-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Kızlar biliyorsunuz 23 nisan yaklaşıyor.. Okullarda da kutlamalar yapılacak ya hani.. Ne giysem? Ne giysem? diyordum.. Dün alışverişe çıktım.. Çoook mutlu oldum. Kendime journeyyyy'den çok şık bir etek ve de bluz aldım.. Böyle yüksek belli, ince kemerli, tam diz hizasında boyu. Eteğim siyah, bluzum kırık beyaz.38 beden bu arada aldıklarım
5.5 kilo verip bişeyler almak çoook harika
Sizinle paylaşmak istedim..
Canım güle güle giy cicilerini sevindim kilo vermene
durma devam karataya
- 22 Mart 2010
- 555
- 159
- 123
Canım güle güle giy cicilerini sevindim kilo vermene
Teşekkür ederim canım..
40 bedenden tekrar 38'e inmek çok güzel. Bırakmam artık ben Karatay'ı
Meraba arkidişler
Bugün bı türlü giremedim bı ara gecmise bakım dedim nasip olmadı
Sabah
Karatay kahvaltısı
Öğlen
5 tane mercimek köfte
Turşu
Salata
Aksam
2 tane lahmacun
Salata
Abarttım bugün şöyle ki lahmacunu öğlen yeseydim iyiydi ama saat 6 gibi yedim
Aslında hiç halim yoktu yine de bi 25 dakika 2.5 km yürüdüm az da olsa icim rahatladı
Bugün bı türlü giremedim bı ara gecmise bakım dedim nasip olmadı
Sabah
Karatay kahvaltısı
Öğlen
5 tane mercimek köfte
Turşu
Salata
Aksam
2 tane lahmacun
Salata
Abarttım bugün şöyle ki lahmacunu öğlen yeseydim iyiydi ama saat 6 gibi yedim
Aslında hiç halim yoktu yine de bi 25 dakika 2.5 km yürüdüm az da olsa icim rahatladı
Meraba arkidişler
Bugün bı türlü giremedim bı ara gecmise bakım dedim nasip olmadı
Sabah
Karatay kahvaltısı
Öğlen
5 tane mercimek köfte
Turşu
Salata
Aksam
2 tane lahmacun
Salata
Abarttım bugün şöyle ki lahmacunu öğlen yeseydim iyiydi ama saat 6 gibi yedim
Aslında hiç halim yoktu yine de bi 25 dakika 2.5 km yürüdüm az da olsa icim rahatladı
selam canım ne haber bugün yoktun bebişten fırsat olmadı herhalde akşam yemekten sonra 20 dakika dışarıda yürüdüm şimdi koşu bandındayım 20 dakika daha oldu birazdan bırakırım sen ne yaptın yürüyebildin mi
yürümüşsün canım bantta olunca göremedim di şimdi gördüm
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
deerya baykal bi programında şeker hastası olma nedenininin sabah aç karnına içtigi kahveler oldugunu söylemişti..hoca ılık su için diyo bide ilk sayfadaki listelere bakarsanız yemeklerden sonra bitki çayı yada bol su önermiş ...
canım benimde 2. gün aynı durumdayım canım çektiginden degil pis bagazlıktan yedim vallapapadiyam evet burası küçük bayağı ama köy değil
Bugün biber patlıcan ve çeri domates fideleri aldım birkaç güne dikeceğim inş.
Canım bugün akşam doymak bilmedim ben.. Reglimin 4. günü ondan mı bilmem.. Bugüne kadar iyi gittim bugün 4. günüm Papadiyam ama niden nideeennn?
bencede az yiyosun canım
öglen ki menüm
yogurtlu bakla
salata
akşamki menüm
yarım yufka ekmege 1 haşlanmış yumurta ,yarım patates,taze sogan ,peynir dürüp yedim
hala midem bulanıyo yaaa ekmek beni çok rahatsız etti ama napiim arkadaş getirmiş çok canımmmm çekti bide regli olunca tutamadım kendimi 1 saattir geçmişi okuyorum acayip uykum geldi iyi geceler hanımlar
tarihleri karıstırmısım buldum şimdi tebrik ederim herkesi .. yine süper kilolar verilmiş...
- 13 Kasım 2008
- 992
- 422
- 323
günaydın karataycılar... ben bugün karatay dietini tam anlamıyla yapmaya karar verdim kaçamaklara elveda diyorum. bide omega3 aldım tok karnına her öğünde 2 kapsülmü alıncak sabah karatay dietimi yaptım ama kızceden spor yapamıyorum bide çalışınca hep kızımla ilgilenmek istiyorum bir yere ayrılmıyorum yanından
2 koy yumurtasi. 
günaydın bayanlar
dün akşamki menüm
1 tabak sucuklu kuru fasulye
salata
1 dilim ekmek (çok canım istemişti:)
saat 21de çay içtim 3 bardak şekersiz ama uzun zamandır yapmadığım birşey yaptım bir tane albeni yedim bu haftaki ilk ve son kaçamağım olsun
bu arada dün yine 15.000 adım attım (ben işyerinde çay ve yemek saatlerinde yerimde adım atıyorum başka fırsatım olmuyor ama hiç birşey yapmamaktan iyidir bence)
sabah kahvaltım
1 tane domates
yarım salatalık
1 bardak şekersiz çay (bu arada şekersiz çayın tadı daha güzelmiş şimdi çay içtiğimi anlıyorum valla)
1 parça peynir (ekici tam yağlı çok lezzetli :)
1 haşlanmış yumurta (kayısı kıvamında az tuzlayarak yedim)
1 avuç ceviz
çalışayım biraz bugün yoğunum ama sizleri takip ediyorum herzaman :) önceden vakit buldukça facebooka girerdim sürekli şimdi burdayım hep :)
dün akşamki menüm
1 tabak sucuklu kuru fasulye
salata
1 dilim ekmek (çok canım istemişti:)
saat 21de çay içtim 3 bardak şekersiz ama uzun zamandır yapmadığım birşey yaptım bir tane albeni yedim bu haftaki ilk ve son kaçamağım olsun
bu arada dün yine 15.000 adım attım (ben işyerinde çay ve yemek saatlerinde yerimde adım atıyorum başka fırsatım olmuyor ama hiç birşey yapmamaktan iyidir bence)
sabah kahvaltım
1 tane domates
yarım salatalık
1 bardak şekersiz çay (bu arada şekersiz çayın tadı daha güzelmiş şimdi çay içtiğimi anlıyorum valla)
1 parça peynir (ekici tam yağlı çok lezzetli :)
1 haşlanmış yumurta (kayısı kıvamında az tuzlayarak yedim)
1 avuç ceviz
çalışayım biraz bugün yoğunum ama sizleri takip ediyorum herzaman :) önceden vakit buldukça facebooka girerdim sürekli şimdi burdayım hep :)
Günaydınn Hanımlarr :)
Pek bir yorgunum bugünn
Dün dediğim gibi özel bir gündü malesef kaçırmalar oldu ama sadece pasta olarak yani başka birşey yemedim
AKŞAM YEMEĞİ
Bilmiyorum oldu mu acaba?
Tavuklu Ispanaklı KREP ama yağsız yalnızca 1 adet patates:)
ve doğumgünü pastası :)
Ama sabah yine tam bir karataycı olarak uyandım:))
Kahvaltı
peynirli omlet keten tohumlu
zeytin 5 adet
peynir
yeşil çay
kuruyemiş
bu sabah kuru incir yemedim yani akşam pasta yedim ondan öle işte bayanlarr:)
Pek bir yorgunum bugünn
Dün dediğim gibi özel bir gündü malesef kaçırmalar oldu ama sadece pasta olarak yani başka birşey yemedim
AKŞAM YEMEĞİ
Bilmiyorum oldu mu acaba?
Tavuklu Ispanaklı KREP ama yağsız yalnızca 1 adet patates:)
ve doğumgünü pastası :)
Ama sabah yine tam bir karataycı olarak uyandım:))
Kahvaltı
peynirli omlet keten tohumlu
zeytin 5 adet
peynir
yeşil çay
kuruyemiş
bu sabah kuru incir yemedim yani akşam pasta yedim ondan öle işte bayanlarr:)
kızlar hayırlı sabahlar. dün sabah ve bu akşam 3 mil lesli yaptım allahım heryerim ağrıyor.dışarıda yürüme gibi bi şansım yok sabah 8:45 de randevum vardı telefon acıp iptal ettim. eşiminde haberi yok diyet ve lesie den haberi olunca dalga gececek .(allahın şanslı kulu adam. günde 1 ekmek yiyo neredeyse ve yanında gelsin tatlılar gitsin pilavlar .....
listesi cok uzun .yıllardır aynı kiloda.şimdi şekersiz 1 fincan limonlu cay içtim.azcık kendimi toparlıyıp kahvaltı yapacağım.hepinize umut ettiklerinizin gercek olduğu günler.
öptüm
listesi cok uzun .yıllardır aynı kiloda.şimdi şekersiz 1 fincan limonlu cay içtim.azcık kendimi toparlıyıp kahvaltı yapacağım.hepinize umut ettiklerinizin gercek olduğu günler.öptüm
