.tatlı olarak yeterli.denemenizi tavsiye ederim.

elmalı kek tarifin, yazabilir misin canım
ya da kitabı elinde olanlardan biri?

phocine .!.:
bende kitabi okuyup, uygulamaya çalışanlardanım. fakat, ornek menu yerine dusuk glisemikli besinleri yemege calisiyorum. bazı seyler komik: mesela ozgur tavuk yumurtası gibi.
kayısı kıvamındaki yumurtayı ekmeksiz yemek oldukça zor. Ama no pain ,, no gain... kahvaltinizi iyi yaparsanız açlığı hissetmezsiniz temeline dayalı. bir de öğlen acıkmıyorsanız öğle yemeğinin de şart olmadığını söyluyor.
yaklaşık 10 gündür uygulamaya çalışıyorum bu diyeti. regl donemimde tartildim ve 2kilo gittigini gordum. zaten yavaş veren bir bunyem var fakat ara öğünlü diyetlere de kıl olduğum için. Bu diyetle kendimi huzurlu hissediyorum. Bazen aç olduğumu hissediorum. Canan hanım aclık hissediyorsanız birseyleri yanlis yapıyorsunuzdur diyor kitapta sanırım bundan olsa gerek.
bir de sormak istedigim sey, ogrenciyim ve bulundugum sehirde tereyag orjinal bulmak oldukca zor. genel tereyaglar %82 sut yagı diyor uygun mudur?
soguk sıkma zeytin yagi icin hangi yag kullanmak lazım acaba?

hazır tereyağı yeme sakın, onlar tereyağı değil.
en azından mandıradan al, tam doğal olmasa da markettekiler kadar kötü olmaz.
gerçek tereyağı çabuk erir, bıçağa yapışmaz, bıçakta beyaz iz bırakmaz

topri .!.:
merhaba.başarılar dilerim.bildiğim kadar muzun gi indeksi yüksek,kitapta yazmıyor fakat onuda az tüketmek gerekiyor.kızma ama 2 muz fazla.muzun arada yarım olarak yemek doğru olur sanırım.kitapta yazdığına göre akşam 8 den sonra sadece limonlu çay veya limonlu su için diyor yani ayran veya süt içmekte yanlış.ben tüketmiyorum.sadece bilgi vermek istedim ,asla karışmak istemedim.:26:

muz konusunu hocaya soru olarak sormuştu arkadaşlar, yenebilir demişti.
öğün yerine ve kuruyemişlerle birlikte.
tabi hergün yemek doğru olur mu bilmiyorum

minyatxuxr · 5 Ekim 2011

merhaba kızlar :)
bende karatay diyeti yapanlardanım.görüyorum ki hepiniz çok iyi gidiyorsunuz.allah hepimizi isyediğimizmkiloya ulaştırsın inşallah.
benim sormak istediğim bir soru var.bizim diyette kaşar peyniri yiyebiliyormuyuz.yani bana işlenmiş gıda gibi geliyo.bi kaçınızın listesinde gördüm.eğer yenilebiliyorsa şu anda kalkıp göbek atabilirim :KK60:

bu konuda cevap bekliyorum arkadaşlar.herkese sağlıklı incelmeler.

loxandra · 5 Ekim 2011

topri .!.:
Merhaba hanımlar, karatay diyeti kitabını okuyup arkasındaki tariflerden yapan var mı?.ben kabaklı yumurta ve elmalı kek tarifini yaptım.diğerlerini de deniyeceğim.ikiside bende çok başarılı.kek zaten kek gibi değil meyve salatası gibi oluyor,çok hafif.tatlı olarak yeterli.denemenizi tavsiye ederim.

patlıcan yemegını yaptım cok guzel oldu. :KK56:

uygun bır vakıt bulsam lahanalı böreğı yapıcam :97::97:

loxandra · 5 Ekim 2011

minyatür .!.:
merhaba kızlar :)
bende karatay diyeti yapanlardanım.görüyorum ki hepiniz çok iyi gidiyorsunuz.allah hepimizi isyediğimizmkiloya ulaştırsın inşallah.
benim sormak istediğim bir soru var.bizim diyette kaşar peyniri yiyebiliyormuyuz.yani bana işlenmiş gıda gibi geliyo.bi kaçınızın listesinde gördüm.eğer yenilebiliyorsa şu anda kalkıp göbek atabilirim
bu konuda cevap bekliyorum arkadaşlar.herkese sağlıklı incelmeler.

hemen cevap vereyım de göbek at bari :KK9:

kasar dahıl hertür peynır yenebılıyor.

loxandra · 5 Ekim 2011

idealist33 .!.:
iyi akşamlar kızlarrrrr
menüm

1. öğün:
2 kayısı kıvamından daha cıvık olmuştuu yumurta ( kaşıkla yedim)
peynir
domates-salatalık
ceviz- kayısı
çay

2. öğün : süt

sıvı: 1,5 lt su

ben tam pişmiş de olsa kasıkla yıyorum yumurtayı :KK9:

akşam okuldan gec cıktıgın ıcın yemedın dımı?oglen de yememıssın acıkmadın mı.ogleden sonra bıraz cevız,kuru kayısı falan yeseydın keske. :KK70:

minyatxuxr · 5 Ekim 2011

loxandra .!.:
hemen cevap vereyım de göbek at barikasar dahıl hertür peynır yenebılıyor.

ee ben seni öperim ki şimdi kocamaaannnn :KK48:

ayy çok mutlu oldum.ben çoookkk seviyorum kaşar peynirini.onsuz kahvaltı zulüm oluyodu bana.
bugün yediklerimi yazıyım bende

1.öğün
2 yumurtalı tulum peynirli omlet
5 zeytin

2.öğün
3 kaşık bulgur pilavı
yoğurt üstüne keten tohumu
fıstık

3.öğün
yoğurt keten tohumlu
yer fıstığı

gün içinde sayamadığım kadar çok şekersiz çay ve 2.5 lt su :nazar:

baloncu · 5 Ekim 2011

canan hocaya yapılan haksızlıga dayanamadım.
ben 2 haftadır bu sistemi uyguluyorum evet 0;5kg. verdim .az evet ammmaaa yıllardır yemediğim tereyağı kuruyemiş yağlı kuzu etleri bol zeytinyağlı salatalar ....bol bol yiyorumm ohhhhh dünya varmış.
resmen karatay bayramı yapıyorum .
9 saatten az uyuyunca sarhoş gibi olan ben 7 saatte zımba gibiyim.
tokum ve çok mutluyum.
geceleri acıkmıyorum .
sabahları sinirden elim ayağım titremiyor.
çok yaşa karatay hoca

loxandra · 5 Ekim 2011

minyatür .!.:
ee ben seni öperim ki şimdi kocamaaannnn
ayy çok mutlu oldum.ben çoookkk seviyorum kaşar peynirini.onsuz kahvaltı zulüm oluyodu bana.
bugün yediklerimi yazıyım bende

1.öğün
2 yumurtalı tulum peynirli omlet
5 zeytin

2.öğün
3 kaşık bulgur pilavı
yoğurt üstüne keten tohumu
fıstık

3.öğün
yoğurt keten tohumlu
yer fıstığı

gün içinde sayamadığım kadar çok şekersiz çay ve 2.5 lt su

ben de senı opeyım alnından :KK19:

ılk gunden bu kadarcık seyle doymussun :KK9:

.

ben ılk gunler dunyaları yıyordum.gözüm ac galıba :KK1:

minyatxuxr · 5 Ekim 2011

loxandra .!.:
ben de senı opeyım alnından ılk gunden bu kadarcık seyle doymussun.

ben ılk gunler dunyaları yıyordum.gözüm ac galıba

canım sen 8 kiloyu karataylamı verdin.bide ne kadar sürede.
söylenilene göre kilolar yağdan gittiği için verilen kilodan çok daha fazla bi incelme hissediliyormuş.doğru mudur :KK64:

loxandra · 5 Ekim 2011

baloncu .!.:
canan hocaya yapılan haksızlıga dayanamadım.
ben 2 haftadır bu sistemi uyguluyorum evet 0;5kg. verdim .az evet ammmaaa yıllardır yemediğim tereyağı kuruyemiş yağlı kuzu etleri bol zeytinyağlı salatalar ....bol bol yiyorumm ohhhhh dünya varmış.
resmen karatay bayramı yapıyorum .
9 saatten az uyuyunca sarhoş gibi olan ben 7 saatte zımba gibiyim.
tokum ve çok mutluyum.
geceleri acıkmıyorum .
sabahları sinirden elim ayağım titremiyor.
çok yaşa karatay hoca

daha genıs kıtlelere ulasmak ıcın cok ızlenen gunduz programlarına cıkıyor hoca.bir yandan ıyı yapıyor ama bır taraftan da yeterınce faydalanamıyoruz.kah dunku sahrap hn gibi bos bos konusup kimseyı dınlemeyen bır kadının programında,kah sabahkı program gıbı bazı doktorların reklamını yapan bır programda cıkıyor.hep aynı soruları cevaplıyor ,ayrıntılara gıremıyor.hem kızıyorum hem de begenmesek de bu yayıncıların sayesınde tanıdık hocayı dıyorum.buna da sukur.

keske hocayı haftada 1-2 gun sureklı konuk eden,sağlık konulu bır program olsa,daha cok ıstıfade ederız.:97::97:

loxandra · 5 Ekim 2011

minyatür .!.:
canım sen 8 kiloyu karataylamı verdin.bide ne kadar sürede.
söylenilene göre kilolar yağdan gittiği için verilen kilodan çok daha fazla bi incelme hissediliyormuş.doğru mudur

canım ben 10 temmuzda basladım.yaklasık 3 ay olmus.evet karatayla verdım hepsını ama ramazanda pek yapamadım(ekmek ve tatlı yedım)

incelmeye gelınce,spor yapınca daha fazla olur tabıı.46 beden kumas pantolon dar geliyordu basladıgımda,şimdi ekol 44 giyiyorum.ve 32 beden lcw kot.bir de spor tam süper olcak da 2 cocuktan ve ev ıslerınden fırsat bulamıyorum şimdilik :KK8:

loxandra · 5 Ekim 2011

yenı sorular,yenı cevaplar:)

796391 | Soran : OZLEM-1053052 | Soru Grup : Genel
Soru : Merhaba Canan Hanım,
Kitabınızı merakla bir solukta okudum ve hevesle uygulamaya başladım. Uygulama ile ilgili 2 sorum var:

1. Akşam saat 19:00'dan sonra bir şey yememe kuralı ile ilgili olarak: Finans kurumunda çalışıyorum ve işten 18:00 civarında çıkıyorum. Evime vasıta ile veya yürüyerek 19:00-19:30 arasında varabiliyorum. Akşam yemeğini en kısa yoldan hazırlayıp masaya oturmak 19:50-20:00 civarını buluyor. 20:30 civarında yemek ve atıştırmalık bölümünü sonlandırıyorum. 23:00'de yatıyorum. Bu şartlarda 19:00'da akşam yemeğini sonlandırma kuralına uyamıyorum. Bu konu ile ilgili görüşünüz öğrenmek isterim..

2.Soda / maden suyu ile ilgili olarak kitabınızda bir not göremedim. İşlenmiş gıda grubuna girer mi?

Çok teşekkürler...
04.10.2011 13 :KK59:

00 tarihinde sorulmuştur.

--------------------------------------------------------------------------------

Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY tarafından cevaplanmıştır.
Cevap :
Akşam yemeği 19:00-20:00 arası da olabilir. Ancak ne kadar erken bitirirseniz o kadar iyidir.

Kilolunuz fazla ise soda ve maden suyu da içmememlisiniz.

Prof. Dr. M Canan Efendigil Karatay
796334 | Soran : gerillaz78 | Soru Grup : Genel
Soru : Merhabalar Canan hanım,
1-hazır ayran içiyorum zararı var mıdır?
2- anksyete ve panik bozukluk için öneriniz nedir?
3- ailem illa ekmek ye die ısrar ediyor, yarım avuç kadar yiyorum, zarar var mıdır?
teşekkür ederim cevabınız için.
04.10.2011 12 :KK28:

00 tarihinde sorulmuştur.

--------------------------------------------------------------------------------

Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY tarafından cevaplanmıştır.
Cevap :

Ayran en sağlıklı içecektir. Hazır ayranların tuzu fazladır. Ekmeğin hiiiiiiiiç bir faydası yoktur!!!! 33 yaşındaki bir hanıma ailesi hala ne yemesini söylüyorsa yandık derim!!!

Prof. Dr. M Canan Efendigil Karatay

loxandra · 5 Ekim 2011

kızlar ccok guzel bır roportajını buldum hocanın:

Karatay diyeti 1 - Haber Videoları - Habertürk Video

topri · 5 Ekim 2011

mattika .!.:
elmalı kek tarifin, yazabilir misin canım
ya da kitabı elinde olanlardan biri?

elmalı incirli kek tarifi
2 adet yumurta
1,5 çay bardağı süt
1 çay bardağı iri kıyılmış ceviz
4 adet küçük küçük doğranmış elma (kabuksuz)rende de olabilir
4 adet kuru incir veya kuru kayısı küçük küçük doğra
1 yemek kaşığı bütün keten tohumu
1 çay kaşığı tarçın
yarım su bardağı un
1 paket kabartma tozu

İlk meyvesiz malzemeleri karıştır.sonra meyvelerle karıştır.yağlanmş tepsiye dök.180 derece fırında 20-30 dakika pişir.Afiyet olsun.değişik gelebilir.ama tüm tatlı isteğini keser.yanında kısırla bir öğün olur.bol limonlu.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Eklentiler

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular